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Se você já anda de patins há algum tempo, provavelmente está ansioso para experimentar alguns truques legais. Aprender truques pode incentivá-lo a tentar coisas novas e melhorar sua habilidade geral de patinação. Eles também são muito divertidos e relativamente fáceis de...
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Trabalhar com um saco de pancadas queima muitas calorias, mas pode ser difícil descobrir como incorporá-lo à sua rotina. Embora possa parecer um pouco intimidador começar, usar um saco de pancadas é uma ótima maneira de entrar em forma e...
Manter um peso saudável é uma busca contínua, para toda a vida. Mas às vezes você quer perder alguns quilos rapidamente, seja para atender a uma exigência de peso, para se sentir melhor em um biquíni ou para caber no vestido de noiva dos seus sonhos. Há apenas um limite...
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Bater de forma agressiva no críquete não significa apenas bater de forma selvagem na esperança de acertar na bola para longe. Em vez disso, a rebatida agressiva requer uma configuração adequada, um balanço tecnicamente sólido, mas assertivo, e a mentalidade confiante de que...
Aprender a respirar corretamente durante a corrida pode ajudá-lo a correr mais depressa e durante mais tempo com menos esforço, e evitar dores laterais e pontos durante o treino. Leia este artigo para saber como. Respire com o seu...
Os arremessos de longa distância no basquete podem ser difíceis de marcar, mas você pode trabalhar para melhorar a distância e a precisão do arremesso. O segredo para arremessar longe no basquete é ser capaz de gerar força com as pernas. Você pode fazer isso posicionando seus pés...
Acabou de fazer uma corrida na lama e agora os seus sapatos estão cheios de lama, por dentro e por fora? Ou foi para a pista de corrida depois de uma tempestade e salpicou demasiadas poças? Este artigo vai ensinar-lhe como tirar a sujidade e a fuligem...
Um dos arremessos mais difíceis no basquete é o lance livre. Embora você esteja sozinho na linha com a bola e sem interferência da defesa, todos estão de olho em você para fazer o lance livre. Ter a técnica correta e...
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Fica preso em um cubículo o dia todo com aquela vista panorâmica de uma tela piscando e uma meia parede coberta de tecido? Está se sentindo como se sua juventude tivesse ido embora? Ou simplesmente pronto para algo, qualquer coisa diferente? Tenha uma aventura! Você não precisa...
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Na natureza selvagem, saber como fazer uma armadilha pode ser a diferença entre comer e passar fome. Embora a maioria dessas armadilhas seja reservada para situações específicas de sobrevivência, saber como fazê-las é uma habilidade valiosa para capturar...
O shot putting parece ser um esporte simples: você tenta lançar um peso mais longe do que seus concorrentes. De fato, a bola excepcionalmente pesada (chamada de
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Perder-se na floresta pode ser uma situação assustadora. Quer tenha se perdido em uma caminhada, quer seu carro tenha quebrado em uma estrada selvagem ou por qualquer outro motivo, sobreviver na floresta é difícil, mas pode ser feito. Você precisa ter água para...
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