Como evitar ser agredido por um valentão

Acordamos, vamos para a escola e, quando damos por nós, um grupo de rufias insulta-nos e empurra-nos. Sente-se intimidado. O que é que deve fazer? Infelizmente, a maioria das pessoas já foi vítima de bullying de alguma forma. Se está preocupado com a violência física de um rufia, a sua melhor aposta é evitar o rufia em primeiro lugar. Quando se sentir ameaçado, enfrente os seus agressores e tente agir com confiança. Não fique muito zangado ou chateado e tente sair da situação e contar a um adulto responsável o que aconteceu o mais rápido possível.

Passos

Evitar os rufias em locais públicos

1. 1Evite o rufia ou rufias. Muitos rufias procuram embaraçar as suas vítimas ou ficam numa zona específica do pátio da escola. Esteja atento aos locais onde os rufias se podem reunir (por exemplo, numa área isolada atrás de um edifício distante do campus) e evite esses locais.
   • Se não estiver perto do agressor, não se tornará uma vítima.
2. 2Fique com os seus amigos para evitar ser apanhado por rufias. Esteja atento ao que o rodeia e às pessoas que o rodeiam. Coloque-se ao lado de amigos que se preocupam consigo e o apoiam. Se necessário, peça-lhes que o protejam. Se não tiveres muitos amigos na escola, tenta ficar em locais abertos e públicos se souberes que os rufias te estão a observar.
   • Normalmente, os rufias têm amigos a segui-los e contam com os espectadores para olharem para o outro lado quando estão a ser intimidados.
3. 3Faça contacto visual com o agressor que se aproxima. O contacto visual é uma forma poderosa de mostrar ao agressor que está confiante e que não tem medo dele. Não desvie o olhar para baixo nem olhe em redor como se tivesse medo. Olhe diretamente para o agressor ou - se for muito difícil - concentre-se nas sobrancelhas dele.
   • A maioria dos rufias fica surpreendida com o seu contacto visual direto e não continua a agressão contra si.
4. 4Tente sair da situação antes que o rufia o ataque. Afaste-se da situação com o máximo de calma que conseguir reunir. Se o agressor o empurrar ou o encurralar numa tentativa de o levar a lutar, a fuga é a sua principal prioridade. Por vezes, ajuda afastar-se para estar sempre de frente para o agressor.
   • A maioria dos rufias está a brincar com o público e, por isso, pode juntar-se uma multidão se o rufia começar a provocá-lo. Não deixe que a multidão o mantenha confinado; diga-lhes assertivamente (quanto mais alto melhor) que o deixem sair.
5. 5Diga a um adulto responsável que foi vítima de intimidação. Depois de qualquer experiência com um agressor, deve contar a um adulto de confiança (como um pai ou professor) o que aconteceu. Cabe-lhes a eles certificarem-se de que está em segurança. É importante que fale aos adultos sobre a situação de bullying assim que esta começar, para o caso de se transformar em algo mais grave com o tempo.
   • Os adultos podem dirigir-se diretamente ao agressor ou falar com os pais do agressor para se certificarem de que a situação não se repete.
   • Noutros casos, os adultos responsáveis dão-lhe bons conselhos para que possa defender-se. Ou então, os adultos podem ajudá-lo a definir uma estratégia para o seu problema.
6. 6Peça proteção aos adultos. Não tens de lidar com o problema do bullying sozinho. Explique aos seus pais e a um professor de confiança que está a ser vítima de bullying e deixe claro que gostaria da ajuda deles. Os pais e os professores podem falar com os pais do agressor e explicar-lhes que o seu filho tem de parar com este comportamento. Os adultos também o podem ajudar a encontrar formas de evitar estar perto do agressor.
   • Por exemplo, pergunte a um dos seus professores preferidos se pode almoçar na sala de aula dele para evitar os rufias no recreio.
   • Ou então, pergunte a um dos seus pais se o podem ir buscar logo a seguir à escola, para que não seja vítima de bullying enquanto espera pelo autocarro.

