Gabriel Silva

Uma rosa dos ventos é um diagrama circular usado para registrar dados sobre velocidades e frequências do vento durante um período de tempo específico, o que é útil se você quiser saber as velocidades médias do vento em uma área. Ao olhar para uma rosa dos ventos, você verá que ela é...

Os agachamentos e os lunges são exercícios fantásticos que podem ajudá-lo a desenvolver músculos e a perder peso. Eles são incrivelmente simples de fazer e, embora as primeiras repetições possam ser difíceis, não demorará muito para que você se torne um mestre do agachamento e do lunge....

A realização de um salto triplo bem-sucedido requer prática e orientação. O primeiro passo é aprender a técnica adequada. Depois de saber como concluir corretamente todas as três etapas do salto triplo (pulo, passo e salto), você estará mais perto de...

No arco e flecha, uma mira peep (muitas vezes chamada apenas de mira peep) é uma ferramenta de separação do arco.

Conciliar o trabalho com a vida pessoal pode ser difícil. Isto é especialmente verdade se tiver um trabalho exigente, uma longa deslocação, horários de trabalho estranhos ou um trabalho fisicamente desgastante. No entanto, para manter uma boa saúde, ainda é recomendável estar...

O Powerbait é um excelente isco para usar, especialmente quando se está a pescar trutas. Existem vários tipos diferentes de Powerbait que podem ser usados numa variedade de circunstâncias. Depois de escolher o tipo certo para si, usar o Powerbait...

Passar a bola é uma das principais habilidades no futebol.

O leg press é um equipamento de ginástica útil para desenvolver os músculos das pernas. Como em todos os exercícios, sua execução correta e segura traz os melhores resultados. As instruções a seguir ajudarão as pessoas que desejam começar...

O verão não está completo sem uma boa fogueira, mas como é que se faz uma? Acender uma fogueira num parque de campismo ou no interior do país é muito fácil quando se sabe quais os paus que se devem apanhar e como dispô-los. É por isso que reunimos um...

É sempre uma sensação incrível quando você finalmente usa um boné de beisebol novo. É claro que os bonés são quebrados com o tempo, mas existem alguns truques para acelerar o processo. Se você estiver disposto a tentar alguns métodos não convencionais e dedicar...

Existe uma variedade de causas para o aumento ou a gordura no peito dos homens e, felizmente, o mesmo número de maneiras de combater o problema. Leia abaixo alguns conselhos úteis e maneiras de minimizar a aparência de seu peito. Use roupas escuras estampadas ou soltas...

Mestria da técnica e da forma para maximizar seu poder de arremesso O arremesso de peso é um esporte clássico que remonta à Idade Média e combina força, coordenação e forma precisa. Dito isso, qualquer pessoa pode praticá-lo com relativa facilidade - tudo o que você...

Pares novos de patins podem ser duros para os pés, causando dor e erupções cutâneas se os pés não se ajustarem. Felizmente, é possível cozê-los, um processo que permite que o material amoleça e se molde ao redor do seu pé. Desta forma, pode evitar o longo...

Encontrar um patins confortável e confortável é uma das partes mais importantes da sua experiência com patins, seja você um iniciante ou um veterano. Ainda assim, com todas as marcas diferentes que existem, dimensionar e comprar o par perfeito...

Para os jogadores de golfe, não há nada melhor do que um dia no green. Mas pode ser difícil imaginar jogar uma partida sem o seu conjunto pessoal de tacos. Felizmente, tem algumas opções para levar os seus tacos consigo quando vai de férias....

Mantenha o placar do seu jogo de softball usando um cartão de pontuação. Compre cartões de pontuação ou imprima-os on-line e tente praticar um ou dois jogos para pegar o jeito. Para começar, anote os nomes dos jogadores. À medida que o jogo continua, faça anotações sobre os...

O salto é parte integrante do vôlei como arma ofensiva e defensiva. Todos os atletas podem aumentar seu salto vertical fortalecendo os principais músculos, aproveitando a pliometria e aprimorando a técnica geral do vôlei. Plyometric...

O disparo de um canhão de pederneira proporciona uma experiência ao verdadeiro conhecedor de armas que nenhum canivete moderno, fabricado com precisão e produzido em massa pode igualar. Segurar, carregar e disparar este pináculo da engenharia humana primitiva irá...

Saiba como sair de uma liga de fantasy de futebol americano na ESPN, NFL, Yahoo! Sports, CBS Sports e Sleeper Você quer sair de sua liga de fantasy de futebol americano antes, durante ou depois de uma temporada? O futebol de fantasia é uma forma popular de entretenimento para...

A pesca com armadilhas é uma forma simples de apanhar peixinhos para usar como isco vivo para peixes maiores. Os peixinhos vivem perto da costa, à volta de rochas, raízes de árvores e outras superfícies escondidas. São facilmente atraídos com iscos baratos, incluindo restos de pão...

Abraços grandes e musculosos fazem você parecer forte e em forma, dando ao seu corpo uma aparência esculpida. Como um bônus adicional, ter braços volumosos pode ser capaz de ajudá-lo a realizar tarefas impressionantes, como levantar móveis pesados e empurrar carros parados para...

