Como jogar voleibol

Autor do artigo:Gabriel Silva 21 dezembro 2023

Está à procura de um desporto que exija uma relação de equipa positiva, desenvolva boas capacidades de comunicação, aumente a força da parte superior do corpo e proporcione uma quantidade ilícita de diversão? Este artigo vai ensinar-lhe os princípios básicos de como jogar voleibol. No final, você estará pronto para definir, sacar e golpear!

Passos

Jogando o jogo

Escolha seus jogadores. O ideal é ter pelo menos 6 jogadores por time para um jogo competitivo. No entanto, se estiver a jogar com um grupo de amigos, mantenha o mesmo número de jogadores de cada lado.
- Deve ter 2 filas de jogadores, com a primeira fila mais próxima da rede e a fila de trás mais próxima do limite traseiro do campo.
- O jogador no canto posterior direito serve a bola. Pode rodar os jogadores pelo campo de modo a ter um novo servidor para cada jogo de serviço.
  - Se estiver a rodar os jogadores para fora, rode no sentido dos ponteiros do relógio - olhando para a rede, o jogador mais próximo dela no lado direito rodaria para fora, permitindo que muitos jogadores jogassem.
Determine qual a equipa que vai 'servir' a bola primeiro. Atire uma moeda ao ar ou chegue a um acordo para saber quem começa o jogo.
Sirva a bola de trás da linha na parte de trás do campo. Se servir à frente da linha, será um ponto para a outra equipa. Isto é conhecido como uma falta de pé. A bola tem de passar por cima da rede (mas pode tocar) e tem de aterrar dentro do campo para que o serviço seja bom.
- O jogador do lado direito, no fundo do campo, serve. Cada jogador só recebe uma tentativa de serviço por rotação de serviço; pode servir tantas vezes quantas as que conseguir colocar a bola no campo da outra equipa.
- A bola é boa mesmo que caia numa linha.
Devolve a bola se estiveres na equipa recetora. Assim, o rali começou! Uma jogada típica será 'bump', 'set', 'picar' - mas desde que a bola passe dentro de três toques, é boa.
- Tecnicamente, pode bater-se na bola com qualquer parte do corpo, desde que a bola não fique parada.
- Os jogadores podem ultrapassar as linhas, mas a bola não. Se um jogador da sua equipa a atingir fora dos limites, pode correr para a recuperar - com sucesso, se ela não tocar no chão.
Continue a bater a bola para a frente e para trás através da rede até ocorrer uma falta. Isto pode dever-se a qualquer uma das seguintes situações:
- A bola bate no chão. Isto pode fazer com que a equipa que serve marque 1 ponto para a sua equipa.
  - Se a bola bater no chão do lado da equipa que serve, a outra equipa tem a oportunidade de servir.
  - Se a bola cair no chão do lado da equipa que recebe, a equipa que serve pode voltar a servir.
  - O ponto é atribuído à equipa que não permitiu que a bola caísse no chão.
- A bola sai dos limites. A equipa que bater a bola para fora dos limites perde o ponto.
- Alguém toca na rede. Se um jogador de uma equipa tocar na rede, a equipa adversária ganha um ponto.
- O pé de alguém passa por baixo da rede. Quando isto acontece, a equipa adversária recebe o ponto.
- Alguém bate na bola 2 vezes consecutivas. Os jogadores não podem tocar na bola duas vezes seguidas, exceto se o toque for no bloco. Um bloqueio não conta como um toque.
- Uma equipa bate na bola 4 ou mais vezes sem a mandar para o lado. 3 é o máximo.
- Apanhar a bola sem a esbarrar na aceitação do jogo.
- Permitir que a equipa que recebe a bola bata com outra coisa que não os seus braços ou mãos pode fazer com que a equipa que serve ganhe um ponto.
- Devolver a bola sem permitir que a bola passe por cima do topo da rede marca um ponto para a equipa que serve.
Sirva a bola novamente. A equipa que ganhou o último ponto pode servir a bola. Se estiverem a rodar, rodem agora.
- Se a sua equipa tiver a bola, é normal que as filas se afastem um pouco. A ideia aqui é prepararem-se para um ataque. Se não tiveres a bola, avança. Em vez disso, a ideia aqui é fazer o ataque.
- As equipas que cometem um erro ou enviam a bola para fora de jogo enviam automaticamente a bola para a outra equipa para servir. Não deve ser adicionada qualquer pontuação extra à 'nova' equipa que serve.
- NÃO pode ser dada qualquer penalização em qualquer situação em que a bola toque na rede e passe para o outro lado para ser jogada. A bola continua viva e jogável (a não ser que volte para a equipa que a recebe no voleio).
Continue a jogar até atingir um limite. Pode decidir quantos pontos vai permitir em cada jogo. Por exemplo, pode iniciar um novo jogo quando uma equipa ganha 15 pontos.
- As regras recentes estabelecem que os jogos regulamentares têm 25 pontos, sendo que o terceiro jogo (num conjunto de três) tem 15 pontos. Por vezes, os jogos podem terminar com um determinado limite de tempo, mas este deve ser acordado - geralmente, este limite de tempo é de oito minutos, mas pode ser maior ou menor consoante a situação do jogo.
- Um jogo normal tem a duração de três jogos. Cada equipa deve trocar de lado no início de um novo jogo.
  - A equipa derrotada durante cada serviço deve ter a oportunidade de servir no jogo seguinte.
- Um jogo deve ser ganho por dois pontos. 25-26 não é suficiente; tem de ser 25-27. Por este motivo, os jogos renhidos podem prolongar-se por muito mais tempo.

