Como parar em patins de gelo

Há duas maneiras principais de parar em patins de gelo. A 'parada do limpa-neve' é uma técnica para iniciantes que dá conta do recado, mesmo que nem sempre seja graciosa. A 'parada de hóquei', mais avançada, exige equilíbrio e sutileza, mas é muito mais rápida e suave do que a 'snowplow' se executada corretamente. Continue lendo para aprender como parar em patins de gelo!

Etapas

Executar a parada em 'T

1. 1Tente usar a parada em 'T' no início. Essa é geralmente apontada como a maneira mais fácil para iniciantes aprenderem a parar em patins de gelo. Comece patinando lentamente para frente, em uma reta, sem obstáculos ou curvas à sua frente.
2. 2Arraste um patim para trás. Enquanto desliza, gire um dos patins em um ângulo de 45 graus. Deixe-o pendurado atrás do outro patim para criar atrito.
3. 3Puxe o patim de trás para frente. Traga o patim de arrasto até o peito do pé do patim principal. Certifique-se de manter o patim de arrasto em contato com o gelo ao fazer isso. Pode ser necessário aplicar alguma pressão.
4. 4Mude o peso de seu corpo para o patim de arrasto. Incline-se ligeiramente para trás e incline seu peso na direção de onde está vindo. Mantenha os ombros retos, apontando para frente. Deixe seus braços pendurados ao lado do corpo. Mantenha o peso no pé traseiro, criando atrito, até parar lentamente.

Execução da parada 'Snowplow

1. 1Tente apontar os dedos dos pés para parar. Essa técnica para iniciantes às vezes é chamada de 'parada do limpa-neve', pois depende mais do ângulo e da estabilidade do que da sutileza. Ela é menos graciosa do que a 'parada de hóquei', mas pode reduzir sua velocidade em um piscar de olhos.
2. 2Pratique em uma velocidade baixa. Patine para frente em uma reta, sem grandes curvas. Deixe-se deslizar em um ritmo confortável e espere para parar quando já estiver diminuindo a velocidade. À medida que for melhorando, você pode praticar a parada em velocidades cada vez mais rápidas.
   • Se você se sentir fora de controle: não entre em pânico e não tente parar imediatamente. Tente encontrar seu equilíbrio. Espere até diminuir um pouco a velocidade antes de tentar parar.
3. 3Pegue os patins com os dedos. Quando estiver pronto para parar, aponte os dois dedos dos pés para dentro. Seus pés devem formar um 'V' de cabeça para baixo.
4. 4Parar em um ponto de parada. Mantenha os pés em um ângulo estável enquanto diminui a velocidade. O atrito dos patins contra o gelo fará com que você pare gradualmente. Não empurre os pés um contra o outro, ou você corre o risco de torcer o tornozelo.

Execução da parada de hóquei

1. 1Faça o seu caminho até a parada de hóquei. À medida que você adquire confiança e habilidade, pode aprender a parar com mais força e em velocidades maiores. Essa é a técnica que os jogadores de hóquei no gelo e outros patinadores profissionais usam. Em algum momento, ela se torna necessária, pois você precisa parar com rapidez e eficiência para acompanhar a concorrência. No entanto, se você for um iniciante, não precisa se preocupar em dominar essa técnica imediatamente.
2. 2Passeie para frente em uma velocidade média a lenta. Você pode deslizar mais rapidamente do que faria na 'parada do limpa-neve', mas ainda deve sentir que está no controle. Em determinadas situações de alto desempenho - um jogo de hóquei intenso ou um movimento complexo de patinação artística -, talvez seja necessário parar ou mudar de direção muito rapidamente. Em geral, evite tentar parar de repente enquanto estiver voando pelo rinque em sua velocidade máxima.
3. 3Flexione os joelhos. Ao deslizar, faça uma meia-agachamento, como se fosse se sentar. Certifique-se de manter os joelhos afastados na largura dos ombros. Isso é chamado de 'tirar o peso'. Em seguida, vire os patins para o lado, não exatamente a 90 graus da direção em que estava indo antes.
4. 4Transfira seu peso para trás. Com os joelhos dobrados, incline-se para longe da direção para a qual está indo. Concentre seu peso no lado dos pés que está longe da direção em que está se movendo.
5. 5Crie atrito. Lentamente, mas com firmeza, cave a borda de seus patins no gelo. Mantenha-se firme e cave com mais força ao diminuir a velocidade. Apenas uma pequena parte dos patins deve estar em contato com o gelo, minimizando assim o atrito e, por fim, permitindo que você pare em um piscar de olhos.

Praticando

1. 1Tente parar em uma reta. Encontre um trecho longo e aberto de gelo para praticar. O ideal é escolher um momento em que não haja muito tráfego de patins ao seu redor, para que você não precise se preocupar em colidir com outras pessoas. Certifique-se de que não haja curvas, buracos ou outros obstáculos à sua frente. Coloque-se em um espaço em que só precise se concentrar no ato de parar.
2. 2Considere usar protetores e capacete. Se for parar repentinamente em alta velocidade, a segurança é essencial. Esse é especialmente o caso se estiver parando no meio de uma atividade de alta intensidade, como uma corrida ou um jogo de hóquei. Você pode usar protetores de hóquei ou protetores de patinação sem gelo - qualquer coisa que o proteja do gelo! Se não houver mais nada, certifique-se de proteger sua cabeça, suas mãos, seus cotovelos e seus joelhos.
3. 3Veja vídeos. Procure na Internet vídeos de outras pessoas parando em patins de gelo. Assista a jogos de hóquei, corridas de patinação de velocidade ou competições de patinação artística na televisão para ter uma noção do movimento. Pode haver outros truques e estilos de parada relacionados a tipos específicos de patinação no gelo.

Perguntas e respostas da comunidade

• PerguntaComo posiciono minha perna? Para a parada em T, um pé deve estar voltado para a frente e o outro ligeiramente para trás, arrastando no gelo. Para a parada do limpa-neve, dobre os joelhos e ambos os pés devem estar ligeiramente voltados para dentro ao criar atrito. Para a parada do hóquei, os dois pés devem estar paralelos um ao outro e, em seguida, inclinar-se um pouco para trás. Para cada um desses métodos, depois de pegar o jeito, você poderá personalizá-los a seu gosto.
• PerguntaVocê precisa jogar hóquei para fazer a parada de hóquei? Não! Os patinadores artísticos também aprendem essa técnica. E mesmo que você só patine no gelo de forma recreativa, ainda é útil saber esse movimento.

Dicas

• Para se acostumar com a sensação, você pode ficar parado segurando e de frente para as placas enquanto empurra para os lados e alterna os lados. Você deve ser capaz de deslizar os patins para os lados. Se não conseguir, é porque está empurrando para baixo com muita força.
• Continue praticando. Isso não é fácil de aprender com apenas uma tentativa. Peça a um amigo ou a alguém próximo para lhe mostrar e ensinar como parar.
• Não tente fazer muita pressão, ou suas bordas ficarão presas. O objetivo é passar do deslizamento para a frente para o deslizamento lateral. Isso é mais fácil de aprender com patins que não foram afiados recentemente.

Avisos

• Certifique-se de que seus patins estejam apertados o suficiente para dar um bom apoio ao tornozelo. Isso pode ajudar a evitar que você torça o tornozelo.
• Amarre os patins até o topo!
• Ao tentar isso pela primeira vez, você pode cair. Isso pode doer.

O que você precisará

• Patins (cadarços incluídos)
• Gelo
• Equilíbrio