Como fazer um banho de suor na natureza

Deseja construir sua própria sala de vapor no meio da natureza? Estas instruções simples lhe dirão como fazer isso para relaxar ou fazer uma limpeza completa enquanto estiver na selva. Na verdade, é muito fácil e divertido se for feito com segurança.

Isenção de responsabilidade: É muito, muito perigoso para um iniciante construir e usar uma tenda de suor, pois as pedras podem ser tóxicas ou explodir, e a lona da tenda pode queimar. Além disso, qualquer tipo de fogo sem supervisão pode iniciar um incêndio florestal.

Etapas

1. 

   Selecione uma área aberta adequada. Encontre um local plano, de preferência rochoso (para evitar uma bagunça lamacenta), com espaço suficiente para uma barraca para quatro pessoas (ou maior) barraca e uma fogueira grande a alguns metros de distância. Também deve estar próximo a um córrego ou lagoa limpa, se possível.
2. 

   Corte a parte inferior de uma barraca de domo antiga. Deixe uma borda de 15,2 a 30,5 cm (6 a 12 polegadas) ao redor do fundo para que a barraca mantenha sua forma melhor quando montada.
3. 

   Monte a barraca. Monte-a da mesma forma que faria se ela tivesse um fundo. Talvez seja necessário empilhar pedras nos cantos da barraca para manter as varas no lugar.
4. 

   Colete rochas. Encontre várias rochas ígneas grandes. NÃO use pedras de um rio ou riacho, pois elas se quebrarão e queimarão muito seu corpo. (veja os avisos abaixo)
5. 

   Aqueça as pedras. Faça uma fogueira grande a vários metros da barraca (consulte os Avisos abaixo). Depois que o fogo tiver acumulado muitas brasas, coloque várias pedras no leito de brasas e continue a alimentar o fogo ao redor delas por 30 a 45 minutos.
6. 

   Construa um anel de pedras dentro da barraca. Certifique-se de que nada quente tocará a lateral da barraca ou as pessoas dentro dela. (Consulte Avisos.) Coloque uma panela com água fria ao lado do anel de pedras.
7. 

   Transfira as rochas. Use luvas de trabalho pesadas de couro e uma forquilha (ou uma pá de acampamento resistente se não houver uma forquilha disponível) para remover as pedras em brasa da fogueira e colocá-las cuidadosamente no anel de pedras dentro da barraca. É uma boa ideia varrer e/ou assoprar as pedras para remover cinzas, poeira e brasas que possam entrar no alojamento e depois em seus pulmões.
8. 

   Entre na barraca. Feche o zíper por dentro, deixando um pequeno orifício de ventilação.
9. 

   Faça vapor. Despeje água lentamente sobre pedras quentes para criar vapor. Repita até que a barraca esteja quente e fumegante. Aproveite seu banho de suor por 15 a 20 minutos.
10. 

    Tome banho em água fria. (Opcional) Saia do banho de suor e pule em uma piscina de água limpa e fria e aproveite o maravilhoso efeito de limpeza. Essa pode ser a sensação mais limpa que você terá na natureza, mesmo sem sabão.

Perguntas e respostas da comunidade

• Pergunta

  Como faço para respirar o vapor?

  Coloque uma toalha sobre a cabeça, aproxime-se da tigela de vapor e inspire lentamente pelo nariz por 4 segundos. Expire usando a boca por mais 4 segundos. Repita a inspiração/expiração por 5 minutos. Você sentirá os pulmões se expandindo à medida que relaxa. É uma boa ideia perguntar a um médico se é seguro respirar o vapor.
• Pergunta

  Como posso apagar o fogo sem produzir vapor perigosamente quente?

  Faça uma fogueira apenas do tamanho necessário. Coloque mais pedras planas ao redor do fogo, como uma pirâmide, para cobri-lo.

Dicas

• Ajuste a umidade borrifando pequenas quantidades de água sobre as pedras quentes. Derramar muita água de uma só vez pode produzir vapor suficiente para causar queimaduras graves na pele e esfriar as pedras com o contato.
• Use uma capa de chuva ou lona plástica sobre a tenda para ajudar a manter o vapor dentro dela à medida que se acumula, mas não se esqueça de deixar um orifício de ventilação.
• Se possível, construa a tenda do suor em um terreno rochoso, mas nivelado, próximo a um rio, se possível. Isso ajudará a tornar a experiência da tenda de suor mais segura e agradável.

Avisos

• É muito importante deixar entrar ar fresco na tenda; já houve casos de pessoas que não sobreviveram em uma tenda de suor por terem fechado demais a tenda.
• As pedras que ficaram imersas em água por muito tempo podem reter água em seu interior, o que pode fazer com que a pedra exploda quando aquecida a altas temperaturas. Evite usar QUAISQUER pedras que tenham sido mergulhadas em rios ou riachos.
• Não fique muito tempo no vapor quente, pois isso pode ser perigoso depois de vinte minutos.
• Certifique-se de que não está violando nenhum código de incêndio ou outras restrições na área selvagem em que se encontra.
• Tenha cuidado ao manusear as pedras quentes. Não se queime ou queime qualquer outra coisa durante o processo.
• Evite bebidas alcoólicas ou refeições pesadas antes de entrar no banho de vapor.
• Tenha cuidado ao selecionar as pedras! Muitos nativos americanos usam pedras vulcânicas, mas não outros tipos (veja abaixo).
• Tenha cuidado ao fazer uma fogueira. Aprenda como iniciar uma fogueira de forma segura e adequada.
• Use somente pedras de rio lisas e não porosas. Pedras porosas ou rachadas podem se partir e quebrar devido às mudanças extremas de calor.
• Certifique-se de devolver as pedras aos locais onde as encontrou para preservar as características naturais do cenário e a incrível beleza intocada da natureza.
• Mantenha a fogueira longe o suficiente da barraca para garantir que ela não pegue fogo.
• Lembre-se de se reidratar com bastante água.

Coisas de que você precisará

• Tenda velha
• Tesoura
• Pedras de rio lisas e não porosas
• Bandeja de água
• Luvas de trabalho pesadas de couro
• Pá de acampamento resistente
• Materiais para acender fogo e madeira abundante