Se estiver a rodar os jogadores, rode no sentido dos ponteiros do relógio - olhando para a rede, o jogador mais próximo dela, do lado direito, deve rodar para fora, permitindo que muitos jogadores joguem.

Se a bola atingir o solo do lado da equipa que serve, a outra equipa tem a oportunidade de servir.
Se a bola atingir o solo do lado da equipa que recebe a bola, a equipa que serve pode voltar a servir.
O ponto é atribuído à equipa que não permitiu que a bola atingisse o solo.

A equipa derrotada em cada serviço deve ter a oportunidade de servir no jogo seguinte.

Aprender as pancadas

Aprender a postura básica. Quando não está a servir, é comum assumir uma postura básica de voleibol. Os pés devem ser colocados ligeiramente mais largos do que os ombros, o peso deve estar sobre os dedos dos pés e os joelhos dobrados. Certifique-se de que as suas mãos estão com as palmas para cima e apoiadas confortavelmente nos joelhos.
- Ao contrário da opinião de muitos, o voleibol é um desporto intenso. Durante um jogo, os jogadores podem percorrer o equivalente a alguns quilómetros de distância.
Pratique o seu serviço. Um serviço básico faz com que a bola passe por cima da rede e entre no outro campo para iniciar a jogada. Isto pode ser feito em qualquer lugar atrás da linha de saque. Um serviço que marca imediatamente um ponto (apenas toca nas mãos do servidor) é referido como um 'Ás'. Normalmente, é efectuado com a mão, punho ou braço.
- Os jogadores mais experientes podem tentar um overhand saque:
  - Atira a bola para a tua frente.
  - Levantar a mão dominante no ar. Dobre o cotovelo para aproximar a mão do ombro.
  - Endireitar o cotovelo e bater a bola com a parte exterior da mão.
- Os jogadores menos experientes podem servir de forma indireta.
  - Segure a bola na sua mão à sua frente.
  - Feche o punho e puxe a mão dominante para baixo e para o lado. O cotovelo deve estar ligeiramente dobrado e o polegar deve estar esticado sobre os dedos.
  - Bata a bola ao nível da cintura utilizando a parte da frente do punho. A bola deve bater no punho contra o polegar e o indicador dobrados.
"Bump" a bola. Este é o golpe mais comummente utilizado para devolver um serviço. O ideal seria 'passar' a bola para o setter da equipa. A batida é a primeira de uma jogada de 3 movimentos.
- Faça um punho com a mão esquerda e envolva a mão direita à volta. Ambos os polegares devem estar encostados à parte superior das mãos com a unha do polegar virada para cima.
- Rode os cotovelos até que o lado plano do antebraço esteja virado para cima. Os braços devem estar esticados à sua frente, num ângulo ligeiramente descendente, e os cotovelos devem estar bloqueados.
- Mova-se de modo a que a bola fique diretamente à sua frente. Fique de pé com os pés afastados à largura dos ombros e espere até que a bola esteja ao nível da sua cintura.
