Como chutar uma bola

Autor do artigo:Gabriel Silva 21 dezembro 2023

Chutar uma bola é uma parte essencial de uma variedade de jogos, incluindo futebol, futebol americano, râguebi e muitos outros desportos. Para além disso, chutar uma bola no quintal de forma informal é muito divertido. Para aprender a chutar a bola com segurança e corretamente, você pode aprender a chutá-la do chão, jogá-la para o alto e aprender outros chutes mais complicados para ajudá-lo a se divertir.

Passos

Chutando uma bola no chão

Use uma boa bola. Seja o que for que esteja a jogar, mesmo que esteja apenas a brincar com os seus amigos e não a praticar um desporto organizado, deve certificar-se de que as suas bolas estão insufladas de acordo com as especificações adequadas e que está a usar o tipo certo de bola. Chutar uma bola bem insuflada é importante para evitar que a bola se estrague e que o pé fique magoado.
- Bolas de futebol, bolas de chutar, bolas de futebol americano e bolas de espuma tipo Nerf são todas apropriadas para chutar do chão. Pode utilizá-las para fazer remates, pontapés de saída de futebol americano e outras jogadas em desportos que envolvam chutar uma bola redonda ou oblonga do chão. Não pontapear bolas de basquetebol.
Encontre o seu pé de remate. Quando chuta uma bola, a maior parte das vezes quer fazê-lo com o seu pé dominante, normalmente o pé do mesmo lado do corpo com que escreve. Este é o seu pé de remate e o outro pé é o seu pé de apoio.
- Pratica também com o teu pé não dominante para te tornares um melhor pontapeador. Mesmo que não esteja a praticar um desporto organizado, ser um pontapeador ambidestro é um truque interessante. Especialmente no futebol, é desejável aprender a chutar com os dois pés.
Pratique os seus passos de aproximação. Dar alguns passos antes do pontapé de saída ajuda a aumentar a força por detrás dos seus pontapés, bem como a sua precisão. Aprender a coordenar os passos, plantar o pé e aproximar-se corretamente da bola é uma das partes mais importantes do pontapé de baliza. Utilizar a técnica correcta permitir-lhe-á sempre chutar uma bola mais longe do que uma perna super-forte. Para abordar a bola corretamente:
- Comece com o pé que não está a chutar. Dê alguns passos para trás em relação à bola e dê um passo em direção a ela com o pé que não chuta. Dê mais um passo com o pé de remate, alinhando-o atrás da bola. O último passo será dado com o pé que não chuta, ou 'plantar', mesmo ao lado da bola que está prestes a chutar.
- Um erro comum que muitos rematadores cometem é dar demasiados passos para trás para chutar a bola. 15 passos não lhe darão mais força do que três, se utilizar a mecânica correcta, mas aumentarão as probabilidades de tropeçar ou de não acertar na bola.
Coloque o pé que não chuta ao lado da bola. O seu outro pé deve estar plantado alguns centímetros ao lado da bola que está prestes a chutar, com a perna de chute inclinada para trás e pronta para atacar.
- Plante o pé para a frente para manter a bola baixa. Se o seu pé plantar ligeiramente à frente e ao lado da bola, conseguirá colocar muita força no seu pontapé e esta manter-se-á baixa no chão.
- Plantar o pé atrás da bola para a levantar. Se o seu pé plantar ligeiramente atrás e ao lado da bola, será capaz de colocar um pouco mais de ar no pontapé, mas talvez um pouco menos de força.
Balance a perna de remate para a frente. A força de um pontapé vem da anca. A perna que dá o pontapé deve estar virada para trás quando coloca o outro pé ao lado da bola, e deve estender-se e balançar para a frente em simultâneo para fazer contacto com a bola.
- Imagine um íman que liga o seu pé à bola, aproximando cada vez mais o seu pé de pontapé até fazer contacto.
Utilize a parte superior do pé para rematar e a parte lateral para passar. Quer esteja a chutar uma bola de futebol ou uma bola de kickball, a técnica pode ser basicamente a mesma, mas terá de utilizar uma parte diferente do seu pé, dependendo dos seus objectivos. Utilizar os atacadores na parte superior do pé, com o dedo apontado para baixo, ajuda-o a colocar a força por detrás da bola, enquanto a entrada do pé é perfeita para a precisão.
- Se quiser potência, pontapeie a bola com a parte mais dura do pé, a costura que fica mesmo ao lado dos atacadores. Aponte o dedo do pé e bata na bola com a parte superior do pé.
- Se quiseres precisão, usa o peito do pé. Terá de rodar ligeiramente o tornozelo para o lado para utilizar o pé como uma espécie de martelo, batendo com o arco do lado do pé.
Siga em frente. Passe pela bola e estenda a perna de remate, apontando o dedo do pé para onde quer que a bola vá parar. Quando estiver a bater a bola com força, é importante seguir com o pontapé, em vez de espetar a bola.
- Imagine que está a pontapear através da bola, como se estivesse a tentar perfurá-la, ou pontapeie o lado oposto da bola ao que está a pontapear.
- Dependendo do tipo de pontapé que está a dar e da força por detrás dele, pode aterrar com o pé de pontapé dando um pequeno salto para a frente e deixando que o impulso o leve, ou pode saltar e aterrar com o pé plantar.

