Como fazer a equipa de basquetebol da sua escola

Muitas escolas têm uma equipa de basquetebol para os alunos que gostam deste desporto. Embora fazer parte da equipa possa parecer uma tarefa assustadora no início, há algumas coisas que pode fazer para se preparar antes de tentar, para o ajudar a ter uma melhor hipótese de fazer parte da equipa de basquetebol da sua escola.

Passos

Praticar

1. 

   Pratique frequentemente antes das provas. Isto pode garantir que está pronto, saudável e em boa forma nessa altura. Pratique pelo menos três vezes por semana em sua casa ou no ginásio local.
2. 

   Tente praticar com outras pessoas. Isto ajudá-lo-á a habituar-se a fazer lançamentos enquanto é defendido, a melhorar os passes e a ser um bom jogador de equipa.
3. 

   Se estiver a treinar sozinho, torne a sua sessão de treino o mais semelhante possível a um jogo. Certifique-se de que exagera e finge fazer movimentos falsos que não vai realmente fazer. Mova-se com um controlo rápido para confundir os seus adversários.
4. 

   Participe em jogos. Para além de praticar em geral, tente também participar em jogos de basquetebol. Tenta praticar com outras pessoas que tenham mais experiência de basquetebol, pois isso pode ajudar a melhorar as tuas capacidades de jogo.
5. 

   Faça pequenos exercícios sempre que puder. Se não for dia de treino, faz apenas alguns movimentos.

Nas provas de seleção

1. 

   Usar equipamento adequado e entregar atempadamente todos os formulários de saúde e de compromisso. Isto demonstra a sua responsabilidade.
2. 

   Aparece cedo nos testes. Isto mostrará a sua vontade de jogar e a sua dedicação à equipa.
3. 

   Relaxa. Imagina-te a ir muito bem nas provas. Imagina-te a fazer passes loucos e a acertar montes de remates. Isto vai aumentar a tua confiança.

   • Assiste a muitos destaques na altura dos teus testes. Ver como os outros se estão a sair vai ajudá-lo a identificar os pequenos detalhes que os jogadores profissionais fazem, para que os possa imitar.
   • Lembra-te: não faz mal estares nervoso! Se estiveres nervoso, isso significa que estás pronto.
4. 

   Apresente-se ao treinador e tente parecer bem-educado.
5. 

   Mostre um bom conhecimento do jogo aos seus colegas de equipa e ao seu treinador.
6. 

   Tente manter-se na linha de visão do treinador tanto quanto possível. Isto ajudará o treinador a observar o seu potencial.
7. 

   Seja um jogador de equipa. Evite exibir-se e não se esqueça de passar aos colegas de equipa que estão em boa posição para fazer jogadas. A maioria dos treinadores quer um jogador de equipa e que saiba o que está a fazer. Não tentes exibir-te e não uses demasiado as tuas capacidades de streetball.

   • Não grite com os seus colegas de equipa se eles fizerem uma jogada errada. Limite-se a encorajá-los.
8. 

   Nunca ser apanhado parado ou a olhar para o seu treinador. Esforça-te na defesa e procura oportunidades para fazeres jogadas no ataque. Não hesite e siga os seus instintos quando se trata de um lançamento aberto ou de um layup.
9. 

   Sente-te confiante. Age como se fosses o dono do campo.
10. 

    Deixe uma boa impressão e jogue bem. Faça assistências, apanhe ressaltos, jogue bem na defesa e tente criar alguns turnovers que possam resultar em pontos.

Na escola

1. 

   Seja um bom aluno. A maioria das escolas não permite que participe num desporto com uma nota negativa. Isto também dará aos treinadores uma ideia do tipo de aluno que é e refletir-se-á no tipo de atleta que é. Os alunos com melhores notas tendem a ter uma vantagem para entrar na equipa. Não se trata apenas de saber se é bom em determinados desportos.
2. 

   Gira o seu tempo. Os desportos ocupam muito do seu tempo extra, mas certifique-se de que arranja tempo para estudar ou fazer os trabalhos de casa. As universidades podem considerar a possibilidade de lhe dar uma bolsa de estudo por causa do desporto, mas quando virem que as suas notas não são as esperadas para o seu nível, têm todo o direito de o ignorar. Podes ser o melhor dos melhores ou podes ser melhor que o Michael Jordan, mas isso não é desculpa para teres más notas. Embora alguns possam pensar que o desporto é mais importante, a escola vem em primeiro lugar.

Perguntas e respostas de especialistas

• Pergunta

  Como conseguir uma bolsa de estudos de basquetebol D1?

  As suas acções têm de corresponder ao seu objetivo! Se quiser jogar basquetebol de primeira divisão, não basta jogar 2 vezes por semana - tem de jogar 8 dias por semana (o que significa que terá de jogar duas vezes num dia). O mais importante é sonhar e querer; mesmo que o seu objetivo não se concretize, muitas coisas boas vão acontecer porque fez o que disse que ia fazer.
• Questão

  O que posso fazer para ficar menos nervoso?

  Tente praticar com antecedência, sozinho ou noutro local. Isto ajudará a aumentar a tua confiança antes das provas. Tenta não te preocupares com os resultados; concentra-te nas provas e dá o teu melhor.
• Questão

  Se me concentrar na bola quando jogo, isso aumentará as minhas hipóteses de entrar na equipa?

  Não necessariamente. Por exemplo, não deve olhar para a bola quando dribla ou remata. Tente apenas manter o controlo da bola e não tente fazer jogadas extravagantes para impressionar o seu treinador. Jogue o seu melhor e concentre-se no bom trabalho de equipa.

Dicas

• Certifica-te sempre de que estás vestido adequadamente para os testes e usa o uniforme que o teu treinador de basquetebol ou a tua escola te atribuiu. Se não o fizer, pode fazer com que pareça que não tem espírito escolar e pode prejudicar as suas hipóteses.
• Saiba quando são as provas, bem como quanto tempo tem para praticar, para não ficar sem tempo para aperfeiçoar todos os seus movimentos.
• Quando começarem os testes, tente não ser tímido. Embora isso possa ser difícil (e não tem necessariamente de ser muito extrovertido), ser mais extrovertido pode ajudar o treinador a saber o quanto quer um lugar na equipa e o quanto gosta de basquetebol.

Avisos

• Não se arrisque a se machucar para impressionar as pessoas. Embora seja bom se quiser experimentar uma nova habilidade, uma lesão pode acabar com a sua época ou impedi-lo de tentar entrar na equipa.
• Não arrisque a segurança dos outros jogadores. Causar problemas de segurança para si, para os seus colegas de equipa ou para a equipa adversária pode fazer com que não entre ou seja expulso da equipa.
• Mantenha o seu ego sob controlo. Embora seja bom ter confiança, ser demasiado confiante pode fazer com que o seu treinador e/ou os outros membros da equipa fiquem chateados consigo, e pode acabar por não entrar na equipa.