Como entrar para a equipe de líderes de torcida mesmo que você não saiba dar saltos

Você sempre quis ser uma líder de torcida? Os testes estão chegando? Você não consegue fazer os saltos? Você ainda pode se tornar uma líder de torcida mesmo que não consiga fazer os saltos, mas é difícil. Os treinadores da equipe lhe darão dicas e sugestões para melhorar e ajudar você a se tornar boa nos saltos, mas só se você conseguir.

Etapas

1. 

   Pratique pelo menos um salto mortal. Talvez você não consiga fazer um bom salto, mas pelo menos tente ser flexível. Você deve fazer os seguintes alongamentos duas vezes por dia: Pike, straddle (direita, esquerda, centro), borboleta, lunge, floor lunge, split (direita, esquerda, centro), split contra uma parede, ponte, alongamentos de ombro e braço etc. Você deve ser capaz de fazer um over split e uma flexão para trás.
2. 

   Tenha confiança. O fato de não conseguir fazer os saltos não significa que você deva fazer beicinho por causa disso! Eleve sua autoestima para que você possa ser melhor.
3. 

   Sorria e tenha uma boa atitude. Um dos objetivos de uma líder de torcida é ser positiva e feliz, divertir-se e torcer pelo seu time. O público é influenciado por sua atitude e os jogadores também! Nunca faça cara feia durante os testes e mantenha um sorriso no rosto, mesmo que as outras meninas não estejam.
4. 

   Tenha uma boa forma. Eles o avaliam principalmente pela forma, porque sabem que você pode trabalhar nos saltos, e não se esqueça de ser afiado nas danças e nos aplausos. Sempre que treinar, tensione os músculos dos braços e das pernas ao praticar os movimentos. Faça-os de forma rápida e limpa.
5. 

   Esteja limpo. A maneira como você se veste também mostra sua personalidade. Se você se vestir de forma desleixada, eles pensarão que você não leva isso a sério, mas se você se vestir de forma limpa, eles saberão que você quer isso! Para os testes, use uma camisa de clube ou de torcida, shorts de dança, tênis de torcida branco com meias brancas até o tornozelo, seu cabelo em um rabo de cavalo com um laço e uma pequena tatuagem na bochecha ou na mão com o nome da escola ou o mascote.
6. 

   Fale alto. Deixe que o ouçam e você se destacará. Mesmo quando as pessoas estiverem caladas, certifique-se de que você é o mais barulhento. Você deve falar alto e com orgulho. Não cante os aplausos, fale-os em voz alta. Lembre-se de que o público deve ouvi-lo a um campo de futebol de distância.
7. 

   Saiba algumas cambalhotas. Se você não consegue fazer saltos, precisa fazer tumbling. Normalmente, você não precisa fazer a cambalhota, mas ela pode contar como ponto extra. Portanto, você deve saber como fazer uma flexão para trás, uma roda de carroça, uma volta, uma parada de mão e, possivelmente, andar sobre as mãos e uma cambalhota para trás. Normalmente, se você estiver no ensino médio e der uma cambalhota para trás, já terá conseguido uma vaga na equipe se também souber fazer outras cambalhotas, um split, torcer bem e saltar bem.
8. 

   Trabalhe em seus saltos. Mesmo que não consiga executar o salto, você pode pelo menos tentar. Faça levantamentos de pernas, saltos de agachamento, elevações de dedo do pé, agachamentos e espacates. Esses movimentos são ótimos porque o ajudam a se inclinar muito rapidamente. Pratique em um trampolim, enquanto pula na piscina ou usando postes de cama para ajudá-lo a pular mais alto no ar. Pelo menos, seja capaz de fazer um tuck jump, que é como um salto agachado, exceto pelo fato de que você coloca os joelhos contra o peito e coloca os braços em um semicírculo sob as pernas.
9. 

   Tenha espírito. Esse é todo o objetivo das líderes de torcida! Use as cores de sua escola, participe de comícios e ame sua escola!

Perguntas e respostas da comunidade

• Pergunta

  Não tenho tempo para fazer aulas de ginástica. O que posso fazer?

  O YouTube tem tutoriais. Encontre um amigo para ajudá-lo e um bom pedaço de grama para o caso de você cair. Você não pode aprender qualquer tipo de tumbling da noite para o dia, portanto, alongue-se e aprenda o básico primeiro. Lembre-se também de que a cambalhota será importante (se você estiver em uma equipe muito forte), mas sempre há uma pessoa que não sabe cambalear na equipe. Portanto, desde que você se esforce ao máximo, não se preocupe: ser um dançarino, dublê e enunciador forte são as partes mais importantes!
• Pergunta

  A maioria das equipes de líderes de torcida precisa fazer testes?

  Sim. Os treinadores vão querer ver suas habilidades antes de deixá-lo entrar em uma equipe.
• Pergunta

  Ainda posso me tornar uma líder de torcida se tiver escoliose leve?

  Sim, é definitivamente possível se seu médico permitir.

Dicas

• Seja gentil com todas as outras meninas que estão tentando.
• Aprenda a fazer uma parada de mão, andar sobre as mãos, uma roda de carroça, um round off e um back handspring para maximizar suas chances na proporção de queda.
• Mantenha seu corpo tenso e firme durante toda a apresentação.

Avisos

• Não faça o teste se você não der 1000% de si em tudo o que fizer.
• Não usar o diafragma pode causar dor de garganta e perda de voz, o que o deixaria muito mal.

O que você precisará

• Pesos de tornozelo, 1 libra (para elevações de perna em straddle, se você quiser tentar melhorar seus saltos)
• Resistência
• Força
• Flexibilidade
• Um observador (para o tumbling)
• Tempo (para se exercitar, treinar e fazer essas coisas)
• Alimentos saudáveis
• Uma pirâmide alimentar
• Trampolim (opcional)
• Conhecimento de movimentos, acrobacias, saltos e habilidades de tumbling que são opcionais e necessários