Como se tornar um lutador do Ultimate

Você quer se juntar às fileiras de Randy Couture, Quinton 'Rampage' Jackson e Anderson Silva para se tornar um lutador do Ultimate Fighter? Com a orientação e o histórico adequados, você pode aprender a se tornar o tipo de competidor atlético e completo que o UFC está procurando. Aprenda a lutar, adquira experiência e descubra como se tornar profissional. Consulte a Etapa 1 para obter mais informações.

Etapas

Aprendendo a lutar

1. 1Fique em forma. A luta final, ou artes marciais mistas, é um teste de resistência aeróbica, força, agilidade e força de vontade. Você precisa ser um grande atleta para ser um lutador de alto nível, portanto, se a sua ambição é entrar no ringue, você precisa entrar em forma.
   • Desenvolva músculos e perder gordura, em vez de tentar fazer dieta e perder muito peso. Você quer ganhar volume e ser forte. Desenvolver uma rotina de levantamento de peso e uma rotina aeróbica saudável para entrar em boa forma de luta facilitará muito a transição para o treinamento.
   • Se você não tiver tempo para ir à academia, treine em casa. Inicie uma rotina abrangente de corrida, flexões, abdominaise alongamento.
2. 2Comece a aprender a lutar boxe. Os lutadores do Ultimate são um cruzamento entre boxeadores, artistas marciais, lutadores e quase todos os estilos de luta existentes. Uma das maneiras mais abrangentes e amplamente disponíveis para começar a aprender habilidades de luta em qualquer idade é começar a desenvolver habilidades de boxe, aprendendo a dar um soco e a jogar na defesa enquanto estiver em pé.
3. 3Estudo luta em esteira. Se você é jovem e está apenas começando, considere a possibilidade de entrar para a equipe de luta livre da sua escola para obter uma boa base de luta livre em tatame e ganhar experiência lutando em um ambiente controlado. Pode não ser tão chamativo quanto o que acontece no UFC, mas aprender os fundamentos da luta livre amadora o tornará um lutador mais forte a longo prazo, desenvolvendo suas habilidades no tatame e sua resistência. Também é uma ótima maneira de controlar seu peso e ficar em boa forma para lutar.
4. 4Aprenda artes marciais. Quando estiver tentando entrar no MMA pela primeira vez, será útil se você tiver alguma experiência (mesmo no nível iniciante) com luta básica no tatame e alguma variedade de arte marcial. Você pode começar imediatamente a aprender os fundamentos do MMA, mas ser um lutador completo, capaz de levar a luta para o chão e de lutar com seu oponente, é a diferença entre ser um grande lutador e um lutador medíocre. As melhores artes marciais com as quais você deve se familiarizar para o MMA incluem:
   • O karatê e o kung-fu são excelentes para aprender a precisão dos chutes
   • O judô é uma ótima maneira de aprender a colocar seu oponente no tatame
   • O jiu-jítsu brasileiro é estudado pelos lutadores de MMA mais bem-sucedidos e leva a luta no tatame a um nível totalmente diferente
   • O muay-thai também é conhecido como a 'arte dos oito membros' e é especializado no uso de joelhos e cotovelos para golpear.
5. 5Procure uma academia em sua área que seja especializada em artes marciais mistas. Para aprender a lutar adequadamente no cage, é preciso mais do que aprender um monte de artes marciais individualmente e depois escolher uma luta. Você precisa aprender a juntar tudo isso e treinar com outros lutadores de MMA, fazendo sparring, aprendendo e desenvolvendo suas habilidades. Você aprenderá o básico e terá um bom recurso na comunidade que se reúne em torno desses tipos de academias.

Obtendo experiência

1. 1Comece a desenvolver e a se especializar em seu estilo. Há muitos estilos diferentes de lutadores de alto nível, desde boxeadores técnicos a lutadores de rua, lutadores de tatame e mestres do chute. O que é mais natural para você? Para se tornar um grande artista de artes marciais mistas, você precisa identificar sua especialidade e trabalhar para aprimorar essa habilidade em um ponto afiado que possa usar contra seus oponentes.
   • Parcialmente, isso pode se desenvolver a partir de outras habilidades que você desenvolveu antes do treinamento em artes marciais mistas. Se você é um lutador, desenvolva seu jogo no tatame, trabalhando também no boxe para se tornar um lutador mais completo. Se você começou no boxe, considere treinar no estilo brasileiro para desenvolver seu jogo no tatame. Seja um lutador completo.
2. 2Encontre e compita na categoria de peso correta. Você precisa encontrar seu peso saudável na faixa superior de uma das balanças e, em seguida, manter um peso consistente nesse nível. As artes marciais mistas e o UFC geralmente usam as seguintes categorias de peso para classificar os lutadores:
   • Peso galo: 57 a 61 kg (126 a 135 lb)
   • Peso pena: 136 a 145 lb (62 a 66 kg)
   • Peso leve: 146 a 155 lb (66 a 70 kg)
   • Peso meio-médio: 71 a 77 kg (156 a 170 lb)
   • Peso médio: 171 a 185 lb (78 a 84 kg)
   • Peso pesado leve: 186 a 205 lb (84 a 93 kg)
   • Peso pesado: 206 a 265 lb (93 a 120 kg).
3. 3Tire sua primeira luta do caminho. Quando já tiver alguma experiência de treinamento, peça a um de seus treinadores que o indique para uma luta local e tenha uma ideia de como é competir no MMA. Se tudo der certo e você gostar, continue marcando lutas sempre que sua programação de treinamento permitir. Confie em seu treinador para encontrar uma boa luta contra alguém com um nível de habilidade semelhante.
   • Os bookers muitas vezes gostam de marcar lutas de tubarão-peixe, juntando um peixe inexperiente (nesse caso, você) com um lutador matador na esperança de lotar a casa para ver um banho de sangue. Faça o possível para evitar ser empurrado para um desses tipos de situações em sua primeira luta. Seria desanimador ter de competir contra um lutador muito mais experiente.
4. 4Desenvolva seu jogo mental. Quando começar a competir, aprenda a bloquear tanto as derrotas quanto as vitórias. Sempre espere ansiosamente pela próxima luta, fazendo apenas uma breve pausa para considerar suas vitórias e seus fracassos no ringue. Ficar remoendo as lutas passadas só é bom para aprender o que você pode fazer melhor e como pode melhorar para aumentar suas chances de ser vitorioso na próxima luta.
5. 5Continue treinando. Continue trabalhando duro na academia e utilizando o treinamento que recebe. Cerque-se de uma boa equipe de treinamento, incluindo outros lutadores e treinadores mais experientes que o ajudarão a identificar as áreas em que precisa melhorar. Trabalhe para se tornar o melhor lutador versátil que você pode ser e continue vencendo lutas.
   • Nos estilos legítimos de karatê, o avanço de faixa para faixa é um processo ou ciclo contínuo. O aluno aprende técnicas, kata e outras partes do currículo apropriadas para sua classificação atual.
   • Essas técnicas refinadas são testadas sob pressão de várias maneiras com parceiros de treinamento e outros exercícios.
   • Quando estiver pronto, o aluno passa por uma avaliação formal de classificação sob o olhar atento de seu sensei ou de um conselho de professores. Se for bem-sucedido, o aluno recebe um novo cinturão e começa novamente na primeira etapa.