- Deixe a bola tocar nos antebraços cerca de 5 a 15 cm acima dos pulsos. Quando a bola entrar em contacto com os antebraços, empurre para cima com as pernas e incline a 'plataforma' na direção do alvo.
Praticar definição. Normalmente, não se coloca a bola na devolução do serviço. Em vez disso, utiliza-se o lançamento para colocar a bola no ar, de modo a que outro jogador a possa bater ou bater.
- Mantenha as mãos no ar e faça uma janela triangular através da qual possa ver. Coloque os pés à largura dos ombros e dobre ligeiramente as pernas.
- Bata na bola com a ponta dos dedos quando esta atingir o nível dos olhos. Empurre para cima com as pernas enquanto bate na bola.
- Se bater na bola com a palma da mão, num jogo real, isso será considerado 'levantamento', como se tivesse apanhado a bola e a tivesse levantado.
Saber como spike. Isto também é conhecido como 'ataque'.
- Aproxime-se da bola e levante a sua mão dominante. A sua mão deve estar curvada na forma da bola e o seu cotovelo deve estar dobrado.
- Salte e bata na bola com a palma da mão. Alcance o mais alto que puder para obter a máxima potência. A bola deve passar por cima da rede, mas de forma acentuada para baixo, para que seja difícil para a outra equipa devolvê-la.
Prepara-te para bloquear. Para os (três) jogadores na rede, este bloqueio é utilizado para parar um ataque ou um pico. Existem dois tipos de bloqueios:
- Um bloco ofensivo tem por objetivo manter a bola no lado do campo do adversário. O momento certo para saltar, prever a trajetória da bola e atirá-la de volta para o lado do adversário. O ideal é mandar a bola diretamente para o chão.
- Um bloqueio defensivo, ou suave, é utilizado apenas para parar a força por detrás da bola e facilitar a sua devolução. A bola bate na palma da mão do bloqueador, rola ao longo das pontas dos dedos (perdendo força) e é recebida por outro jogador.
- Um bloqueio não conta como uma das três pancadas atribuídas a um lado para passar a bola por cima da rede.
Cavar. Este é principalmente um termo para um mergulho - uma jogada espetacular em que o jogador salva a bola mesmo antes de esta atingir o chão. Envolve um grande nível de reflexo e agilidade.
- No mergulho, os jogadores aterram de peito com os braços esticados. É muito importante fazê-lo com segurança, pois é provável que se lesione se for mal feito. Os jogadores experientes utilizam uma técnica de rolamento para minimizar o risco de lesões.

Atira a bola para a tua frente.
Levante a sua mão dominante no ar. Dobre o cotovelo para aproximar a mão do ombro.
Endireitar o cotovelo e bater a bola com a parte exterior da mão.

Segure a bola na sua mão à sua frente.
Faça um punho e puxe a sua mão dominante para baixo e para o lado. O cotovelo deve estar ligeiramente dobrado e o polegar deve estar esticado sobre os dedos.
Bata a bola ao nível da cintura utilizando a parte da frente do punho. A bola deve bater no punho contra o polegar e o indicador dobrados.

