Como fazer Kali

O kali é uma arte marcial filipina da família da escrima que se centra na luta com facas, em vez da luta com espadas ou bastões. A cultura filipina da lâmina produziu a melhor arte de luta com facas do mundo, mas os princípios básicos fundamentais são relativamente fáceis de aprender. Através de muita repetição e prática, pode tornar-se um praticante experiente de kali e experimentar algumas das técnicas mais avançadas. Se você realmente quiser dominar a arte marcial, procure um especialista em kali para ensinar-lhe métodos de treinamento de alto nível.

Passos

Segurando a faca

1. 1Use uma faca de treino para praticar em segurança. Uma faca de treino é robusta e pesada para simular o aspeto e a sensação de uma faca verdadeira, mas não é afiada para que possa praticar as suas técnicas de kali em segurança. Escolha uma faca de treino para treinar para não se machucar ou machucar os parceiros de treino.
   • É possível encontrar facas de treino em lojas de artes marciais ou encomendá-las pela internet.
   • Se não tiver acesso a uma faca de treino, pode improvisar utilizando paus ou facas de manteiga baças.
2. 2Escolha um balisong para uma faca de kali mais tradicional. Um balisong, também conhecido como faca borboleta, tem 2 cabos que escondem a lâmina e rodam para abrir. Por serem fáceis de esconder, têm sido tradicionalmente usadas por praticantes de kali, por isso escolhe uma versão de treino sem corte se quiseres praticar com uma.
   • Pratique abrir uma balisong, ou faca borboleta, para se sentir confortável antes de começar a treinar com uma.
   • A cultura de luta filipina se concentra mais em armas afiadas, como facas e espadas, do que em armas de fogo. Um balisong permite-lhe esconder uma lâmina relativamente grande para auto-defesa.
3. 3Garregue o cabo como se estivesse a segurar um martelo para uma preensão básica da faca. Uma pega básica para a frente permite-lhe executar cortes, golpes e estocadas com a sua faca. Segure firmemente o cabo da faca para que a lâmina fique apontada para cima. Enrole os dedos ao redor dela como se estivesse fazendo um punho.
   • Imagine que está a segurar um martelo para o ajudar a agarrar a faca com firmeza.
   • Se a faca tiver um único gume, segure-a de modo a que o gume fique virado para o lado oposto ao seu.
4. 4Utilize uma pega de apoio para o polegar para facas leves. As facas mais leves ou as facas que se abrem podem ser empurradas para trás contra a sua mão se a utilizar para desferir um golpe de corte ou de impulso. Segure firmemente o cabo como se estivesse a segurar um martelo e, em seguida, mova o polegar para que fique pressionado contra a parte de trás do cabo para fornecer mais apoio.
   • Também pode utilizar esta pega se se sentir mais confortável do que a pega do martelo.
5. 5Mude para uma pega invertida para treinar diferentes posições da faca. Segure o cabo da faca de modo a que a lâmina fique virada para baixo, como um picador de gelo. Segure com firmeza, como se fosse um martelo, só que ao contrário, e mude para o punho invertido durante o treino para se tornar proficiente numa variedade de técnicas.
   • Os praticantes de Kali treinam para estarem preparados para qualquer situação. Por exemplo, se agarrar rapidamente uma faca numa posição de preensão inversa durante uma situação de autodefesa, quer saber como usá-la.
   • Alguns praticantes preferem a empunhadura reversa para diferentes golpes, como jabs ou golpes para baixo.

