Como acertar ferros de forma consistente

Autor do artigo:Gabriel Silva 21 dezembro 2023

Quando as pessoas pensam em golfe, geralmente pensam em grandes tacadas do tee box ou no drama de um putt difícil. Mas grande parte do jogo é jogada entre esses momentos e é importante conseguir dar boas tacadas com seus ferros. As chaves para tacadas consistentes são uma empunhadura e uma postura confortáveis, um swing suave e fluido e a prática para aperfeiçoar seu jogo.

Passos

Usando a empunhadura correta

Use tacos do tamanho correto tacos. O tamanho certo do ferro pode fazer uma enorme diferença em seu swing. Além disso, o comprimento de seu driver e putter será diferente do tamanho correto de seus ferros. Há vários fatores que determinam o tamanho correto do taco para você, inclusive seu estilo de swing, nível de habilidade, postura e altura.
- Se estiver alugando tacos ou comprando em um clube, peça ajuda para determinar o tamanho correto do taco.
Segure o taco com sua mão dominante. Com a cabeça do taco apoiada no chão, segure o taco com sua mão dominante onde a empunhadura se conecta ao eixo. Segure o taco com os dedos embaixo da haste e o polegar apoiado na parte superior da empunhadura. Segure o taco com firmeza, mas não com muita força.
- Você não deve ter de se curvar ou inclinar-se para segurar o taco. Se isso acontecer, seu taco pode ser muito curto.
Apoie o taco na palma de sua mão não dominante. Se você for destro, coloque a mão esquerda atrás da direita e coloque a empunhadura do taco sobre a palma da mão esquerda. Se você for canhoto, faça o contrário. Coloque o polegar de sua mão não dominante sobre a empunhadura do taco. Ele deve se sentir relaxado e confortável.
Entrelace o dedo mindinho e o indicador. Com o polegar da mão dominante apoiado na haste do taco, entrelace o dedo mindinho da mão dominante e o dedo indicador da mão não dominante. Envolva o restante dos dedos ao redor do taco, o que garantirá uma pegada firme e segura.
- Não segure o taco com muita força! Uma empunhadura tensa significa que seu swing não será fluido e suave.
Tente usar uma empunhadura de beisebol como alternativa. Se a empunhadura padrão do golfe for desconfortável ou não estiver funcionando para você, tente usar uma empunhadura de beisebol. Com sua mão dominante, segure a empunhadura do taco onde ele se encontra com o eixo. Em seguida, coloque a mão não dominante atrás da dominante e envolva os dedos ao redor da empunhadura. A sensação será como se você estivesse segurando um taco de beisebol.
- Essa empunhadura também é boa para crianças ou pessoas que estão começando a jogar golfe.

