Como arremessar uma bola de queimada
Autor do artigo:Gabriel SilvaPara ter sucesso no queimada, é fundamental dominar o arremesso. Arremessar uma bola de queimada é, na verdade, um processo que envolve todo o seu corpo e não apenas o braço. A maneira como você segura a bola, a forma como usa o corpo para gerar força e onde mira têm um impacto importante no sucesso do jogo. Embora existam várias maneiras diferentes de segurar a bola antes de arremessar, as técnicas para arremessar com força geralmente são as mesmas.
O que você deve saber
- Segure a bola com firmeza, levante o cotovelo acima do ombro e arremesse de uma posição de corrida para obter o máximo de potência.
- Se não for possível correr antes de lançar a bola, dê um passo à frente para ganhar impulso. Use toda a sua força para atingir seu oponente com força.
- Estenda o braço o máximo possível antes de soltar a bola e mire nos joelhos do adversário ou abaixo deles.
Passos
Segurando a bola
Segure a bola como uma garra. Seus três dedos médios devem estar espalhados sobre a parte superior da bola. Enfie o polegar na parte inferior do lado esquerdo e segure o dedo mínimo no lado direito. Segure com a maior força possível.- Se a bola tiver costuras, posicione-a de modo que você possa usar as costuras para segurar melhor.
Coloque a bola entre a mão e o pulso. Estenda os cinco dedos sobre a parte superior da bola. Dobre o pulso de modo que a bola fique firmemente presa entre o pulso e a mão.- Esse método funciona muito bem se você tiver mãos menores.
Segure a bola com três dedos. Estenda os dedos indicador e médio sobre a parte superior da bola e enfie o polegar no lado esquerdo. Dobre os dedos anelar e mindinho na junta para apoiar sua pegada na bola. Segure a bola com muita firmeza.- Se usar esse método, você manterá o pulso em um ângulo ao arremessar a bola.
- Experimente as três técnicas de empunhadura várias vezes para descobrir qual delas é mais confortável para você.
Preparando-se para arremessar
Posicione seu braço em um ângulo de noventa graus. Levante o braço bem alto nessa posição - seu cotovelo deve estar sempre acima do ombro para obter o máximo de força no arremesso.- Um erro comum é lançar a bola para frente como em um arremesso de peso. Isso impede que você coloque todo o seu corpo no arremesso, o que o torna menos vigoroso.
Dê um passo ou corra para o arremesso. Para maximizar sua força, você deve sempre tentar arremessar de uma posição em movimento, correndo, se possível. Se estiver sob pressão e não puder correr antes de arremessar, pelo menos dê um passo à frente para ganhar velocidade.
Gere força com todo o seu corpo. Não balance apenas o braço, use toda a sua força para gerar impulso. Se usar o ombro, a perna, os quadris e os pulsos, o arremesso irá mais longe e aterrissará com mais força.
Posicione-se o mais próximo possível do alvo. Se estiver jogando em uma quadra, chegue bem perto da linha para fazer o arremesso. Isso evitará que a bola fique mais lenta e permitirá que seu adversário a pegue.
Coloque o pé oposto à frente. Certifique-se de que o braço e a perna com os quais você está arremessando estejam para trás e que o outro lado esteja posicionado para frente.
Arremessando a bola
Mire nos joelhos ou abaixo dos joelhos de seus adversários. O objetivo é dificultar que o adversário pegue a bola, portanto, não mire no tronco dele, perto das mãos. No entanto, você também não deve mirar tão baixo a ponto de atingir o chão.
Estenda totalmente o braço. Para que o arremesso seja potente e preciso, é preciso garantir que a bola seja lançada somente quando o braço estiver estendido o máximo possível.- Isso é chamado de 'acompanhamento' do arremesso.
Solte a bola. Se você começou com o braço em um ângulo de noventa graus acima do ombro, estendeu totalmente o braço e usou todo o corpo com força enquanto mirava um alvo abaixo dos joelhos, você deve ser capaz de atingir seu oponente com força!
Perguntas e respostas da comunidade
- PerguntaComo você faria um arremesso em curva?Para fazer uma curva em um arremesso, balance um pouco o braço e use os dedos para criar um giro na bola ao soltá-la. Esse movimento giratório curvará a bola no ar.
- PerguntaComo se pega uma bola de queimada?Pegue-a como se fosse uma bola de futebol: agache-se um pouco e posicione as mãos à sua frente. Em seguida, pegue a bola com as mãos e o peito.