Como se vestir para o frio

Manter-se aquecido é muito fácil se você escolher roupas de alta qualidade, colocar os materiais certos em camadas e evitar se molhar quando estiver frio. Compre uma jaqueta de alta qualidade com espaço suficiente para colocar camadas de roupas por baixo. Opte por nylon, poliéster ou materiais repelentes à água para manter suas camadas externas secas. Use lã, fleece ou penugem como uma camada intermediária espessa que isolará seu corpo e evite usar algodão como camada de base. Botas grossas, luvas e um bom chapéu são essenciais para se manter aquecido quando o tempo estiver particularmente frio. Se necessário, pegue alguns aquecedores de mão e coloque-os em seus sapatos e luvas para manter suas extremidades aquecidas.

Etapas

Escolhendo as roupas certas

1. Compre um casaco de alta qualidade com capuz. O casaco deve ficar um pouco folgado no corpo para que você possa colocar camadas de roupas confortavelmente por baixo dele. Opte por poliéster, polipropileno ou materiais resistentes à água, como náilon, para se proteger da água.

   • Se o seu casaco ficar apertado quando você estiver usando uma camiseta, é provável que seja muito pequeno. Você precisa de espaço suficiente para usar de 2 a 3 camadas por baixo do casaco, portanto, aumente um tamanho em relação ao que usaria normalmente se não tiver certeza de quanto espaço terá por baixo.
   • Procure um casaco com bolsos profundos para que você possa colocar as mãos dentro deles caso esqueça as luvas.
   • Opte por zíperes em vez de botões. Os zíperes proporcionam uma vedação mais firme quando se trata de tempo ventoso.
   • As jaquetas são mais curtas do que os casacos e tendem a manter apenas a parte superior do corpo aquecida. Os casacos mais longos oferecem mais proteção contra intempéries.
   • Se quiser se destacar, compre um casaco ou jaqueta em uma cor viva ou estampada!

   Dica: Os capuzes de pele são bonitos, mas tendem a reter água. No entanto, se você não for passar muito tempo na chuva ou na neve, eles podem ser muito elegantes. Os casacos de pele são uma opção elegante se não for chover ou nevar, mas são uma péssima camada externa se ficarem molhados.

2. Cubra a cabeça e as orelhas com um chapéu grosso. Se o seu casaco vier com capuz, fique à vontade para comprar um chapéu feito de lã, malha ou uma mistura de poli-algodão. Se o seu casaco não tiver capuz, procure chapéus resistentes à água com uma camada externa de náilon ou poliéster para manter a cabeça seca quando chover ou nevar. Escolha um chapéu que cubra suas orelhas, pois orelhas frias podem fazer com que toda a sua cabeça fique fria, mesmo que a parte superior da cabeça esteja coberta.

   • Um chapéu que cubra a parte superior da cabeça, mas deixe as orelhas expostas, nunca é uma boa escolha.
   • Os chapéus são fornecidos em uma variedade de estilos e cores. Escolha um chapéu que tenha estilo para você!
   • Protetores auriculares são um bom substituto para o chapéu se você estiver indo para o trabalho e precisar manter o cabelo penteado.
   • Suas orelhas não têm muita proteção natural, por isso é importante mantê-las aquecidas.
3. Proteja suas mãos usando um par de luvas grossas à prova d'água com acolchoamento. Um par de luvas grossas é essencial no tempo frio. Opte por um par de luvas casuais ou funcionais com forro de lã ou acolchoado. Os punhos das luvas devem ultrapassar os punhos do casaco para garantir que os pulsos não fiquem expostos às intempéries.

   • A menos que esteja indo para o trabalho, evite luvas de couro. Elas tendem a ser muito finas e raramente são resistentes à água.
   • Há muitas luvas de inverno que vêm com acolchoamento especial nos dedos, o que permite que você use o telefone enquanto as usa.
   • As luvas são uma boa opção se você gosta delas, mas elas também podem fazer suas mãos suarem, o que as deixará úmidas e frias. Evite-as se você costuma ter mãos suadas.
4. Cubra o rosto com um cachecol, balaclava ou máscara de esqui. Cobrir o rosto manterá o vento e o ar frio longe das partes mais sensíveis de seu corpo. Pegue um cachecol e enrole-o em seu pescoço. Junte as duas pontas soltas e passe-as pelo laço do outro lado. Puxe as pontas soltas para apertar o cachecol em volta do pescoço. Puxe a parte superior do lenço para cima para cobrir o nariz e os lábios quando necessário. Uma máscara de esqui é uma excelente opção em um clima extremamente frio.

   • Compre uma máscara de esqui em uma loja de artigos esportivos para garantir que ela seja realmente projetada para atividades esportivas.
   • Uma balaclava é como um chapéu que cobre toda a cabeça, com pequenas aberturas para os lábios e os olhos. É um bom substituto para o chapéu se você quiser manter o rosto aquecido.
   • Quando se trata de estilos de inverno, um cachecol bacana pode realmente combinar com uma roupa.
5. Use meias grossas e um par de botas grandes para manter seus pés aquecidos. Para proteger seus pés, opte por um par de botas grossas de inverno. Compre botas que fiquem acima de seus tornozelos e um par que seja metade do tamanho de seu calçado normal para dar espaço para suas meias. Compre um par de meias grossas de lã. Se você for caminhar na neve, opte por meias térmicas, pois a lã absorve água.

