Como acertar uma bola de golfe

Autor do artigo:Gabriel Silva 21 dezembro 2023

O truque para bater em uma bola de golfe é praticar a forma adequada. Prepare-se para o sucesso com uma postura sólida e uma empunhadura natural e segura. Posicione-se em relação à bola e, usando movimentos contínuos, gire os quadris, o tronco, os ombros e os braços para balançar. Há muitas maneiras de acertar uma bola de golfe, portanto, você também precisará dominar uma variedade de tacadas para aperfeiçoar seu jogo de golfe.

Etapas

Configurando seu swing

Segure o taco com uma pegada segura e natural segura e natural. O dedo mínimo de sua mão não dominante, ou mão superior, deve se curvar logo abaixo da extremidade do taco. Coloque sua mão dominante, ou mão de baixo, logo abaixo da mão de cima. Mantenha o taco nas dobras entre as palmas das mãos e os dedos em vez de no meio das palmas.
- Na mão de baixo, os dedos anelar e mindinho devem segurar o taco com mais pressão. Na mão de cima, o dedo indicador deve fazer contato com a maior pressão.
- Sua pegada deve ser solta, mas bem controlada. Segure o taco com força suficiente para mantê-lo seguro em suas mãos, mas sem tensão.
- Tente manter as mãos a um punho ou punho e meio de distância das coxas.
Fique em pé com os pés afastados na largura dos ombros e os joelhos ligeiramente flexionados. Seu pé não dominante deve estar na frente ou mais próximo do alvo. Posicione o pé de trás perpendicularmente ao alvo e aponte o dedo da frente ligeiramente em direção ao alvo. Distribua seu peso uniformemente em cada pé e mantenha o peso na sola dos pés.
- Centralize a bola entre seus pés. A bola deve estar longe o suficiente dos pés para que seus braços possam ficar esticados para baixo confortavelmente.
- Se tiver de esticar os braços, é porque está muito longe. Se tiver de manter os braços junto ao corpo, você está muito perto da bola.
Incline-se para frente a partir dos quadris cerca de 35 a 40 graus. Incline-se para frente a partir dos quadris para que seus braços possam ficar pendurados confortavelmente. Imagine o mostrador de um relógio; o ângulo entre as 12 horas e as 3 horas é de 90 graus. Para se curvar no ângulo correto, suas costas devem estar logo após a 1 hora, ou por volta da marca de 6 minutos.
- Tente se olhar no espelho para avaliar o ângulo de sua flexão de quadril.
- Uma boa curvatura do quadril permitirá que você gire os quadris e dê força ao seu swing.
Alinhe os ombros, os quadris, os joelhos e os pés com a bola. Seu corpo, a bola e o alvo devem estar paralelos. Imagine que você está em pé sobre os trilhos do trem. Seus pés devem estar em um trilho e a bola deve estar no outro.

