Como melhorar seu jogo de golfe

Autor do artigo:Gabriel Silva 21 dezembro 2023

Seja você um profissional ou um iniciante, qualquer pessoa pode desfrutar de um jogo de golfe. O golfe é uma ótima maneira de aliviar o estresse e manter-se atlético. Independentemente de sua experiência, é ótimo se esforçar para melhorar no golfe. Para melhorar seu jogo, aprimore sua forma, aprenda técnicas de golfe e mantenha algumas estratégias em mente.

Etapas

Melhorando sua forma

Ancore seu pé. Uma das dicas mais básicas para obter maior distância é ancorar (pressionar firmemente o solo) seu pé e seu corpo atrás da bola. O pé que você deve ancorar é o pé que está atrás da bola. Para jogadores destros, será o pé direito, e o pé esquerdo para jogadores canhotos. Se você levantar o pé muito cedo ao balançar o taco, perderá força e distância na tacada.
Toque o cotovelo no quadril. Se não conseguir tocar o cotovelo no quadril, pelo menos mantenha o braço próximo ao quadril. Ao manter o braço direito próximo ao quadril, você garante que o corpo conduza os braços e o taco durante o impacto da bola. Isso reduzirá as chances de suas mãos influenciarem negativamente a tacada.
- Se for canhoto, mantenha o braço esquerdo próximo ao quadril.
- Posicione as mãos e o taco de forma que fiquem a uma largura de punho do corpo.
Relaxe seus músculos. Relaxe e mantenha a empunhadura leve. Na parte superior do backswing, faça uma pequena pausa e mantenha uma pegada leve durante o swing. Para manter uma pegada leve, relaxe os músculos dos antebraços e também dos dedos. Se fizer isso, você criará uma liberação de swing mais rápida e ágil durante o impacto da bola. Isso resultará em um drive mais longo.
- Respire fundo e uniformemente para ajudar a relaxar.
Gire os quadris vigorosamente. Ao girar os quadris com energia no downswing, você colocará os músculos centrais em ação. Isso aumentará a velocidade da cabeça do taco e, portanto, resultará em um drive mais longo. Certifique-se de fazer isso de forma controlada. Mantenha o pé ancorado para evitar que a bola seja cortada.
- O corte da bola ocorre quando a bola de golfe se curva drasticamente da esquerda para a bola depois de uma tacada.
Use um backswing curto e controlado. Faça isso para obter um drive mais longo. Uma falha comum entre os jogadores de golfe é trazer o driver muito para trás durante o backswing. Isso causa uma perda de controle do taco. Um swing poderoso e mais controlado pode ser obtido controlando os pulsos e girando o corpo na tacada, resultando em uma distância maior.
- Suas mãos devem estar niveladas com os ombros ao trazer o taco para trás.

Aprendendo técnicas de golfe

Deixe o taco fazer o trabalho. Uma concepção errônea comum entre os jogadores de golfe é que quanto mais forte baterem na bola, mais longe ela irá. Na verdade, você deve se concentrar no meio da bola e no controle que tem sobre o seu swing. Isso lhe dará resultados muito melhores do que tentar aumentar a potência do seu swing. Bater na bola com muita força invariavelmente significará um slice ou uma tacada de ar fresco.
Não apresse a tacada. Diminua a velocidade e concentre-se em seu equilíbrio. A velocidade com que você bate na bola não importa inicialmente, especialmente quando você está aprendendo a melhorar seu swing. Em vez de apressar a tacada, encontre seu equilíbrio e diminua a velocidade do swing. Depois de dominar o swing, você pode aumentar gradualmente a potência e a velocidade usadas ao bater na bola.
- Em vez de forçar a tacada, use a mão esquerda para controlar o taco durante o swing. Se você for canhoto, use a mão direita.
Visualize a tacada. Ao praticar suas tacadas, imagine a tacada que deseja dar. Imagine o voo da bola ao fazer sua tacada de treino. Certifique-se de que sua tacada seja confortável. Essa técnica relaxará seu corpo e sua mente. Além disso, nunca pratique muitas tacadas, pois a ideia de errar a tacada se acumulará em sua mente e afetará sua confiança.
Reduza o giro jogando a bola mais alto. Bata os drives com o mínimo de giro na bola. Para conseguir isso, você pode colocar a bola em um nível mais alto. Isso promoverá menos giro na bola, pois você a atingirá de uma posição mais baixa. Além disso, tente evitar avançar sobre a bola no momento do impacto. Isso sempre reduzirá o giro.
Pratique com a maior frequência possível. A consistência na quantidade de vezes que você sai para jogar é crucial para um bom jogo. Para aprimorar suas habilidades no golfe, você deve jogar regularmente. Você não vai melhorar se não praticar. Você aprenderá a ajustar seu jogo um pouco mais a cada vez que jogar e levará as lições que aprendeu na semana anterior para o campo na semana seguinte.