Estratégia de utilização

Designar um definidor. A definição é uma habilidade definitiva e mantém a ofensiva da equipa. Devem ser capazes de trabalhar em conjunto com os batedores e colocar a bola exatamente no local onde esta deve ser colocada para que o atacante possa bater a bola de forma eficaz.
- Deve ser rápido e ágil, para além de ter precisão técnica no lançamento da bola. Com um mau set, a bola não vai a lado nenhum.
- Mas atenção: os jogadores de set têm muitas restrições. Quando estão na linha da frente, podem atacar e bater a bola à vontade, mas, quando estão na linha de trás, não podem atacar nenhuma bola que esteja acima da rede.
Utilizar um 'libero'. Se estiver a subir de nível, a utilização de um líbero pode ser uma estratégia que a sua equipa queira utilizar. Isto não conta como uma substituição - este jogador veste uma cor diferente.
- Este jogador recebe o ataque ou o serviço e tem de ter reflexos de gato. É um 'especialista defensivo'. Normalmente, substitui o blocador médio ou o central quando é suposto estes rodarem para a linha de trás. Se tiveres um jogador que seja ótimo a receber ataques, coloca-o como líbero.
- Isso significa literalmente 'livre', ou seja, ele é livre para entrar e sair quantas vezes quiser. No entanto, não pode jogar na linha da frente.
Utilizar batedores do meio, do lado oposto e do lado de fora. Cada designação de batedor tem os seus pontos fortes. Observe a sua equipa e veja quem se enquadra em que categoria:
- Os batedores intermédios devem efetuar ataques rápidos e ser bons bloqueadores. Estão constantemente a jogar ao ataque e à defesa.
- Os batedores opostos (ou batedores do lado direito) são um setter de apoio e trabalham principalmente na defesa. Têm de fazer sempre um bom bloqueio, porque estão essencialmente a bloquear o batedor exterior da equipa adversária, ou batedor do lado forte.
- Os batedores exteriores devem ser os batedores mais consistentes da equipa, uma vez que é geralmente para aí que vão todos os serviços. Também são frequentemente utilizados se um primeiro passe se desviar do meio.
Substituir jogadores. Apesar de algumas ligas permitirem substituições ilimitadas, as regras internacionais dizem que se pode ter um máximo de 6 (não incluindo o líbero).
- Também pode contratar um especialista em serviço ou um especialista em defesa (não é a mesma coisa que um líbero) se a sua equipa tiver falta de capacidades de serviço ou de defesa.
Considere diferentes formações. Partimos do princípio de que está a trabalhar com 6 jogadores. Se não for o caso, adapte o número de jogadores e as suas capacidades a outras formações diferentes. No entanto, com seis, existem geralmente três para escolher (os números referem-se às posições, não ao número de jogadores):
- Formação 4-2. Esta formação tem quatro batedores e dois definidores. De um modo geral, os definidores posicionam-se à direita; são os dois atacantes da frente. Geralmente, esta formação só é utilizada em jogos de iniciação.
- Formação 6-2. É nesta formação que um jogador vem de trás e actua como definidor. A linha da frente está preparada para atacar. Todos os jogadores serão batedores numa ou noutra altura.
- Formação 5-1. Este tipo de formação tem apenas um jogador como definidor, independentemente da sua posição na rotação. Obviamente, existem por vezes 2 e por vezes 3 atacantes na linha da frente. O definidor pode, então, mudar a sua estratégia à medida que roda e, por vezes, até mesmo atirar a bola ligeiramente por cima da rede. É muito centrado no definidor!
Tenta sempre prestar atenção! A bola pode vir contra si a qualquer momento. Esteja preparado e mantenha-se atento.
- Se a bola for lançada contra ti sem aviso, protege a tua cara do golpe com as mãos.