Como encontrar a postura correta

Fique em pé com os pés afastados na largura dos ombros. Isso lhe dará uma boa base e permitirá que você desloque seu peso no backswing e no follow-through. Se sua postura for muito estreita, sua tacada poderá sair do alvo. Uma postura muito ampla dificultará a obtenção de uma boa rotação.
- Tente deslocar seu peso e balançar para frente e para trás para ter certeza de que está em uma posição estável, mas confortável.
Apoie a cabeça do taco no chão, perto da bola, enquanto encontra sua empunhadura. Enquanto estiver ajustando o taco em uma empunhadura confortável, apoie o taco no chão para que possa encontrar uma posição precisa. Se você definir a empunhadura sem verificar o espaço entre você e o chão, talvez não tenha o posicionamento correto para a tacada.
- Você também não deve apoiar a cabeça do taco muito perto da bola. Se você acidentalmente bater na bola, isso pode lhe custar uma tacada!
Dobre ligeiramente os joelhos para encontrar uma postura confortável. Os joelhos levemente flexionados permitem melhor distribuição de peso, conforto e maior rotação durante o swing. É importante manter-se confortável durante o swing. Uma postura rígida resultará em uma tacada ruim.
- Evite se agachar demais e verifique se os joelhos estão alinhados com as pontas dos pés.
Equilibre seu peso uniformemente sobre os calcanhares e as pontas dos pés. Distribua uniformemente o peso sobre os dois pés, mas não deixe que o peso se desloque para trás. Seu peso deve ser distribuído igualmente entre os dedos dos pés e os calcanhares. Para girar a parte superior do corpo de forma eficaz, você deve ser capaz de girar sobre as pontas dos pés.
- Você pode verificar a distribuição do peso mexendo os dedos dos pés. Se não conseguir levantá-los, seu peso está muito à frente. Se conseguir levantar a parte dianteira do pé, então seu peso está muito para trás, nos calcanhares.
Incline-se ligeiramente para frente na altura dos quadris, mantendo as costas retas. A coluna vertebral é a parte do corpo em torno da qual os braços e o taco irão girar. O ideal é ter um eixo vertical reto, com a cabeça e o pescoço no mesmo ângulo da coluna, e o queixo para cima e longe do peito para evitar qualquer arredondamento da parte superior das costas. Seus ombros devem estar relaxados e não curvados.
- Cada pequena curvatura extra nas costas diminui sua capacidade de girar os ombros, portanto, mantenha as costas retas!
- Certifique-se de não dobrar a cintura e a região lombar. A rotação do seu swing pode machucá-lo se você não estiver com o alinhamento adequado.
Alinhe a bola ligeiramente à frente da linha central de seu peito. O alinhamento da própria bola de golfe em sua postura é outra parte crucial para uma boa tacada. Coloque a bola de golfe a um comprimento de bola da linha central do peito em direção ao seu braço não dominante. Isso permite uma melhor 'pegada' no downswing.
- Se você for destro, pode alinhar a bola com o logotipo de sua camisa.
Use um taco para se certificar de que seus pés e ombros estão apontados na direção certa. Essa é uma maneira rápida e fácil de ver onde você está mirando. Fique em sua posição e coloque um taco ao longo das pontas dos dedos dos pés. O taco deve apontar para onde você quer que a bola vá. Se isso não acontecer, ajuste sua postura.
- Depois de colocar o taco no chão, pode ser útil dar um passo para trás para ver para onde ele está apontando.
- Você também pode colocar um taco no chão para alinhar sua postura e mirar a tacada.

Balançando o taco

Alinhe o centro da face do taco atrás da bola. O local onde o taco se conecta com a bola também é importante. Depois de encontrar uma boa empunhadura e posição atrás da bola, alinhe o centro largo da face do taco diretamente atrás da bola de golfe. Certifique-se de estar em uma posição confortável e relaxada e de não precisar se abaixar.
- Lembre-se de não tocar a bola com o taco antes de dar a tacada!
Mantenha o braço dianteiro reto ao trazer o taco de volta suavemente. O golfe é um esporte que utiliza boa técnica em vez de força bruta. As tacadas de ferro, em particular, podem dar errado se você não usar uma tacada boa e limpa. Não force demais nem tente demolir a bola. Em vez disso, pense 'baixo e devagar' ao levar o taco para o backswing.
- Embora seu braço dianteiro deva ser rígido e reto, você ainda precisa ficar relaxado para ter um movimento fluido no seu swing.
Dobre o taco em seus pulsos para permitir que o taco passe por cima de sua cabeça. Use os pulsos para adicionar uma maior amplitude de movimento ao seu swing, permitindo que o taco se desloque mais acima da cabeça. Mantendo o braço dianteiro reto, permita que os pulsos se flexionem para que o taco possa se deslocar mais para trás. Isso permite maior torque e impulso em seu swing.
- A quebra do pulso deve ser natural e confortável.
- Se a mobilidade dos pulsos for limitada ou se doer a flexão dos pulsos, talvez seja necessário modificar seu swing.
Gire os quadris e o tronco para permitir que o taco vá mais longe. Para aumentar a potência do seu swing, você precisa usar a força de todo o seu corpo. Com o peso distribuído uniformemente nas pontas dos pés, gire os quadris e os ombros para trás para aumentar o backswing do taco. Faça um movimento suave e fluido, em vez de mover uma seção do corpo de cada vez.
- Evite que sua cabeça se mova, mantendo os olhos na bola de golfe.
- Seu braço dianteiro pode se dobrar ligeiramente no cotovelo para permitir maior rotação.
Balance o taco com os braços e a rotação do corpo. Não permaneça na parte superior do backswing por muito tempo. Com os olhos focados na bola, balance o taco para baixo a partir do topo do backswing assim que atingir a extensão e a rotação completas. Ao fazer contato com a bola, seu braço dianteiro deve estar reto.
- Uma pausa na parte superior do backswing faz com que seu corpo fique tenso e resultará em uma tacada ruim.
Dê continuidade ao seu swing. Uma boa tacada de golfe com um ferro não termina quando a face do taco atinge a bola! Faça o swing completo até que o taco esteja sobre seu ombro dianteiro. Uma tacada uniforme e consistente durante todo o percurso manterá a face do taco no mesmo plano e evitará que a bola seja cortada para a direita ou enganchada para a esquerda.
- Mantenha a cabeça baixa e os olhos na bola até que o swing esteja completo.
Faça um pequeno corte na grama com a tacada. Como os ferros são projetados para entrar em contato com a bola de golfe em uma trajetória descendente, uma tacada adequada significa que o ferro ainda está se movendo para baixo depois de atingir a bola e vai cavar um pouco na grama. O taco ainda deve atingir a bola primeiro, mas uma pequena raspagem na continuação é a marca de uma boa tacada de ferro.
- Não deve ser removido um grande pedaço de grama. Bater no chão com o taco é ruim para o taco e pode causar uma lesão.

