Como fazer a amarração

A amarração é uma técnica de escalada em que um alpinista sobe usando um arnês ligado a uma corda de escalada. Um parceiro de escalada - denominado 'belayer' - fica por baixo, controlando a tensão na corda de escalada e ajudando o escalador a manter-se seguro e a evitar quedas perigosas. Para fazer uma segurança de segurança, aprenda a amarrar-se corretamente e pratique o sistema PBUS (Pull, Brake, Under, Slide). Utilize boas técnicas de amarração e equipamento de segurança adequado.

Passos

Amarrar com um nó de seguimento Figura 8

1. 1Fazer um laço numa das extremidades da corda de escalada. A maioria dos alpinistas profissionais recomenda que se amarre o alpinista com um nó Figura 8 de seguimento. Começar por fazer um laço, ou uma curva, a cerca de um metro da extremidade da corda. Isto pode ser medido com o comprimento de um braço.
2. 2Dobre a cauda à volta da corda por baixo do laço. Enquanto segura o laço que acabou de fazer, passe a cauda da corda à volta da parte da frente do fio principal, um pouco abaixo da parte inferior do laço. Deve agora ter uma forma semelhante a um 'E comercial' (&).
3. 3Puxar a cauda para trás através do laço superior. Passe a extremidade da cauda da corda através do laço original, por trás. Isto criará um nó em forma de 8 solto. Não aperte o nó.
4. 4Puxar a cauda da corda através dos pontos duros do arnês do alpinista. Iniciar o processo de ligação do nó em forma de 8 ao arnês do alpinista. Pegar na extremidade da corda onde acabou de fazer o nó em forma de 8 e passar a cauda da corda através dos pontos duros ou laços na parte da frente do arnês do alpinista. Puxar até que o nó esteja a 5-8 cm do arnês.
5. 5Iniciar o 'Follow Through'. Quando a cauda tiver passado por ambos os laços de amarração, agarre na extremidade da cauda e comece a passá-la de volta para o nó em forma de 8. Comece no mesmo ponto em que a cauda sai do nó.
6. 6Traçar o trajeto do número 8 original. Passe cuidadosamente a cauda pelo nó, seguindo os fios do nó original, até obter um nó em forma de 8 com dois fios de espessura. Tenha o cuidado de manter o fio do 'follow through' paralelo ao fio do nó original.
7. 7Conserte o nó. Verifique se todos os fios da corda estão corretamente alinhados e aperte o nó. Aperte puxando cada um dos quatro fios que saem do nó. Quando terminar, deve ter pelo menos 15 cm de excesso de cauda. Peça ao seu parceiro ou instrutor que verifique novamente o nó para se certificar de que está bem atado e seguro.
   • Se não sobrar cauda suficiente, desate o nó e volte a colocá-lo mais longe da extremidade da corda.
8. 8Passar um pedaço de corda por uma das ranhuras do dispositivo de segurança. Depois de o alpinista estar amarrado, o amarrador deve montar o seu dispositivo de segurança. O tipo mais comum de dispositivo de segurança é um ACT, que possui duas ranhuras para passar uma mordida de corda e um guarda-fios. Faça uma pequena mordida (não uma torção ou um laço completo) na extremidade oposta da corda que está presa ao arnês do escalador. Certifique-se de que a parte superior da mordedura da corda sai do mesmo lado que o fixador de arame.
9. 9Anexar a corda e o dispositivo de segurança ao arnês. Enganche um mosquetão de bloqueio através da corda e do cabo de segurança e prenda-o à argola de segurança do arnês. Fixar bem o mosquetão.
   • Se tiver um laço de segurança orientado horizontalmente, certifique-se de que a corda está orientada de modo a que a extremidade da cauda fique na sua mão dominante.
   • A extremidade da cauda da corda é o 'fio de travão', que é a parte da corda que terá de controlar para travar as quedas e manipular a quantidade de tensão na corda de escalada.
   DICA DO ESPECIALISTA
   Erika Noble

   Instrutora de escalada em rocha certificada pela PCIA

   Erika Noble licenciou-se na Universidade de Stanford com um bacharelato em Ciências de Gestão e Engenharia. Depois de competir em competições universitárias de escalada em rocha como parte da equipa de escalada em rocha de Stanford, Erika trabalhou como instrutora de escalada em rocha em Lake Tahoe. Continua a praticar boulder e escalada em toda a Califórnia e no Sudoeste.

   Erika Noble Instrutora de escalada em rocha certificada pela PCIA

   Erika Noble, Instrutora de Escalada em Rocha, aconselha: 'Verifique sempre duas vezes se o mosquetão está bem preso. É uma parte essencial das verificações de segurança que devem ser feitas todas as vezes antes de escalar e que muitas vezes podem ser negligenciadas.'