Preparar o seu próprio jogo

Compre uma bola de voleibol. As melhores bolas de voleibol são as de couro ou de couro sintético. Além disso, a bola deve ter uma bexiga interior de borracha.
- Para o voleibol de interior, escolha uma bola que seja bem pressurizada. Além disso, procure uma bola com uma cor clara e uniforme.
- Para o voleibol de exterior ou de praia, escolha uma bola de cores vivas que seja fácil de ver à luz do sol.
Compre uma rede. Certifique-se de que os suportes da sua rede são feitos de metal galvanizado ou madeira tratada. Além disso, considere acolchoar os postes para proteger os jogadores.
- Uma rede oficial mede 9,75 m (32 pés) de comprimento e 1 m (39') de largura. Para os homens, mede 2,1 m (7 pés) e 2,43 m (11 5/8 pol.) de altura e, para as mulheres, mede 2,1 m (7 pés) e 2,24 m (4 1/8 pol.).
- Se estiver a jogar ao ar livre, cave um buraco com pelo menos 1 m de profundidade para os postes. Se quiser que o seu campo seja permanente, coloque betão nos buracos antes de instalar os postes.
Meça o seu campo. Um campo de voleibol oficial tem 29 pés (8,8 m) 6' (9 m) de largura e 59 pés (18 m) (18 m) de comprimento.
- Use tinta spray ou fita de nylon brilhante para marcar os limites da sua quadra. As linhas devem ter aproximadamente 5 cm de largura. Em alternativa, pode utilizar os marcadores de linha que vieram com a rede que comprou.
- O seu campo deve estar virado para norte e sul, em vez de leste e oeste. Esta orientação garante que nenhuma equipa está a olhar diretamente para o sol.
- Se estiver a jogar um jogo informal, pode simplesmente marcar os limites com alguns sapatos ou outros objectos que tenha à mão. Não se preocupe com as medidas exactas; o objetivo é divertir-se enquanto joga.
Reúna os seus amigos. Agora que tem todo o equipamento necessário, junte um grupo! O voleibol pode ser jogado com duas pessoas, mas é mais divertido com uma dúzia ou mais. Pegue no número que tem e descubra a sua formação - como vai rodar (se é que vai rodar) e ter em conta as capacidades?
- Se o número de jogadores for ímpar, pode fazer com que o jogador ímpar mude de lado, junte-se à equipa mais fraca ou faça uma rotação de um indivíduo que actue como árbitro ou marcador. Ou pode ser o líbero designado e andar de um lado para o outro à vontade!

Joga voleibol como um profissional com esta série para especialistas

Perguntas e respostas da comunidade

Perguntas
Como é que me visto para jogar voleibol?
Nós temos um artigo sobre esse tema para te ajudar. O mais importante é usar roupa e calçado confortáveis e desportivos e retirar todos os acessórios.
Questão
Como é que bato na bola quando ela passa por cima da minha cabeça?
Se não conseguires alcançá-la para um set e estiveres na fila de trás, deixa-a sair. Se estiveres na fila da frente, certifica-te de que pedes a outro jogador para a apanhar. Ou então, podes virar-te e bater-lhe com uma pancada para trás. Se for a última batida do teu lado e precisares de a passar, arqueia as costas ao bateres. Se estiveres a começar o teu ataque, tudo o que precisas de fazer é levantá-la para que outro jogador a possa colocar e depois passá-la por cima da rede, com a esperança de conseguires um ponto. O mesmo conceito pode ser aplicado à receção com um remate para trás.
Questão
Como é que bato uma bola que vem por cima da minha cabeça?
Salte e coloque as mãos no ar como se estivesse a fazer o set, mas mantenha os dedos juntos para bloquear a bola. Se a bola se aproximar ligeiramente para um lado, mova as mãos, mas mantenha os dedos a apontar diretamente para cima. Idealmente, a bola deve rolar dos seus dedos para as palmas das mãos, onde a direcciona para outro jogador.

Vídeo

Dicas

Chamar sempre a bola, utilizando simplesmente a palavra 'meu' ou 'apanhei'. Isto melhorará a capacidade de comunicação da equipa.
Esteja sempre atento! Nunca se sabe quando a bola pode voar na nossa direção.
Pratica se tiveres um jogo.

Avisos

Se estiveres a usar maquilhagem, não exageres, porque pode ficar tudo borrado na tua cara.
Não se preocupe em ganhar ou perder. Preocupe-se apenas com a forma como joga; lembre-se do que praticou.
Sem um aquecimento adequado, pode lesionar-se. Certifique-se de que estica as pernas e os braços antes de jogar.