   • O algodão absorve água e umidade. Isso significa que as meias de algodão comuns podem, na verdade, fazer com que seus pés fiquem mais frios se você as estiver usando com botas de inverno, pois elas absorvem o suor quando seus pés estão quentes.
6. Use calças feitas de lã ou de lã grossa. A menos que você vá passar muito tempo fora de casa, calças de lã e de fleece funcionam bem no frio. Quanto mais grosso for o tecido, melhor. O poliéster também pode funcionar, mas o poliéster mais fino tende a ser muito respirável para o clima frio.

   • O jeans grosso é ótimo no frio, mas se estiver nevando ou chovendo, não é uma boa escolha. O jeans pode demorar um pouco para secar em temperaturas frias e não é bom para repelir a água.
   • Calças de caminhada são uma ótima opção se forem feitas de náilon. Entretanto, calças de spandex e algodão não o manterão aquecido no tempo frio.
7. Mantenha as pernas aquecidas com uma roupa de baixo longa ou calça para neve. Em temperaturas extremas, use calças de neve sobre as calças para manter as pernas aquecidas. Se estiver indo para o trabalho ou quiser uma camada adicional de proteção, use um conjunto de roupas íntimas compridas por baixo da calça para dar mais proteção às suas pernas.

   • Para a maioria das pessoas, botas, um casaco, luvas e um chapéu são suficientes para se manter aquecido. Se não estiver muito frio, não há necessidade de usar roupas extras para proteger suas pernas.

Camadas com os tecidos certos

1. Mantenha suas camadas um pouco soltas para dar espaço para seu corpo respirar. Embora muitas pessoas acreditem que as camadas precisam ser justas para impedir a entrada de ar, um pouco de espaço entre as camadas ajudará a mantê-lo aquecido. O calor que seu corpo produz ajudará a isolá-lo, e um pouco de espaço entre as camadas garantirá que o ar quente tenha para onde ir. Se suas camadas estiverem muito apertadas, você começará a suar, o que, na verdade, o deixará mais frio.

   • Se um casaco grande lhe servir perfeitamente quando você estiver usando uma camiseta, compre um extragrande. No entanto, se o tamanho grande deixar você com bastante espaço, não há necessidade de aumentar o tamanho.
   • As roupas não devem ser tão folgadas que o ar frio entre suas camadas.
2. Use uma camada de base confortável de poliéster, seda ou náilon. Como você vai suar um pouco quando estiver vestido com roupas quentes, sua camada de base deve ser resistente à água. O poliéster e o polipropileno são as opções mais comuns, mas a seda e o náilon também afastam a água da pele. Evite usar uma camiseta de algodão, a menos que esteja usando roupas íntimas longas por baixo dela.

   • A roupa íntima longa é uma ótima opção se você não tiver muitas roupas que não sejam feitas de algodão.
   • A maioria dos fleeces é feita de poliéster ou polipropileno. Um fleece mais apertado, projetado para exercícios, pode ser uma ótima camada de base.
   • Se estiver usando meias em camadas, use seu par mais fino como camada de base. Se um de seus pares for feito de algodão, use-o como segunda camada.
   • Use as camadas mais finas próximas ao corpo para não parecer muito volumoso. Se você tiver camadas mais grossas, use-as do lado de fora.
3. Isole-se com uma camada intermediária feita de lã, fleece, penugem ou algodão. Como suas camadas de base e externa serão resistentes à água, a camada intermediária pode ser feita de qualquer material. Embora a lã, a penugem e o algodão não sejam ótimos quando se trata de combater a umidade ou a água, eles são ótimos materiais isolantes se você conseguir mantê-los secos. Vista um suéter, uma camisa grossa, um capuz ou uma jaqueta justa para manter seu corpo aquecido e confortável.

   • Evite usar algodão como camada intermediária se estiver chovendo ou nevando.

   Dica: em um clima extremamente frio, usar dois casacos é uma ótima maneira de se manter aquecido. Vista primeiro qualquer casaco ou jaqueta que não seja repelente à água. Use o casaco que repele a água por cima do primeiro casaco para obter muito isolamento.

4. Vista o casaco e a calça de neve para manter a camada externa seca. Coloque o casaco grande, o chapéu, as luvas, as botas e as calças de neve para terminar de isolar seu corpo. Se quiser uma camada adicional de proteção, uma parka fina e impermeável, um corta-vento ou uma jaqueta de corrida podem ajudar a manter a camada externa seca. Se as camadas intermediárias e de base estiverem adequadamente dispostas em camadas, o casaco e a calça para neve não deverão ter problemas para manter o frio do lado de fora.
5. Selecione camadas externas resistentes à água para evitar a precipitação. Nylon, Gore-Tex e Thinsulate funcionam quando se trata de camadas externas, pois repelem ativamente a água. As jaquetas e os casacos que comercializam materiais resistentes à água ou que absorvem água geralmente utilizam alguma combinação desses tecidos e também são uma escolha sólida. Esses tecidos absorvem ativamente a água, o que significa que você permanecerá seco se começar a chover ou nevar.