Aprender o sistema PBUS

1. 1Inscreva-se numa aula de segurança PBUS. É importante obter instrução profissional antes de começar a fazer segurança. A maioria dos ginásios que têm paredes de escalada interiores oferece instruções de segurança e pode exigir que obtenha uma certificação ou passe num teste antes de poder utilizar o seu equipamento por conta própria. A maioria das aulas de segurança ensina-lhe o método PBUS (Pull, Brake, Under, Slide).
   • O PBUS é uma técnica básica de amarração que lhe permite controlar de forma segura e estável a folga na corda à medida que o seu parceiro sobe.
   • A técnica PBUS envolve a utilização de movimentos curtos, controlados e repetitivos.
2. 2Praticar o puxão. A primeira parte do método PBUS é o 'Puxão'. À medida que o alpinista sobe, puxe lentamente para baixo o fio-guia da sua corda para absorver a folga. O fio-guia é a parte da corda que se prende ao escalador. Ao mesmo tempo, puxar para cima o fio do travão (a extremidade da corda) para passar o excesso de corda através do dispositivo de segurança.
3. 3Colocar a corda em posição de travão. O B de PBUS significa 'Brake' (travão). Depois de ter retirado a folga suficiente da corda do escalador, puxar para baixo o fio do travão para manter a corda no lugar. A travagem é uma das partes mais importantes da amarração, uma vez que terá de ser capaz de travar rapidamente em caso de queda. Certifique-se de que tem sempre pelo menos uma mão na corda do travão.
4. 4Ponha a mão-guia por baixo da mão do travão. Esta é a parte 'Sob' da técnica PBUS. Segurando o cordão do travão na posição de travagem, retire a mão do cordão-guia e coloque-a por baixo da mão do travão, no cordão do travão. Este movimento inicia o processo de reposicionamento das suas mãos de modo a ter o controlo total da corda do travão após uma puxada e travagem.
5. 5Deslize a mão do travão de volta para a linha do travão. O S de PBUS é de 'Slide' (deslizar). Durante as partes de puxar e travar da manobra PBUS, a mão do travão afasta-se do dispositivo de segurança e tem de ser recolocada no lugar. Depois de colocar a mão-guia por baixo da mão do travão, deslize a mão do travão pela linha do travão até ficar a cerca de 8 cm do dispositivo de segurança. Volte a colocar a sua outra mão na corda guia.
6. 6Repita este processo à medida que o alpinista continua a subir. Quando o trepador estiver pronto para se mover novamente, repita todo o processo, começando com o puxão. Praticar os movimentos do PBUS até estes se tornarem naturais e automáticos.
7. 7Praticar sem amarrar. Antes de tentar uma escalada real, você e o seu parceiro podem praticar sem amarrar o alpinista. Em vez disso, faça com que o escalador puxe ou solte a corda para simular as mudanças na tensão que você experimentaria durante uma escalada real e pratique reagir adequadamente.

Utilizar técnicas correctas de amarração

1. 1Manter sempre as mãos na corda. Durante a subida, deve manter sempre a sua mão dominante na corda do travão (a extremidade 'traseira' da corda que sai do dispositivo de subida). A sua outra mão deve estar ou na corda guia (a parte da corda que leva até ao alpinista) ou na corda do travão, dependendo do ponto em que se encontra no processo de amarração. Manter as duas mãos no lugar permite-lhe manter o controlo da corda e esticá-la rapidamente em caso de queda.
2. 2Frear se o alpinista cair ou precisar de parar. Ser capaz de fazer uma travagem forte é vital para uma amarração segura. Se o alpinista começar a cair, chegar ao topo da subida ou precisar de um momento para descansar, puxe o fio do travão diretamente para baixo, segurando-o diretamente à frente do seu corpo.
   • Para um travão mais estável, utilize as duas mãos.
   • Também pode adicionar alguma tensão extra, utilizando o peso do seu corpo para além da mão do travão. Mantendo a mão do travão no lugar, use a outra mão para enrolar o fio do travão à volta da anca e mesmo por baixo do rabo.
3. 3Prestar atenção ao alpinista em todos os momentos. Qualquer que seja a técnica de escalada utilizada, é crucial que o amarrador permaneça vigilante e mantenha um olho (e ouvido) atento ao escalador. Não ouvir música, consultar o telemóvel ou deixar-se distrair pela paisagem ou por outros alpinistas.
4. 4Alimentar a linha do travão através do dispositivo de segurança para criar folga. Se o alpinista precisar de mais folga, ou se estiver pronto para começar a descer, utilizar movimentos cuidadosamente controlados para aumentar a folga. Colocar as duas mãos na corda do travão e utilizar a mão de cima para voltar a passar lentamente a corda pelo dispositivo de segurança. Se o alpinista começar a descer demasiado depressa ou se houver demasiada folga, puxe imediatamente o cordão do travão para baixo à sua frente para o voltar a colocar na posição de travão.
5. 5Comunicar com o escalador utilizando chamadas. Ser capaz de comunicar com o seu parceiro de escalada é de importância vital durante a amarração. Antes de começarem uma escalada, elaborem um sistema e certifiquem-se de que ambos compreendem o significado das diferentes chamadas. Há uma variedade de sistemas de comunicação padrão, mas o mais importante é escolher um sistema que funcione tanto para si como para o seu parceiro. Exemplos de chamadas comuns incluem:
   • 'Pronto para escalar' ou 'Em segurança?' quando o alpinista está a verificar com o segurança antes de começar a escalar. O segurança pode responder com 'On belay' ou 'Belay on'.
   • 'Climb ready,' ou 'Climbing,' quando o escalador começa a escalar. O belayer pode responder com 'Climb' ou 'Climb on'.
   • Outras chamadas de escalada incluem 'Slack' (quando o alpinista precisa de mais folga), 'Up rope' ou 'Take' (quando o alpinista precisa de menos folga), 'That's me' (quando a folga em excesso é suficiente), 'Falling!' (se o alpinista estiver a cair ou a começar a cair) e 'Safe' ou 'Belay off' para quando o alpinista tiver chegado ao seu destino no topo da subida em segurança.
6. 6Tentar uma configuração de corda superior para maior estabilidade. A escalada por corda superior, ou top-roping, é um método em que a corda é presa a uma âncora pré-definida no topo da escalada. O top-roping oferece uma maior estabilidade e um menor risco de quedas graves do que a escalada de chumbo. A âncora no topo da escalada ajudará a manter a corda esticada com menos esforço exigido do amarrador. O top-roping é a melhor técnica a utilizar quando se está a aprender a fazer segurança.