Tornando-se profissional

1. 1Comece a trabalhar em rede. Entre na Internet e comece a criar uma presença para você como lutador amador. Divulgue seu nome. Assista às lutas do UFC e faça contatos no esporte, entre em quadros de mensagens e participe o máximo que puder na comunidade. Se você quiser se tornar um artista profissional de artes marciais mistas, terá de fazer com que sua vida gire em torno do esporte.
   • Tapology e Fight Network são recursos populares para lutadores e fãs de MMA. Interaja e aprenda tudo o que puder.
   • Participe de sites de redes sociais, incluindo Facebook, Twitter e Instagram. Promova suas próprias lutas e aparições e mantenha-se em contato com seus contatos de luta e seus fãs.
2. 2Obtenha um patrocínio. Se você construiu uma boa reputação e um bom histórico como lutador amador, entre em contato com uma empresa de gerenciamento como a Fight Tribe ou a Made to Win, empresas que têm um histórico comprovado de gerenciamento de lutadores. Tente negociar um acordo de gerenciamento com elas.
   • É importante entender que a maioria das empresas de gerenciamento só estará interessada em vencedores. Continue vencendo uma série de lutas importantes contra adversários fortes. Elas querem encontrar lutadores experientes e empolgantes com os quais possam lucrar, e não aspirantes a lutadores com talento considerável. Dê a si mesmo a melhor chance vencendo o maior número possível de lutas.
3. 3Seja único. Mike Tyson tinha suas correntes e Muhammad Ali tinha suas rimas. No mundo do MMA, Chuck Liddell tinha seu moicano e seu 'trash talking', enquanto Anderson Silva tinha seu comportamento de homem de gelo. Você precisará se destacar no campo e começar a cultivar uma personalidade extravagante e divertida se quiser se destacar entre a multidão de lutadores.
   • Isso é mais fácil para alguns lutadores do que para outros. Não perca tempo arrumando seu cabelo e fazendo tatuagens de aparência assustadora. Esse tempo seria mais bem empregado no treinamento. Ainda assim, vale a pena pensar um pouco em seu 'personagem'. Ganhe um apelido assustador e use-o.
4. 4Participe de um teste do UFC. Se o seu objetivo final é se tornar um lutador do Ultimate Fighter, você precisa fazer um teste para o UFC. Convide representantes para suas lutas e entre em contato. Deixe claro que você quer participar. A organização funciona basicamente como um clube exclusivo - você precisa ser convidado. Mas não há mal nenhum em deixar claro que você está interessado.
   • Você também pode considerar a possibilidade de se inscrever no reality show The Ultimate Fighter, que geralmente realiza testes em um destino específico uma vez por ano. Às vezes, eles limitam o evento a uma determinada categoria de peso ou região para acomodar o tema específico do programa, mas continue se inscrevendo regularmente à medida que constrói sua agenda de lutas e continua vencendo.

Perguntas e respostas da comunidade

• PerguntaMinha filha tem 7 anos e quer ser lutadora de UFC. Devo apoiá-la? Claro. Você pode inscrevê-la em algumas aulas de artes marciais. Lembre-se de que ela é muito jovem e provavelmente mudará de ideia sobre o que quer fazer quando ficar mais velha, mas, por enquanto, siga em frente e deixe que ela busque os interesses que tem.
• PerguntaQuanto tempo leva para se tornar um lutador do UFC? Cada pessoa aprende em um ritmo diferente. Não existe um período de tempo fixo para se tornar um grande lutador. É importante manter a determinação, o foco e a fome de vencer, além de trabalhar para realmente ter sucesso.
• PerguntaUma pessoa da Índia pode entrar no UFC? Uma pessoa, mesmo do país mais remoto do mundo, pode. Você só precisa ter fome de desafios.

Dicas

• Continue lutando e continue vencendo.

Avisos

• Treine adequadamente e sob a supervisão de um centro de treinamento de MMA licenciado.