   • Evite algodão, lã ou penugem se for chover ou nevar. Esses materiais absorvem água ativamente e, se ficarem um pouco molhados, você sentirá mais frio do que se não os estivesse usando.
   • Leia atentamente a etiqueta de uma possível peça de roupa. Procure a frase 'repelente de água' ou 'resistente à água' para ver se ela foi projetada para permanecer seca em condições úmidas.

Uso de acessórios para se manter aquecido

1. Mantenha seus dedos e pés aquecidos na neve com aquecedores de mãos. Quando está nevando ou chovendo, você pode ter dificuldade para manter a água fora das botas e luvas. Para compensar, pegue alguns aquecedores de mãos. Aperte um aquecedor de mãos para ativá-lo e chacoalhe-o até que ele se aqueça. Coloque alguns aquecedores de mãos na parte inferior dos calçados antes de calçá-los e mantenha um par em seus bolsos para segurá-los quando seus dedos ficarem gelados.

   • Se você passa muito tempo ao ar livre, compre um par de aquecedores de mãos reutilizáveis. Eles são mais caros no início, mas você economizará dinheiro no longo prazo.
2. Leve um guarda-chuva se achar que vai nevar ou chover. Nada arruinará sua capacidade de se manter aquecido mais rapidamente do que a água. Leve um guarda-chuva sempre que houver chance de chuva ou neve para manter seu corpo seco durante o mau tempo. Use o guarda-chuva sempre que nevar ou chover para se manter seco.
3. Use protetor solar e óculos de sol para proteger seus olhos e sua pele. Os óculos de sol são essenciais se tiver nevado recentemente e você for passar muito tempo ao ar livre. A neve é reflexiva e, se você não proteger seus olhos, eles ficarão cansados. Também é muito fácil sofrer queimaduras solares nos meses de inverno. Proteja toda a pele exposta passando protetor solar em sua pele. Se você se queimar enquanto estiver ao ar livre, o ar frio fará com que a queimadura doa ainda mais do que o normal.

   Dica: óculos escuros e protetor solar são especialmente importantes se você estiver esquiando ou fazendo caminhadas em altitudes elevadas, onde fica mais próximo do sol e o ar é mais rarefeito.

Perguntas e respostas de especialistas

• Pergunta

  Qual é a melhor cor para um casaco de inverno?

  Cores vivas e estampas são ótimas! Muitas pessoas usam casacos pretos quando saem de casa, portanto, uma peça colorida pode realmente ajudá-lo a se destacar.
• Pergunta

  O que devo vestir no inverno se estou sempre congelando?

  Muitas camadas e algo para cada extremidade, o que significa boas meias e botas, um chapéu aconchegante que cubra as orelhas, luvas de dedo com luvas por cima, uma proteção para o rosto, um cachecol e o habitual casaco de inverno, além de roupas em camadas. As calças para neve também podem ser extremamente úteis e são fáceis de usar por cima de tudo, sendo rapidamente removidas quando se está dentro de casa.
• Perguntas

  Como faço para evitar que os dedos congelem?

  Use luvas com isolamento por cima das luvas. As luvas ajudam a reter o calor.

Dicas

• Em geral, o algodão não é bom para o clima frio. Ele absorve a umidade e a retém nas fibras, o que o torna uma escolha ruim para camadas externas ou internas de roupas.
• Não vista roupas demais se não estiver muito frio. Você provavelmente não precisará de uma camada intermediária de roupas se for ficar do lado de fora por menos de meia hora e estiver mais quente do que 30 °F (-1 °C).
• A penugem é uma ótima camada externa se o tempo estiver seco. No entanto, ela é péssima como camada externa na chuva.

Dicas de nossos leitores

• Se estiver chovendo ou nevando, usar camadas externas à prova d'água ou resistentes à água é o mais importante. Mesmo que esteja usando várias camadas quentes, você ainda ficará com frio se a chuva ou a neve atravessar sua camada externa. Você pode obter equipamentos impermeáveis realmente bons em lojas de artigos para atividades ao ar livre, como a REI.
• As meias-calças de inverno são ótimas se você quiser usar um vestido ou uma saia. As meias-calças de lã são as mais quentes, mas são mais caras. As meias-calças com forro de lã geralmente são mais baratas. A maioria das 'meias-calças de suéter' não é muito quente, mas você pode colocá-las em camadas sobre outras meias-calças.
• Gosto de usar leggings sob jeans ou calças de moletom, uma camisa térmica sob um suéter e uma jaqueta sobre a camada superior. Um bom par de botas de chuva é ótimo para manter seus pés quentes e secos.