Artigos Mais Recentes

Como se livrar dos seios masculinos
Como se livrar dos seios masculinos

Última atualização: July 25, 2023Referências

Como se livrar dos seios masculinos por meio de exercícios
Como se livrar dos seios masculinos por meio de exercícios

Os homens podem desenvolver gordura ou excesso de tecido na área do tórax, o que muitas pessoas chamam de

Como obter peitorais e abdominais
Como obter peitorais e abdominais

Você quer ter um peito largo e um abdômen tanquinho? Se você for como muitos homens, já passou horas intermináveis fazendo abdominais e flexões, apenas para olhar para baixo e ver o mesmo peito e barriga imutáveis. Se você quiser ter uma aparência mais definida e fortalecer seu...

Como entrar em ótima forma física e mental na luta livre
Como entrar em ótima forma física e mental na luta livre

A resistência é o que pode separar um bom lutador de um lutador incrível. Mesmo que seu oponente seja mais forte, mais rápido e mais habilidoso, ter a atitude e a resistência necessárias para lutar no próximo nível permitirá que você vença...

Como entrar em forma em casa
Como entrar em forma em casa

Embora seja bom ter uma academia, você não precisa ter uma para entrar em forma! Na verdade, você nem precisa de equipamentos para ficar em forma. Tudo o que você precisa é de um pouco de tempo e espaço para si mesmo, além de um plano básico de exercícios. Se...

Como fazer com que as picadas de insetos parem de coçar
Como fazer com que as picadas de insetos parem de coçar

As picadas de insetos são realmente agravantes. Dependendo do que o picou, a picada pode estar vermelha, inchada, com coceira ou ardendo. Você pode perceber que foi mordido no momento em que isso aconteceu ou pode não descobrir a mordida até horas depois. Com...

Como obter músculos peitorais maiores (peitorais)
Como obter músculos peitorais maiores (peitorais)

Quem não quer ter peitorais maiores? Para fortalecer os músculos peitorais e torná-los mais salientes, concentre-se em fazer exercícios para aumentar o peitoral, usar as técnicas de treino corretas e ter uma dieta saudável para aumentar os músculos. Acompanhe a seguir para aprender...

Como melhorar nos esportes
Como melhorar nos esportes

Os esportes são uma ótima maneira de se manter fisicamente ativo e se divertir. Se você pratica esportes regularmente, é provável que queira melhorar em seu esporte favorito ou mesmo em qualquer atividade que pratique, mesmo que não compita. Independentemente do esporte que pratica, você...

Como melhorar no futebol
Como melhorar no futebol

O futebol é o esporte do mundo por um bom motivo: é simples o suficiente para ser aprendido em uma tarde e complexo o suficiente para ser aprendido por toda a vida. Ser um jogador de futebol melhor significa coisas diferentes para pessoas diferentes, mas uma boa bola...

Como dobrar uma tenda pop-up
Como dobrar uma tenda pop-up

Muitas pessoas usam as tendas pop-up como abrigos rápidos e fáceis, mas acham que dobrar a tenda é um incómodo inesperado. Para guardar a tenda, é necessário dobrar as varas umas sobre as outras. Isto faz com que a tenda se dobre num círculo que pode...

Como consertar um buraco em um caiaque
Como consertar um buraco em um caiaque

Antes de consertar um buraco em seu caiaque, pesquise on-line a marca e o modelo do seu caiaque para ver se ele é feito de polietileno reticulado ou linear. Se for reticulado, você não poderá aquecer, lixar, preencher ou reparar o dano e deverá substituir o caiaque....

Como consertar armadilhas irregulares
Como consertar armadilhas irregulares

Se você tem trapos ou músculos trapézios desiguais, provavelmente já notou que um de seus ombros está mais alto do que o outro. Isso pode lhe causar dor ou desconforto, além de não gostar da aparência. É natural que você pense...

Como colocar um protetor bucal
Como colocar um protetor bucal

Os protetores bucais são uma peça importante do equipamento no futebol americano, futebol, basquete e em muitos esportes de contato. O ajuste personalizado da borracha contra seus dentes torna a experiência de usar um protetor bucal muito mais segura e confortável. Todo o processo...

