Como ensinar uma criança a fazer uma parada de mão

Seja você um treinador de ginástica ou um pai que está ajudando os filhos a seguirem seus passos, ensinar um jovem a fazer uma parada de mão pode ser um grande desafio! Este artigo lhe mostrará o que deve ser observado e o que deve ser evitado.

Passos

Preparando-se

1. 

   Encontre um local seguro para o aprendizado. Limpe a área de quaisquer objetos afiados ou duros que possam causar ferimentos se a criança cair sobre eles. Escolha um local com bastante espaço para se movimentar.

   • Grama, tapetes de ginástica ou um colchão no chão são boas superfícies de solo.
2. 

   Instale equipamentos adequados para facilitar o aprendizado. Por exemplo, fique perto de uma parede ou use uma cadeira ou um sofá. Para maior maciez, inclua um tapete de ginástica ou de ioga.

Aquecimento

1. 

   Faça com que a criança se aqueça. Divirta-se com isso. Invente jogos que manterão a criança cheia de energia.
2. 

   Faça uma corrida de carrinhos de mão. Pode parecer loucura, mas isso fará com que ela pegue o jeito de ficar de cabeça para baixo. (Se você não sabe, uma corrida de carrinhos de mão envolve uma pessoa 'andando' com as mãos no chão e uma segunda pessoa andando ou correndo atrás da primeira pessoa enquanto segura as pernas dessa pessoa fora do chão).
3. 

   Explique à criança como evitar lesões ao fazer uma parada de mão. Mostre a ela como rolar ao cair.

Praticando as paradas de mão

1. 

   Fique perto de uma parede ou de uma cadeira de sofá. Faça com que a criança pratique o chute no ar e se apoie na parede. Em seguida, ajude-a a aterrissar. Observe a criança o tempo todo e ajude-a a se manter na posição enquanto ela se familiariza com a parada de mão.
2. 

   Afaste-se de uma parede quando a criança se sentir mais confiante. Continue a observá-la enquanto ela chuta (segurando-a conforme necessário) e, em seguida, ajude-a a aterrissar novamente. Repita quantas vezes forem necessárias, mas certifique-se de que a criança tenha intervalos para evitar tontura ou cansaço.
3. 

   Continue praticando isso diariamente. Eventualmente, a criança pegará o jeito, em seu próprio tempo.

   • Isso leva tempo.
4. 

   Ofereça uma recompensa pelo aprimoramento e pelo sucesso. Isso levará tempo, portanto, seja paciente.

Perguntas e respostas da comunidade

• Perguntas

  E se meu filho estiver com medo, mas realmente quiser aprender?

  Você pode orientar seu filho a fazer uma parada de mão várias vezes para que ele se acostume com a sensação. Basta segurar os tornozelos para evitar que ele caia. Quando seu filho se acostumar com a sensação, você pode começar a soltá-lo por períodos cada vez mais longos.
• Pergunta

  Como posso fazer isso sem usar uma parede e ajuda?

  Coloque as mãos no chão e comece a empurrar e lançar as pernas para o ar até se acostumar a ter os pés acima da cabeça. Em seguida, comece a se equilibrar mais e, antes que você perceba, poderá fazer uma parada de mão. Depois disso, aprenda uma roda de carroça, depois uma roda de carroça com uma mão só, um salto lateral, um salto para trás, um salto para frente etc. Vá aumentando.
• Perguntas

  Sou uma criança. Não posso ir para fora, não tenho um tapete de ginástica e não temos um colchão extra. Que outras superfícies posso usar?

  A próxima superfície mais segura seria um cômodo com piso acarpetado. Dessa forma, se você cair, não vai doer tanto. Coloque travesseiros ao seu redor para amortecer as quedas.

Dicas

• Não seja severo. Uma criança aprende melhor se estiver se divertindo. Se ela se comportar mal, responda com firmeza, mas com delicadeza.
• Você pode ajudar seu filho a ganhar mais força pedindo que ele faça uma parada de mão com uma perna no ar, o que também pode ser uma boa maneira de sentir a sensação de uma parada de mão!

• Não seja severo. Uma criança aprende melhor se estiver se divertindo. Se ela se comportar mal, responda com firmeza, mas com delicadeza.