Como usar uma presilha para o nariz na natação
Autor do artigo:Gabriel SilvaUm clipe nasal é um dispositivo simples que você usa para manter a água fora do nariz ao nadar. A estrutura é normalmente feita de arame e náilon e é moldada para se ajustar ao redor da ponte do nariz. As extremidades acolchoadas do clipe pressionam suas narinas, mantendo a água fora. Se a água entra no seu nariz com frequência quando você nada ou se os seus seios nasais são sensíveis ao cloro, usar um clipe nasal pode ser uma boa opção para você. Colocar um clipe nasal em seu nariz é fácil e leva apenas um segundo.
Etapas
Colocação de um clipe nasal em seu nariz
Molhe o rosto antes de colocar o clipe nasal. Pule na piscina e mergulhe sua cabeça na água. A água ajudará a remover o hidratante, a maquiagem e a oleosidade do seu nariz. Isso ajudará a evitar que o clipe nasal escorregue enquanto você nada.- Se estiver usando maquiagem, talvez seja melhor lavar o rosto antes de entrar na água.
Segure o clipe nasal de modo que ele se pareça com um 'U' de cabeça para baixo. Há vários tipos diferentes de clips nasais, mas todos têm o formato de um 'U'. A parte inferior do 'U' se encaixará sobre a ponte do nariz e as duas extremidades acolchoadas apertarão suas narinas.- O formato de 'U' é normalmente feito de arame rígido ou náilon, enquanto as almofadas nas extremidades são feitas de silicone ou látex.
Posicione o clipe nasal de modo que as extremidades circulares fiquem voltadas para fora. Se estiver segurando o 'U' de modo que fique de cabeça para baixo, você perceberá que as duas extremidades do 'U' se curvam para fora em um dos lados. Ao colocar o clipe nasal no nariz, mantenha a extremidade plana voltada para o rosto.- Os designs dos prendedores de nariz variam e alguns não têm extremidades circulares ou curvas. Se o seu não tiver uma extremidade curva, não importa o lado que você coloca em direção ao rosto.
Deslize o clipe nasal em seu nariz. Use os dedos polegar e indicador para separar cuidadosamente as extremidades do clipe nasal. Em seguida, coloque as extremidades sobre as narinas e pressione o clipe na ponte do nariz. Termine empurrando as extremidades do clipe nasal contra suas narinas.- Se o clipe nasal tiver uma tira, coloque primeiro a touca de natação e os óculos de proteção.
Escolha de um clipe nasal
Use um clipe nasal para manter a água fora de seus seios nasais. Se você tiver problemas para controlar a respiração ao nadar, um clipe nasal pode ajudar. O uso de um clipe nasal ajudará a evitar que a água entre em seu nariz. Isso permitirá que você se concentre apenas na boca enquanto respira, em vez de na boca e no nariz.- Um clipe nasal é especialmente útil quando você está aprendendo a fazer o flip turn.
- O cloro, um produto químico usado para desinfetar piscinas, pode causar inflamação no revestimento dos seios nasais e das passagens nasais. Um clipe nasal ajudará a manter o cloro e outras causas de inflamação, como bactérias e fungos, fora do nariz, evitando a dor sinusal pós-natação.
- Se você sentir dor nos seios nasais depois de nadar, mesmo usando um clipe nasal, considere usar um spray salino ou outro método comum para aliviar a dor nos seios nasais.
Compre um clipe nasal com alça se você estiver preocupado com a possibilidade de ele cair. Alguns clipes nasais vêm presos a uma tira de látex. A tira se conecta às extremidades do clipe nasal e é enrolada em torno de sua cabeça. Ela ajuda a manter o clipe nasal em seu nariz quando você nada.- Um clipe nasal com alça pode ser uma boa opção se você estiver nadando em grandes massas de água aberta, onde pode ser difícil encontrar um clipe nasal sem alça se ele cair.
- Os prendedores de nariz com alças também são ótimos porque você pode pendurá-los no pescoço entre os nados.
Opte por um clipe nasal sem alça se não quiser o incômodo adicional de uma alça. Alguns nadadores acham os prendedores nasais com alças muito incômodos. Os clips nasais sem alça também costumam durar mais do que os com alça, pois as alças tendem a se romper após o uso repetido.- A maioria dos nadadores, no entanto, não menciona ter problemas para manter os protetores nasais sem alça no nariz.
Perguntas e respostas da comunidade
- PerguntasÉ mais eficiente usar um clipe nasal ou simplesmente segurar meu nariz?É mais eficiente usar um clipe nasal, pois não é possível nadar adequadamente quando uma das mãos está ocupada segurando o nariz.