Como esticar tênis de escalada

Os tênis de escalada em rocha geralmente são dimensionados de forma que tenham um ou dois tamanhos a menos, a fim de melhor aderir à rocha. Entretanto, se seus tênis estiverem muito apertados, pode ser difícil ou até doloroso escalar com eles. Embora não seja possível esticar a sola de borracha dos calçados, é possível esticar a parte superior para torná-la mais confortável para o pé. Antes de tentar esticar os calçados, remova todas as etiquetas ou adesivos que permaneceram nos calçados desde a compra. Para uma solução rápida, aqueça os calçados com um secador de cabelo para obter um leve alongamento. Como alternativa, congele os calçados para obter um alongamento moderado e uniforme. Para esticar bastante os sapatos, molhe-os em um chuveiro quente.

Etapas

Usando um secador de cabelo para obter resultados rápidos

1. 1Encha seus calçados com vários pares de meias. Para obter melhores resultados, enrole as meias em bolas apertadas antes de encher os dedos dos pés do calçado. Em seguida, mantenha a pressão enquanto continua a enfiar as meias no sapato, até que todo o sapato esteja cheio. Coloque as meias o mais apertado possível para ajudar o sapato a se esticar.
   • Tente não deixar nenhum espaço no sapato. Quanto mais apertadas forem as meias, mais o sapato se esticará.

   Dica: o uso de um secador de cabelo não estica o calçado tanto quanto o freezer, mas é um método mais rápido que pode ser usado para obter resultados em menos de 30 minutos.

2. 2Aqueça os sapatos por cerca de 1 minuto usando a configuração média de um secador de cabelo. Segure o secador de cabelo cerca de 15 cm (6 polegadas) acima do sapato. Ao aquecer o calçado, mova o secador de cabelo continuamente para frente e para trás sobre o calçado para aquecê-lo uniformemente. Desligue o secador de cabelo após um minuto e verifique se o sapato está quente.
   • Se o sapato estiver frio, tente aquecê-lo por mais 30 segundos a 1 minuto. Em seguida, verifique novamente.
   • Embora o secador de cabelo não deva danificar o calçado, evite usar calor alto por segurança.
3. 3Adicione mais meias aos calçados enquanto eles ainda estiverem quentes. O calor terá expandido um pouco o material do calçado, portanto, aproveite para empurrar as meias para dentro do calçado o máximo possível. Em seguida, insira mais meias no calçado. Coloque-as o mais apertado possível para ajudar o calçado a se esticar.
   • O calor deve fazer com que o calçado se expanda um pouco e fique flexível, o que permitirá que você adicione mais meias.

   Variação: Você também pode usar os dedos para empurrar e manipular o tecido para ajudá-lo a esticar.

4. 4Deixe o tênis esfriar com as meias dentro e verifique o ajuste. As meias funcionam como um molde para o sapato, ajudando a esticá-lo. Deixe as meias no lugar até que o calçado esteja frio ao toque. Em seguida, retire as meias e verifique o ajuste para ver se o calçado está mais confortável.
   • Verifique o ajuste caminhando e mexendo os dedos dos pés.
   • Se os sapatos ainda estiverem muito apertados, você pode tentar esticá-los mais. No entanto, talvez seja melhor tentar congelá-los ou deixá-los de molho, o que proporcionará um melhor alongamento.
   DICA DE ESPECIALISTA
   Erika Noble

   Instrutora de escalada em rocha certificada pela PCIA

   Erika Noble se formou na Universidade de Stanford com bacharelado em Ciências Gerenciais e Engenharia. Depois de competir em competições universitárias de escalada em rocha como parte da equipe de escalada em rocha de Stanford, Erika trabalhou como instrutora de escalada em rocha em Lake Tahoe. Ela continua a praticar boulder e escalada em toda a Califórnia e no sudoeste dos Estados Unidos.
   Erika Noble Instrutora de escalada em rocha certificada pela PCIA

   Tente escalar neles por breves períodos de tempo, em torno de 30 minutos. Erika Noble, instrutora de escalada em rocha, nos conta: 'Normalmente, alongo meus tênis de escalada naturalmente fazendo um rodízio com meus tênis velhos. Quando meus tênis de escalada antigos começam a se desgastar, eu alterno entre os tênis antigos e os novos, usando os novos por cerca de 30 minutos em algumas sessões antes de trocar totalmente para os novos.'

Congelamento dos tênis para um leve alongamento

1. 1Encha 2 sacos plásticos de sanduíche com água suficiente para encher seus tênis. Pegue 2 sacos plásticos para sanduíche que tenham zíper. Adicione água de torneira suficiente aos sacos para encher completamente a parte interna de seus sapatos. Em seguida, remova o excesso de ar de cada saco antes de fechá-los.
   • Não deixe muito espaço extra entre a bolsa e as laterais do calçado. A água deve encher completamente o calçado para esticá-lo.

   Dica: esse método funciona porque a água se expande quando congela. Se a bolsa de água encher completamente o calçado em temperatura ambiente, ela forçará o calçado a se esticar à medida que a água congela e se expande.