Como pescar em um rio
Como pescar em um rio

Pescar em um rio pode ser difícil, pois um rio geralmente tem uma correnteza rápida e é diferente de pescar em riachos calmos e tranquilos, lagos e oceanos. São necessários suprimentos específicos e talento para poder pescar em um rio - este artigo...

Como montar uma barraca dentro de uma mochila
Como montar uma barraca dentro de uma mochila

Seja para acampar ou fazer trilhas, é provável que você caminhe bastante com uma mochila pesada. Para facilitar essas longas caminhadas, você deve saber quais são as maneiras ideais de embalar um dos itens mais pesados que você terá, a...

Como pescar em um lago
Como pescar em um lago

Planificando a viagem dos seus sonhos para pescar em um lago? Os lagos oferecem oportunidades incríveis de pesca, seja para tentar pescar uma refeição deliciosa ou simplesmente para se divertir. Se você é um iniciante, estamos aqui para ajudá-lo com tudo o que você precisa para...

Como começar a mergulhar
Como começar a mergulhar

O mergulho proporciona uma verdadeira emoção quando você consegue um mergulho intenso. No entanto, em terra firme, pode ser difícil convencer-se a dar o primeiro mergulho. Comece aos poucos, respire fundo e você verá como pode ser divertido. Se você gosta...

Como pescar em um caiaque
Como pescar em um caiaque

Pesca e caiaque são atividades divertidas ao ar livre, portanto, combiná-las é natural. Pegar peixes em um caiaque pode ser tão fácil quanto usar um barco, desde que você se prepare para os desafios exclusivos envolvidos. Os caiaques são pequenos e não têm muito...

Como fazer um alongamento do piriforme
Como fazer um alongamento do piriforme

O músculo piriforme está localizado no fundo das nádegas, embaixo do glúteo máximo. Por vezes, este músculo pode entrar em espasmo ou simplesmente ficar tenso. Quer esteja apenas a esticar o piriforme para ganhar flexibilidade, ou para gerir um...

Como pescar jacaré-do-pantanal
Como pescar jacaré-do-pantanal

O alligator gar é um peixe sério. Se você estiver interessado em testar sua coragem contra uma criatura de 100 libras, de aparência pré-histórica, e tiver acesso às águas turvas e lentas da área de drenagem do baixo rio Mississippi, então o...

Como ensinar futebol para crianças
Como ensinar futebol para crianças

Ok, prepare-se para ser o melhor jogador de futebol. Com estas dicas, você pode se tornar um ótimo jogador de futebol e ganhar muitos jogos! Ensine a eles as regras básicas. Nessa idade, é improvável que eles precisem aprender a regra do impedimento ou o passe para trás...

Como encontrar a melhor altura para pescar
Como encontrar a melhor altura para pescar

Pescar na altura certa é fundamental para uma viagem de pesca bem sucedida. Mesmo que tenha o melhor local de pesca e todo o equipamento certo, pode não apanhar nada se for numa má altura. Há uma série de factores a considerar quando...

Como tornar sua comida segura para o urso ao acampar
Como tornar sua comida segura para o urso ao acampar

Campar na região dos ursos pode ser uma aventura maravilhosa. No entanto, é necessário tomar precauções para proteger a sua comida dos ursos curiosos e esfomeados. Antes de partir, informe-se sobre a zona. Os ursos estão activos? É necessário acampar com ursos? Até que ponto?...

Como lutar com um bastão Bo
Como lutar com um bastão Bo

Lutar com o bastão Bo é uma habilidade útil, mais provável de vir em seu auxílio em uma briga de rua do que com armas mais sofisticadas. Embora a luta real seja muito diferente dos movimentos de aparência legal dos filmes de artes marciais, ela é possível...

Como planejar um churrasco
Como planejar um churrasco

Fazer um churrasco é uma ótima maneira de comemorar uma ocasião especial, mas você também pode fazer um churrasco só porque sim. Um churrasco pode ser uma pequena reunião íntima ou um grande evento, e o segredo do planejamento é começar com antecedência. Para se dar...

