Como formar um time de futebol (Soccer)

Autor do artigo:Gabriel Silva 21 dezembro 2023

Ninguém quer ser cortado. Para ter a melhor chance de fazer parte da equipe, você pode aprender a melhorar seus fundamentos e a praticar bem, tornando-se um jogador de equipe treinável que será uma ótima adição a qualquer equipe. Faça com que você se destaque da multidão da maneira certa.

Se quiser saber como formar uma nova equipe, leia este artigo.

Etapas

Aprimorando suas habilidades fundamentais

Pratique seu controle de bola. Para ter a melhor chance de entrar para o time de futebol, trabalhe em suas habilidades fundamentais com a bola em seu próprio tempo. Embora a estratégia e o trabalho em equipe possam ser treinados, você pode desenvolver habilidades fundamentais por conta própria para se colocar à frente da curva. Se todos os outros estiverem prontos para aprender estratégias e jogadas, mas você ainda estiver trabalhando em seus dribles, é provável que seja cortado.
- Pratique driblesMantenha a bola o mais próximo possível de seu corpo e mantenha a cabeça erguida enquanto dribla.
- Pratique prender a bola com os pés, a coxa e o peito, e dando toques controlados enquanto dribla.
- Pratique o passePratique fazer passes curtos e nítidos que fiquem próximos ao chão.
Pratique suas habilidades de chute. O chute preciso é outra habilidade essencial para jogadores ofensivos, e saber como marcar gols pode fazer com que você se destaque durante os testes. Pratique o posicionamento de seus pés e sua precisão.
- Pratique sua aproximação da bola, colocando o pé plantar logo atrás da bola quando quiser dar um pouco de ar por baixo dela, e logo à frente quando quiser manter a tacada baixa. Pratique a condução da parte superior do pé, ao longo dos cadarços, através da bola, mantendo a cabeça baixa enquanto chuta.
- Nem todos os jogadores precisam ser capazes de chutar a bola, mas aprender a fazer passes precisos e cruzamentos é uma boa habilidade para todos os jogadores. Se você for um defensor, pratique cobranças de falta e escanteio, passando para jogadores abertos, em vez de trabalhar no posicionamento do chute.
Pratique com os dois pés. Aprender a jogar dos dois lados o tornará um jogador versátil, alguém que pode atuar em todo o campo. É muito difícil cortar um jogador que seja igualmente eficaz na direita e na esquerda, portanto, é inteligente trabalhar para desenvolver seu lado fraco o máximo possível.
- Pratique o controle de seus dribles curtos enquanto corre em alta velocidade com o pé do lado fraco. Se conseguir fazer isso, você será um manipulador de bola eficaz.
Pratique seu jogo de pés e suas habilidades defensivas. Aprender a tirar a bola de seus adversários é tão importante quanto o que você faz com ela. O futebol é um jogo de ritmo acelerado que alterna entre ataque e defesa, o que significa que até mesmo os jogadores mais ofensivos precisam aprender a marcar e interceptar a bola.
- Faça corridas laterais, movendo os pés de um lado para o outro, para manter seu passo mais rápido do que o da concorrência.
- Pratique também sua visão, trabalhando sua acuidade visual, para manter suas habilidades de olho na bola afiadas.
Aumente sua resistência cardiovascular. Os jogadores de futebol correm uma média de 2 a 5 milhas por jogo (ou cerca de 3 a 8 quilômetros) e, segundo algumas estimativas, até 7 a 10. Embora talvez você não corra tanto assim nas categorias de base, ainda é verdade que o futebol exige grande resistência e vigor, o que significa que você precisará aumentar o máximo possível o suporte à respiração e a capacidade de correr em alta velocidade.
- Mesmo que você não seja um grande fã de corrida, tente trabalhar sua resistência à distância, correndo em velocidade baixa ou moderada por 15 ou 20 minutos de cada vez.
- Muitas equipes fazem exercícios de equipe e treinamento de força durante o verão, antes do início da temporada. Se quiser fazer parte da equipe, é importante ir a esses treinos.
Torne-se um estudante do jogo. Se quiser entrar para o time, assista a jogos de futebol profissional. Vá aos jogos e assista pessoalmente, ou assista pela televisão, para ter uma noção melhor da estratégia e dos movimentos fora da bola. Aprenda o máximo que puder sobre seu esporte e como jogá-lo bem.
- Tente se concentrar em um único jogador e observar como ele negocia o jogo, em vez de apenas observar a bola. Para onde seu jogador se move, fora da bola? O que seu jogador faz que você não faria?

