Como driblar uma bola de futebol passando por um adversário

Driblar um zagueiro é difícil, mas também emocionante - é uma oportunidade de enfrentar o adversário de frente e fazer suas melhores jogadas. Pratique o máximo que puder para aperfeiçoar suas jogadas e se tornar o atacante mais forte que puder.

Etapas

Usando movimentos para passar por um defensor

1. 

   Aproxime-se do defensor enquanto dribla com a parte externa do pé. Quando você dribla sob pressão, é melhor manter a bola perto de você, driblando com a parte externa do pé. Isso o ajuda a manter o controle da bola e lhe dá flexibilidade para fazer muitas jogadas diferentes.
2. 

   Tente uma jogada quando você estiver a uma distância de 0,91 a 1,22 m (3 a 4 pés). Fazer a jogada quando estiver muito longe do defensor dará a ele tempo para se recuperar, mas começar muito perto pode não lhe dar espaço suficiente para concluí-la. Começar quando estiver a cerca de 0,91-1,22 m (3-4 pés) de distância lhe dará a melhor chance de passar pelo defensor.

   • Independentemente do movimento que você usar, lembre-se de continuar se movendo para frente enquanto o faz. Se parar completamente, você perderá o impulso e dará ao defensor a chance de se aproximar de você.
3. 

   Toque a bola para o lado e use uma rápida mudança de direção para passar. Drible diretamente no defensor. Quando estiver a alguns metros de distância, toque rapidamente a bola para longe do defensor em um ângulo de 45 graus, usando a parte externa do pé. Acelere para o espaço, mantendo a bola perto de você para que outro defensor não possa pegá-la.

   • Se você se encontrar muito próximo do defensor, poderá modificar esse movimento batendo a bola para longe em um ângulo mais agudo de 90 graus. Desvie do zagueiro e acelere em direção ao gol.
   • Para uma variação desse movimento, abra os quadris para um lado. Use a parte interna do pé desse lado para enrolar a bola em seu corpo e acelerar na direção oposta.
   • Você também pode transformar isso em La Croqueta, batendo a bola no corpo com a parte interna de um pé para o outro, como se estivesse passando a bola para si mesmo, depois jogando-a para o lado e acelerando.
4. 

   Use uma queda de ombro/uma finta forte para uma maneira simples e eficaz de se esquivar do defensor. Quando estiver a alguns metros do defensor, dê um passo forte para um lado. Mude seu peso, braços e olhos para enganar o defensor o máximo possível e, em seguida, empurre a bola na direção oposta com a parte externa do outro pé.

   • Para deixar o defensor ainda mais desequilibrado, tente uma finta de corpo duplo. Dê um passo forte para um lado, depois para o outro e, em seguida, toque a bola para o primeiro lado. Dê um salto mais rápido para que o defensor não possa entrar e pegar a bola.
5. 

   Faça um 'stepover' para adicionar outra distração. O stepover é um passo natural em relação à finta. Em vez de apenas se lançar para um lado, passe um pé por cima e ao redor da bola e, em seguida, empurre-a para longe com o outro pé. O movimento do seu pé enganará o defensor ainda mais do que um simples passo faria.

   • Para tornar esse movimento ainda mais perturbador, circule rapidamente um pé ao redor, depois o outro, e afaste a bola com o primeiro pé.
   • Venda o stepover da mesma forma que faria em uma finta, deslocando o peso e os braços com força para o lado.
6. 

   Acelere para passar pelo defensor com uma rápida mudança de velocidade. Sua jogada só será eficaz se você a seguir com uma explosão de velocidade ao redor do defensor ou no espaço. A aceleração garante que o defensor não será capaz de se recuperar e alcançá-lo depois que você passar por ele.

Como manter um bom controle da bola

1. 

   Mantenha os joelhos flexionados para manter-se abaixado em relação ao solo. Um centro de gravidade mais baixo proporciona melhor equilíbrio, ajudando-o a permanecer em pé ao mudar de ritmo e direção. Você poderá fazer cortes mais rápidos se mantiver os joelhos levemente dobrados, o que é uma grande vantagem quando estiver tentando passar por um defensor.
2. 

   Mantenha-se leve em seus pés e em movimento. Ter pés rápidos permitirá que você movimente a bola em espaços apertados e faça suas jogadas tão rapidamente que os defensores não consigam fazer um tackle. Fique na ponta dos pés quando enfrentar um defensor e concentre-se em mover os pés o mais rápido possível sem perder o controle.
3. 

   Drible com as laterais dos pés ao se aproximar de um defensor. Usar as laterais dos pés lhe dá mais controle, tornando-o um drible perfeito para quando estiver sob pressão. Como a maioria dos movimentos usa as laterais dos pés, driblar com a parte externa ou interna também facilita os cortes rápidos.

