Como colocar uma touca de natação

Autor do artigo:Gabriel Silva

Usar uma touca de natação (ou de natação) tem várias vantagens, como ajudar a manter parte da água altamente clorada da piscina longe do cabelo, ajudar a manter o cabelo longe do rosto enquanto você nada e ajudar a diminuir a resistência ao nadar. Do ponto de vista do proprietário da piscina, ela também ajuda a manter o cabelo longe dos filtros da piscina. As toucas de natação são simples em seu design, mas podem ser bastante complicadas de colocar. Com algumas dicas fáceis, você conseguirá colocar sua touca de natação de forma rápida e indolor.

Etapas

Colocação da touca de natação por conta própria

  1. Etapa 1 Prenda o cabelo para trás.
    Prenda seu cabelo para trás. Se tiver cabelo comprido, use um elástico para prender o cabelo em um rabo de cavalo ou coque (dependendo do comprimento do seu cabelo). Certifique-se de que seu cabelo esteja preso firmemente para que fique seguro.
    • A touca de natação pode forçar seu cabelo a se deslocar e puxá-lo para baixo, portanto, talvez seja melhor prender o cabelo um pouco mais alto do que você espera que ele fique posicionado na touca.
  2. Etapa 2 Molhe o cabelo com água do banheiro ou do vestiário.
    Molhe o cabelo com água do banheiro ou dos vestiários. Mergulhe a cabeça na água de uma bacia ou passe o cabelo debaixo do chuveiro por alguns segundos. Molhar o cabelo facilita o deslizamento do material do boné sobre o cabelo. Os bonés tendem a grudar e puxar os fios de cabelo seco.
    • Considere cobrir seu cabelo com uma fina camada de condicionador. Isso facilitará muito a colocação do boné.
  3. Abra a touca de natação. Abra a touca de natação com as mãos e considere molhar a parte interna da touca. Não é necessário molhar a parte interna da touca, mas algumas pessoas descobriram que molhar a parte interna facilita a colocação da touca. Segure as laterais da touca de natação com as duas mãos.
    • Molhar a touca também pode torná-la mais difícil de colocar - isso depende do tipo de touca usada.
  4. Puxe a touca de natação em sua cabeça. Incline a cabeça para baixo e coloque a parte frontal da touca na testa, entre a linha do cabelo e as sobrancelhas. Deixe que a touca fique presa na testa e use as mãos para puxá-la para baixo e para trás para cobrir o restante da cabeça.
  5. Ajuste a touca de natação. Quando a touca de natação estiver em sua cabeça, faça os ajustes necessários. Enfie os cabelos soltos na touca, reposicione a parte da frente da touca de modo que ela cubra a linha do cabelo, mas não fique sobre as sobrancelhas. Em seguida, posicione o boné ao redor de suas orelhas. Puxe a parte de trás do boné para garantir que ele esteja o mais seguro possível e coloque os óculos de proteção.
    • O posicionamento do boné próximo às orelhas baseia-se principalmente na preferência pessoal. Algumas pessoas gostam de cobrir completamente as orelhas com o boné, especialmente se estiverem correndo. Outras gostam de cobrir metade das orelhas, enquanto algumas não cobrem as orelhas de forma alguma.

Colocação de uma touca de natação com um parceiro

  1. Etapa 1 Prenda o cabelo para trás.
    Prenda o cabelo para trás. Se tiver cabelo comprido, use um elástico para puxar o cabelo para trás e prendê-lo em um rabo de cavalo ou coque. A touca de natação pode mover seu cabelo, portanto, certifique-se de que ele esteja bem preso e alto.
  2. Etapa 2 Molhe o cabelo.
    Molhe o cabelo. Mergulhe a cabeça na piscina ou passe-a por baixo de uma ducha antes de colocar a touca. Como o material da touca tende a grudar e a puxar o cabelo seco, molhar o cabelo pode facilitar a colocação da touca (embora isso dependa do material da touca).
  3. Etapa 3 Coloque a touca de natação.
    Coloque a touca de natação. Peça a um amigo para ajudá-lo a colocar a touca. Abra a touca de natação com as mãos e incline a cabeça para baixo. Segure a parte da frente da touca com firmeza na testa enquanto seu amigo pega a parte de trás da touca e a estica até a parte de trás de sua cabeça.
  4. Etapa 4 Faça ajustes, conforme necessário.
    Faça os ajustes necessários. Quando a touca estiver em sua cabeça, faça os ajustes necessários. Puxe a touca mais para baixo, ajuste seu posicionamento na testa e prenda os cabelos soltos.
    • Lembre-se de que você pode posicionar o boné ao redor das orelhas da maneira que for mais confortável para você. Você pode colocar as orelhas para dentro, deixá-las para fora ou cobrir apenas uma parte das orelhas.