Configurar o seu equipamento

1. 1Obter arneses de escalada em rocha com laços de segurança. O escalador e o amarrador devem usar arneses concebidos e testados para escalada em rocha. Certifique-se de que o arnês tem um cinto, um ponto de amarração, um laço de segurança e fivelas.
   • Alguns arneses utilizam o mesmo ponto para a amarração e o laço de segurança.
   • Pode comprar equipamento de escalada na maioria das lojas que vendem equipamento de recreio ao ar livre. Pode ser possível alugar arneses e outro equipamento para escalada em recinto fechado no seu ginásio.
   • Muitas universidades que oferecem programas recreativos ao ar livre permitem que estudantes, professores, funcionários ou antigos alunos aluguem equipamento de escalada.
2. 2Colocar o arnês corretamente. Colocar o arnês como se fosse um par de calças. As suas pernas passam pelas presilhas, com o par de tiras elásticas (denominadas risers) que prendem as presilhas ao cinto virado para trás. Puxe o cinto para cima sobre as ancas, com o ponto de fixação e o laço de segurança virados para a frente. Utilize as fivelas da faixa da cintura e das presilhas das pernas para ajustar o arnês de modo a que este se adapte confortavelmente.
3. 3Utilize um mosquetão de bloqueio seguro com o seu dispositivo de segurança. Compre um mosquetão de bloqueio concebido para ser utilizado como equipamento de escalada. Uma vez que o mosquetão é a única coisa que mantém a corda e o dispositivo de segurança presos ao arnês, terá de ser forte e resistente. Os mosquetões de escalada estão disponíveis em lojas que vendem equipamento de recreação ao ar livre.
4. 4Obter bons sapatos de escalada. Os sapatos de escalada são concebidos para serem flexíveis e terem uma excelente aderência. Um bom sapato de escalada deve ter solas de borracha macias e pegajosas que ofereçam bastante fricção.
   • Pode comprar sapatos de escalada em lojas de recreação ao ar livre ou de artigos desportivos. Também pode alugar sapatos de escalada no seu ginásio.
   • Se optar por alugar sapatos de escalada, certifique-se de que as solas estão em boas condições.
5. 5Utilizar giz de escalada. O giz é útil para reduzir a humidade nas palmas das mãos e melhorar a aderência, quer esteja a escalar ou a controlar a corda. Pode comprar giz de escalada em lojas de artigos desportivos ou de recreação ao ar livre.
   • Note-se que alguns ginásios não permitem o uso de giz ou têm restrições quanto ao tipo de giz de escalada que pode ser utilizado.
   • O seu ginásio pode fornecer giz de escalada. Telefone com antecedência para saber se precisa de levar o seu próprio giz.

Perguntas e respostas de especialistas

Vídeo

Dicas

• Aguarde para experimentar a escalada de chumbo até ter experiência com o top-roping. Na escalada à frente, o escalador leva a corda consigo e prende-a a uma série de âncoras (chamadas 'proteção') no caminho para cima. A escalada com chumbo tem o risco de quedas muito mais longas e requer um amarrador mais habilidoso e experiente.

Avisos

• Peça a um instrutor certificado para lhe mostrar como montar o seu equipamento e usar técnicas básicas de amarração antes de tentar por conta própria. Ler sobre amarração ou assistir a um vídeo não substitui a instrução profissional.