Como aproveitar o ar livre

Autor do artigo:Gabriel Silva 21 dezembro 2023

Passar um tempo ao ar livre pode ser uma ótima maneira de entrar em comunhão com a natureza e esquecer todos os problemas da vida real que o estão sobrecarregando. Depois de abandonar a Internet e o iPhone, trazer alguns amigos e apreciar a maravilha e a majestade dos oceanos, montanhas e florestas ao seu redor, você terá uma melhor compreensão de como a vida deve ser vivida e se sentirá revigorado e renovado. Há inúmeras maneiras de aproveitar o ar livre, mesmo que você não seja um campeão de esqui.

Etapas

Vá coletar conchas. A coleta de conchas é outra maneira de as pessoas aproveitarem o ar livre sem se esforçar demais. Se quiser passar um dia agradável na praia, mas surfar ou se bronzear não for o seu caso, faça uma longa caminhada na praia, pegando as conchas que lhe interessarem. Você pode até obter um guia de coleta de conchas ou acessar a Internet e tentar identificar o tipo de concha que encontrou. Você também pode levar uma criança ou um bom amigo com quem queira conversar. É uma ótima maneira de aproveitar a praia, prestar atenção aos detalhes e passar o tempo.
- Verifique primeiro as leis, pois a coleta de conchas é ilegal em alguns lugares, como no Reino Unido.
  - Se a coleta de produtos naturais for proibida, você ainda poderá coletar coisas da praia que não estejam naturalmente lá, como vidro marinho e peças de porcelana.
Veja o flash verde. Algumas pessoas dizem que o flash verde é apenas uma invenção de Júlio Verne, enquanto outras insistem que é um fenômeno real. De qualquer forma, certamente vale a pena tentar ver o flash verde pelo menos uma vez na vida. Encontre um bom lugar para assistir ao pôr do sol. Mantenha os olhos no sol e espere que ele se abaixe o máximo que puder no horizonte, quando restar apenas uma pequena fração de luz. Nesse momento, logo antes de o sol desaparecer, você verá um flash verde que sinaliza que mais um dia terminou. Essa pode ser uma experiência verdadeiramente romântica e de tirar o fôlego.
Pular rochas. Pular pedras é uma maneira divertida de ficar perto de um corpo de água e também pode ser uma habilidade real que você desenvolve. Tudo o que você precisa é de um pouco de água e um lugar onde possa pegar algumas pedras planas que tenham pelo menos o tamanho de meio dólar. Basta segurar a pedra entre o indicador e o polegar, de modo que ela fique paralela ao chão, e estalar o pulso para lançar a pedra em direção à água, fazendo com que ela atinja a superfície da água em um leve ângulo para que pule para mais longe de você. Quando você se tornar um especialista, poderá participar de competições de pular pedras com seus amigos ou tentar bater o recorde de quantas vezes consegue fazer uma pedra pular.
Escreva um poema sobre a natureza. Vá para fora e encontre um assento confortável. Tudo o que você precisa é de um caderno, uma caneta e uma mente aberta. Comece a escrever sobre o que vê - a beleza, o mistério e a magia da natureza à sua frente, mesmo que esteja apenas olhando para algumas árvores ou um campo aberto. Sempre há magia na pureza da natureza e, em breve, você estará escrevendo muito bem. A natureza pode até evocar uma lembrança de sua infância ou de seu passado, e você pode acabar escrevendo um poema sobre a natureza e como ela se relaciona com sua própria vida.
- Você não precisa ser Emily Dickinson para escrever algo significativo sobre o ar livre. A melhor parte é que você não precisa mostrar o que escreveu a ninguém. Escrever poemas sobre a natureza pode ser uma experiência transcendente.
Observe os pássaros. A observação de pássaros é uma atividade divertida, perfeita para desfrutar do ar livre para pessoas que têm paciência e um verdadeiro amor pela natureza. Para observar pássaros, você precisará encontrar uma área arborizada, obter alguns binóculos e um caderno para fazer anotações, além de um guia que possa ajudá-lo a identificar os pássaros que está procurando. Os observadores de pássaros sérios podem passar horas em um só lugar, em busca de um determinado pássaro raro. Entretanto, você não precisa fazer isso. Você pode adotar uma abordagem mais casual e se divertir explorando uma nova área, procurando pássaros ao mesmo tempo.
