Como aprender o Taekwondo básico

Taekwondo é a arte tradicional coreana de autodefesa, originada na Coreia Antiga. Significa 'Caminho das mãos e dos pés'. É uma aplicação habilidosa de chutes, socos, golpes, imobilizações e arremessos.

Etapas

1. 

   Ap Chagi (chute frontal): Comece em uma postura de luta e deslize o pé esquerdo para frente. Mude a guarda para que o pé direito fique à frente e levante o joelho direito. Sua perna deve formar um quadrado. Isso é chamado de câmara. Endireite a perna e estale o pé para fora, mirando mais alto do que o rosto. Puxe o chute para trás e coloque o pé no chão.
2. 

   Dollyo chagi (chute circular): Comece na posição de luta esquerda. Troque a guarda e leve o joelho direito para cima e para o outro lado do corpo. Gire sobre o pé de apoio e chute horizontalmente na frente do corpo. Não se esqueça de estalar o pé.
3. 

   Jireugi (soco padrão): A partir da posição de luta, feche o punho e empurre-o para frente, atingindo o plexo solar, o peito ou outras áreas-alvo do oponente.
4. 

   Harai-goshi (arremesso de ombro): Mantenha um aperto firme na lapela do oponente enquanto avança e começa a se aproximar. Dobre os joelhos e puxe a lapela do oponente enquanto o rola sobre suas costas.

   • Existem diferentes estilos de Taekwondo. Alguns são mais baseados no esporte.
   • Outros estilos têm mais elementos de autodefesa real e 'combate'.
   • Você precisa fazer sparring em todos os estilos. É uma situação de luta controlada. Ele ensina como reagir a situações estressantes.

Perguntas e respostas da comunidade

• Pergunta

  Posso aprender Taekwondo na Internet?

  Sim, há todos os tipos de sites, recursos e vídeos que podem ajudá-lo a aprender Taekwondo. Entretanto, nenhum deles será tão eficaz quanto um instrutor presencial que possa corrigir seus movimentos e adaptar o treinamento às suas necessidades.
• Perguntas

  Preciso ter um corpo flexível?

  Isso sempre ajuda, mas não. Você pode ir se preparando para isso à medida que avança nas aulas. Talvez você queira considerar o alongamento diário e, possivelmente, uma aula de ioga para melhorar sua flexibilidade.
• Perguntas

  É melhor praticar taekwondo ou caratê?

  Depende de sua preferência. O taekwondo é conhecido por ter a maior quantidade de técnicas de chute de todas as artes marciais e é um esporte olímpico.

Vídeo

Dicas

• Lembre-se sempre de fazer um aquecimento antes de tentar uma técnica.
• Alguns desses movimentos exigem que você esteja próximo, seja igual ou mais forte que seu oponente; provavelmente, se ele for muito forte, será difícil derrotá-lo.
• Lembre-se de se alongar antes de tentar qualquer coisa. Você terá um desempenho muito melhor se fizer isso.

Avisos

• A execução de qualquer uma dessas técnicas sem o uso de roupas adequadas e sem aquecimento pode resultar em lesões.
• Este artigo não substitui um professor.