Como escolher o melhor bambolê de hula (tamanho adulto)

O Hula Hooping é uma óptima forma de se divertir e manter a forma. Existem muitas variedades diferentes de hooping, desde o hoop dance ao hooping de fitness. Está interessado em experimentar, mas não sabe exatamente que tipo de bambolê escolher? A melhor maneira de escolher o bambolê certo é ter em consideração uma série de factores, incluindo o tamanho, o peso e o estilo. Bom exercício!

Passos

Decidir o tamanho certo do bambolê

1. 1Meça a sua altura do chão até ao umbigo. Esta medida ajudará a determinar o diâmetro do bambolê que você deve comprar. O bambolê, quando pousado verticalmente no chão, deve chegar a um ponto entre a cintura e o meio do peito. Esta é a medida base do diâmetro e pode ser ligeiramente ajustada consoante o seu tamanho e nível de experiência.
   • Por exemplo, a maioria dos adultos começará com um bambolê entre 40 e 44 polegadas de diâmetro.
2. 2Factorize o seu tipo de corpo. Se for mais pequeno do que a média, pode retirar 5,1 a 10 cm do diâmetro determinado pela sua altura. Da mesma forma, se for maior do que a média, deve adicionar 5,1-10 cm ao diâmetro determinado como resultado do passo anterior.
3. 3Os hula hoopers experientes podem escolher um arco mais pequeno. Se é um praticante experiente de hula hooper, deve utilizar um arco mais pequeno. Da mesma forma, se tiver experiência em dança ou estiver em boa forma física, pode começar com um arco ligeiramente mais pequeno.
   • Por exemplo, os saltadores experientes podem retirar 5,1 a 7,6 cm do diâmetro determinado pela sua altura.
   • Se tiver dificuldade em manter o arco levantado durante pelo menos 5-10 segundos, então é provável que seja demasiado pequeno e deve usar um arco maior.

Tendo em conta o peso e o material do bambolê

1. 1Decida-se por um arco mais pesado se for um principiante. Os bambolês que são maiores e mais pesados são óptimos para principiantes porque o peso adicional dá ao bambolê mais impulso à medida que se move à sua volta, tornando mais fácil manter o bambolê no ar.
   • Os arcos mais pesados também são sugeridos se estiver a aprender uma nova habilidade ou truque.
2. 2Utilize um bambolê leve se for baixo. Se tiver menos de 5 pés e 4 polegadas (10,2 cm) e for relativamente magro, vai querer encontrar um arco mais leve com um diâmetro de tubo mais pequeno. Um diâmetro de tubo mais pequeno facilitará a aderência do arco com as mãos. Um arco mais leve também será mais fácil de manobrar para uma pessoa com uma estrutura pequena.
3. 3Escolha um bambolê que tenha pegas ou adicione pegas você mesmo. Um bambolê sem pegas pode ser escorregadio e difícil de manter, mesmo para alguém experiente. A compra de um bambolê com pegas permite-lhe ter um contacto mais completo com o bambolê. As pegas devem ser colocadas ao longo do anel interior do arco para serem mais eficazes. Também pode enrolar as pegas à volta do aro para permitir um contacto mais completo. Os tipos de grips incluem:
   • Lixa: utilize uma lixa de grão 100 ou 80 à volta do tubo interior e adicione ranhuras ao aro, o que dá mais textura às suas mãos, roupas e corpo.
   • Griptape: é enrolada à volta do aro e existe numa variedade de cores.
   • Cera para bastidor: é translúcida e é esfregada no bastidor na área desejada. É muito pegajosa.

Escolher um bambolê de acordo com a atividade desejada

1. 1Os bambolês leves são os melhores para a dança do bambolê e para o fitness. Se estiver interessado em utilizar o seu bambolê para a dança do bambolê, um bambolê mais leve e mais pequeno é o melhor para si. Da mesma forma, queima-se mais calorias movendo-se muito enquanto se faz o hoop e trabalhando todo o corpo.
   • Um arco pesado pode ser difícil para as suas articulações, especialmente quando efectua manobras complexas com os braços.
   • Os arcos mais pesados podem também causar ferimentos ou partir algo na sala se se soltarem do seu braço.
2. 2Adquira uma variedade de bambolês para satisfazer todas as suas necessidades. Muitas vezes é uma boa ideia ter vários bambolês diferentes, de diferentes tamanhos e pesos. Desta forma, à medida que progride, pode alternar entre os bambolês com base na atividade que está a realizar. Por vezes, pode querer usar um arco leve e pequeno para completar truques complexos, enquanto outras vezes pode querer um arco maior para um treino mais longo.
   • Além disso, ao ter mais do que um arco, pode partilhá-lo com os amigos!
3. 3Os arcos de LED e de fogo são também uma opção para quem quer levar o hula hooping para o nível seguinte. Se já domina o bambolê normal e está à procura de um novo desafio ou quer experimentar as artes performativas, os bambolês LED e de fogo estão disponíveis para compra. Existem muitos retalhistas online que fabricam e vendem arcos de fogo.
   • É uma boa ideia comprar estes bambolês num tamanho ligeiramente mais pequeno do que o normal e praticar bastante com eles antes de os acender. O seu toque será diferente do dos seus arcos normais.
   • Os arcos de fogo também têm um pavio adicional que sai do arco para manter o fogo a uma distância segura da pessoa que usa o arco. Como resultado, é necessário um espaço maior para praticar.

Perguntas e respostas da comunidade

• QuestãoComo é que se assegura que o bambolê não cai? Se tiver dificuldade em manter o bambolê em pé, pode estar a utilizar um bambolê demasiado pequeno. Tente utilizar um bambolê maior e mais pesado, adequado para um principiante. Se isso não resultar, tente ler
• PerguntaTenho 4 pés e 11 polegadas. De que tamanho de arco preciso? Comece por segurar o seu bambolê na vertical. Deve ficar algures entre a cintura e o meio do peito. Em alternativa, pode tentar medir a distância entre o chão e o seu umbigo. Este deverá ser o diâmetro do seu bambolê.
• QuestãoO que é que eu faço se o bambolê for demasiado pequeno? Se estiver a utilizar um bambolê demasiado pequeno, terá de fazer movimentos muito rápidos para manter o bambolê a funcionar. Os pequenos bambolês são normalmente utilizados por praticantes avançados. É melhor usar um bambolê maior até dominar as habilidades básicas.

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