Como fazer as malas para a natação (meninas)

Autor do artigo:Gabriel Silva 21 dezembro 2023

Independentemente de você estar dando um mergulho na piscina local, visitando uma praia ou relaxando no lago, há alguns itens importantes que você deve levar consigo quando for nadar. Leve o essencial, como protetor solar, água e uma toalha. Para adicionar um pouco de diversão à sua viagem, leve brinquedos de natação ou um livro para ler. Leve uma muda de roupa para quando terminar de nadar, bem como qualquer produto de higiene pessoal que possa precisar, para que você se sinta fresco e limpo.

Etapas

Reunindo os itens essenciais

Encontre uma bolsa grande o suficiente para guardar todo o seu material de natação. Pode ser uma mochila ou uma sacola. Se estiver pensando em levar alimentos ou bebidas, é uma boa ideia escolher uma bolsa com isolamento térmico para manter tudo bem gelado.
- É uma boa ideia escolher uma bolsa à prova d'água ou que seja fácil de lavar, caso ela fique molhada ou suja.
Escolha um traje de banho para usar na natação. Vista seu traje de banho antes de sair de casa ou guarde-o em sua bolsa para vesti-lo em seu destino. Use um traje de banho apropriado para o tipo de natação que você fará, certificando-se de que ele lhe sirva bem.
- Por exemplo, se você estiver indo para uma competição de natação, um traje de banho de uma peça funcionará bem, enquanto um traje de banho de duas peças é ótimo para relaxar na piscina ou na praia.
Monte uma roupa para usar sobre o traje de banho. Pode ser um macacão de piscina, shorts e camiseta ou um vestido que seja fácil de vestir e tirar. Use também calçados adequados para a água, como chinelos, sandálias ou sapatos fechados para piscina.
- Escolha roupas e calçados que não se importem de molhar.
Pegue seu telefone, carteira e chaves. Se precisar de sua identidade ou de dinheiro, traga sua carteira, colocando-a em um saco plástico para evitar que se molhe, se desejar. Leve também seu telefone e as chaves de casa ou do carro.
- Coloque seu celular em um saco plástico também para mantê-lo seco, caso ainda não tenha uma capa à prova d'água.
- Guarde seus objetos de valor em um armário, se houver um disponível.
- Se não houver um local seguro para guardar seus pertences, esconda-os embaixo de uma toalha ou no fundo de sua mala.
Leve protetor solar e repelente de insetos se for ficar ao ar livre. Escolha um protetor solar para o corpo e o rosto, seja em spray ou para passar na pele. Verifique se você tem protetor solar suficiente para cobrir todo o seu corpo antes de sair de casa.
- Outro bom item para ter à mão é o repelente contra insetos, caso esteja em uma área com muitos insetos.
- Lembre-se de esperar o protetor solar ser absorvido pela pele antes de entrar na água se for nadar ao ar livre.
Leve uma toalha para se deitar ou para ajudá-lo a se secar. Escolha uma toalha que seja grande o suficiente para você se deitar ou se enrolar em seu corpo. Toalhas finas de praia ou de piscina são ótimas para levar, pois são mais fáceis de colocar em uma bolsa e podem ser dobradas facilmente.
- As toalhas projetadas especificamente para a praia ou piscina são mais resistentes à areia e ao sol.
Leve óculos escuros e um chapéu para se proteger do sol. Os óculos de sol são muito importantes para manter os raios UV nocivos longe de seus olhos, e um chapéu protegerá seu rosto do sol, mantendo-o longe de seus olhos também. Leve óculos de sol e um chapéu que não se importe de molhar.
- Um boné de beisebol, um chapéu de sol ou um chapéu de balde são ótimas opções para manter o sol longe do rosto e do pescoço.
Adicione óculos de proteção ou toucas de natação à sua bolsa para nadar mais seriamente. Escolha óculos que se ajustem à sua cabeça sem ficarem muito soltos ou apertados. Se estiver indo para uma competição de natação ou quiser praticar seriamente a natação, leve na bolsa uma touca de natação para usar sobre o cabelo.
- É possível comprar óculos de natação ou toucas de natação em lojas de grande porte, lojas de equipamentos esportivos ou on-line.
Leve bastante água para se manter hidratado. Embale água engarrafada ou encha uma garrafa de água reutilizável para levar com você. Se quiser que a água permaneça gelada, coloque-a em um copo com isolamento térmico ou embale-a em sacos de gelo.
- Você também pode levar outras bebidas, como limonada ou caixas de suco.
- Leve pelo menos duas garrafas de água se for nadar por várias horas.
Inclua lanches em sua bolsa para quando sentir fome. Escolha lanches que lhe dêem um impulso de energia e que sejam fáceis de transportar. Se estiver escolhendo lanches que sejam frios, embale-os em um pequeno refrigerador ou coloque-os em um pequeno saco plástico com sacos de gelo em volta para mantê-los frescos.
- Verifique se o local para onde você está indo permite alimentos.
- Lanches como mistura para trilha, barras de granola, frutas vermelhas ou bananas são ótimos lanches para levar com você.
- Manteiga de amendoim ou biscoitos de queijo e pipoca também são boas opções de alimentos.