Aprender a luta básica com facas

1. 1Mover-se num ângulo na direção do adversário ou afastar-se dele quando golpeia. Quando estiveres a treinar técnicas de faca kali, move-te sempre num ângulo diagonal quando te moves para a frente ou para trás para te colocares fora da linha direta do teu adversário. Se quiseres mover-te para o lado, move-te num ângulo de 90 graus em relação ao teu adversário, para que ele tenha de se ajustar para te encarar, o que pode preparar ataques.
   • Se estiveres fora da linha direta do teu adversário, é muito mais difícil que ele te ataque e podes preparar os teus próprios ataques.
2. 2Mantenha a mão vazia junto ao peito. Enquanto estiver a segurar a faca com uma mão, mantenha a outra mão junto ao peito para que fique fora do caminho e não se corte acidentalmente. Se for útil, tente pressionar a mão contra o peito para se acostumar a mantê-la fora do caminho enquanto aprende o básico.
   • Mesmo quando estiver a usar uma faca de treino que não o vai cortar, é sempre bom treinar como se estivesse a usar uma faca verdadeira para criar bons hábitos.
3. 3Empurre a ponta da faca para a frente para causar o máximo de dano. Aponte a ponta da faca para o adversário e estenda o braço para a frente rapidamente para empurrar a faca para a frente. Volte a colocar o braço e a faca na posição inicial para estar preparado para defender ou desferir golpes adicionais.
   • Evita inclinar-te ou saltar para a frente para que o teu peso se mantenha centrado sobre os teus pés e te mantenhas equilibrado.
   • Não deixe o seu braço pendurado por muito tempo. Mantenha os seus golpes rápidos e ágeis.
4. 4Use um padrão em X para praticar golpes diagonais para a frente. Pratique movimentos de corte diagonal para cima e para baixo com a sua faca, movendo a lâmina num padrão em X. Execute vários golpes diagonais e faça movimentos fluidos para tornar os seus golpes mais suaves e fluidos.
   • Lembra-te, 'lento é suave, suave é rápido'. À medida que melhora as suas capacidades, os seus movimentos tornar-se-ão mais rápidos. Mas é muito importante que aprendas o básico de forma fluida e suave.
   • Segure a faca com firmeza para que ela não escorregue da sua mão.
   • Quando estiveres a lutar com uma faca, lembra-te de manter o gume afiado virado para o teu adversário - não queres atingi-lo com o gume baço ou liso.
5. 5Cortar num padrão + para treinar golpes verticais e horizontais. Balance a faca na direção do seu adversário e faça um padrão de sinal de mais (+) para enviar golpes de corte horizontais e verticais. Pratica o envio dos golpes para cima e para baixo e de um lado para o outro em ambas as direcções para melhorares a tua técnica de todos os ângulos.
   • Combine os padrões X e + para percorrer vários ângulos de golpe.
   • Tente definir um temporizador de 2 minutos e praticar movimentos de corte constantes para criar memória muscular.
6. 6Ataque a faca rapidamente no seu adversário para executar um golpe. Um golpe em kali é semelhante a um golpe no boxe e envolve um soco curto e rápido para a frente com a faca. Aponte a ponta da faca na direção do oponente e cutuque-o rapidamente para dar um soco rápido antes de levar a mão de volta ao ponto de partida original.
   • Um golpe é ligeiramente diferente de uma estocada, porque se destina a ser mais rápido e menos poderoso, mas visa pontos vulneráveis como os olhos e a garganta. As estocadas são geralmente usadas para atingir o corpo.
   • Tenha cuidado ao usar jabs se estiver a treinar com um parceiro. Mesmo a ponta romba de uma faca de treino pode ferir gravemente locais vulneráveis como os olhos.
7. 7Praticar jabs e thrusts com uma pega inversa também. Enquanto estiver a praticar as suas técnicas básicas, certifique-se de que muda para uma pega inversa para treinar diferentes ângulos e posições. Envie golpes e jabs enquanto segura a faca numa posição de punho invertido.
   • Os golpes para baixo podem ser mais poderosos a partir de uma posição de pega invertida.
8. 8Acena com a mão vazia para desviar os ataques do adversário. Pára e redirecciona os golpes de faca do teu adversário acenando com a tua mão vazia contra a mão que ataca com a faca. Movimenta a tua mão como se estivesses a acenar para mover o braço do adversário de forma a que a faca não te corte.
   • Parar os ataques do seu oponente também prepara contra-ataques que você pode enviar com sua mão de faca.

Experimentar técnicas avançadas

1. 1Combina várias técnicas para executares golpes complexos. Dá um jab, depois rola a lâmina para baixo para golpear o teu adversário. Experimenta um corte diagonal para cima e depois empurra a lâmina na direção do adversário. Brinque com vários golpes e junte-os em combinações avançadas.
   • Tente fazer combinações lentamente e aumente a velocidade à medida que se sentir mais confortável.
   • Não te preocupes com os erros ou com a falta de jeito quando experimentares técnicas mais avançadas. Toda a gente tem de começar por algum lado!
   • Os exercícios são uma óptima forma de aumentar a sua velocidade e implicam menos riscos de lesões do que um combate com um adversário.
2. 2Praticar com um karambit para uma opção de faca avançada. Um karambit é uma faca de combate curva, em forma de garra, do Sudeste Asiático que é por vezes utilizada por praticantes avançados de kali. Insira o dedo indicador no anel da faca e segure o cabo de forma que a lâmina curva se estenda da parte inferior da sua mão. Segure a faca com a ponta virada para a frente para que o gume não o corte.
   • Pratique os seus golpes, cortes e estocadas com um karambit para se sentir confortável com ele.
   • Pode encontrar um karambit em lojas especializadas em facas ou encomendando-o online.
3. 3Trabalhe com um parceiro para praticar bloqueios e golpes vivos. Utilize uma faca de treino e peça ao seu parceiro que utilize também uma faca de treino para praticar. Dê golpes, jabs e cortes no seu oponente para simular uma luta de facas real. Peça ao seu parceiro para lhe enviar golpes também para que possa treinar para os bloquear com os antebraços e enviar contra-ataques.
   • Seja sempre um bom parceiro e dê golpes ligeiros para evitar lesões.
   • Pratique o fluxo de vários golpes e bloqueios para se sentir confortável com eles.
4. 4Inscreva-se numa escola de escrima para aprender técnicas avançadas de kali. Escrima, também chamado arnis, é um termo genérico para a arte marcial filipina baseada em armas, e o kali faz parte dela. O kali foca-se em facas, enquanto a escrima usa espadas e paus. Procure online uma escola de escrima na sua área que ofereça aulas de kali e inscreva-se para treinar com um praticante experiente que lhe possa mostrar novas técnicas e fazer correcções para melhorar as suas capacidades.
   • O kali insere-se no âmbito do escrima.
   • Também pode tentar procurar instrutores de kali na sua área e inscrever-se para um treino privado com eles.

Perguntas e respostas de especialistas

• PerguntaQual é o objetivo de fazer exercícios em Kali? Nas artes marciais filipinas, usamos muitos exercícios para melhorar técnicas específicas como o timing, os desarmes e as quedas. Os exercícios são também uma forma mais segura de praticar do que o sparring. Tradicionalmente, nas pequenas aldeias filipinas, todos tinham um papel importante a desempenhar, pelo que era importante desenvolver um estilo de treino com menos risco de lesões.

Dicas

• Algumas escolas de artes marciais, como o judo ou o jiu-jitsu, podem oferecer aulas especiais de kali que pode frequentar.
• Aprender com um especialista é geralmente a maneira mais rápida e eficiente de aprender técnicas.

Avisos

• Sempre use uma faca de treino sem corte para não se machucar ou machucar seu parceiro de treino.