- Isso também é ótimo para fazer com as crianças, para ajudá-las a desenvolver o amor pela natureza.
Ande de bicicleta. Andar de bicicleta é uma maneira perfeita de entrar em contato com o ar livre. Você pode fazer um longo passeio de bicicleta em uma área ao ar livre sozinho, participar de um clube de ciclismo ou até mesmo participar de uma corrida de ciclismo. Você realmente apreciará a natureza ao sentir o vento batendo em seu rosto e ver a vegetação passando enquanto você pedala. Andar de bicicleta também é uma ótima maneira de se exercitar e aumentar sua frequência cardíaca - apenas certifique-se de usar um capacete. A melhor parte de andar de bicicleta é que ela também é um meio de transporte, portanto, se você quiser tornar a apreciação do ar livre uma parte mais regular de sua vida, pode começar a ir de bicicleta para o trabalho ou para fazer recados, se puder.
Comece a correr. Correr é a maneira perfeita de aproveitar o ar livre. Se você entrar no ritmo, logo sentirá apenas os pés batendo no asfalto enquanto se conecta com a natureza. Escolha um caminho cercado de vegetação ou até mesmo se aventure por trilhas na floresta (desde que saiba para onde está indo), e logo você se sentirá em harmonia com as árvores. Se realmente quiser curtir a natureza, abandone o iPod e aproveite o ambiente; apesar do que possa pensar, você ainda poderá aproveitar o ambiente, mesmo que esteja no meio de um treino intenso. Saia para correr enquanto o sol estiver brilhando para se comunicar ainda mais com a natureza e tomar um pouco de sol no processo.
- Muitas pessoas acreditam que a exposição ao sol pode realmente fazer você se sentir mais feliz, portanto, aproveite isso sempre que puder.
Nadar. Quer esteja nadando em um lago, no oceano ou em uma piscina externa, nadar ao ar livre é outra ótima maneira de aproveitar o ar livre. Leve um amigo para nadar ou vá sozinho para aproveitar a água por meia hora ou mais. Também pode ser divertido apenas nadar no lugar enquanto conversa com um bom amigo, joga vôlei aquático ou até mesmo faz parada de mão em vez de nadar. Se estiver no oceano, experimente fazer body surf em uma onda e veja até onde consegue chegar. A natação também é um excelente exercício para o corpo inteiro - o que você tem a perder?
Passe um dia na praia. O simples fato de estar na praia é outra maneira incrível de aproveitar o ar livre. Você pode fazer um piquenique, tomar algumas cervejas e ouvir uma boa música, jogar vôlei de praia ou jogar frisbee. Você também pode simplesmente ler algumas revistas e se bronzear. Seja criativo e crie gols improvisados entre os coolers e jogue um divertido vôlei de praia. Você também pode enterrar alguém na areia ou fazer um castelo de areia ou uma escultura na areia. Pode parecer um incômodo organizar um grupo de pessoas para ir à praia, mas você não se arrependerá quando todos estiverem lá aproveitando o sol.
Acampar. Acampar é outra ótima maneira de aproveitar o ar livre. Você precisará reunir seus equipamentos, como barraca, sacos de dormir, repelente de insetos, comida, água e vários outros equipamentos, mas valerá a pena quando você montar a barraca e se sentir em harmonia com a natureza. Obviamente, é melhor ir com alguém que saiba o que está fazendo, para que você possa montar a barraca, preparar a comida e evitar o perigo. Muitas pessoas acham que 'fazer trilha' não é para elas, mas você verá que essa é uma maneira maravilhosa de se sentir perto da natureza!
- Dormir em uma barraca não é a sua praia? Você pode fazer um 'glamping', hospedando-se em um hotel bem rural à noite e passando os dias ao ar livre.
