Como rebater contra lançadores rápidos

Enfrentar um lançador rápido é intimidante, mas o primeiro passo para o sucesso é transmitir que está no comando. Mantenha-se confiante e não deixe que o lançador pense que tem medo. Relaxe e mantenha as suas mãos suaves, pois terá de fazer ajustes rápidos para dar tacadas estratégicas. Poderá não ser capaz de fazer lançamentos longos contra um lançador rápido, por isso concentre-se em defender os cepos e acertar nos espaços. Confiar nos seus instintos é fundamental, por isso afie-os praticando a sua técnica de batida tanto quanto possível.

Passos

Preparar-se para a sua posição

1. 

   Mostre ao lançador que não tem medo da velocidade. Antes de se aproximar, mantenha uma mentalidade positiva e diga a si próprio que consegue lidar com velocidades elevadas. Aproxime-se com confiança e olhe para o lançador para dar a impressão de que está no comando.

   • Um jogo mental forte é o primeiro passo para bater. Prepare-se para o sucesso descansando e fazendo uma boa refeição antes do jogo.
2. 

   Mantenha a sua postura confortável e descontraída. Coloque-se em frente aos wickets com os joelhos ligeiramente dobrados, os pés afastados à largura dos ombros e o ombro não dominante virado para o lançador. Vire a cabeça para o lançador, incline-se ligeiramente para a frente a partir das ancas e mantenha o tronco direito.

   • Coloque o seu peso nas pontas dos pés para poder reagir rapidamente à bola. Mantenha os ombros direitos e não os deixe cair enquanto balança.
   • Para um lançador rápido, pode querer abrir um pouco a sua posição, virando ligeiramente o corpo na direção do lançador. Isto pode dar-lhe uma visão mais clara da bola.
3. 

   Segure o taco com uma pega suave. Agarre o taco com a sua mão não dominante posicionada perto do topo da pega. A sua mão dominante deve estar mais próxima da raquete e as suas mãos devem estar bastante juntas.

   • Não mantenha a sua pega forte ou rígida, como se quisesse lançar a bola com força. Mantenha as suas mãos suaves e esteja pronto para as abrir para fazer um balanço defensivo rápido.
   • Quando enfrenta um lançador duro e rápido, atingir o limite é menos prioritário do que fazer contacto defensivo e atingir os espaços.
4. 

   Mantenha a cabeça quieta e observe a bola em todos os momentos. Não tenhas medo da bola. Se mantiver os olhos na bola, antecipar a sua trajetória e estiver pronto a reagir, é menos provável que seja atingido. Observe a linha e o comprimento do lançamento do lançador e os seus instintos ajudá-lo-ão a decidir qual a tacada a dar. tacada a dar.

   • É preciso prática mas, com a experiência, aprenderá quais os lançamentos com que pode fazer um contacto forte, quais os que requerem um swing defensivo e quais os que não são jogáveis.

Fazer a sua pancada

1. 

   Trabalhe no acionamento para ficar em movimento antes do arremesso. Se ficar parado na dobra, não terá tanto tempo para reagir contra um lançador rápido. Após o lançamento, dê um passo para trás ligeiramente para que possa posicionar-se rapidamente para a tacada certa. Ao dar um passo para trás, certifique-se de que mantém 75% do seu peso no pé da frente para que o pé de trás não fique preso.

   • Se transferir demasiado peso para o pé de trás, demorará mais tempo a fazer uma tacada com um passo em frente. Com mais peso no pé da frente, será capaz de avançar ou recuar rapidamente, dependendo da tacada que precisa de dar.
   • Lembre-se de manter o seu peso nas pontas dos pés para acelerar o seu trabalho de pés.
2. 

   Defender os cepos se o lançador estiver a apontar baixo e rápido. Se estiver a enfrentar um lançador rápido, é provável que ele esteja a tentar derrubar o wicket. Dê um passo em frente com a perna da frente e faça uma tacada direta, balançando o taco para cima com a face inteira do taco virada para a bola.

   • Lembre-se de se concentrar em fazer contacto em vez de tentar conduzir a bola.
3. 

   Balance o taco para o lado se a bola saltar curta. Se a bola saltar cedo, dê um passo para trás com o pé de trás e prepare-se para fazer um remate defensivo alto. Em vez de bater a direito, balance o taco para o lado para conduzir a bola em direção a um espaço.

   • Este movimento é designado por 'pull shot' e é utilizado para conduzir a bola para o lado da perna.
   • Com um lançador rápido, é mais provável que marque runs fazendo remates estratégicos em direção a buracos em vez de os conduzir até ao limite.
4. 

   Procure oportunidades para remates com o pé de trás. Embora seja provável que tenha de fazer muitas pancadas defensivas contra um lançador rápido, esteja preparado para reagir a uma pancada que salte a um comprimento favorável no meio ou fora do cepo. Quando surgir a oportunidade de uma tacada com o pé de trás, mantenha a maior parte do seu peso para a frente, puxe o pé da frente para trás e alinhe o taco com a trajetória da bola.

