Como fazer um supino com barraQuando pensa em levantamento de pesos, o supino com barra é provavelmente um dos primeiros exercícios que lhe vem à cabeça. Deita-se de costas e empurra uma barra para cima, afastando-a do peito. É uma óptima forma de trabalhar os músculos do peito. Comece com exercícios curtos...