Mantendo em mente as estratégias extras

Escolha um bom conjunto de tacos. Mesmo para profissionais, o tipo de taco usado é importante. O tipo de tacos que você escolhe depende de seu nível: iniciante, intermediário ou avançado. Um conjunto de três madeiras e oito ferros é suficiente se você for um iniciante. A maioria dos conjuntos de tacos funciona para um iniciante. Certifique-se de que os tacos sejam adequados à sua força e postura. Ao atingir o nível intermediário, um bom conjunto de tacos é aquele que foi ajustado para você.
- Às vezes, tacos maiores são melhores porque significam maior inércia.
- Vá a uma loja de esportes ou de golfe para ajustar os tacos. Dessa forma, seus tacos terão o tamanho correto para você e suas necessidades.
Escolha uma boa bola. Você pode usar qualquer tipo de bola, mas algumas bolas são melhores do que outras. Você quer uma bola que percorra a maior distância possível. A distância é mais importante do que o giro. Procure uma bola que não seja muito leve ou pesada.
- Peça a orientação de um funcionário da loja de equipamentos esportivos local se não tiver certeza de quais bolas de golfe escolher.
- Não é necessário escolher a opção mais cara se estiver jogando apenas por diversão.
Faça aulas. Fazer aulas de golfe é uma maneira segura de melhorar seu jogo. Elas são especialmente úteis para iniciantes. As aulas de golfe podem ajudá-lo a aprender etiqueta, aprimorar a técnica, aprender aspectos técnicos e familiarizar-se com seu equipamento. No entanto, isso pode não funcionar para todos, pois as aulas podem ser caras.
- Você pode se inscrever para aulas de golfe em clubes de campo, academias de ouro e com instrutores particulares.
Mantenha-se em forma. Como em qualquer jogo, você precisa de um certo nível de condicionamento físico para manter a capacidade de jogar bem. Para manter a forma, você pode fazer alongamentos, ir à academia e/ou praticar qualquer outra atividade física. Alongue os isquiotibiais, os quadríceps, os braços e as costas antes de jogar. Tente ir à academia pelo menos duas vezes por semana. Para atividades físicas, você pode correr, fazer ioga ou praticar outros esportes.
- Faça apenas o máximo de atividade física fora do golfe com o qual você se sinta confortável. Não force demais seu corpo.

Perguntas e respostas da comunidade

Pergunta
Como faço para parar de mover meus pés ao dar minha tacada?
Certifique-se de que seus pés estejam plantados. A maior parte do peso deve estar no pé de trás (pé dominante) e, em seguida, ser transferida para o pé da frente (pé não dominante) à medida que você avança com o swing.
Perguntas
Não consigo sair do tee nem acertar a primeira tacada após a tacada do tee. O que devo fazer?
Parece que o problema está em seu swing. Dedique algum tempo à prática de suas tacadas e concentre-se em onde está batendo o taco na bola.
Pergunta
Por que o golfe é tão difícil?
Como qualquer esporte, é preciso tempo e esforço para tornar o jogo mais fácil. No início, o golfe é difícil para todos.

Dicas

Jogue com o vento em vez de contra ele. Ajuste sua tacada de acordo com a direção e a força do vento.
Leve um amigo com você que seja mais experiente. Peça a ele que lhe dê dicas e faça críticas úteis durante o jogo.

Avisos

Jogar golfe pode ser caro. Não sinta que precisa gastar muito dinheiro para melhorar seu jogo.
É bom praticar, mas não pratique tanto a ponto de se cansar. O cansaço leva a lesões.