   • Tente não driblar com os cadarços quando estiver perto dos defensores. Esse é um bom drible para quando você está tentando cobrir um grande espaço. No entanto, ele pode permitir que a bola se afaste de você, portanto, não é eficaz quando você está sob pressão.
4. 

   Mantenha a bola perto de você quando estiver driblando perto da defesa. Quanto mais controle você tiver sobre a bola, mais chances terá de passar por espaços apertados sob pressão. Manter a bola perto de você torna mais difícil para o zagueiro derrubá-lo com sucesso.

   • Mesmo que você ainda não domine muitas jogadas, dar toques inteligentes e manter a bola por perto pode ajudá-lo a ser um atacante mais eficaz.

Praticando para aprimorar suas habilidades

1. 

   Faça ziguezague em torno de cones para melhorar o controle da bola. Coloque de 10 a 15 cones ou pequenos obstáculos em duas fileiras, escalonando-os ligeiramente. Drible em direção ao primeiro cone, batendo na bola com a parte externa do pé direito a cada passo. Corte bruscamente o cone com um lado do pé, contorne-o, drible até o próximo cone e repita.

   • Depois de passar com o pé direito, passe a driblar com o esquerdo.
   • Quando estiver dando a volta em um cone, tente deixar o mínimo de espaço possível entre o cone e a bola.
   • Passe pelos cones 5 vezes com cada pé.
2. 

   Faça curvas rápidas para frente e para trás entre os conjuntos de cones. Coloque dois cones ou pequenos obstáculos a uma distância de 0,91 a 1,22 m (3 a 4 pés) e outro cone a cerca de 9,1 m (30 pés) de distância em uma direção perpendicular. Começando no 'portão' de 2 cones, drible o mais rápido que puder com a parte externa de um pé, corte bruscamente ao redor do cone mais distante e corra de volta com o mesmo pé.

   • Quando voltar ao portão, pare a bola diretamente na linha com a parte externa do pé.
   • Complete 10 corridas de ida e volta com cada pé, dando a si mesmo um minuto para descansar antes de trocar de pé.
   • Esse exercício o treinará para manter um bom controle da bola enquanto se movimenta em velocidade e para interromper rapidamente os passos para fazer cortes ou mudar rapidamente de direção.
3. 

   Pratique dribles em espaços fechados para melhorar seu trabalho de pés. Coloque 3 cones em uma linha ou em forma de triângulo, com cerca de 0,61 m de distância. Drible uma bola através dos cones com todas as partes do pé, usando toques rápidos para cortar a bola ao redor de cada cone o mais bruscamente possível.

   • Faça esse exercício por 10 a 15 minutos para trabalhar seu controle com todas as superfícies dos pés.
   • Esse também é um ótimo exercício se você tiver pouco espaço para praticar.
4. 

   Pratique suas jogadas em torno de cones e de outros jogadores. Para melhorar em movimentos específicos, pratique-os o máximo que puder. Use um cone ou um obstáculo imóvel quando estiver aprendendo a jogada pela primeira vez e, em seguida, peça a um colega de equipe para ficar no mano a mano com você para ver como ela funciona contra um defensor.

   • Concentre-se em dominar um movimento de cada vez. Quando você dominar um truque, aprender os mais avançados ficará cada vez mais fácil.

Como você aprende a driblar?

Perguntas e respostas de especialistas

• Pergunta

  Como driblar uma bola de futebol como um profissional?

  Você pode praticar em casa chutando a bola contra uma parede. Quando ela voltar, pratique o controle e o drible da bola.
• Pergunta

  Como posso melhorar o drible de forma consistente?

  Drible a bola perto de seu pé, dando pequenos empurrões para que ela nunca fique a mais de 30 cm de distância de você. Ao fazer isso, você pode ganhar velocidade sem perder o controle da bola. Para manter a consistência, continue praticando. Quanto mais você fizer isso, melhor se tornará.
• Pergunta

  Como posso marcar mais gols e driblar mais defensores?

  Assista a vídeos de habilidades/exercícios com os pés e aplique-os no jogo. Tente deslizar a bola diretamente para a direita ou para a esquerda cerca de 3 a 4 pés e, em seguida, drible o mais rápido que puder para passar por eles e chutar a gol.

Dicas

• Não fique desanimado se suas jogadas não funcionarem o tempo todo. Ninguém é perfeito e mesmo os melhores jogadores do mundo não são bem-sucedidos o tempo todo. Continue praticando e você verá os resultados em breve.
• Lembre-se de que o passe também é uma ótima opção se você tiver um companheiro de equipe aberto.