Como realizar suplexos na luta livre profissional

Muitos dos movimentos da luta livre profissional podem causar lesões graves se não forem executados corretamente. Embora seja de se esperar um pouco de dor, como em todos os esportes de contato, todos eles são impressionantes. Neste artigo, veremos alguns dos golpes mais devastadores da luta livre profissional. Não tente fazer nenhum desses golpes a menos que tenha sido treinado por um profissional.

Passos

Suplex tradicional

1. 

   Fique em posição de DDT, mas envolva seu braço esquerdo em sua cabeça.
2. 

   Coloque seu braço direito na cintura da pessoa e levante-a em uma posição vertical.
3. 

   Caia para trás, deixando suas costas aterrissarem primeiro.

Supino pelas costas

1. 

   Envolva o braço direito de seu oponente em torno de sua cabeça, ou vice-versa, se você for canhoto.
2. 

   Passe os dois braços ao redor da barriga do adversário e puxe-o para cima.

   • A pessoa deve aterrissar primeiro com a cabeça ou com o ombro.

Supino alemão

1. 

   Passe os braços ao redor da barriga da pessoa.
2. 

   Puxe para cima até que ele esteja sobre sua cabeça.
3. 

   Solte-o e ele deverá ser jogado por cima de sua cabeça e aterrissar primeiro na parte inferior do pescoço.

Supino do pescador

1. 

   Prenda uma perna com o suplex. Normalmente, enganche a perna esquerda, para que o salto seja mais fácil. Quanto mais forte a perna for enganchada, menor será a probabilidade de ela atingi-lo na cabeça se você decidir fazer a ponte do movimento.
2. 

   Saiba como você pode mudar esse movimento e ainda obter o mesmo efeito desejado. Esse movimento pode ser transformado em um pino se você fizer uma ponte com o movimento, de modo que você faça uma ponte com a cabeça.

Gut-Wrench Suplex

1. 

   Agarre o oponente pela cintura.
2. 

   Levante-o para que ele assuma a forma de algo parecido com um gut-wrench power-bomb. (Como Jack Swagger.) Diferentemente de um powerbomb, o movimento é feito sobre seu ombro direito. O oponente precisa receber o golpe com uma batida frontal.

Arm Drag Suplex

1. 

   Agarre o braço de seu oponente e puxe.
2. 

   Trave a cabeça no braço direito do oponente e certifique-se de que ambos os braços estejam segurando a cintura dele.
3. 

   Puxe para cima, de modo que ele caia de costas primeiro.

   • Esse movimento termina em um pin e foi criado e popularizado por Chris Jericho.

Butterfly Suplex (Suplex borboleta)

1. 

   Agarre seu oponente em uma posição geral de DDT. Levantando os dois braços, junte as duas mãos em um gancho.
2. 

   Ao receber o movimento, certifique-se de que o oponente esteja em posição e, em seguida, puxe-o para baixo com os braços para travá-lo. Certifique-se de que não esteja muito apertado, ou ele não conseguirá remover o braço.
3. 

   Saiba como fazer o movimento. Agache-se e, em seguida, leve o oponente para cima. Quando ele estiver no ponto mais alto, remova o braço direito e termine o movimento como se fosse um arm-drag. Para vender o movimento, caia em um salto frontal.

Suplex da aurora boreal

1. 

   Posicione-se em uma posição de chave frontal/DDT.
2. 

   Agarre-se por baixo, prenda suas mãos nas costas de seu oponente.
3. 

   Leve seu oponente para cima, o oponente deve aterrissar de costas, faça uma ponte na sua cabeça. Isso pode ser transformado em um pino, como o fisherman's suplex.

   • É muito importante que a pessoa que está recebendo o golpe faça um flip bump. É muito improvável que ela seja derrubada sem um salto decente.

Vídeo

Perguntas e respostas da comunidade

• Pergunta

  Como posso fazer um John Cena?

  Levante alguém em suas costas em um fireman's carry e, em seguida, vire-o e deixe-o cair de costas.
• Pergunta

  Como faço uma blue thunder bomb?

  Coloque o braço direito de seu oponente ao redor de sua nuca, coloque as duas mãos na cintura dele, levante-o em um movimento circular e execute um sitout powerbomb.
• Pergunta

  Se não pudermos carregar uma pessoa, o que fazer?

  Se você não puder carregar a pessoa, é provável que ela seja muito alta ou pese muito e, se não puder levantá-la, poderá machucar permanentemente as costas ou os braços. Portanto, se você não conseguir levantá-la, não tente fazer o movimento.

Dicas

Avisos

• Lembre-se de que os movimentos de luta livre podem machucar o oponente se não forem feitos corretamente.
• Certifique-se de planejar os movimentos mais perigosos, que envolvem a cabeça, o pescoço e a coluna vertebral, com seu oponente antes da luta, para que você possa planejar as aterrissagens.
• Como em qualquer atividade física, certifique-se de tomar medidas preventivas para evitar machucar a si mesmo ou a outra pessoa, caso se trate de luta livre falsa.
• Não tente fazer esses movimentos sem o treinamento adequado.