Como arremessar um sinker

Um sinker é um arremesso de beisebol que deixa a bola cair em direção ao chão no momento em que ela se aproxima do rebatedor. Embora seja apenas um leve movimento no final do arremesso, isso pode facilmente tirar o rebatedor do jogo e dar ao seu time uma bola rasteira fácil. Conhecendo a empunhadura, a postura e a maneira correta de soltar a bola, você pode aperfeiçoar seu sinker e fazer com que os rebatedores sejam eliminados várias vezes.

Passos

Encontrando a empunhadura correta

1. 

   Coloque a bola em sua mão dominante. Uma sinker depende muito de uma empunhadura firme, portanto, coloque a bola confortavelmente em sua mão dominante. Mantenha a parte da bola onde a costura se estreita voltada para fora, pois ela será usada para ajudar a segurar a bola. Os dois conjuntos de costuras devem estar visíveis.
2. 

   Coloque seu dedo indicador sobre a costura mais próxima. A costura ao longo da bola de beisebol lhe dará um pouco mais de tração ao segurar a bola, o que ajudará a criar o tipo certo de giro ao arremessá-la. Envolva seu dedo indicador ao longo da costura mais próxima.

   • Se você for destro, enganche o dedo indicador ao longo da costura direita. Se você for canhoto, ele deve estar ao longo da costura esquerda.
3. 

   Coloque o dedo médio ao lado do dedo indicador. Seu dedo médio será o principal ponto de pressão durante o arremesso, portanto, ele deve ficar próximo ao meio da bola. Pressione o dedo médio ao lado do indicador e enganche-o ao redor da bola.

   • O dedo médio deve ser mantido sempre na parte superior da bola para obter a melhor alavancagem.
4. 

   Prenda a parte inferior da bola com o polegar. Envolva o polegar ao redor da parte inferior da bola para obter uma pegada firme. Seu polegar deve se alinhar verticalmente com o dedo indicador, ajudando a manter a bola equilibrada em sua mão.

   • Sinta-se à vontade para ajustar sua própria pegada à medida que se familiarizar com ela. Embora essa seja teoricamente a melhor empunhadura, a melhor empunhadura para você será aquela que lhe parecer mais confortável. Movimente os dedos até encontrar um posicionamento que funcione para você.

Colocação em posição

1. 

   Fique em uma posição normal de arremesso. Uma sinker é essencialmente uma bola rápida com uma leve torção no final, portanto, você deve ficar em uma posição normal de arremesso. Fique em pé com os pés afastados na largura dos ombros, mantendo os joelhos dobrados e a parte superior do corpo relaxada. Alinhe seu corpo com o do rebatedor, de modo que o braço que não está arremessando fique apontado para a base do rebatedor.

   • Certifique-se de que a bola e sua empunhadura estejam ocultas até que você se prepare para arremessá-la. Ver sua empunhadura pode desanimar o rebatedor e tirar a surpresa necessária para um sinker eficaz.
2. 

   Aponte para a cintura do rebatedor. A sinker deve parecer uma bola mais fácil de ser rebatida até o último segundo, quando começa a cair rapidamente em direção ao chão. Mire na cintura ou na área do cinto do rebatedor ao arremessar a bola para que ela tenha espaço suficiente para afundar sem atingir o chão.

   • Como em qualquer arremesso, tente não deixar óbvio para onde está apontando a bola. Isso pode fazer com que você acabe dando ao rebatedor uma corrida fácil.
3. 

   Comece a se preparar. Dê um pequeno passo para o lado e transfira seu peso para o pé de trás enquanto levanta o joelho da frente para se equilibrar. Incline-se rapidamente para a frente, transferindo o peso da perna de trás para a perna da frente enquanto se desloca em direção ao rebatedor.
4. 

   Gire o tronco em direção ao rebatedor. Girar o tronco e seguir com o peito dará muito mais força ao seu arremesso. Quando for arremessar a bola, gire de modo que seu tronco fique de frente para o rebatedor. Mantenha os olhos fixos no alvo enquanto solta a bola e a acompanha.

Aperfeiçoando seu arremesso

1. 

   Lance o arremesso por cima. Ao levar o braço para a frente para arremessar a bola, gire o braço para cima e abaixe-o até soltá-lo. Isso ajudará a posicionar o braço para aumentar a força da bola. Isso ajudará a posicionar seu braço para aumentar o giro da bola depois de arremessá-la.

   • Tenha cuidado ao arremessar a bola dessa forma, pois a rotação excessiva do ombro ou do braço pode causar lesões. Se sentir dor em qualquer parte do braço de arremesso, tire alguns dias para não arremessar a sinker.
2. 

   Mantenha um controle firme sobre a bola. É importante manter o controle da bola até o momento de arremessá-la. Manter uma pegada firme lhe dará muito controle, além de dar mais giro à bola quando você a soltar.

   • Embora você deva segurar a bola com firmeza na mão, faça isso apenas com os dedos e o polegar. Se pressionar demais a bola contra a palma da mão, você corre o risco de aumentar o atrito com a bola e reduzir a quantidade de giro que pode obter.
3. 

   Aplique pressão com o dedo médio. Diferentemente de uma bola rápida, em que a pressão vem do dedo indicador, uma sinker deve receber a direção final do dedo médio. Mantenha o dedo médio na parte superior da bola ao arremessá-la e certifique-se de que a bola saia da mão pelo dedo médio e não pelo polegar ou indicador.
4. 

   Torça levemente a mão ao soltar a bola. Para obter o melhor topspin em sua sinker, gire levemente a mão ao soltar a bola. Isso é chamado de pronação e deve parecer que você está despejando algo da bola entre o indicador e o polegar.

   • Ao tentar manter o dedo médio diretamente em cima da bola, você deve obter pronação com a rotação natural da mão. Faça com que esses dois movimentos trabalhem juntos para obter o melhor arremesso.

Perguntas e respostas da comunidade

• Perguntas

  Qual é o melhor momento para arremessar a bola?

  Quando o rebatedor estiver menos esperando, ou se ele gostar da bola alta. Você deve lançar uma sinker para enganar o rebatedor.
• Pergunta

  Como faço para obter movimento horizontal?

  Mais sidespin. Talvez você também queira trabalhar no ponto de lançamento. Tente conduzir seu arremesso com o polegar para a frente, como em uma mudança de círculo.
• Pergunta

  Qual arremesso prepara melhor o sinker?

  A bola rápida.

Dicas

• Como em qualquer arremesso, a prática leva à perfeição. Comece a trabalhar o movimento necessário para um sinker lentamente no início, antes de aumentar a velocidade para obter um melhor topspin na bola.
• Certifique-se sempre de sentir a bola rolar do seu dedo indicador e depois do dedo médio.
• Não lance esse arremesso muito alto, ou ele não afundará.

Advertências

• Tenha cuidado ao praticar para não puxar ou danificar o braço ou os ombros. Se você sentir dor em qualquer momento durante o arremesso, pare imediatamente.