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O Toe Loop é o segundo salto que a maioria dos patinadores artísticos aprende, logo após o Salto Valsa. Ao contrário do Salto Valsa, que é um salto de meia-rotação lançado da direção para a frente, o Toe Loop é um salto de rotação completa lançado de uma direção para trás...

Embora geralmente seja melhor evitar confrontos violentos, se você se envolver em uma briga de rua ou se alguém o estiver ameaçando seriamente, talvez seja necessário revidar para evitar ferimentos. Lutar sujo significa usar tudo o que estiver ao seu alcance para...

Football Squares é um dos jogos mais populares da festa do Super Bowl e uma ótima maneira de tornar sua próxima festa de futebol americano ainda mais agradável! Ele também é muito fácil de preparar e jogar. Reúna um grupo de jogadores e peça a cada pessoa que pague uma...

A maioria das pessoas espera nunca ter de se envolver numa luta física. No entanto, ainda é aconselhável saber como se defender no caso de ser surpreendido por um atacante enquanto está a correr, a caminhar para o carro ou a cuidar de...

Os lagostins - também conhecidos como lagostins ou lagostim - são pequenos crustáceos de 10 patas que se encontram em massas de água nos EUA e noutros países. Apanhá-los é uma atividade familiar divertida que pode ser feita com canas de pesca, armadilhas especiais ou...

Down-rigging é um método de pesca de corrico que usa uma bala de canhão presa a um guincho elétrico ou manual para transportar sua linha de pesca. Ele também atrai a isca para uma profundidade específica que não poderia ser alcançada normalmente. O uso de down-riggers permite...

Para muitos de nós, ganhar músculos pode evocar imagens de inúmeras horas na academia, mas a dieta não vem à mente. Seu corpo precisa de calorias e nutrição para alimentar a massa muscular em crescimento e para se ajustar a quantidades variáveis de atividade. Antes de...

Não há nada como um dia divertido na piscina a chapinhar com a família. Embora as piscinas sejam um ótimo lugar para se refrescar, se divertir e fazer algum exercício, é importante ter em mente que elas podem ser perigosas, especialmente para os jovens...

O voleibol de salão básico pode ser dividido em três partes: passar, definir e bater. Cada uma delas pode ser dominada através da prática, coordenação e forma adequada. Para dominar cada uma delas, é preciso começar com um trabalho de pés adequado e...

Trabalhar os braços é uma parte importante de qualquer rotina de exercícios. No entanto, se você notou um tônus muscular irregular ou uma diferença na força dos braços, talvez seja necessário fazer algumas alterações em sua rotina. Felizmente, a noite...

Parte de surfe, parte de caiaque e um excelente exercício para todas as idades, o stand up paddleboarding (SUP) é uma ótima maneira de entrar na água sem precisar de muitos equipamentos. Vá até a água rasa e fique diretamente ao lado da prancha....

Por ser um peixe de baixa caloria e alta proteína, rico em ácidos graxos ômega 3 e várias outras vitaminas saudáveis para o coração, não é de se admirar que o bacalhau seja um dos alimentos marinhos mais populares. Além disso, o óleo de fígado de bacalhau é frequentemente consumido como uma dieta...

Se você estiver fazendo caminhadas ao ar livre, pode se deparar com um rio que precisa atravessar. Você pode achar que é simples e fácil, mas se não tomar as devidas precauções, atravessar um rio pode ser muito perigoso. Para atravessar um rio com segurança,...

Pingar um putt é o último passo para terminar um buraco no golfe. Também chamado de

A realização de uma flexão de parada de mão livre exige força, equilíbrio e coordenação extraordinários da parte superior do corpo. É uma das manobras tecnicamente mais avançadas que podem ser feitas usando seu próprio peso corporal e provavelmente provará...

Está pensando em ir para as pistas pela primeira vez? Um dos fundamentos mais importantes do snowboarding para iniciantes é aprender a postura adequada do snowboarding. Como os praticantes de snowboard andam com o corpo voltado para o lado, há duas...

A pesca com mosca pode ser tão desafiadora quanto divertida. Aprender a arremessar com uma vara de pescar exige muita prática para ser dominada, mas a técnica básica é, na verdade, muito fácil de entender. Comece ajustando sua linha de modo que ela fique devidamente preparada para...

A sua casa é o seu castelo, por isso quer sentir-se seguro e protegido dentro dela. Infelizmente, a sua casa pode ser invadida por um ladrão que está atrás do seu dinheiro ou objectos de valor. Normalmente, os ladrões querem levar as coisas sem danificar a casa...

Seja você um pescador esportivo competitivo ou apenas queira passar uma tarde divertida com sua família no lago, a pesca do robalo é um passatempo difícil se você não estiver devidamente equipado. A natureza é imprevisível, mas se você entender os hábitos dos...

Embora esperemos que você nunca tenha que lidar com uma tentativa de sequestro, é sempre bom estar preparado para o caso. Estar preparado para situações perigosas também pode ajudá-lo a se sentir mais confiante e seguro quando estiver sozinho. Estar ciente de...

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Se está de visita ou vive perto de uma costa, a apanha de amêijoas é uma forma agradável de encontrar ingredientes para uma refeição. Para procurar amêijoas na costa, procure depressões do tamanho de uma moeda e água a jorrar do buraco. Depois de encontrar um...

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As raquetes de tênis são fabricadas para suportar a intensa atividade na quadra, absorvendo sol, suor, água e a força das bolas de tênis que viajam em alta velocidade. As cordas são a parte mais importante de uma raquete de tênis e sua manutenção...

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