Como consertar um gancho de golfe

Um gancho no golfe é um problema no swing do golfista; no entanto, um gancho na verdade significa que você está no caminho certo para dar tacadas impressionantes e confiáveis. Até mesmo bons drivers podem desenvolver involuntariamente um gancho que precisa ser corrigido. Normalmente, a causa de um gancho é uma empunhadura forte que faz com que o taco gire. Você pode corrigir um gancho em casa ou no campo alterando sua empunhadura, tornando a rotação do seu corpo mais ativa e praticando com adereços.

Etapas

Diagnóstico de um gancho de golfe

1. 

   Reconheça um gancho padrão ou de impulso. Se você for destro, um push hook começa à direita do alvo, mas acaba se curvando para a esquerda. Se você for canhoto, um push hook começa à esquerda do alvo, mas se curva para a direita.
2. 

   Diagnosticar um straight hook. Para jogadores de golfe destros, um straight hook começa no alvo, mas se desvia para a esquerda. Se você for canhoto, um straight hook também começará em linha reta em direção ao alvo, mas depois se curvará para a direita.
3. 

   Identifique um pull hook. Um pull hook começa à esquerda do alvo para golfistas destros. Ele começará à direita do alvo para golfistas canhotos. As bolas atingidas com pull hooks geralmente voam baixo ou rolam muito longe.

Praticando com um taco de golfe

1. 

   Altere sua empunhadura. Coloque sua mão direita em uma posição mais neutra. Você não deve conseguir ver o polegar esquerdo. Ajuste o dedo indicador direito sob a empunhadura em uma posição de 'gatilho' para segurar o taco. A menos que você tenha um timing excelente, deixar a palma da mão direita sair do taco durante o swing resultará em um snap-hook.

   • Esta etapa pressupõe que o golfista seja destro. Se você for canhoto, faça isso com a mão oposta à instruída.
2. 

   Examine a trajetória de seu corpo com o taco. Você pode estar fechando a cabeça do taco muito cedo. Em vez de fazer um movimento como se estivesse jogando a cabeça do taco na bola, você deve mover seu corpo com o taco. Imagine que há um punhal na parte superior do taco que você está mirando na bola durante o downswing. Isso o ajudará a evitar que o pulso se abra muito cedo.
3. 

   Mantenha a velocidade durante a rotação. Em vez de se concentrar na tentativa de fazer uma correção, concentre-se no movimento do seu corpo como um movimento suave. Leve a face do taco durante o swing sem hesitação. Seu corpo deve guiar o taco, para que você não compense demais com o movimento dos pulsos e das mãos.
4. 

   Verifique o posicionamento da face do taco. A face do taco é o lado da cabeça do taco de golfe que atinge a bola. Gire a face do taco para abrir no backswing conforme seus braços e quadris giram. Quando o taco estiver na altura da cintura, a face do taco deve estar voltada para cima. Ao fazer o swing, abra a face do taco para a esquerda (ou para a direita, se você for canhoto).

   • Uma face do taco 'aberta' significa que a ponta do taco está muito para trás.
   • Não se aproxime da bola como se fosse uma base para a qual está deslizando, ou você acabará tentando passar por baixo da bola em vez de dar estabilidade ao seu swing. A face do taco deve permanecer reta durante toda a tacada.

Usando adereços

1. 

   Segure um tee de golfe em sua empunhadura. A palma de sua mão direita deve aplicar pressão contínua sobre o polegar da mão esquerda. (Se você for canhoto, a palma da mão esquerda deve pressionar o polegar da mão direita). Tente manter um tee entre esses pontos de contato ao balançar o taco. Mantenha a mão direita sobre a mão esquerda na empunhadura durante o downswing ou, se você for canhoto, mantenha a mão esquerda sobre a mão direita.

   • Isso o ajudará a se conscientizar da pressão de empunhadura que deve manter, para que não mude a empunhadura durante o swing e, assim, enganche a bola.
2. 

   Pratique seu swing em casa usando um bambolê. Não use o taco de golfe para esse exercício; tudo de que você precisa é o bambolê. Coloque o bambolê sobre seu corpo de modo que fique atrás da nuca e na frente da parte superior das coxas. Segure o bambolê como se estivesse segurando um taco de golfe e gire o corpo para frente e para trás como se estivesse balançando o taco.

   • O movimento de sua tacada será mantido sob controle pela curvatura do bambolê.
3. 

   Prenda um braço em seu peito. Para este exercício, seu braço funcionará como apoio. Sem usar o taco de golfe, finja que está fazendo um backswing. Segure o braço principal contra o peito com o braço de apoio. Dobre o braço de apoio como se estivesse enrolando um peso em direção ao coração, com a palma da mão segurando a parte superior do braço de apoio atrás do cotovelo. Seu braço principal deve estar preso contra o peito e sua mão enluvada faz o balanço.

   • Pratique o balanço. Seu movimento deve girar o corpo como se estivesse batendo na bola com as costas da mão enluvada. Isso lhe dará a sensação de manter o braço principal em sincronia com o corpo.
   • Se você for destro, o braço principal é o esquerdo e o braço de apoio é o direito. Se você for canhoto, será o contrário.

Perguntas e respostas de especialistas

• Pergunta

  O que está causando meu gancho de golfe?

  A face no impacto representa 80% do formato da tacada. Portanto, no impacto, se a bola começa reta e vira para a esquerda, normalmente é porque sua trajetória está muito para dentro ou para fora, se você for destro - se a bola começa para a esquerda e continua se movendo para a esquerda, é porque sua face precisa se fechar no impacto.