Vídeo: Quais exercícios melhorarão meus abdominais?

Deseja obter abdominais definidos e tonificados? A escolha dos exercícios abdominais corretos o preparará para o sucesso, mas quais deles lhe darão os melhores resultados? Não se preocupe - neste vídeo, a personal trainer certificada Monica Morris explica seus exercícios favoritos para abdominais e como obter os resultados mais rápidos de seus exercícios para abdominais.

Principais conclusões

• Qualquer tipo de abdominal é ótimo para melhorar seus abdominais.
• Expire por 10 segundos ao fazer o abdominal para frente para torná-lo mais difícil e eficaz.
• Concentre-se em levar os ombros, o tórax e as costelas em direção aos quadris, em vez de levar os cotovelos em direção aos joelhos ao fazer os abdominais.

Transcrição do vídeo