Como fazer uma trave de equilíbrio

Autor do artigo:Gabriel Silva 21 dezembro 2023

As traves de equilíbrio podem ser uma habilidade essencial a ser dominada por ginastas de qualquer idade. Elas ensinam agilidade e equilíbrio aos alunos mais jovens e, ao mesmo tempo, oferecem uma ampla gama de desafios até mesmo para o ginasta mais talentoso. Aprender a fazer uma trave de equilíbrio pode dar ao seu ginasta a oportunidade de praticar com mais frequência no conforto de casa.

Etapas

Como fazer a trave

1Compre a madeira necessária em seu fornecedor local de ferragens. Para construir a viga de equilíbrio, você precisará de seis peças de 2,44 m (8 pés) de vigas de pinho de 1 por 6, quatro peças de 61 cm (12 polegadas) de tábuas de madeira de 2 por 4 e quatro peças de 30,5 cm (24 polegadas) de tábuas de madeira de 2 por 4.
- Você também precisará comprar todos os itens listados abaixo em 'O que você precisará'. Esses itens podem ser encontrados em seu fornecedor local de ferragens ou em lojas como Home Depot e Lowes.
2Lave toda a superfície de cada peça de madeira. Use sabão, água e uma toalha de rosto, esponja ou escova grossa para esfregar bem as peças de madeira. Isso é muito importante, pois a sujeira e a fuligem podem impedir que a cola da madeira funcione de forma eficaz. Deixe a madeira descansar por um tempo até que esteja completamente seca antes de adicionar a cola.
3Cole as seis peças de madeira de 2,4 m (8 pés) juntas. Coloque as vigas de pinho verticalmente uma ao lado da outra, pois é assim que elas precisarão ser administradas. Cole os lados maiores (os lados planos com a maior área de superfície) das vigas de madeira com uma cola de madeira de força industrial (de preferência à prova d'água). Use uma quantidade muito generosa de cola nesse processo, pois é ela que mantém as vigas de madeira unidas. Certifique-se de que elas estejam secas antes da próxima etapa!
- Quando terminar, as partes frontal e traseira das vigas deverão estar completamente niveladas, criando uma viga grande com 2,44 m de comprimento e cerca de 10,2 cm de largura.
- A superfície de 4,5 polegadas (10,2 cm) será o topo de sua viga caseira.
4Prenda as vigas juntas enquanto a cola seca. A melhor solução para prender as vigas juntas é usar grampos de madeira. Se não tiver grampos, coloque as vigas na horizontal em sua parte mais larga e aplique um peso pesado para ajudar a fundir as tábuas.
- Deixe as vigas secarem por pelo menos 24 horas.
5Lixe a madeira. Quando a cola secar, remova os grampos ou os pesos e lixe toda a superfície da viga.
- Use uma plaina ou uma cinta de lixa para garantir que a superfície fique uniforme e homogênea.
6Monte as cantoneiras de aço galvanizado na trave. Aparafuse os suportes de ângulo (os suportes de ângulo virão com parafusos) nas extremidades inferiores da viga de equilíbrio a aproximadamente 30,5 cm (12 polegadas) da extremidade de cada lado.

Adição da base

1Adicione as pernas à trave. Fixe as quatro peças de 30,5 cm (12 polegadas) de tábuas de madeira de 2 por 4 nos suportes angulares para criar as pernas, usando 4 parafusos para madeira por perna ou 16 parafusos no total.
- Deve haver 4 espaços disponíveis nos suportes angulares, 1 para cada perna.
2Fixe a base de cada perna. Fixe um pedaço de tábua de madeira de 2 por 4 de 24 polegadas (61 cm) na parte inferior de cada perna, usando 4 no total, com 4 parafusos para madeira por ancoragem.
- Isso garantirá maior estabilidade e uma superfície equilibrada.
3Cubra com estofamento de camurça sintética. Corte uma tira longa e fina do estofamento de camurça para se ajustar ao comprimento e à largura da viga. Cole o estofamento na superfície de modo que cubra toda a viga.
- Para obter os melhores resultados, use um pedaço largo o suficiente para caber em toda a viga, com sobra suficiente para prender na parte inferior com os suportes angulares.
- Deixe o estofamento e a cola secarem completamente antes de usar a viga.

Vídeo

Perguntas e respostas da comunidade

PerguntaVocê tem alguma sugestão sobre como encontrar camurça sintética? Vá a uma loja de tecidos/artesanato e peça ajuda a um funcionário. Você também pode encomendá-la on-line.
PerguntaO cedro funcionaria bem como uma trave de equilíbrio? Sim, mas o cedro é uma madeira cara e mais macia que pode ser amassada por seus sapatos. Entretanto, o cedro também é mais estável ao ar livre do que uma prancha SPF padrão.
PerguntaVocê precisa colocar alguma coisa sobre a viga? É necessário, para que você tenha uma aterrissagem suave quando estiver fazendo uma habilidade e para que não se lasque.

Dicas

Antes de comprar as peças de madeira, certifique-se de medi-las. Nem todas as vigas têm exatamente o mesmo comprimento, e você precisa de peças com o mesmo tamanho para a viga de equilíbrio.
Ao colar as vigas pela primeira vez, certifique-se de aplicar a cola para madeira com bastante liberdade. Esse é o coração da trave de equilíbrio e precisará ser forte o suficiente para suportar seu ginasta durante exercícios rigorosos.
Se estiver fazendo uma trave para ambientes internos, considere a possibilidade de colar peças adicionais de camurça sintética na parte inferior das peças de ancoragem das pernas. Isso evitará que a trave arranhe o piso.

Avisos

Teste completamente sua nova trave de equilíbrio antes de realizar rotinas rigorosas. A trave é tão boa quanto o seu acabamento e, para evitar lesões graves, tome medidas para garantir que ela seja sólida e possa se manter sob pressão.