Como praticar sandboard

Autor do artigo:Gabriel Silva 21 dezembro 2023

O sandboard é uma ótima opção quando o surfe está ruim, a neve acabou ou as áreas de skate estão lotadas. Essa atividade combina elementos de snowboard, surfe e skate, permitindo que você pratique o esporte em dunas de areia em vez de neve ou água. Para praticar sandboard, comece adquirindo a prancha e o equipamento de proteção adequados. Em seguida, encontre dunas de areia nas proximidades e faça uma primeira corrida. Você também pode tentar parar e virar em uma prancha de sandboard. Com prática suficiente, você estará descendo as dunas com facilidade em pouco tempo.

Etapas

Obtendo uma prancha de areia e equipamento de proteção

Alugue uma prancha de sandboard em um estabelecimento próximo a uma duna de areia. Muitas áreas com dunas de areia oferecem um serviço de aluguel onde é possível alugar uma prancha de sandboard por uma pequena taxa, geralmente em torno de US$ 15 a US$ 25. Verifique se há uma área de aluguel em locais próximos a você com dunas de areia ou em áreas que planeja visitar.
- O aluguel de uma prancha de sandboard pode ser uma boa opção se você não quiser comprar uma prancha de sandboard imediatamente.
Reaproveite uma prancha de snowboard ou de surfe que não planeja usar novamente. Em um piscar de olhos, você pode usar uma prancha de snowboard ou de surfe que já possui para experimentar o sandboard. Uma prancha de snowboard com uma cauda quadrada ou dupla é ideal. Uma prancha de surfe menor, às vezes chamada de boogie board, é boa para o sandboard, pois não será muito longa.
- Certifique-se de que a prancha de snowboard ou de surfe seja lisa em ambos os lados para que deslize bem na areia.
Compre uma prancha de areia em uma loja de surfe local ou on-line. As pranchas de areia são geralmente feitas de madeira, metal ou plástico. Elas devem ter cerca de 9 a 12 milímetros (0,35 a 0,47 pol.) de espessura, 140 a 160 centímetros (55 a 63 pol.) de largura e 100 a 120 centímetros (39 a 47 pol.) de comprimento. Adquira uma prancha mais longa ou mais curta com base em seu tamanho e altura. Procure uma prancha com uma rabeta quadrada ou dupla para que ela deslize bem na areia.
- As pranchas de sandboard podem ser caras, variando de US$ 150 a US$ 200.
- Adquira uma prancha de areia com fixações se você planeja surfar em pé. Os bindings são tiras presas à prancha e projetadas para manter os pés no lugar quando você estiver sobre a prancha. Se você preferir deslizar pelas dunas de barriga para baixo, não precisará de uma prancha com fixações.
- A maioria das lojas de surfe e algumas lojas de snowboard oferecem pranchas de areia. Converse com um representante de vendas na loja para encontrar a prancha certa para você.
Use um capacete e equipamento de proteção. Você pode ir bem rápido em uma prancha de sandboard, especialmente se encontrar uma boa duna com inclinação para baixo. Certifique-se de usar sempre um capacete e cotoveleiras para proteger a cabeça e os braços. Você também pode usar joelheiras se estiver andando de pé na prancha de sandboard.
- Você também deve usar protetor solar com pelo menos 15 FPS, óculos de sol, de preferência antiofuscantes, e mangas compridas para se proteger do sol quando estiver nas dunas.

Como encontrar bons locais para a prática de sandboard

Visite um parque nacional com dunas de areia desprotegidas. Muitos parques nacionais em áreas desérticas ou com clima seco terão dunas de areia. As dunas de areia protegidas ou fora dos limites do público não serão uma opção. Talvez seja necessário viajar para um parque nacional específico que seja conhecido por suas dunas de areia para experimentar o sandboard.
- Verifique on-line os sites dos parques nacionais para ver se eles têm dunas de areia às quais você pode ter acesso para praticar sandboard.
- Entre em contato com empresas de sandboard para perguntar onde é possível praticar sandboard na sua região.
Vá para um deserto ou uma praia com dunas de areia. Se você mora perto de um deserto, descubra se há dunas de areia nas quais é permitido praticar o sandboard. Algumas praias em climas quentes também têm dunas de areia naturais que você pode usar para experimentar o sandboard. Entre em contato com a agência ou departamento de terras do governo local para saber se é possível acessar um deserto ou uma praia próxima para praticar sandboard.
- Algumas empresas de turismo oferecem passeios pelo deserto ou pela praia que incluem a prática de sandboard nas dunas de areia. Inscreva-se em uma excursão para poder experimentar essa atividade divertida em um ambiente seguro e monitorado.
Vá para as dunas de areia no início da manhã para evitar o calor. Procure estar nas dunas entre 8 e 9 horas da manhã para que você possa desfrutar de algumas horas de sandboard antes que o dia esquente. Ir para as dunas bem cedo também pode ajudá-lo a evitar tempestades de areia e o mau tempo que tende a chegar no meio da tarde nas áreas desérticas.
- Na primavera, pode haver muito vento à tarde nas dunas de areia. Evite sair à tarde na primavera se quiser fazer algumas boas corridas com o sandboard.

