Como ser um guarda-redes de topo

Autor do artigo:Gabriel Silva

O guarda-redes é a última linha de defesa para evitar que a outra equipa marque. Há algumas coisas que fazem um guarda-redes excecional, incluindo consciência, forma adequada e capacidade de se mover rapidamente. Este artigo vai ajudá-lo a treinar-se para maximizar estas capacidades e tornar-se o melhor guarda-redes que pode ser!

O que deve saber

  • Fique na ponta dos pés, com os joelhos dobrados e o corpo solto para poder reagir rapidamente.
  • Manter-se em comunicação com os seus colegas de equipa, uma vez que tem uma visão completa do campo. Assuma o controlo e grite instruções quando for necessário.
  • Observe os pés dos adversários, e não os olhos, para descobrir onde eles estão chutando a bola antes do tempo.

Passos

Posicione o seu corpo corretamente

  1. Mantenha as ancas sempre apontadas para a bola.Mantenha os quadris apontados para a bola o tempo todo. Mantenha os olhos na bola. Desta forma, estará sempre preparado para o remate. Nunca virar as costas para o campo.

Apoiar-se no 'W'.

  1. Coloque as duas mãos uma ao lado da outra de modo a que os polegares se toquem para criar a forma de 'W'.Coloque as duas mãos uma ao lado da outra de modo a que os polegares se toquem para criar a forma de 'W'. Utilize esta técnica para apanhar bolas mais altas e será muito mais eficaz. Mantém sempre as mãos por cima da bola quando a apanhares, para que ela caia para os teus pés se não a conseguires segurar. É muito melhor ter a bola solta nos pés do que tê-la solta a passar pelas mãos para a rede.

Gritar!

  1. Para que os seus colegas de equipa saibam se devem confiar em si ou ajudar, tem de comunicar.Para que os seus colegas de equipa saibam se devem confiar em si ou ajudar, tem de comunicar. Isto também ajuda quando um colega de equipa não está a fazer o seu trabalho.

Manter-se solto.

  1. Se're always tense, getting hit with the ball will hurt more than if you are relaxed.Se estiveres sempre tenso, levar com a bola vai doer mais do que se estiveres relaxado.

Posicione-se corretamente

  1. Estar sempre posicionado alguns metros à frente da linha de golo.Posicione-se sempre alguns metros à frente da linha de golo. Isto ajuda a reduzir as áreas abertas para a outra equipa rematar.

Mantenha-se equilibrado.

  1. Mantenha-se sempre na ponta dos pés, com os joelhos ligeiramente dobrados e o seu peso distribuído uniformemente (mantenha-se equilibrado).Mantenha-se sempre na ponta dos pés, com os joelhos ligeiramente dobrados e o peso distribuído uniformemente (mantenha-se equilibrado). Quando é feito um remate, enquanto estiver na baliza, desloque-se sempre de forma a ficar à frente da bola.

Estar atento.

  1. Estar sempre atento a tudo o que se passa no campo.Esteja sempre atento a tudo o que se passa no campo. Esteja pronto para correr para a bola, se necessário. Quando te precipitares, certifica-te de que estás em bicos de pés. Quando se aproximar de um atacante, mergulhe horizontalmente aos pés dele. Certifica-te de que cobres todos os ângulos. Não te afastes da bola.

Observe os pés dos seus adversários, não os seus olhos.

  1. A forma como os pés estão posicionados antes de chutar uma bola pode mostrar-lhe antecipadamente para onde estão a chutar.A forma como os pés estão posicionados antes de chutar uma bola pode mostrar-lhe antecipadamente onde está a chutar. Isto pode ajudá-lo a discernir se deve estar pronto para fazer uma defesa.

Esteja preparado para os pontapés de canto.

  1. Os pontapés de canto podem ser rápidos.Os pontapés de canto podem surgir rapidamente. Esteja pronto para sair correndo e socar a bola do ar.

Perguntas e respostas da comunidade

  • PerguntaO que é que eu faço se houver uma situação de 2 contra 1? A tua melhor hipótese é esperar que a pessoa que tem a bola se aproxime e correr em direção a ela e atacar a bola. Se ele passar a bola enquanto o atacas, provavelmente será um mau passe porque ele está sob pressão.
  • PerguntaComo posso mergulhar sem me magoar? Certifique-se de que está a usar equipamento adequado, como joelheiras/cotovelos, e mergulhe corretamente (de lado, não de barriga para baixo). Por vezes, vai doer um pouco, é um desporto duro.
  • PerguntaO que é que eu faço se não tiver equipamento? Depende muito de si. Há muita gente que não tem recursos. Muitos futebolistas (jogadores de futebol) que são atualmente profissionais de topo não tinham equipamento, mas tinham recursos. Tiraram o melhor partido do que tinham. Se fores suficientemente determinado e criativo, encontrarás uma solução. Procure adquirir equipamentos de segunda mão ou pedir emprestado a um amigo, por exemplo.

Dicas

  • Use o elemento de intimidação ao sair correndo.
  • Também vais precisar de força de vontade.
  • Se não conseguir apanhar a bola, atire-a para longe.

Avisos

  • Cuidado com chutes falsos e olhares enganosos
  • Esteja preparado para lesões.

Coisas que vais precisar

  • Uma equipa de futebol. A equipa em que estás já serve.
  • Uma equipa de futebol contra a qual jogar. A equipa contra a qual jogas com a equipa em que estás é a ideal.
  • Um campo de futebol
  • Equipamento: luvas, chuteiras, caneleiras, camisola e calções acolchoados, protetor bucal.