Como pular mais altoPara saltar mais alto, aumente a força das pernas com exercícios como agachamentos e elevações de panturrilha. Além disso, trabalhe sua flexibilidade tocando os dedos dos pés, o que, dependendo do seu nível de flexibilidade, pode ser feito na posição sentada ou em pé. Ao se preparar para saltar, mantenha os pés afastados na largura dos ombros para obter uma base sólida. Ao começar a abaixar o corpo, traga os braços para trás e, em seguida, deixe-os balançar para a frente e para cima enquanto você empurra os pés e se lança para cima. O impulso adicional de seus braços ajudará a elevar seu corpo mais alto.