Jogando e praticando bem

$Etapa 1: Identifique seus pontos fracos e foque-os com exercícios.$
Identifique seus pontos fracos e foque-os com exercícios. Todo jogador precisa trabalhar em algo, e aprender quais são seus pontos fracos é uma parte essencial para fazer parte da equipe. Mostrar que você está comprometido com o aprimoramento fará com que você se destaque no campo. Ouça seus técnicos para descobrir quais são seus pontos fracos e tente identificá-los você mesmo.
- Seus passes são interceptados com frequência? Trabalhe para fazer passes mais precisos e nítidos e manter a cabeça erguida para procurar as opções disponíveis no campo.
- Você costuma ser derrotado na disputa pela bola? Trabalhe para ficar mais rápido, aumentando sua resistência cardiovascular e sua consciência em campo.
- Seus fundamentos precisam ser trabalhados? Pratique o drible, o chute e o domínio da bola com os dois pés.
Vá para o espaço. Nas categorias de base, os jogos de futebol geralmente se parecem com uma multidão de 20 cabeças correndo atrás da bola de uma só vez. Isso funciona para o futebol recreativo, mas se você vai começar a competir por um time, é essencial que aprenda a se espaçar e a se movimentar para dar opções de passe aos seus colegas de equipe e espalhar o campo. Os treinadores tentam ensinar isso mais do que qualquer outra coisa e, quanto mais você demonstrar um senso de movimentação para se espaçar, mais chances terá de entrar no time.
Desempenhe a função de sua posição. Dependendo da posição em que você quer jogar e das habilidades em que é naturalmente bom, você precisa aprender a função da posição em que provavelmente será colocado e se ater a ela o máximo possível. Os zagueiros não precisam se movimentar pelo campo e pedir passes, assim como os atacantes não precisam estar sempre voltando para a defesa.
- O trabalho do atacante é receber passes e marcar pontos. Esses jogadores geralmente são os mais rápidos e precisos atiradores da equipe.
- Os meio-campistas centrais são os generais de campo, controlando o fluxo da bola e o ritmo do jogo. Sua função é passar a bola para os atacantes ou para os alas e defender os ataques no centro do campo. Os meio-campistas centrais jogam tanto na defesa quanto no ataque.
- A função dos meio-campistas alas é espalhar o campo e fazer cruzamentos para os atacantes, para tentar marcar gols. Normalmente, os alas são os que mais correm no campo, indo até o ataque e voltando até a defesa.
- Os defensores são a última linha entre o ataque e o gol. Sua função é marcar os atacantes e cortar os passes que chegam até eles, impedindo-os de chutar a gol.
Seja vocal. Como a maioria dos esportes de equipe, o futebol exige muita comunicação para manter as coisas fluindo e eficazes. Se quiser ser um bom jogador de equipe e ter a melhor chance de entrar para o time, você precisa falar bastante em campo.
- Se você estiver aberto, peça a bola e diga qual é a sua posição no campo. Às vezes, os jogadores gritam 'square' (quadrado) quando estão em um ângulo reto em relação ao jogador com a bola e 'line' (linha) quando estão diretamente atrás ou à frente e abertos.
- Também é bom avisar seus colegas de equipe sobre os defensores que se aproximam ou avisar seus colegas de defesa sobre um ataque iminente.
Mantenha-se hidratado. Você perderá o gás rapidamente se não aprender a se manter bem hidratado e em forma durante os treinos e jogos. Seu corpo precisa ser uma máquina bem equipada, e é importante tratá-lo bem. Certifique-se de dormir o suficiente na noite anterior às sessões de treino e beba bastante água antes de praticar.
- Às vezes, as bebidas esportivas são boas para a recuperação, mas podem ser um alimento durante os treinos. Tente usar apenas água pura e, depois, tome uma bebida esportiva para repor os eletrólitos.
Ouça atentamente as instruções. A melhor maneira de formar uma equipe é fazer o que lhe é pedido, sem oferecer resistência. Se você tiver que fazer exercícios, não vai querer ser o único a ter que perguntar como fazê-los, se isso já tiver sido explicado. Ouça com atenção o tempo todo e preste atenção enquanto estiver treinando, em vez de ficar brincando com seus amigos.
- Também é importante ouvir as maneiras pelas quais você pode melhorar. Se o seu técnico ou um colega de equipe estiver gritando instruções de incentivo da linha lateral, você precisa ter os ouvidos abertos para poder ouvi-las.