Praticando para obter uma tacada consistente

Use seus ferros no driving range. Embora seja muito divertido (e talvez um pouco catártico) ir para o campo com o driver e bater algumas bolas de golfe, também é importante reservar um tempo para aperfeiçoar suas tacadas com os ferros. Você pode descobrir que pequenas variações em sua empunhadura ou postura produzem melhores resultados. A melhor maneira de melhorar suas tacadas com os ferros é praticá-las!
- Use os marcadores de distância e os postes no driving range para praticar sua mira.
Use varas de alinhamento para melhorar seu swing. As varas ou bastões de alinhamento são uma ótima ferramenta para melhorar a forma de seu swing. Uma maneira comum de usá-las é colocar duas varetas no chão, paralelas uma à outra. Aponte as varetas para onde você quer que a bola vá e coloque uma bola de golfe entre elas. Isso cria uma pista que seu swing deve seguir.
- Escolha um alvo no fundo do campo para mirar. Ao praticar com seus ferros, os bastões de alinhamento permitem que você veja qualquer desvio em seu swing.
Use uma faixa de exercícios para melhorar seu swing. Golpes inconsistentes com os ferros geralmente são causados por cotovelos esticados ou puxados para muito perto do corpo durante o swing. Você pode corrigir esse erro e fortalecer seu swing usando faixas de resistência. Coloque a faixa como se fosse uma mochila, passe os dois polegares pelas faixas e segure o taco corretamente. Ao balançar com boa forma, você sentirá uma leve tração para dentro das faixas, que deverá ser neutralizada mantendo os braços retos.
- A resistência não deve ser tão grande que você se esforce para manter os braços retos.
- Depois de praticar por algum tempo com as faixas, tire-as para ver se percebe uma melhora em seu swing.
- Não use as faixas por muito tempo ou você poderá desenvolver tensão nas costas, no pescoço e nos ombros.
Faça um exercício com blocos de madeira para melhorar sua velocidade de arrancada. O takeaway é a primeira parte do backswing, quando você começa a levar o taco para trás. Coloque-se em sua posição de golfe com o ferro, pegue um bloco de madeira ou um livro e coloque-o diretamente atrás do taco no chão, sem espaço entre o bloco e o taco. Em seguida, empurre o objeto para trás com a cabeça do taco.
- Faça esse exercício até 100 vezes para melhorar sua velocidade de saída.

Perguntas e respostas da comunidade

Perguntas
Por que não consigo acertar meus ferros de forma consistente?
É possível que você não esteja usando a postura correta ou que esteja usando um ferro com o comprimento errado para sua altura. Outro problema comum é o mau contato com a bola. Por exemplo, você pode estar acertando a parte superior da bola em vez do centro.
Pergunta
Por que todas as minhas tacadas com ferro atingem a mesma distância?
Isso pode acontecer se você não estiver usando o loft do taco corretamente. Concentre-se em usar uma batida forte para baixo em vez de usar o taco para 'recolher' a bola para cima, o que adiciona um loft artificial ao taco e limita a distância que ele pode enviar à bola.
Pergunta
Por que a face do meu taco está aberta no impacto?
Isso acontece quando você estende demais os pulsos durante o swing. Mantenha o pulso principal reto ou ligeiramente flexionado durante o downswing para evitar esse problema.