   • Guie a tacada com a mão de cima e potencie-a dando um murro com a mão de baixo. Siga com o taco e as suas mãos numa posição elevada em linha com a tacada.

Melhorar as suas reacções

1. 

   Peça a um parceiro para lhe bater bolas de ténis enquanto bate. Em vez de lançar como um lançador normal, o seu parceiro pode bater bolas de ténis com uma raquete na sua direção para simular lançamentos a alta velocidade. Trabalhe para manter os olhos na bola, traçar a sua trajetória a partir da raquete e fazer contacto com o alvo.

   • As bolas de ténis são mais macias do que as bolas de críquete. Praticar com elas pode ajudá-lo a adaptar-se a lançamentos a alta velocidade se tiver medo de se magoar com uma bola de críquete rápida e dura.
2. 

   Trabalhar no sentido de avaliar a linha de lançamento da bola. Prepare os cepos e peça a um parceiro para lançar os lançamentos num cepo específico. Fique na sua prega e diga qual o cepo que a bola vai atingir. Em cada lançamento, verifique com o seu parceiro se está a avaliar corretamente a trajetória da bola.

   • Em vez das etiquetas normais 'fora', 'meio' e 'perna', pode dizer '1', '2' ou '3'.
   • Para melhorar o seu julgamento de lançamentos fora do postigo, coloque outro conjunto de cepos ao lado dos postes padrão no lado oposto ao que vai bater. Rotule este conjunto como '4', '5' e '6'.
   • Se estiver a ser consistentemente atordoado ou lançado, trabalhe para aperfeiçoar a sua capacidade de prever a trajetória da bola. Este exercício pode ajudá-lo a decidir se precisa de atacar, afastar ou defender os cepos.
3. 

   Observe a aderência do seu parceiro enquanto ele joga. Pratique a antecipação da rotação e da trajetória da bola chamando a atenção para a aderência depois de o seu parceiro lançar. Por exemplo, se vir 1 dedo, diga '1' e depois verifique a sua precisão com o seu parceiro.

   • Se vir 2 dedos e antecipar uma rotação complicada, saberá que deve afastar-se ou sair do caminho.
4. 

   Coloque cones de alvo para praticar as suas tacadas. Coloque pares de cones à frente, à esquerda e à direita. Peça ao seu parceiro que atire para si e pratique abrir e fechar as mãos para ajustar a face do taco. Ajuste o seu balanço e o ângulo do taco para apontar a bola para os espaços entre os cones.

   • Dê um passo atrás, vire o ombro da frente para cima, faça um swing de dentro para fora para enquadrar o seu swing e mandar a bola para longe de si.
   • Feche e balance de fora para dentro para puxar o seu swing.
5. 

   Pratique bater com bolas de golfe ou de squash. Peça ao seu parceiro para lançar bolas mais pequenas, como bolas de golfe ou de squash, para melhorar a sua coordenação mão-olho. Concentre-se em observar a bola a sair da mão do lançador e a fazer contacto com o alvo mais pequeno.

   • A bola mais pequena pode simular a dificuldade de bater contra um lançador rápido. Se possível, encontre um taco de críquete mais fino para aumentar o nível de dificuldade.

Vídeo

Perguntas e respostas da comunidade

• Pergunta

  Porque é que sou eliminado quando faço lançamentos defensivos?

  Poderá não estar a defender corretamente. Certifique-se sempre de que a bola está na sua linha de visão quando a bola entra em contacto com o seu taco. Certifique-se de que está a olhar para a bola. Além disso, tente deixar as bolas que estão longe do cepo e com bom comprimento.
• Questão

  Como posso acalmar a minha mente antes de ir bater?

  Pense no seu desempenho. Lembre-se de todas as coisas boas que fez no passado e diga a si próprio que pode voltar a fazê-las.
• Pergunta

  O que devo fazer se a bola de um lançador rápido for demasiado rápida para eu a ver?

  Comece a praticar com um lançador rápido, o que o ajudará a sentir-se confortável com a velocidade de lançamento. Ou mantenha a cabeça firme e continue a observar a bola desde o ponto de lançamento da mão do lançador até a bola entrar em contacto com o taco.

Dicas

• A prática e uma atitude positiva são as melhores formas de melhorar o seu batting contra lançadores rápidos.
• Brinque com a sua postura e aderência. Manter-se confortável na prega é tão importante como a técnica correcta.
• Não é preciso usar muita força para bater na bola quando ela é lançada rapidamente.

Avisos

• Embora deva trabalhar a sua confiança, esteja ciente de que ser atingido por um lançador rápido pode magoar. Use equipamentos adequados, incluindo protetores bem ajustados, luvas e capacete.