Execução de um swing básico

Desloque o peso para trás ao girar os quadris e o tronco. Comece o backswing transferindo gradualmente o peso para o pé de trás. Pouco antes de começar a girar o corpo, levante ligeiramente os braços para trás em linha reta. Em um movimento único e contínuo, gire os braços, os ombros e os quadris para trás.
- Certifique-se de que está girando o peito em vez dos braços ao levar o taco para trás.
- Mantenha os braços totalmente estendidos ao girar no backswing. Quando o taco estiver na altura dos ombros, flexione os pulsos para dobrar as mãos e levantar o taco mais alto. Isso o ajudará a gerar um swing mais poderoso.
- Para conduzir a bola e fazer tacadas de média distância, você girará totalmente no backswing com o taco levantado acima da cabeça.
- Você fará ajustes quando chegar a hora do putt, pois não precisará gerar tanta força.
Incline o ombro dianteiro para baixo na parte superior do backswing. Em vez de girar os ombros em um plano nivelado, o ombro dianteiro deve ser ligeiramente inclinado para baixo. Além disso, incline o ombro dianteiro em direção ao queixo, mantenha os olhos na bola e mantenha a curvatura dos quadris.
- Quando começar a transição do backswing para o downswing, deve parecer que o ombro dianteiro está se movendo em direção ao chão.
Conduza a rotação do downswing com o quadril dianteiro. Comece o downswing deslocando o peso para o pé dianteiro enquanto gira o quadril dianteiro em direção ao alvo. Liderando com o quadril dianteiro, gire rapidamente o corpo em direção ao alvo.
- Quando estiver batendo uma driver, a sequência de downswing é quadris, tórax, braços e haste.
- Seu corpo é como uma mola que acumula energia com o backswing e a libera no downswing. O downswing deve ser totalmente comprometido, suave, rápido e sem hesitação.
- Mantenha seus olhos na bola durante todo o swing.
Retorne à sua posição inicial quadrada no momento do impacto. No momento em que golpear a bola, seus quadris, pés, braços e ombros devem estar todos de volta à posição inicial e alinhados com a bola. Seu peso deve estar no pé dianteiro, mas o pé traseiro ainda deve estar firmemente plantado no chão.
- Levante o quadril em direção ao alvo quando fizer contato com a bola.
- O ombro dianteiro deve estar ligeiramente inclinado para cima e o tronco deve estar estendido (mas ainda dobrado nos quadris) em vez de encurvado.
Continue a rotação em um movimento longo e alto. Depois de golpear a bola, gire os quadris, os braços e o tronco em um movimento contínuo em direção ao alvo. Ao girar, gire o pé traseiro de modo que os dedos apontem para o alvo. Coloque os braços sobre o peito para finalizar o swing com o taco mantido logo acima do ombro principal. Embora os ombros e os quadris estejam girados, você deve estar de pé, com o peito para fora e o tronco estendido.
- Na posição final, seu corpo deve ser longo e alto, com a cabeça erguida em vez de curvada. Suas pernas devem estar estendidas, o pé dianteiro ainda deve estar perpendicular ao alvo e o peito deve estar voltado para o alvo.