Ter a atitude correta

Ouça o seu técnico. Tão importante quanto seu talento e suas habilidades naturais será sua capacidade de melhorar em campo. A capacidade técnica é uma das coisas mais importantes que os técnicos procuram nos jogadores de qualquer equipe e, se você quiser ser escolhido para jogar, precisa demonstrar que está disposto a aprender, que está animado para melhorar e que está disposto a fazer o que for preciso.
- Se achar que talvez não consiga entrar no time, converse com o técnico individualmente e pergunte o que precisa fazer, especificamente, para ter certeza de que entrará no time. Isso demonstra um compromisso sério e um desejo de competir.
Apoie seus colegas de equipe. Se não estiver oferecendo um ambiente de apoio aos outros jogadores, você será cortado. Embora seja uma competição para fazer parte da equipe, os técnicos estão procurando jogadores que coloquem o bem da equipe acima de seus próprios desejos e necessidades individuais. Seja um jogador de equipe e você se destacará da multidão.
- Uma corrente é tão forte quanto seu elo mais fraco. Se alguém estiver ficando para trás e com dificuldades em um exercício, incentive-o e ajude-o. Volte para trás para correr com um colega de equipe que esteja se sentindo cansado. Incentive seus colegas de equipe quando eles precisarem.
- Se um colega de equipe for punido e tiver de correr uma volta sozinho, reúna seus colegas de equipe para fazerem isso juntos. Aceite todas as punições como uma equipe. Os técnicos adoram esse tipo de coisa.
Demonstre seu desejo de vencer. Os treinadores querem jogadores competitivos, jogadores que vão deixar seu sangue e suor em campo para marcar pontos e vencer. Se você não se esforçar durante os exercícios de competição, mesmo que eles sejam divertidos, você demonstrará que não tem esse instinto assassino e será um jogador menos atraente. Esforce-se ao máximo em cada exercício, em cada scrimmage, quer tenha chance de vencer ou não.
Pratique o bom espírito esportivo. Seja um vencedor gracioso e um bom perdedor. Tente vencer todos os exercícios competitivos a que for submetido, mas não esfregue na cara dos outros jogadores nem se vanglorie depois de vencer. Nada de falar mal. Deixe suas habilidades falarem por você.
Deixe tudo em campo. Nada fará com que um jogador seja excluído do time mais rapidamente do que parecer entediado durante o treino. Se você reclamar dos treinos ou der a impressão de que prefere estar em outro lugar, o técnico fará com que isso se torne realidade rapidamente, mesmo que você seja mais talentoso do que alguns outros jogadores.
Seja entusiasmado. O jogo mental às vezes é a diferença entre uma vitória e uma derrota. Toda equipe precisa de jogadores entusiasmados nas linhas laterais, apoiando os jogadores em campo. Se você não é o melhor jogador, mas ainda quer fazer parte do time e ter uma chance, fale alto, mesmo quando não estiver no jogo. Se estiver de pé, fora do banco, com a cabeça no jogo, interessado no que está acontecendo, os técnicos perceberão. Eles não gostam de cortar jogadores que são líderes de torcida da equipe.

Perguntas e respostas de especialistas

Pergunta
Como se chuta uma bola curva?
Pratique os passes de rebatida usando a parte interna do pé. Você precisa curvar as pernas e permitir que seu corpo siga adiante. Quando estiver prestes a bater na bola, certifique-se de balançar a perna como se fosse um J e, ao bater na bola, siga em frente. Isso permite que a bola siga em frente e se curve no ar. Quanto mais você praticar, mais será capaz de manipular a bola para que ela se curve de uma determinada maneira com mais efeito.
Pergunta
O que você pode fazer para melhorar as habilidades de drible?
Os jogadores precisam entender que o jogo é multidirecional. Para aprimorar suas habilidades de drible, o jogador precisa aprender a mudar de direção, a manipular a bola, a fintar para um lado e ir para o outro, o que aumenta a confiança e a encontrar soluções para encontrar o gol aberto.
Perguntas
Se eu for um bom jogador e for treinar todos os dias, mas eles não quiserem que eu faça parte da equipe A, o que posso fazer para sair ou ficar?
Esforce-se 100%, chegue na hora certa, tenha uma boa ética de trabalho e uma atitude positiva. Se outras pessoas começaram a fazer essa atividade antes de você, elas podem ter uma vantagem em relação a você em termos de habilidades. Talvez você deva dedicar mais tempo à prática por conta própria para recuperar o atraso. Você também pode conversar com seu treinador sobre suas metas para ver o que precisa fazer para subir de nível.