Como usar um kimono de karatê

Um gi (abreviação de keikogi, ou 'roupa de treino') é um tipo de uniforme de treinamento tradicional usado na prática do caratê e de outras artes marciais japonesas. Um gi de caratê padrão consiste em um par de calças (shitabaki), um top envolvente (uwagi) e um cinto de tecido comprido (obi), que mantém o top unido e indica a graduação do praticante.

Passos

Colocando o kimono

1. 1Passe para dentro da calça e puxe-a até a cintura. Se estiver usando o Shitabaki tradicional, certifique-se de que as extremidades dos cordões estejam enfiadas nos dois pares de presilhas em cada lado da bainha central. Puxe os cordões para apertar o cós contra sua cintura e, em seguida, amarre-os com um nó de cadarço para prender a calça.
   • Sua calça de kimono deve ser justa, mas não muito apertada. Você não quer que ela caia durante o sparring ou a prática de kata, mas também não quer que ela fique apertada na cintura e cause desconforto.
   • Algumas calças de kimono mais novas têm um cós elástico e um cordão de puxar para um ajuste mais personalizado.
2. 2Puxe a parte de cima e cruze o lado esquerdo sobre o direito. Vista o Uwagi da mesma forma que vestiria uma camisa ou jaqueta comum com botões. Depois de vesti-lo, passe a lapela direita pelo corpo, enrole a lapela esquerda sobre a direita e use uma mão para prender a lapela superior ao corpo até que esteja pronto para começar a amarrar o cinto.
   • Se o seu uwagi tiver laços ao longo da parte inferior, dê um nó em cada lapela e no quadril oposto para manter a parte superior unida durante a prática.

   Atenção: No Japão, é costume cruzar sempre a lapela esquerda sobre a direita. Cruzar a direita sobre a esquerda pode ser considerado uma má forma em dojos mais tradicionais.

3. 3Amarre o cinto enrolando-o na frente do corpo. Coloque o centro do cinto na linha média, logo abaixo do umbigo. Puxe as pontas para trás e cruze-as na parte inferior das costas, com o lado esquerdo sobreposto ao direito, antes de trazê-las de volta à sua frente. Cruze a extremidade direita sobre a esquerda e guie-a para cima sob o material dobrado em sua cintura e para fora da parte superior. Passe a ponta que está saindo da parte superior do cinto ao redor da ponta oposta para completar o nó.
   • Há várias maneiras de amarrar um obi e, às vezes, diferentes dojos usam métodos diferentes. Se estiver tendo problemas para amarrar o cinto ou não tiver certeza de como usá-lo corretamente, peça ajuda ao seu instrutor.
   • Se o cinto tiver outros elementos de design, como listras coloridas de classificação ou o nome da escola bordado, comece com eles do lado esquerdo para que terminem do lado direito.
4. 4Ajuste as laterais do uwagi para garantir que ele não restrinja seus movimentos. Segure o cinto com a mão esquerda e estenda o braço direito para cima, inclinando-se ligeiramente para a esquerda ao fazê-lo. Isso criará uma pequena folga no material. Isso criará uma pequena folga no material. Solte o cinto e repita o processo do lado esquerdo, segurando o cinto com a mão direita e esticando o braço esquerdo para cima enquanto se inclina para a direita.
   • Esse simples ajuste garantirá uma amplitude total de movimento para socos, bloqueios altos e outras técnicas manuais.
   • Tenha cuidado para não se inclinar demais em nenhuma direção. Isso pode resultar em uma aparência desleixada e com cachos, ou até mesmo fazer com que a bainha inferior do uwagi se solte do cinto.
5. 5 Incline-se para frente e para trás para afrouxar a parte de trás e a frente do top. Depois de ajustar as laterais do uwagi, segure o cinto com as duas mãos e incline-se ligeiramente para frente na cintura, como se estivesse pegando algo. Em seguida, mude de direção e incline-se para trás como se estivesse fazendo o limbo. Seu uwagi agora deve estar agradável e relaxado.
   • Se preferir, você também pode soltar cuidadosamente o material na frente e atrás do uwagi com as mãos.
   • Reserve um momento para se certificar de que cada parte do uniforme está arrumada, simétrica e devidamente amarrada antes de entrar no tatame.

