Como chutar uma bola de futebol americano

Um punt é uma jogada no futebol americano e canadense em que a bola é chutada para o campo do time adversário na esperança de dar ao time receptor uma posição mais vantajosa quando a posse de bola mudar - portanto, um punt bem-sucedido deve chutar a bola o mais longe possível no campo, mantendo-se dentro dos limites. Em contraste, um drop punt no futebol australiano é um chute preciso para baixo do campo, geralmente para um jogador do mesmo time. Independentemente de jogar futebol americano, canadense ou australiano, as técnicas para fazer o punt são muito semelhantes. Se quiser saber como chutar uma bola de futebol americano, basta seguir estas etapas.

Como um profissional no chute a gol

Etapas

Chute uma bola de futebol americano

1. Segure a bola à sua frente, com o cadarço apontando para cima. Segure-a com sua mão dominante como se fosse dar um aperto de mão, segurando-a firmemente entre o polegar e os dedos. Estenda seu braço dominante o máximo que puder à sua frente, continuando a segurar a bola horizontalmente, com os cadarços ainda apontando para cima, empurrando a bola para fora.

   • Incline o nariz da bola para apontar ligeiramente na direção oposta à de sua mão dominante (se você for destro, aponte-a ligeiramente para a esquerda).
2. Dê dois passos à frente. Fique em uma postura aberta controlada, com os pés separados por cerca de 1,3 metro, com um pé cerca de 10 cm à frente do outro. Não importa qual pé está na frente. Depois de posicionar os pés, você precisará dar dois passos para frente - o primeiro com o pé que chuta e o segundo com o outro pé - de modo a ganhar impulso, mantendo o pé que chuta atrás do outro pé.

   • Seus passos para frente devem ser suaves e controlados. Não caminhe ou corra em direção à bola; em vez disso, aproxime-se dela em um ritmo rápido.
   • Dê dois passos de tamanho normal. Dar passos gaguejantes ou passos longos dificultará o chute da bola.
3. Chute a bola logo após deixá-la cair. A bola deve ser lançada paralelamente ao chão para que você a chute na direção certa. Chute o pé para a frente e solte a bola ao mesmo tempo, de modo a chutar a bola o mais tarde possível, quase chutando-a para fora dos dedos sem realmente fazer contato com a mão. Chute o pé diretamente para cima de modo que ele atinja a bola em cheio, em vez de chutá-la ao longo do corpo, como muitas pessoas tendem a fazer.

   • Os dedos dos pés devem estar apontados para a frente e você deve chutar a bola com a parte superior do pé de chute.
   • Afaste a mão dominante para o lado e levante a outra mão no ar para ajudá-lo a seguir adiante e ganhar impulso.
   • O contato deve ser feito na altura do joelho.
4. Acompanhe o movimento. Termine o movimento de chute, chutando a perna quase o mais alto possível para maximizar a altura e a velocidade da bola. Quando terminar o chute, coloque o pé de volta no chão. Depois, observe com admiração a bola percorrer o campo.

Chute uma bola de futebol americano durante um jogo

1. Fique 15 jardas atrás da linha de scrimmage.
2. Diga 'Hike!' quando estiver pronto para a jogada. Isso dirá ao central que você está pronto para que ele passe a bola para você.
3. Pegue a bola. Se você quiser chutar a bola, terá de pegá-la sem deixá-la cair no chão primeiro. Se você errar a bola ou simplesmente não a pegar completamente, não poderá fazer o punt.
4. Prepare-se para chutar a bola. Depois de pegar a bola, prepare-se para dar dois passos à frente e chutá-la usando a parte superior do seu pé dominante.

Perguntas e respostas da comunidade

• Pergunta

  Como posso chutar a bola de futebol americano sem machucar o pé?

  Encontre o ponto mais confortável do seu pé e chute a partir daí. Ou, simplesmente chute com a parte interna do pé e siga em frente.
• Pergunta

  Como os jogadores da NFL chutam tão alto?

  Eles dedicaram suas vidas ao treinamento e ao ganho de força muscular. Os chutadores da NFL treinam todos os dias em que não estão jogando.
• Pergunta

  Você chuta com os cadarços?

  Se quiser que o chute seja mais alto, chute-o com a ponta do pé (os dedos). Se quiser ir mais longe, chute com o tornozelo (ou, como você chama, com o cadarço).

Vídeo

Dicas

• Além disso, certifique-se de apontar a bola um pouco para a esquerda para que seu tornozelo não bata na bola.
• Pratique e certifique-se de aumentar a força de suas pernas com pesos/ciclismo/corridacorridae outras atividades. Isso ajudará a maximizar sua força nas pernas.

O que você precisará

• Uma bola de futebol americano