Rematar uma bola

Utilize um tipo de bola adequado para o remate. O remate envolve pegar e largar a bola para a chutar alto e longe no ar. É uma parte comum do futebol, do futebol americano e de outros desportos. Utilize esta técnica para chutar uma bola de futebol, de râguebi, de futebol americano ou qualquer outro tipo de bola que pegue e largue para chutar.
- Nunca tente chutar uma bola especialmente pesada, como uma bola medicinal ou outra bola com peso. Se tentar chutar algo demasiado pesado com esta técnica, pode torcer o tornozelo ou magoar o pé.
Segurar a bola à altura da cintura. Pegar na bola e segurá-la mais ou menos à altura da cintura. O remate é uma forma de levar a bola para muito longe e muito alto, normalmente para transferir a posse da bola no futebol ou para enviar a bola para o campo no futebol. Certifica-te de que tens espaço suficiente para chutar a bola, uma vez que ela vai percorrer um longo caminho sem te esforçares muito.
- Nunca deixes cair a bola de muito alto, nem atires a bola para cima antes de a tentares chutar. Segure-a suavemente com as duas mãos, afastada do corpo e confortavelmente ao nível da cintura.
Dê o primeiro passo com o pé de remate. O passo básico do remate envolve apenas dois passos. Na maior parte das situações de jogo, não terá mais espaço do que alguns passos, pelo que é importante concentrar todos os seus movimentos num espaço relativamente pequeno. Para executar corretamente o pontapé de saída, dê passos completos, começando com a perna de pontapé.
Coloque o outro pé e faça a perna de remate. Depois de dar o primeiro passo, está pronto para plantar e balançar. Coloque o pé que não está a chutar no chão, mantendo-o fletido e pronto para saltar. Mantenha os olhos fixos na bola para se certificar de que a bate corretamente. Não olhe para os outros jogadores ou para o jogo que está a decorrer à sua volta. Concentre-se apenas na bola.
- Dobre o joelho do pontapé de saída e puxe a perna para trás para bater a bola. Mantenha o dedo do pé do remate apontado.
- Ao fazer este movimento, estenda a bola para fora do corpo. É preciso praticar um pouco para acertar completamente, mas a maioria das pessoas precisa de esticar os braços até ao fim para largar a bola e fazer um contacto perfeito.
- Alguns chutadores preferem uma perna plantar bloqueada para obter força, enquanto outros preferem um joelho mais fletido para ajudar a garantir que a bola é batida com precisão e segurança. Pratique, experimentando alguns dos dois métodos de remate para ter uma noção do que é melhor para si.
Levante a perna enquanto deixa cair a bola a direito. Depois de plantar a perna, comece a balançar o pé de remate para a frente. Quando a perna começar a balançar para trás e a subir em direção à bola, largue a bola a direito em simultâneo. Não a atire para a frente, não a atire para cima, nem lhe dê qualquer tipo de rotação. Basta deixá-la cair diretamente para baixo o mais suavemente possível.
- Se estiver a chutar uma bola oblonga, tem de manter a ponta da bola a apontar diretamente para trás do seu corpo, e não perpendicular a si.
Siga em frente e salte. Assim que o seu pé tocar na bola, continue a completar o movimento de pontapé, balançando a perna para a frente e para cima num arco. Aponte o dedo do pé na direção em que quer que a bola vá. (E certifique-se de que... PRÁTICA=PERFEITO!)