2. 2Insira as bolsas de água nos calçados, feche-as firmemente e amarre os cadarços. Certifique-se de que as bolsas sejam profundas o suficiente para preencher a cavidade do dedo do pé. Em seguida, amarre o sapato ao redor da bolsa de água. Quando terminar, a bolsa deverá estar segura no sapato, como se fosse o seu pé.
   • Use seu dedo para verificar se há espaços entre a bolsa de água e a lateral do calçado. Se a bolsa não encher o sapato, talvez seja necessário adicionar mais água ou possivelmente uma segunda bolsa de água.
3. 3Coloque os sapatos no freezer por pelo menos 8 horas. Se possível, coloque os sapatos na prateleira superior para que esfriem mais rapidamente. Em seguida, deixe-os no freezer por pelo menos 8 horas ou durante a noite.
   • Certifique-se de retirar os calçados após 12 horas para não danificá-los.
4. 4Tire os calçados do freezer e deixe-os secar por 30 minutos. Embora você possa tentar retirar os sacos de gelo assim que tirar os sapatos, a água provavelmente estará congelada. Deixar os calçados secarem por cerca de 30 minutos facilitará a remoção das bolsas. Entretanto, tente não deixá-los secar por muito mais tempo do que isso, pois a condensação pode molhar seus calçados.
   • Os sapatos descongelados podem deixar uma pequena poça, portanto, coloque um saco plástico no chão antes de deixá-los descongelar ou descongele-os na pia para facilitar a limpeza.
5. 5Remova as bolsas de água após 30 minutos. As bolsas de água devem estar mais fáceis de remover nesse momento. Remova-as cuidadosamente e, em seguida, despeje a água no ralo e descarte ou lave as bolsas.
6. 6Deixe seus calçados descongelarem antes de calçá-los. Provavelmente levará algumas horas para que seus calçados descongelem. Aguarde até que os sapatos estejam quentes antes de calçá-los e verifique o ajuste.
   • Caminhe e mexa os dedos dos pés para ver se você gosta do ajuste.

Deixando os sapatos de molho para um grande alongamento

1. 1Coloque seus sapatos e amarre-os. Calce um par de meias para adicionar um pouco de acolchoamento dentro do sapato, o que ajudará a esticá-lo. Em seguida, calce os tênis exatamente como faria para escalar, amarrando-os até o fim.
   • O uso de um par de meias mais grossas pode ajudá-lo a esticar mais os tênis, pois elas ocuparão mais espaço dentro do calçado.
2. 2Ative o chuveiro o mais quente que puder. A água quente garantirá que o tecido se expanda o máximo possível, portanto, aguarde alguns minutos para que a água aqueça antes de colocar os calçados de molho.
   • A água quente pode escaldar sua pele, portanto, tenha muito cuidado.
3. 3Coloque os pés sob a água até que os calçados fiquem encharcados. Não importa se o resto do seu corpo ficar molhado, portanto, não é necessário entrar na corrente de água se não quiser. Mantenha os pés embaixo da água por cerca de 1 a 2 minutos e certifique-se de se movimentar para que todas as áreas do calçado fiquem molhadas.
   • Você deve sentir a água dentro dos sapatos, encharcando as meias.
   • Lembre-se de que a tinta dos sapatos pode escorrer quando eles ficarem molhados. Isso não deve ser motivo de preocupação.
4. 4Caminhe e mexa os dedos dos pés para ajudar a esticar os calçados. Quanto mais tempo você mantiver os sapatos calçados - e quanto mais mexer os dedos dos pés - melhor! Usar os sapatos e movimentar os pés é a melhor maneira de esticar o tecido.
   • Tenha muito cuidado ao andar com os sapatos molhados, pois é fácil escorregar. Tente andar sobre uma toalha ou tapete para não pisar em poças.
5. 5Escalar com os sapatos ainda úmidos, se possível. A melhor maneira de garantir que seus calçados se adaptem aos seus pés é escalar com eles. No entanto, tenha muito cuidado e escolha uma escalada fácil, pois os tênis podem estar um pouco escorregadios e desconfortáveis.
   • Se você costuma escalar em ambientes fechados, confirme com a academia se pode escalar com calçados molhados antes de tentar fazê-lo. Também pode ser útil levar uma toalha para que você possa secar a parede depois de terminar.
   • Escalar com sapatos úmidos não será tão confortável quanto usar sapatos secos, mas ajudará a esticar os sapatos rapidamente.
6. 6Retire os calçados e, em seguida, encha-os com jornal enquanto secam. Coloque o jornal firmemente na cavidade do dedo do pé e, em seguida, preencha o restante do calçado com o jornal restante. Isso evitará que os sapatos encolham novamente à medida que secam.
   • Outra opção é usar toalhas de papel, panos de prato ou meias para encher os sapatos.
7. 7Deixe seus calçados secarem por 24 a 48 horas ou até que estejam totalmente secos. Coloque os sapatos na pia ou em uma superfície impermeável e deixe-os secar por pelo menos 24 horas. Quando não estiverem mais úmidos, experimente-os para ver se servem!

   Aviso: Não seque seus sapatos na secadora, pois isso pode fazer com que eles encolham novamente.

Perguntas e respostas de especialistas

Dicas

• É melhor comprar calçados que lhe sirvam bem em vez de tentar esticar calçados muito apertados. Compre um calçado que fique confortável, mas não apertado.
• Entenda que somente as partes de couro de seus calçados podem esticar. As solas de borracha, os dedos e os calcanhares não se esticarão. Cabedais sintéticos ou cabedais de couro com forros sintéticos também podem não esticar.

Advertências

• É provável que você não consiga devolver os calçados depois de tentar esticá-los. A maioria das lojas não aceita a devolução de calçados que apresentem qualquer tipo de desgaste.
• Certifique-se de remover todos os adesivos antes de tentar esticar os calçados. Se um adesivo ficar preso na parte inferior do calçado, ele poderá criar um risco durante a escalada, pois a sola não terá o tipo certo de aderência nesse local.