Como defender no Netball

O netball é um desporto intermitente sem contacto, jogado por uma equipa de 7 atletas. O objetivo é marcar o maior número de golos e limitar os golos contra. Cada jogador da equipa tem um papel a desempenhar quando se trata de defender. Os jogadores têm de trabalhar em conjunto para abrandar a velocidade do ataque, limitando as opções de passe e forçando erros para ganhar a posse da bola. O seu trabalho como defensor é estar atento à bola e antecipar para onde o jogador atacante vai correr.

Passos

1. 

   Coloque-se de lado em relação ao jogador atacante, o que lhe permite ver o atacante e a bola em simultâneo.
2. 

   Quando intercetar a bola de lado, certifique-se de que é sempre o seu braço exterior (o braço mais afastado do atacante) para evitar o contacto.
3. 

   Certifique-se de que 'empurra' o seu atacante para longe, impedindo-o de se aproximar da rede:

   • Utilizar o seu corpo para impedir o atacante de se mover
   • Ficar atrás dele (direito)
4. 

   Como defensor, és muito importante, por isso tens de estar alerta. Coloque-se na ponta dos pés e fique numa posição que lhe permita reagir e ajustar-se rapidamente.
5. 

   Os pés devem estar afastados à largura dos ombros e a massa corporal deve estar igualmente equilibrada nas pontas dos pés.
6. 

   Quando o jogador atacante/opositor está a passar a bola, como defensor deves certificar-te de que te colocas a um metro / 100 centímetros (39,4 in) com os dois braços para cima e na ponta dos pés para bloquear o atacante.
7. 

   Como GR ou GR, quando o atirador está em posição de disparar, certifique-se de que está a um metro / 100 centímetros (39,4 pol.) de distância com os dois ou um braço a marcar o disparo, dependendo da sua altura.

   • Se for baixo, incline-se de lado com um braço para cima, inclinando-se e esticando-se.
   • Conte até três segundos e depois salte para bloquear o remate.
   • Se for alto, estique as pernas e os braços enquanto posiciona os pés na direção do atacante; certifique-se de que não toca na bola. Isso resultará em obstrução do jogo.
   • Enquanto o outro defensor do círculo está a marcar o remate, o outro deve estar preparado para recuperar os ressaltos.
8. 

   Mantenha-se atento e consciente da situação do jogo e esteja preparado para os turnovers, pois a sua equipa vai precisar de si.
9. 

   Colocar-se numa posição que lhe permita adaptar-se rapidamente ao movimento do jogo, utilizando passos rápidos e ágeis para reagir às mudanças de movimento dos jogadores adversários. Isto será conseguido mudando continuamente a sua velocidade e direção quando quiser afastar-se do jogador que está a marcar. Isto para que possa ajudar o resto da sua equipa, estando disponível para receber passes. Assim, ao seguires esta regra, podes cansar o teu adversário muito facilmente!

Perguntas e respostas da comunidade

• Pergunta

  Como é que me certifico de que vejo o meu parceiro a toda a hora?

  Coloca-te ao lado do teu parceiro, mas move o teu corpo de forma a ficar de frente para ele. Certifica-te de que deixas o teu lado exterior aberto para poderes ver o jogo. Tente estar sempre ao lado do seu parceiro para evitar perdê-lo. Mantenha o seu parceiro no canto do olho.
• Questão

  Devo ficar frente a frente com o outro jogador?

  Não necessariamente. Se o fizer, distrai-se e não consegue ver a jogada. Isto coloca-o a si, o defensor, numa posição vulnerável, uma vez que não consegue ver a bola. Por conseguinte, não é capaz de reagir tão rapidamente. Ao colocares-te de lado, consegues ver o atacante e a bola.
• Questão

  Que técnica posso utilizar para defender no Netball?

  A marcação lateral é boa, porque consegues ver o jogador e a bola a todo o momento. Ao defender, nem sempre é necessário apanhar a bola para intercetar. Se não conseguires apanhar a bola, não deixes que o atacante a apanhe, podes afastá-la antes que ele a apanhe.

Vídeo

Dicas

• Sê sempre paciente com os atacantes, mesmo que estes sejam agressivos. Sendo o defensor, é mais provável que seja puxado para cima por causa de uma cotovelada do que o atacante.
• Não se deixe levar pela complacência dos árbitros, uma vez que eles vão retirá-lo, afectando a sua equipa. Lembra-te que a decisão do árbitro é final.
• Mantenha o seu corpo numa posição vertical, com a cabeça levantada e concentrado na jogada. Evite desleixar-se ou encostar-se ao atacante, pois isso é uma violação do jogo