Como se tornar extravagante

Chute com a parte externa do pé. Para uma boa finta rápida, use a parte externa do pé em vez da parte interna para cortar a bola na direção oposta. Este é um truque muito utilizado no futebol.
- Dobre o tornozelo de modo a que o dedo do pé fique apontado para o pé plantar e bata na bola com a extremidade exterior do pé, mesmo atrás do dedo mindinho. Quando bater na bola, endireite o pé para a fazer ir na outra direção.
Experimente um pontapé de calcanhar. Esta pode não ser a forma mais prática de chutar uma bola do chão, mas dar um pontapé de calcanhar giratório pode ser uma excelente simulação quando estiver a brincar com os seus amigos. É difícil de controlar, mas com alguma prática pode aprender a bater a bola com precisão quase sempre.
- Ao dar um passo em direção a uma bola no chão, coloque o pé que não dá o pontapé no lado oposto ao que normalmente daria, rodando o corpo à medida que o faz. Balance o pé que dá o pontapé de saída, indo de encontro à bola com o calcanhar. Se tiver o pé direito, deve rodar no sentido dos ponteiros do relógio e se tiver o pé esquerdo deve rodar no sentido contrário ao dos ponteiros do relógio.
Experimente um pontapé arco-íris. O arco-íris é uma das pedras angulares do trabalho de pés do futebol de fantasia. Se quiser realmente melhorar as suas capacidades, fazer um arco-íris pode ajudar a impressionar os seus colegas de equipa. Não há muita razão para o utilizar num jogo, mas é uma forma intimidante de praticar à frente da outra equipa.
- Enquanto dribla, dê um passo com o pé de remate à frente da bola, parando-a com o calcanhar. Utilize o peito do pé sem pontapé para prender a bola contra o calcanhar. Num movimento fluido, dê um pequeno passo de salto com os dois pés, fazendo a bola subir e passar por cima da cabeça, de volta para a frente do corpo.
- É necessário praticar um pouco para obter a quantidade certa de salto e força no pontapé para que este vá para onde pretende. Primeiro, pratique com o corpo parado e, depois, gradualmente, tente fazê-lo em velocidade.
Experimente um pontapé de bicicleta. Feito corretamente, um pontapé de bicicleta pode ser um dos remates mais espectaculares de todo o futebol. Pense nele como um remate para trás, feito com as costas viradas para a direção em que pretende que a bola se desloque. Para executar um pontapé de bicicleta, incline o corpo para trás e caia suavemente sobre as costas enquanto levanta a perna que dá o pontapé. Ao cair, a bola passa por cima da cabeça para que volte para trás.
- É preciso ter muito cuidado para não cair de costas e se magoar, e para inclinar o queixo para não bater com a parte de trás da cabeça no chão. Faça isto em superfícies relvadas e macias e tenha muito cuidado.

Perguntas e respostas de especialistas

Pergunta
Como é que se bate numa bola de futebol de forma eficaz?
Quando estiver a bater uma bola de futebol, certifique-se de que bate bem por baixo dela. Desta forma, a bola obterá a elevação necessária.
Pergunta
Que tamanho de bola de futebol devo comprar?
As crianças com menos de 10 anos precisam de uma bola de tamanho 4. As crianças mais velhas e os adultos usam uma bola normal de tamanho 5.
Questão
Como é que posso chutar uma bola para o alto?
Coloca o pé por baixo da bola quando chutas.

Dicas

Não faz mal se falhares ou chutares para trás. Acontece a toda a gente. Continua a praticar.
A prática leva à perfeição!
Concentre-se sempre na bola. Quando ela cair na altura desejada, chute.

Avisos

Certifique-se de que não há ninguém no seu caminho quando estiver a chutar a bola.
Para evitar lesões, certifique-se de que o sapato que você está usando é duro.