Preparando-se para tomar banho depois de nadar

Escolha uma muda de roupa. Se estiver planejando trocar de roupa depois de nadar, leve um vestido ou shorts e uma camiseta para trocar. Não se esqueça das roupas íntimas necessárias, como sutiã, roupa íntima ou meias.
- Coloque sua muda de roupa em uma sacola plástica separada e coloque-a dentro da sacola grande para garantir que não fique molhada ou suja.
Leve xampu, condicionador, sabonete líquido para o corpo e uma toalha de rosto se planeja tomar banho. Se o local onde você for nadar tiver chuveiro, é uma boa ideia enxaguar o cloro ou a água salgada. Leve em sua mochila sabonete líquido, xampu e condicionador para poder enxaguar facilmente.
- Use frascos pequenos de xampu e sabonete para viagem para facilitar o transporte.
Leve uma escova ou um pente para desembaraçar o cabelo. É provável que seu cabelo fique um pouco emaranhado depois de nadar. Leve um pente para escovar os emaranhados depois de tomar banho ou de se secar, mantendo o cabelo bonito e brilhante.
- Um pente funciona melhor em cabelos úmidos, embora uma escova comum também funcione.
Leve consigo uma bolsa à prova d'água para guardar suas coisas molhadas. Pode ser um saco especial à prova d'água ou apenas um saco plástico com zíper. Você pode colocar a roupa de banho molhada na bolsa, bem como a toalha e qualquer outro objeto que esteja úmido.
- Feche a sacola com os objetos molhados para que não molhe o restante de seus pertences.
Coloque uma toalha extra em sua bolsa para ajudá-lo a se secar. Use essa toalha depois de tomar banho ou apenas como uma toalha extra, caso a outra fique molhada demais para ser usada. Escolha uma toalha compacta e fina para que caiba bem em sua bolsa.
- Se não quiser usar uma toalha grande, considere levar apenas uma toalha menor para o cabelo.
Inclua todos os produtos de higiene pessoal necessários em sua bolsa. Isso inclui itens como loção, desodorante e protetor labial. Leve tampões ou absorventes para atender a qualquer necessidade de higiene feminina enquanto estiver fora de casa. Você pode colocar esses itens em sua própria bolsa pequena ou simplesmente jogá-los na bolsa de natação maior para que tudo fique junto.
- Leve um pequeno frasco de loção para aplicar nas pernas ou nos braços se eles estiverem ressecados.
- O protetor labial é útil se os seus lábios estiverem rachados por causa do sol.
- Leve maquiagem ou lenços demaquilantes para usar antes ou depois de nadar, se desejar.