Fazendo uma primeira corrida

Encere a parte inferior da prancha de sandboard. Use uma pequena quantidade de cera para sandboard na parte inferior da prancha. Esfregue a cera em toda a prancha, da parte de trás até a parte de cima, e uma pequena quantidade nas bordas da prancha. Pegue um punhado de areia seca e esfregue-a sobre a cera para ajudar a alisá-la. Aplique a areia na prancha até que ela não grude mais na cera.
- Deslize a prancha para frente e para trás na areia, de baixo para cima, para que ela deslize facilmente na areia.
- Não use areia molhada na prancha, pois isso pode fazer com que a prancha grude na areia enquanto você anda.
Deite-se de barriga para baixo para uma corrida menos cansativa. Certifique-se de estar voltado para a direção em que está descendo a duna. Mantenha os braços e as pernas dobrados no centro da prancha.
- Você precisará usar uma prancha de areia sem amarras para poder se deitar de barriga para baixo confortavelmente.
Fique em pé com os pés nas fixações para uma corrida mais desafiadora. Sente-se e prenda os pés nas fixações. Certifique-se de que seu pé dominante esteja na frente da prancha, apontando na direção em que você está descendo a duna.
- Você deve ser capaz de balançar para trás sobre os calcanhares quando estiver preso às fixações.
Comece em uma duna pequena com um ponto de partida plano. Procure uma duna com areia seca que tenha uma inclinação de 4 a 5 m (13 a 16 pés). Certifique-se de que não haja arbustos, gravetos, conchas ou obstruções ao redor da duna ou na base da duna.
Coloque a prancha para baixo. Se estiver em pé sobre a prancha, mantenha o peso centralizado e os joelhos ligeiramente dobrados. Desloque o peso para frente e mantenha os quadris e os ombros empilhados um sobre o outro. Vire a cabeça na direção em que está indo e mantenha os braços relaxados ao lado do corpo.
- Se estiver deitado de barriga para baixo, mantenha o corpo no centro da prancha, com as pernas dobradas para dentro e o queixo para cima.
Empurre-se para fora da duna para ganhar velocidade. Se estiver em pé, incline seu peso ligeiramente para frente e deslize a prancha até que ela desça a duna. Se estiver deitado de barriga para baixo, use as mãos para se empurrar para fora da duna.
Mantenha seu peso centralizado ao descer a duna. Se estiver em pé, permita que a prancha ganhe velocidade ao descer a duna, mantendo a perna de trás forte e o peso no centro da prancha. Se estiver deitado de barriga para baixo, mantenha os braços e as pernas dobrados para dentro e o queixo para cima enquanto desliza pela duna. Evite inclinar-se para a frente ou deslocar seu peso muito para a frente enquanto estiver andando.
- Estique as mãos para ajudá-lo a se equilibrar durante a descida.
- Você deve diminuir a velocidade ao chegar à base da duna e parar gradualmente.
Corra de volta para a duna com sua prancha para fazer uma segunda corrida. Normalmente, não há elevadores para levá-lo de volta às dunas, portanto, você terá de subir a duna por conta própria. Faça outra corrida na mesma colina para pegar o jeito do sandboard. Em seguida, desafie-se a fazer uma duna maior ou uma duna com uma inclinação maior.
- Talvez seja necessário encerar a prancha novamente entre as corridas para mantê-la lisa e ajudá-la a deslizar na areia.

Praticando paradas e viradas

Pratique paradas de deslizamento. Você precisará estar em pé sobre a prancha para experimentar as técnicas de parar e virar. Comece encontrando uma pequena duna com uma leve inclinação. Coloque a prancha voltada para baixo. Coloque seu peso nos calcanhares e mantenha os dedos dos pés para cima. Em seguida, abaixe os dedos dos pés para que a prancha fique plana e você deslize lentamente pela colina. Levante os dedos dos pés e enfie os calcanhares para parar.
- Você também pode tentar fazer isso de frente para uma colina. Repita as mesmas etapas, abaixando os calcanhares para deslizar para trás e, em seguida, levantando-os para diminuir a velocidade até parar.
Tente fazer uma parada completa na base de uma duna. Depois de dominar as paradas de deslizamento, você pode tentar fazer uma parada completa quando estiver descendo uma duna. Escolha uma duna que termine em uma linha reta e plana. Ao chegar à areia plana na base da duna, transfira seu peso para o pé dianteiro e deslize a perna traseira para fora. Mova os ombros e os quadris para a frente, de modo que fique voltado para a base da duna. Levante os dedos dos pés e deslize o pé de trás para fora até parar na borda da prancha.
- Mantenha o peso uniforme nos dois pés para deslizar suavemente até parar.
Pratique o giro em uma duna pequena. Comece descendo uma duna em linha reta. Em seguida, desloque seu peso para a frente e levante o calcanhar traseiro. Gire os quadris para onde gostaria de virar e deixe o corpo se inclinar para a curva. Mantenha os quadris e as pernas centralizados na prancha enquanto se inclina. Certifique-se de dar a si mesmo tempo para virar, pois pode não ser uma curva lenta se você estiver em areia profunda ou ligeiramente molhada.
- Pratique virar em diferentes direções levantando o calcanhar traseiro e girando os quadris enquanto estiver na prancha. Pode ser necessário um pouco de prática para conseguir virar em velocidades mais rápidas ou ao descer dunas mais íngremes.

Perguntas e respostas de especialistas

Dicas

Faça uma aula de sandboard com um instrutor para aprimorar suas habilidades. Você também pode aprender a fazer curvas e truques na prancha de sandboard à medida que se torna mais habilidoso e confiante.