Como fazer ajustes para diferentes tacadas

Controle a quantidade de força que você usa. Um drive precisará de mais força do que um putt, portanto, você precisa garantir que a quantidade de força aplicada à bola seja proporcional à distância necessária. Faça swings completos, pela metade e em três quartos, aumentando ou diminuindo o backswing.
- Se precisar de mais potência, você deve deslocar seu peso para trás no backswing. Por outro lado, não é recomendável fazer um swing completo se estiver tentando apenas fazer um putt ou bater na bola.
- Lembre-se de que uma meia tacada com um driver não gerará a mesma distância que uma meia tacada com um putter. Pratique os comprimentos de swing com todos os tacos para saber a distância que você gera com cada combinação.
Aumente sua inclinação e aumente a força de seu backswing para conduzir a bola. Para conduzir a bola a uma distância maior, você precisará dar mais impulso a ela. Maximize sua potência levantando o taco bem alto e girando completamente em seu backswing. Ao golpear a bola, incline os quadris dianteiros e o ombro mais alto do que o normal.
- Ao conduzir a bola, é especialmente importante manter os braços retos. Estender totalmente os braços e mantê-los retos aumentará sua precisão.
- Além disso, você deve ficar com a bola alinhada com os dedos do pé dianteiro. Isso aumentará o comprimento do seu swing, colocará o ponto baixo do taco logo à frente da bola e permitirá que você gere mais sustentação e potência.
Faça pouco contato com as tacadas do fairway.As tacadas do fairway são tacadas de média a longa distância, e você precisa ajustar sua técnica para levantar a bola do chão. Uma tacada de golfe traça um grande círculo; pense nele como um bambolê ereto no chão. Para uma tacada de fairway, o ponto em que o bambolê toca o chão deve estar alinhado com a bola, e não logo antes dela.
- Ao dar a primeira tacada, você bate na bola a partir de um tee com um driver. O taco já ultrapassou seu ponto mais baixo e começa a oscilar para cima quando atinge a bola.
- Sem o tee, gerar elevação é mais difícil. Quando você bate na bola com um ferro, o ponto mais baixo do taco está quase nivelado com a bola, o que ajuda a dar sustentação à bola.
- Para atingir o ponto baixo correto, coloque a bola no centro de sua postura, em vez de na direção dos dedos dos pés da frente, como faria em uma tacada de tee.
- Em um swing de driver, seu objetivo é acertar a bola durante a primeira parte do seu upswing ou follow-through. Em uma tacada de fairway, você está tentando pegar a bola na última parte do seu downswing.
Leve em conta o vento. Se o vento estiver particularmente forte quando você estiver jogando, será necessário ajustar suas tacadas de acordo. Quando estiver jogando contra o vento, amplie sua postura, jogue a bola mais para trás (de modo que ela fique mais próxima de sua perna de trás) e segure o taco com firmeza. Você também deve bater com mais facilidade em vez de bater com mais força.
- Se estiver jogando contra o vento, concentre-se em dar altura às suas tacadas em vez de distância. Jogue a bola mais perto de seu pé dianteiro.
- Se estiver jogando contra o vento, você precisa ter uma postura mais ampla e mais curvada na cintura. O putt terá a tendência de se mover na mesma direção do vento, portanto, ajuste-o de acordo para evitar que a bola se desvie muito para um lado.
Mantenha o taco e o plano de swing retos ao dar tacadas retas. Uma tacada reta pode ser difícil de dominar, pois o taco deve estar perfeitamente alinhado com a bola no momento do impacto. Mantenha o plano de swing, ou o bambolê imaginado, alinhado com a direção em que você quer que a bola vá.
- Lembre-se de manter os braços retos quando estiver dando uma tacada reta de média ou longa distância.
Saia de uma armadilha com uma tacada de bunker. Para dar uma boa tacada em um bunker, aperte o taco com seu dedo indicador dominante a cerca de 2,5 cm da parte inferior da empunhadura. Isso lhe dará maior controle do taco. Abra um pouco sua postura e mantenha a bola um pouco mais à frente do que o normal.
- Cave na areia com os pés e mantenha o corpo imóvel. Procure fazer contato com a parte inferior da bola e a areia logo abaixo dela e balance com os braços para gerar elevação.
Jogue para o green pelo lado de fora usando uma tacada de aproximação. As tacadas de aproximação proporcionam maior distância do que um putt, mas menor distância do que uma tacada de médio alcance. Os tipos mais comuns de tacadas de aproximação são pitches, flops e chips.
- O pitch é uma tacada de aproximação alta que força a bola a voar alto e rolar muito pouco ao atingir o solo. Faça isso com um pitch wedge.
- O flop ganha ainda mais altura e para quase imediatamente ao atingir o solo. Essa tacada geralmente é usada para jogar sobre obstáculos no green. Use um sand wedge ou lob wedge para esse tipo de tacada.
- O chip é uma tacada baixa, também chamada de 'low punch'. A bola ganha muito pouca altura e rola suavemente para o green. Jogue-a com o dorso do pé mais distante do alvo e use um wedge ou um ferro curto para esse tipo de tacada.
Curve a bola com um fade, draw, slice ou hook. Cada uma dessas tacadas se curva em graus variados, o que pode ajudá-lo a colocar a bola mais perto do green se você se desviar do campo.
- Para um jogador destro, o fade é uma curva suave da esquerda para a direita. Produza um fade com a face do taco aberta, de modo que o taco fique ligeiramente aberto (para a direita para um jogador destro) em relação ao caminho do swing.
- Um draw é uma curva suave de fora para dentro ou da direita para a esquerda para um jogador destro. Eles tendem a ser mais difíceis do que os fades, mas podem proporcionar maior distância e mais rolagem. Uma face do taco fechada em relação ao caminho do swing produz draws.
- Para um jogador destro, um slice é uma grande curva da esquerda para a direita, e um hook é uma grande curva da direita para a esquerda. Ambos não vão muito longe e tendem a ficar fora de controle, portanto, geralmente são evitados.
Faça ajustes na postura e na empunhadura ao dar o putt. Depois de colocar a bola no green, você precisa trocar seu taco por um putter e bater a bola em direção ao buraco. Você precisará fazer ajustes mais pronunciados no putt do que em qualquer outro tipo de tacada.
- Altere sua empunhadura para um putt. Há muitos tipos de pegadores de tacos, mas o objetivo básico é aproximar suas mãos para que atuem como uma unidade estável. Muitos golfistas simplesmente aproximam as mãos na ponta do taco, enquanto outros trocam as posições das mãos superior e inferior.
- Experimente as empunhaduras do putting; encontre uma que pareça natural e concentre a energia da tacada nos ombros e braços, e não nas mãos. Você só deve mover os ombros e os braços em um putt. Mantenha as mãos e os pulsos retos.
- Mantenha a cabeça parada quando estiver dando o putt. Jogue com a bola ligeiramente para frente ou um pouco à frente do centro em direção ao seu pé dianteiro. Visualize a linha que a bola precisa percorrer para chegar ao buraco antes de fazer o putt.
- Defina o comprimento de seu swing de acordo com a distância do buraco. Não faça um backswing completo como se estivesse dando uma tacada longa no tee ou no fairway. Leve os braços para trás, girando os ombros, e mantenha os braços estendidos ao bater na bola como um pêndulo oscilante.