Como lutar com um bastão
Como lutar com um bastão

Estratégia de luta básica e eficaz com um bastão ou arma semelhante a um bastão. Bastões de Kali, guarda-chuvas, bengalas, pés de cabra. Encontre um bastão para praticar que seja confortável para você segurar. Um cabo de vassoura cortado pode servir. O bastão deve ser...

Como fazer um Bent over Row
Como fazer um Bent over Row

A remada curvada é um exercício que fortalece os músculos do meio das costas. Essa elevação também tem o benefício adicional de trabalhar o latissimus dorsi, ou parte inferior das costas, e os músculos dos braços. Incorporar essa elevação em sua rotina semanal...

Como lutar
Como lutar

Uma briga é um confronto no qual duas ou mais pessoas competem por domínio e respeito. Embora fugir de uma briga seja geralmente sua melhor opção, se tiver que lutar, você precisa saber como se defender e como atacar...

Como obter a extensão de suas pernas
Como obter a extensão de suas pernas

Este artigo pode ser usado por qualquer pessoa que queira alongar as pernas, mas é voltado especialmente para dançarinos iniciantes ou dançarinos que não podem fazer aulas. Isso lhe mostrará como obter a extensão das pernas - mas não pense que isso funcionará...

Como se exercitar sem entrar em uma academia
Como se exercitar sem entrar em uma academia

As academias podem ser abafadas, caras ou simplesmente inconvenientes. Se você quer entrar em forma sem ter que se inscrever, não precisa mais procurar: vamos orientá-lo em uma lista completa das melhores ideias de exercícios em casa. Há algo...

Como melhorar seu tempo de corrida de 2 milhas
Como melhorar seu tempo de corrida de 2 milhas

Os soldados do exército precisam passar por uma corrida em seus testes APFT. Talvez você tenha dificuldades para realizar essa tarefa. Siga as etapas abaixo para melhorar seu tempo na corrida de três quilômetros. Corra em dias alternados. Isso estabelecerá...

Como dar impulso em seu skate
Como dar impulso em seu skate

Isso lhe dirá como empurrar seu skate, ganhar velocidade e se divertir ao fazê-lo. Você deve ser informado de que aprender a empurrar um skate exigirá muita prática se você estiver apenas começando. Você será capaz de...

Como exercitar o transverso do abdome
Como exercitar o transverso do abdome

Maneiras fáceis e eficazes de exercitar o músculo transverso do abdome Muitas pessoas se concentram em abdominais com tanquinho ou tanquinho ao exercitar o abdome e negligenciam o músculo transverso do abdome (TVA), que fica abaixo do reto abdominal (o...

Como fazer iscas para bagres
Como fazer iscas para bagres

Os bagres dependem do olfato e do tato para procurar comida, pois passam a maior parte do tempo no fundo dos cursos d'água, onde a visibilidade é ruim. As iscas com odor forte atraem o olfato particularmente poderoso dos bagres....

Como executar os chutes principais no taekwondo
Como executar os chutes principais no taekwondo

Em coreano,

Como dar um soco rápido
Como dar um soco rápido

O boxe exige muita resistência física e mental e, no ringue, cada segundo é importante. Não há nada como um soco rápido e eficiente para mantê-lo à frente do jogo. Combine sua força, velocidade e habilidades, e você também poderá flutuar como um...

Como equilibrar os glúteos
Como equilibrar os glúteos

Ter glúteos desiguais pode ser frustrante, especialmente se você estiver trabalhando com eles em seu treino. No entanto, é normal que os glúteos sejam desiguais e, muitas vezes, o glúteo do lado dominante será mais forte e firme. Se você tiver um...

Como escapar das abelhas assassinas
Como escapar das abelhas assassinas

As abelhas assassinas, também conhecidas como abelhas africanizadas, são uma espécie de abelha que defende tenazmente sua colmeia. O nome

Como remover o protetor de flash e o cano da FN PS90
Como remover o protetor de flash e o cano da FN PS90

Aqui está como remover o flash hider e o cano do FN PS90. Descarregue o PS90.

Como escapar das algemas
Como escapar das algemas

Se você se encontrar em uma situação em que precise escapar das algemas, é totalmente possível fazê-lo usando objetos comuns. As algemas têm mecanismos de travamento padrão que podem ser facilmente destravados com uma chave ou calço improvisado. Usando um...