Faça rafting em corredeiras. Dependendo de onde você mora, fazer rafting em corredeiras em um rio é uma das experiências mais divertidas e estimulantes que você pode ter, e é uma maneira maravilhosa de realmente aproveitar o ar livre. Você precisará de uma balsa forte, remos, coletes salva-vidas e um guia experiente que possa ajudá-lo a atravessar o terreno agitado. Você pode escolher o nível de dificuldade, portanto, se estiver nervoso, poderá passar por águas bem calmas, no início. Os mais aventureiros podem fazer rafting em um território mais traiçoeiro quando já tiverem alguma experiência.
Esquiar ou praticar snowboarding. Gosta mais de neve? Então, se o tempo permitir - ou se você puder ir a um lugar com neve, como Lake Tahoe, na época certa - você deve esquiar ou praticar snowboard como uma forma de aproveitar o ar livre. Se você for um iniciante absoluto, não se preocupe. Haverá aulas para você e muita ajuda. Você se sentirá em harmonia com a natureza quando sentir seus esquis batendo na neve fresca e crocante. Se você não gosta de esportes de inverno e prefere apenas aproveitar a bela neve, pode pular a parte esportiva e ir direto para o chocolate quente e a banheira de hidromassagem, ou fazer um boneco de neve ou um anjo de neve.
- Você também pode experimentar o snow tubing. Você ainda terá a sensação estimulante de descer uma colina de neve sem nenhum trabalho. Você só precisa entrar no tubo com segurança, sentar e aproveitar o passeio.
Andar a cavalo. Andar a cavalo é outra ótima maneira de curtir a natureza, e qualquer pessoa pode fazê-lo com ajuda e prática suficientes. Encontre alguém que saiba o que está fazendo e inscreva-se em um passeio a cavalo. Você receberá o equipamento necessário e será instruído sobre como dirigir e controlar o cavalo para que ele faça o que você deseja. Os iniciantes não serão levados para muito longe de suas zonas de conforto, e você não terá de conduzir um cavalo a galope montanha abaixo em sua primeira cavalgada. Estar com um animal belo e poderoso como um cavalo ao ar livre é uma maneira incrível de apreciar a natureza em sua forma mais pura.
Faça um piquenique. Os piqueniques são muito subestimados. Há algo a ser dito sobre levar uma cesta de alimentos saborosos e simples, um cobertor e sentar-se ao ar livre para apreciá-los. Você pode fazer um piquenique no meio de um parque ou se aventurar mais longe na floresta. Basta levar alguns sanduíches simples, morangos, queijo e bolachas, ou até mesmo uma garrafa de vinho e copos de plástico, e se divertir. Essa pode ser uma surpresa romântica a ser planejada para seu parceiro ou apenas uma ótima maneira de você e seus amigos se divertirem e talvez observarem as pessoas durante o processo.
Saia para caminhar. As pessoas não saem mais para caminhar o suficiente. As pessoas tendem a se esconder em seus carros ou simplesmente a evitar essa forma mais básica de movimento humano porque acham que, se estão indo de um lugar para outro, também podem estar dirigindo ou correndo. Na verdade, caminhar é uma das formas mais básicas de aproveitar o ar livre e realmente perceber a natureza ao seu redor. Não traga seu telefone ou iPod e apenas aproveite para ficar sozinho com seus próprios pensamentos e observar o mundo ao seu redor. Essa pode ser uma experiência verdadeiramente meditativa.
- Estabeleça a meta de tornar a caminhada uma parte maior de sua vida. Pergunte a si mesmo quando pode substituir a caminhada por dirigir, pegar o ônibus ou o transporte público.
Pratique um esporte ao ar livre. Há muitos esportes excelentes que podem ajudá-lo a aproveitar o ar livre, como tênis, futebol, basquete, badminton, vôlei ou golfe. Pare de praticar esportes no Wii e reúna alguns amigos para jogar uma partida organizada ao ar livre. Não é preciso se preocupar em ser bom nisso ou tornar as coisas muito competitivas. O importante é se divertir com seus amigos e curtir o ar livre.
