Como obter uma melhor tacada de golfe

Se você já domina os fundamentos do golfe, mas quer melhorar seu swing, pode ajustar sua postura, posição e empunhadura. Desenvolva uma rotina antes da tacada para garantir que você e a bola estejam alinhados corretamente. Evite maus hábitos, como tirar os olhos da bola, prender a respiração e tentar ganhar velocidade balançando os braços em vez do tronco. Com um pouco de prática, você pode melhorar seu swing de golfe e, portanto, sua pontuação também.

Passos

Colocando-se em posição

1. 

   Visualize a tacada. Ao se aproximar de uma tacada, imagine-se batendo na bola com perfeição para que ela caia exatamente onde você quer. Evite pensar em coisas que podem dar errado e, em vez disso, concentre-se em tudo que der certo. Imagine a tacada perfeita em sua mente.
2. 

   Desenvolva uma rotina antes da tacada. Não tenha pressa ao se preparar para bater na bola para garantir o alinhamento adequado. Você também deve se certificar de que a bola está alinhada corretamente entre o calcanhar esquerdo e o centro.
3. 

   Posicione-se em linha com a bandeira. Imagine uma linha entre a bola e a bandeira e coloque a face do taco alinhada com a linha. Fique paralelo à linha para obter o swing de golfe perfeito.
4. 

   Ajuste sua postura. Se sua postura estiver errada, sua tacada será errada. Certifique-se de que seus pés estejam separados na largura dos ombros. Mantenha os pés, os joelhos, os quadris e os ombros paralelos à linha imaginária que leva ao alvo. Seu pé direito deve estar em um ângulo reto em relação à linha de voo, enquanto o pé esquerdo deve estar ligeiramente aberto.

Aperfeiçoando sua forma

1. 

   Coloque seu peso nas pontas dos pés. O peso de seu corpo não deve estar nos calcanhares, mas nas pontas dos pés. Isso permitirá que você gire facilmente o pé de trás ao completar o downswing. Certifique-se de que seu peso esteja distribuído igualmente entre os dois pés.
2. 

   Mantenha suas mãos abaixadas. Quanto mais baixas estiverem suas mãos, mais baixo a bola voará. Mantenha as mãos baixas na finalização para reduzir a altura de seu follow through.
3. 

   Mantenha-se no plano. Se você for destro, seu antebraço direito deve estar paralelo à coluna vertebral no backswing. Seu pulso esquerdo deve estar reto e os cotovelos e braços devem formar um triângulo apertado.
4. 

   Controle a face do taco. Comece com uma empunhadura padrão e gire a mão de baixo de modo que ela fique virada para longe de você no backswing. Mantenha-a virada para longe de você durante todo o swing, como se estivesse limpando a palma da mão em uma superfície plana.
5. 

   Permaneça em seu K. O K é o ângulo formado na perna de trás e é determinado pela flexão do joelho. Crie o K dobrando os quadris para frente e os joelhos para trás. A flexão correta da perna de trás alinha as articulações umas sobre as outras e cria espaço para o balanço dos braços.

Como evitar maus hábitos

1. 

   Identifique seus pontos fracos. Mantenha estatísticas simples de seus jogos de golfe para identificar quais são seus problemas. Você pode até usar um site como o Shot by Shot ou um aplicativo como o Golf Stats para ajudá-lo a acompanhar eletronicamente suas rodadas. Isso o ajudará a saber em quais áreas você precisa melhorar para obter o swing de golfe perfeito.
2. 

   Não tire os olhos da bola. Evite olhar para a bandeira, o taco ou outras partes do campo quando estiver dando a tacada. Mantenha a cabeça baixa, concentre-se na bola e deixe seu corpo completar o swing naturalmente.
3. 

   Não se enrole. Flippiness é uma liberação antecipada que ocorre quando seu corpo fica muito à frente da bola de golfe. Estabeleça um lado esquerdo firme para manter sua cabeça atrás da bola e evitar o flip.
4. 

   Evite balançar os braços e os pulsos. Você deve girar o tronco em vez dos braços e dos pulsos para obter potência e velocidade em sua tacada. No upswing, gire o tronco para longe do alvo de modo que o ombro esquerdo fique sobre a perna direita e não sobre a esquerda. No downswing, gire o tronco em direção ao alvo de modo que o ombro direito fique sobre a perna esquerda.
5. 

   Não prenda a respiração. Às vezes, os jogadores, sem saber, prendem a respiração durante o downswing. Isso, na verdade, reduz a distância de sua tacada. Expire no downswing para relaxar os músculos e permitir que seu corpo dê ao swing sua força total.

Perguntas e respostas de especialistas

• Pergunta

  Por que não há força em meu swing de golfe?

  A flexibilidade é um grande problema. Para conseguir ir longe ou obter mais força e velocidade em seus swings, você definitivamente precisa ter mais rotação! Você precisa ser capaz de fazer um backswing maior e um follow-through maior enquanto termina em uma postura equilibrada.

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