Dissuadir o seu rufia com palavras

1. 1Fale com o seu agressor com confiança. Fale assertivamente e com segurança e diga ao agressor para parar de o assediar e para o deixar em paz. Pratique esta competência ao espelho se quiser ser ainda mais convincente. Quando se dirige a um rufia, ajuda ser alto e firme e olhar o rufia nos olhos.
   • Diga algo como: 'Não, pára com isso!' ou 'Porque não me deixas em paz?'
   • Dizer ao rufia para parar de o assediar também chamará a atenção para a situação. Se não conseguir abalar o agressor, talvez consiga convencer as pessoas que estão a assistir a não serem espectadores.
2. 2Mudar de assunto para distrair o agressor. Descarregue e redireccione a tensão que está a alimentar uma potencial luta, mudando o assunto para outra coisa. Pode contar uma piada não ameaçadora ou fazer uma pergunta. Tente manter o assunto relevante para as suas interacções; não quer que a sua tática pareça demasiado óbvia. Diga algo como:
   • 'Ouvi dizer que o Sr. Peterson vai supervisionar o recreio hoje. É melhor ires embora, não queres que ele te apanhe aqui'.
   • 'Ouvi dizer que a cantina está a dar tacos grátis ao almoço. É melhor despachares-te se quiseres comer algum.'
   • Depois disso, diga a um adulto responsável que foi vítima de bullying e descreva o que aconteceu.
3. 3Persuadir o agressor a recuar e a deixá-lo em paz. Alguns rufias podem ser convencidos a desistir de uma luta. Diga algo que o possa dissuadir de o atacar ou que possa chamar a atenção dos transeuntes para as acções injustas do agressor. Lembre-se de ser assertivo e de estabelecer muito contacto visual. Se eles não parecem estar a ouvir, deve afastar-se. Certifique-se de que conta o sucedido a um adulto responsável. Tente dizer algo como:
   • 'Porque é que estão a implicar comigo? Isto não é justo'.
   • 'O que é que queres? Não quero discutir contigo'.
   • Se tudo o resto falhar, pode apelar ao ego da pessoa para evitar uma luta: 'Toda a gente sabe que me vais ganhar facilmente se lutarmos.'
4. 4Fique calmo e controlado enquanto estiver a ser vítima de bullying. Não se irrite nem se aborreça, independentemente do que os rufias façam ou digam. Os rufias gostam de obter uma reação dramática das suas vítimas e farão coisas para o deixar aborrecido ou zangado. Se evitar reagir desta forma, o rufia depressa perceberá que não tem nada a ganhar com o assédio.
   • Não faça explosões de raiva ou chore quando for vítima de bullying. Qualquer uma destas respostas dará ao agressor exatamente o que ele procura.