Colocando uma touca de natação com um amigo

  1. Etapa 1 Prenda seu cabelo para trás.
    Prenda o cabelo para trás. Se seu cabelo for comprido, use um elástico para prendê-lo para trás em um rabo de cavalo ou em um coque. Certifique-se de que seu cabelo esteja bem preso, pois ele pode se deslocar ao colocar a touca de natação.
  2. Etapa 2 Encha a touca com água.
    Encha a touca com água. Peça a um amigo para virar a touca do avesso e enchê-la com água. Você pode pegar água da piscina ou enchê-la de qualquer outro tipo de fonte de água.
    • Seu amigo deve estar segurando a touca pelas laterais, com a água dentro da touca.
  3. Etapa 3 Solte a touca de natação.
    Solte a touca de natação. Sente-se no chão e peça para seu amigo ficar de pé sobre você, segurando a touca de natação diretamente acima de sua cabeça. Sua amiga pode segurar a touca perto do rosto dela ou até mais alto, para dar mais altura à queda. Peça à sua amiga que solte a touca de natação de maneira uniforme, para que ela caia diretamente sobre sua cabeça.
    • A velocidade da queda fará com que a touca caia sobre sua cabeça (devido ao peso da água) e, consequentemente, a touca se dobrará sobre sua cabeça.
    • Esteja ciente de que esse método nem sempre funciona na primeira tentativa, e os resultados podem ser bastante inconsistentes. Na maioria das vezes, são necessários ajustes.
  4. Etapa 4 Ajuste a touca de natação.
    Ajuste a touca de natação. Faça os ajustes necessários na touca de natação. Reposicione a touca na cabeça, prenda os cabelos soltos e posicione a touca ao redor das orelhas.

Perguntas e respostas de especialistas

  • Pergunta
    O uso de protetores auriculares ou de touca de natação pode ajudar a manter a água fora dos ouvidos durante a natação?
    Sem dúvida. Qualquer coisa que cubra suas orelhas ajudará a manter a água fora delas.
  • Pergunta
    Como coloco uma touca de natação para cobrir minhas orelhas?
    Você pode comprar toucas de natação que tenham abas para cobrir melhor as orelhas. Essa é provavelmente sua melhor opção.
  • Pergunta
    Coloco meus óculos de proteção antes ou depois de colocar a touca de natação?
    O momento de colocar os óculos de proteção é principalmente uma questão de preferência. Algumas pessoas colocam os óculos de proteção primeiro, mas isso pode causar danos desnecessários ao material da touca. É bastante comum colocar os óculos de proteção depois da touca de natação. É muito mais fácil ajustar o posicionamento dos óculos de proteção quando eles são colocados fora da touca, algo que pode precisar ser feito várias vezes se você mergulhar e nadar muitas voltas.

Vídeo

Dicas

  • Coloque um pouco de talco de bebê ou outro talco pessoal dentro da touca e sacuda todo o excesso. Se não houver talco de bebê disponível, água ou bicarbonato de sódio também funcionam bem.

Avisos

  • Nunca coloque suas unhas diretamente sobre o material da tampa. Você pode fazer um furo na tampa.
  • As toucas de látex não são tão resistentes quanto as de silicone. Faça experiências com diferentes capas para encontrar a que funciona melhor para você.
  • Se houver um rasgo ou um furo, por menor que pareça, pare de usar a touca; ela certamente se romperá na próxima vez que você a usar.
  • Algumas toucas de natação contêm látex, o que pode causar reações alérgicas. Certifique-se de descobrir se você tem alguma alergia ao látex e, se tiver, verifique sempre a touca que está usando.