Vá pescar. Quem disse que a pesca é só para homens idosos? Qualquer pessoa pode desfrutar de uma longa e agradável manhã de pesca, ou até mesmo de uma tarde de pesca, se souber o que está fazendo. É realmente muito simples: você fisga a isca, lança a linha e espera que um peixe morda. Depois, tudo o que você precisa fazer é puxá-lo para dentro. A parte mais difícil pode ser esperar que o peixe morda, o que pode demorar um pouco, mas tudo isso faz parte da diversão. Pescar é ótimo com os amigos, porque você pode sentar e ter longas conversas filosóficas. Se você pegar o peixe certo, poderá até mesmo comê-lo no jantar (e não queremos dizer como convidado).
- Certifique-se apenas de verificar as leis locais, onde quer que você esteja - é provável que você precise de uma licença de pesca para pescar.
- É melhor estar acompanhado de alguém que saiba o que está fazendo. Uma das partes mais complicadas é saber como desembaraçar a linha ou remover o anzol do peixe depois de tirá-lo da água - isso pode ser um pouco confuso.
Faça um churrasco ao ar livre. Quer aproveitar o ar livre sem se esforçar muito? Uma das melhores maneiras de fazer isso é fazer um churrasco ao ar livre. Peça a cada um de seus amigos que traga alguma coisa, e você só terá de se preocupar em encontrar um lugar confortável para fazer isso (de preferência, seu próprio quintal ou um parque) e grelhar os hambúrgueres, cachorros-quentes e outros pratos vegetarianos. Essa pode ser uma ótima maneira de estar ao ar livre com os amigos sem precisar fazer nenhum exercício.
Faça uma peça de teatro. Isso pode parecer bobagem, mas é muito divertido! Reúna alguns de seus amigos em um local agradável e ensolarado e dê a cada um deles uma cópia de uma peça - ou apenas uma cena de uma peça. Monte seus personagens e divirta-se interpretando as falas, seja como Shakespeare ou Eugene O'Neill. E se você estiver realmente se sentindo criativo, pode escrever sua própria peça e pedir que seus amigos a representem. Você pode até mesmo memorizar a peça e apresentá-la para outras pessoas, mesmo que seja apenas para um pequeno grupo de amigos e familiares. O importante é que você esteja ao ar livre, respirando o ar fresco!
Brinque na chuva. Quem disse que você precisa ficar trancado dentro de casa quando está chovendo? Se você for aventureiro, saia para correr na chuva, jogue futebol na chuva ou simplesmente saia e gire, sentindo-se em harmonia com tudo isso - desde que não haja relâmpagos, é claro. Se não quiser sair na chuva, também pode sentar-se em uma varanda e tomar uma xícara de chá e ler um bom livro, ouvindo o barulho da chuva batendo nas estradas, lavando tudo de novo.
- Algumas pessoas acham a chuva triste e deprimente, mas você não precisa ser assim. Você deve olhar para ela como um fenômeno belo e renovador.
Observe as estrelas. Observar as estrelas pode ser uma maneira mágica, para não dizer muito romântica, de passar o tempo. Tudo o que você precisa é de um bom lugar onde possa ver o céu, longe de toda a poluição luminosa, um telescópio e um livro ou guia que possa ajudá-lo a reconhecer algumas das constelações, como a Ursa Maior, Cassiopeia ou Orion. Você pode até mesmo deixar de lado o telescópio ou o guia e encontrar um lugar bonito onde possa ver o céu, longe das cidades e de todo o barulho que vem com elas. Se estiver com um parceiro romântico, uma garrafa de vinho tinto pode ajudá-lo a ver as estrelas com ainda mais clareza.

Se a coleta de produtos naturais for proibida, você ainda poderá coletar coisas da praia que não estão lá naturalmente, como vidro do mar e peças de porcelana.

Perguntas e respostas da comunidade

Pergunta
Como faço para sair com meu irmão mais velho ao ar livre?
Saia de casa com seu irmão. Você pode tentar qualquer uma das sugestões do artigo ou jogar um jogo de pega-pega, etc.
Pergunta
Posso desenhar ao ar livre?
Claro que sim. Há uma longa tradição de artistas que desenham ao ar livre usando a natureza como inspiração.
Pergunta
Como faço para sair mais ao ar livre?
Passamos muito tempo nas telas e na tecnologia. Reduzir esse tempo em apenas 30 minutos por dia pode ser mais saudável e lhe proporcionar mais tempo ao ar livre!