Como aderir à etiqueta adequada do uniforme

1. 1Use um kumite gi padrão para sessões de treinamento regulares. Os kimonos de karatê vêm em dois estilos principais: kata gis e kumite gis. Os kumite gis têm mangas compridas e punhos de calças, e são feitos com um tecido macio e flexível que é confortável e fácil de usar. Se você estiver praticando karatê apenas como recreação, provavelmente precisará apenas de um kumite gi padrão.
   • Evite gis com cores brilhantes, padrões extravagantes ou detalhes elaborados, a menos que seu instrutor diga que você pode usá-los. Esses tipos de uniformes geralmente são usados apenas para fins de demonstração.
   • Você não precisará se preocupar em escolher um kimono se o seu dojo fornecer uniformes aos alunos, como muitos fazem.
2. 2Adquira um kata gi separado se você acha que poderá competir. Em comparação com os kumite gis, os kata gis têm bainhas mais curtas e são feitos de um material mais pesado. Se você planeja se inscrever para o evento de kata em um torneio futuro, seu instrutor poderá aconselhá-lo a usar um kata gi especial para adicionar algum impacto à sua rotina.
   • Enquanto os kumite gis comuns geralmente pesam entre 260 g e 370 g, os kata gis podem pesar até 480 g. Esse peso extra produzirá um bom estalo quando você executar determinadas técnicas.
3. 3Certifique-se de que seu kimono seja do tamanho correto. Diferentemente das roupas que você compra na prateleira, a maioria dos uniformes modernos de artes marciais é dimensionada usando um sistema numérico. Esses tamanhos normalmente correspondem a várias faixas de altura. Mesmo que você saiba qual é a sua altura, é uma boa ideia experimentar o seu kimono ou analisar a tabela de tamanhos fornecida pelo fabricante para ter certeza de que está recebendo o ajuste correto.
   • Os punhos de um par de shitabaki não devem ficar abaixo de seus tornozelos, enquanto as mangas do uwagi devem ficar um pouco abaixo de seus pulsos.
   • Considere a possibilidade de aumentar o tamanho se gostar de um ajuste mais relaxado ou se quiser colocar o kimono na secadora para uma limpeza mais conveniente.
4. 4Use uma camiseta para evitar que seu uwagi fique muito revelador. Não é incomum que as blusas de kimono se soltem, abram ou se desfaçam completamente durante sessões de treinamento animadas. Para evitar um possível mau funcionamento embaraçoso do guarda-roupa, é melhor vestir uma camiseta ou regata antes de vestir o uwagi. Alguns dojos até determinam que todos os alunos devem usar uma camiseta por baixo da blusa do uniforme.
   • O ideal é escolher uma camiseta de cor clara que se ajuste bem ao corpo e não seja longa o suficiente para ficar visível sob o kimono, caso ele se solte.
   • O tecido fino e branco usado para fazer as camisetas de karatê tem a tendência de se tornar parcialmente transparente quando encharcado de suor. Por esse motivo, é uma boa ideia deixar de lado as camisetas com logotipos ou slogans que podem não ser apropriados para o dojo.
5. 5 Aplique os adesivos que receber de acordo com as diretrizes do seu dojo. Sempre que receber um novo emblema, pergunte ao seu instrutor em que parte do uniforme ele deve ser colocado e como deve ser arrumado. Quando chegar em casa, prenda o adesivo ao seu kimono na posição especificada e costure ao redor das bordas para fixá-lo. Se possível, use uma máquina de costura para costurar o adesivo. Se possível, use uma máquina de costura para trabalhar com mais eficiência e garantir que o patch permaneça no lugar.
   • Obtenha a permissão de seu instrutor antes de cobrir seu uwagi com patches. Nem todas as escolas permitem modificações como patches, alfinetes ou faixas de classificação.
   • Os patches podem ser usados para indicar níveis avançados ou intermediários, exibir distinções especiais ou simplesmente dar um toque de elegância.
6. 6Lave seu kimono depois de cada aula. Faça questão de lavar, secar e dobrar seu uniforme sempre que treinar. Isso não leva muito tempo e é um hábito muito importante a ser adquirido, pois reflete seu compromisso como aluno. Cuidar do seu keikogi e manter uma aparência limpa e arrumada mostra que você tem respeito pela arte e por si mesmo.
   • Você também pode secar seu shitabaki e uwagi se quiser minimizar o desgaste ou se estiver preocupado com o encolhimento de alguma das peças.
   • Um kimono sujo e malcheiroso não é apenas desagradável para as pessoas ao seu redor - ele desonra o espírito do karatê.

   Dica: se o seu kimono estiver muito sujo, deixe-o de molho com água morna e uma pequena quantidade de sabão em pó por 20 a 30 minutos para ajudar a remover as manchas mais difíceis. No entanto, não o alveje, pois produtos químicos agressivos podem facilmente danificar o tecido.

Perguntas e respostas de especialistas

Dicas

• Se você já possui um kimono, mas não está satisfeito com seu caimento, mande alterar a calça e a blusa para que fiquem mais adequadas ao seu corpo.
• Conserte imediatamente buracos, rasgos e outros tipos de danos ao seu kimono. Se o dano for tão grave que não possa ser consertado facilmente, talvez você não tenha outra opção a não ser comprar um novo uniforme.

Avisos

• Nunca use seu keikogi fora do dojo. A única exceção a essa regra é se você estiver participando de um torneio, exibição, arrecadação de fundos ou evento semelhante organizado por um instrutor ou superior.
• Evite lavar seu kimono com roupas coloridas, especialmente se elas forem novas. A última coisa que você quer é aparecer na aula com um uniforme tingido!