Selecionando o taco de golfe correto

Use madeiras para tacadas de distância. As madeiras geram maior distância e são normalmente usadas quando você precisa dar uma tacada de 180 a 320 m (200 a 350 jardas).
- As madeiras podem ser divididas em duas subcategorias amplas: drivers e fairway woods. O driver também é conhecido como 'madeira 1'. Ele lhe proporcionará a maior distância possível.
- As madeiras de fairway são as madeiras 3, 5 e 7. Quanto maior o número, maior será o loft da tacada e menor será a distância.
- As madeiras já foram feitas de madeira, mas agora são geralmente feitas de aço, titânio ou outras ligas metálicas.
Opte por ferros para tacadas de médio alcance. Se você não estiver dentro do alcance do putting, mas o green estiver a menos de 180 m (200 jardas) de distância, o ferro é geralmente o melhor taco a ser escolhido.
- Os ferros tendem a ser um pouco mais pesados e geram mais elevação do que as madeiras.
- Os ferros são numerados de 1 a 9. Os ferros longos são os ferros 1, 2 e 3, que têm maior distância e loft mínimo. Os ferros médios são os ferros 4, 5 e 6, que tendem a ser usados quando a bola está a 150 a 170 jardas (140 a 160 m) do green. Os ferros curtos são os ferros 7, 8 e 9.
- Há dois tipos básicos de ferros: cavity backs e blades. Os cavity backs são mais fáceis de serem usados por novos jogadores de golfe, enquanto os blades tendem a ser mais difíceis.
Use um taco híbrido no lugar dos ferros longos. Um taco híbrido é uma mistura entre uma madeira e um ferro. O formato é semelhante ao de uma madeira, mas o loft e a distância são semelhantes aos de um ferro, portanto, os híbridos geralmente são usados como substitutos dos ferros. Eles tendem a ser mais fáceis de usar para iniciantes.
- Normalmente, os ferros 3 e 4 são os mais frequentemente trocados por híbridos.
Experimente um wedge quando precisar de altura. A rigor, um wedge é um tipo de ferro projetado para produzir maior elevação. Esses tacos são normalmente usados quando você precisa eliminar um obstáculo em uma distância relativamente curta. Há vários tipos de cunhas, mas as mais comuns são a pitching wedge, a sand wedge, a gap wedge e a lob wedge.
- Use o pitching wedge em fairways e para tacadas de chip ao redor do green. Os pitching wedges produzem loft entre 40 e 50 graus.
- Os sand wedges são usados em armadilhas de areia. Eles têm um loft entre 55 e 59 graus.
- Os Gap wedges preenchem a lacuna de distância entre os pitching wedges e os sand wedges e geralmente têm loft entre 51 e 54 graus. Você obterá maior distância com um gap wedge do que com um sand wedge, mas menor distância do que com um pitching wedge.
- Um lob wedge tem loft entre 60 e 64 graus. Use um lob wedge se precisar passar a bola sobre um bunker, um obstáculo de água ou outro obstáculo e precisar fazer isso em uma distância muito curta.
Use putters para distâncias curtas. Quando chegar ao green, passe a usar um putter para ajudá-lo a colocar a bola no buraco.
- A face do taco de um putter é plana e pequena. Como resultado, você pode bater suavemente na bola com mais facilidade sem causar loft ou criar muita distância.
- Você deve sempre usar um putter se estiver no green, e talvez também precise usá-lo se estiver perto do green.

Perguntas e respostas de especialistas

Pergunta
Como se acerta uma bola de golfe em linha reta com um driver?
Certifique-se de que está batendo a bola no centro da face. Para verificar seu swing, borrife a ponta do taco com um pouco de spray para os pés e bata a bola. Depois disso, você poderá ver onde a bola causou impacto.
Pergunta
Posso dobrar os joelhos quando estiver jogando golfe?
Sim, mas você não deve se dobrar demais. Há muitos vídeos e tutoriais on-line que podem demonstrar a técnica adequada de flexão dos joelhos.
Pergunta
Como aumentar a distância?
Bata mais rápido - para dentro e através da bola - e com mais força para obter mais altura e distância.