Defender-se de um ataque

1. 1Pensar nas consequências antes de entrar numa luta. Lutar com pessoas na vida real tem consequências. Pensa na reação que os amigos do rufia e as autoridades escolares terão depois. Eles podem decidir vingar-se de si mais tarde, atacando-o violentamente e em grande número. Ao ripostar contra o seu agressor, está a correr o risco de criar um ciclo de violência crescente.
   • Lutar pode trazer-lhe problemas com os pais ou com as autoridades. Se isso acontecer, o melhor que tem a fazer é explicar que estava apenas a defender-se de um rufia que o atacava.
   • Se fores tão grande ou tão forte como o teu agressor, podes ser culpado por estares na luta.
   • Se achar que as figuras de autoridade (como os pais e os professores) o vão castigar por ripostar, por muito que lhes tente explicar, ripostar pode não ser a melhor opção.
2. 2Coloque-se numa posição de combate. Quando uma luta parece iminente, a linguagem corporal é a sua melhor arma! Agache-se ligeiramente e coloque uma perna alguns centímetros atrás da outra para ter mais equilíbrio. Se parecer sério a defender-se, o agressor pensará duas vezes antes de lutar ou de o assediar fisicamente.
   • Olhe o agressor na cara. Concentre-se na forma como o agressor se move e ajuste a sua posição com confiança. Está essencialmente a comprometer-se a lutar, por isso esteja preparado para se defender.
3. 3Não minta sobre as suas capacidades. Se exagerar a sua força, rapidez ou resistência, a maior parte dos rufias vai entender isso como um convite para lutar. Mantenha-se firme, encare o agressor e deixe-o dar o primeiro passo. Diga algo como: 'Não quero lutar contigo, mas se me bateres, vou defender-me'.
   • Se se gabar da sua força ou se fizer avanços demasiado agressivos, o agressor pode começar a atacá-lo com mais frequência e continuar o ciclo de violência.
4. 4Proteja-se de um ataque físico. Ponha as mãos ao lado do rosto, como um pugilista. Isto protegerá o seu rosto, especialmente o nariz e os olhos. Uma boa visão é importante numa luta. Volte sempre a esta posição de 'pronto'. Se for forçado a entrar num confronto e sentir que vai haver uma luta, como último recurso, há várias coisas que pode fazer para se proteger:
   • Apertar a barriga para o caso de o agressor tentar dar-lhe um murro.
   • Virar-se um pouco para o lado para que o seu corpo não seja um alvo tão grande.
5. 5Defender-se de um ataque físico. Se estiver iminente uma luta com um rufia, aja e lute como se não tivesse nada a perder! Faça-o apenas para evitar futuras agressões e não por vingança. Alguns socos rápidos e fortes no estômago ou na cara devem ser suficientes para parar um agressor. Por vezes, basta deitar o agressor ao chão.
   • Certifique-se de que o faz num local público e com testemunhas. Mesmo que fique envergonhado ou seja espancado, no final terá a prova de que precisa para que o agressor seja eventualmente castigado.
   • Na maioria dos casos, o melhor é dizer aos seus pais que foi atacado. Explique que estava a ser vítima de bullying e que agiu em legítima defesa.

Perguntas e respostas de especialistas

• PerguntaUm rufia diz-me coisas más. Devo responder-lhe com coisas más? Dizer coisas más de volta irá muito provavelmente agravar a situação. Se desviar a atenção e continuar com a sua vida, o agressor irá provavelmente encontrar outro alvo - onde possa obter uma reação. Guarde a sua energia para a sua própria vida, actividades e amigos.
• PerguntaE se, enquanto me estou a defender, me meter em sarilhos? Isto pode ser uma troca. Decida se a reação é suficientemente importante para correr o risco de se meter em sarilhos. Conheça as regras do ambiente em que se encontra - como a escola, por exemplo. Pode sempre dizer algo como: 'Eu batia-te de volta, mas conheço as regras da escola'.

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Dicas

• Conheça o seu agressor e saiba quais são as suas intenções. Ele está à procura de uma gargalhada barata ou quer vê-lo magoado? Se ele quiser uma risada barata, é provável que ele não seja melhor do que você como lutador.
• Não riposte. Isso vai irritar o agressor e, antes que te apercebas, pode juntar-se uma multidão à tua volta com pessoas a gritar 'Luta! Luta! Luta!' Diz apenas: 'Pára! Eu não quero lutar. Vai meter-te com alguém do teu tamanho'. E, com isso, afasta-te.
• Muitas vezes, é melhor desviar o bully do que enfrentá-lo de frente.

Avisos

• Compreender os limites da autodefesa. O seu objetivo é impedir que um agressor o magoe fisicamente. Não se destina a vingar-se do agressor. Deve reportar todos os incidentes em que use a autodefesa.
• A maioria dos agressores não está a tentar magoá-lo seriamente. No entanto, se for mais do que empurrões, luta livre ou alguns murros, riposte para poder fugir. A sua vida está em perigo se, por exemplo, receber pontapés na cabeça, estiver a sufocar ou se o agressor tiver uma arma.