Adicionando itens de entretenimento

Leve brinquedos de mergulho para brincar na piscina. Se for nadar em uma piscina apenas por diversão, leve na bolsa brinquedos que possa usar para se entreter. Os brinquedos de mergulho são divertidos de usar para praticar a natação até o fundo da piscina e existem em vários formatos e tamanhos diferentes.
- Escolha bastões de mergulho que tenham o formato de marcadores grossos com um peso que os puxe para o fundo da piscina.
- Se não quiser comprar brinquedos de mergulho, jogue moedas de um centavo no fundo da piscina para tentar recuperá-las.
- Certifique-se de que é permitido usar brinquedos de mergulho na piscina em que você está nadando.
Escolha um livro para ler perto da piscina, da praia ou do lago. Ler é uma ótima atividade para fazer quando você precisa de uma pausa da natação. Leve um livro ou revista em sua bolsa para se distrair.
- Embora esperemos que isso não aconteça, é possível que seus livros se molhem ao ficarem perto da piscina, portanto, traga livros que não se importe de molhar um pouco.
- Você pode levar um diário e uma caneta para escrever em vez de ler.
Leve fones de ouvido ou um alto-falante para tocar música. Conecte os fones de ouvido ao seu telefone ou reprodutor de música portátil para ouvir música sozinho, ou sincronize a música com alto-falantes portáteis para que todos possam ouvir música. Lembre-se de que estará perto da água, portanto, escolha aparelhos eletrônicos que resistam a gotas de água.
- Leve fones de ouvido para ouvir música enquanto estiver deitado em uma piscina pública ou leve um pequeno alto-falante para ouvir música na praia.
- Fique atento às pessoas ao seu redor e não toque música em volume alto se estiver em um local público.
Inclua uma boia para relaxar na água. Essa é uma ótima opção para levar se você for ficar na piscina de um amigo. Leve uma boia pequena que seja fácil de encher, esvaziando-a quando terminar para guardá-la de volta na bolsa.
- Algumas piscinas públicas não permitem boias, portanto, pergunte antes de levar uma.
- Pode ser perigoso usar boias no mar ou no lago se a água estiver agitada, portanto, tenha cuidado.
Acrescente outros jogos ou brinquedos que você achar necessário. Se você estiver em uma longa competição de natação, talvez queira levar um baralho de cartas ou outro jogo pequeno para jogar enquanto espera. Se for passar algum tempo na piscina, você pode levar brinquedos, macarrão ou nadadeiras. Encontre outras pequenas atividades que você gostaria de fazer e coloque-as em sua bolsa, se desejar.
- Evite levar mais de uma ou duas atividades, pois ter coisas extras em sua mochila a deixará pesada.
- Lembre-se de levar apenas jogos ou brinquedos que possam ser usados dentro ou perto da água.
Coloque os itens de que você precisará primeiro na parte superior. Quando estiver arrumando a mala, pense nos itens de que precisará imediatamente, como protetor solar e toalha. Coloque esses itens por último para que fiquem na parte superior, facilitando o acesso a eles.
- Os itens de que você não precisará até o final, como sua muda de roupa, podem ser colocados no fundo da mala.
- Disponha todos os itens antes de empacotá-los para que você possa organizá-los na ordem certa em sua mala.

Perguntas e respostas da comunidade

Pergunta
É necessário usar óculos de proteção se estiver nadando em uma piscina com cloro?
Não é essencial, mas é mais provável que você tenha os olhos irritados por causa da água com cloro do que por não ter, pois o produto químico é bastante forte. É recomendável usá-los se você planeja manter os olhos abertos sob a água.
Pergunta
Que penteado devo usar para nadar?
Um rabo de cavalo ou coque é o ideal. Outros penteados ficarão muito mais emaranhados.
Perguntas
Que estilo de cabelo devo usar?
Use um penteado simples, como um rabo de cavalo ou uma trança, que manterá seu cabelo longe do rosto.

Dicas

Lembre-se de reaplicar o protetor solar a cada poucas horas, certificando-se de cobrir bem o rosto, os ombros e as costas.
Se usar lentes de contato, traga o estojo e uma solução extra.
Leve dinheiro se estiver planejando comprar algo na barraca de concessão, se for o caso.

Advertência

Se você não sabe nadar, use um colete salva-vidas ou outro dispositivo de flutuação por segurança.