Se você já teve um acidente com uma vespa ou vespão, isso pode ser muito doloroso. Infelizmente, essas coisas acontecem, não importa o quanto você tente evitá-las (ou quanto repelente de insetos você use). Felizmente, há muitas maneiras de aliviar sua...

O nado estilo livre é um dos estilos de natação mais comuns. Se você nada no estilo livre para se exercitar ou competir, é provável que queira melhorar sua velocidade. Felizmente, há muitas maneiras de nadar mais rápido. Ao melhorar seu chute,...

Os atuns rabilhos variam entre os 300 e os 1000+ quilos, e a sua captura proporciona uma luta física e uma enorme descarga de adrenalina. Com a licença, o barco e o equipamento correctos, bem como uma boa dose de força física, é possível apanhar atum rabilho...

Alcance suas metas de condicionamento físico e colha os benefícios de se exercitarOs exercícios regulares oferecem benefícios monstruosos à sua saúde física e mental, mas desenvolver uma rotina de exercícios pode parecer assustador se você não se exercita há algum tempo.

Uma minhoca no seu anzol não lhe serve de nada se ela se mexer em cada lançamento. Tire o máximo partido das suas minhocas com este guia de instruções. Aprenderá a prender uma minhoca no anzol de forma rápida e fácil, para que ela permaneça no anzol até que...

O remo para alguns pode ser um esforço intimidante, mas depois de aprender a mecânica básica, basta praticar. Você pode remar em diferentes configurações, como em uma máquina de remo para exercícios, na água para

Manutenção e cuidados adequados para que a bateria do seu carrinho de golfe dure A bateria do seu carrinho de golfe não dura tanto quanto antes? Se estiver dirigindo pelo campo de golfe ou por outra grande propriedade, é preciso garantir que a bateria esteja carregada e em boas...

A pesca em riachos é única e requer competências e conhecimentos diferentes dos de outros tipos de pesca. Para pescar com sucesso, é necessário saber escolher um riacho adequado, não fazer barulho e utilizar um isco apropriado. Continue a ler para descobrir...

As chances de você ficar preso em um navio que está afundando são extremamente baixas graças aos avanços atuais em segurança e tecnologia. No entanto, ainda ocorrem desastres ocasionais, como com carros e balsas de passageiros. Alguns desses acidentes podem ocorrer...

O outswinger é um dos melhores lançamentos de ataque do críquete para confundir e expulsar os batedores. Em geral, os swing bowls utilizam a posição da costura da bola e a suavidade variável de cada lado; o lado mais áspero encontrará...

Para ter sucesso no queimada, é fundamental dominar o arremesso. Lançar uma bola de queimada é, na verdade, um processo que envolve todo o seu corpo e não apenas o braço. A maneira como você segura a bola, a maneira como usa o corpo para...

Quando o verão fica extremamente quente, o corpo humano costuma inchar. Isto acontece porque o corpo tende a tornar-se menos eficiente na remoção de fluidos dos tecidos. Muitas vezes, este inchaço concentra-se nos pés e nos tornozelos. Outras vezes, o seu...

No jogo de futebol, o avançado é uma posição extremamente importante. Para te tornares um avançado, terás de ter velocidade, bom jogo de pés, um remate poderoso e uma mente astuta no futebol. Embora um atacante tenha apenas algumas chances por jogo, você precisará ...

Um guia detalhado para iscar o seu anzol com todos os tipos de isco Aprenda a prender todos os tipos comuns de isco ao seu anzol de pesca! Algumas orientações sobre quando usar cada um deles estão incluídas, mas não se esqueça de perguntar a um pescador experiente ou...

Há muitas pessoas que querem tornar-se lutadores profissionais de wrestling. De facto, é mais fácil entrar na NBA do que entrar na WWE. No entanto, se você está falando sério sobre se tornar um lutador profissional, você pode fazer isso acontecer ...

O exercício é uma parte essencial para se manter saudável, mas descobrir como se tornar mais ativo pode ser difícil. Se não está habituado à atividade física, comece devagar. Faça caminhadas de 10 a 15 minutos e vá aumentando até chegar a uma caminhada rápida ou corrida de 30 minutos...

Além de se livrar de odores interessantes, a limpeza regular das luvas de taco ajuda a prolongar a sua vida útil. Após os treinos e jogos, bata as luvas para remover a sujidade e o barro. Quando chegar a casa, escove-as ligeiramente com um...

As botas Hunter são um tipo de bota wellington de borracha que durará muitas estações se forem bem cuidadas. Limpe regularmente a sujidade das botas com água morna e detergente da loiça e remova quaisquer marcas de arranhões com uma borracha....

Se está interessado em vender peixes vivos para além da sua área local, tem de aprender a ensacar e a enviar os peixes. É essencial que você obtenha os suprimentos adequados, prepare o peixe para viajar, embale e encaixote o peixe corretamente e providencie um...

Agora uma atividade global ao ar livre apreciada por milhões de pessoas, a caminhada nórdica é uma forma acessível e fácil de melhorar a sua rotina normal de caminhada. Ao implementar bastões e simular as técnicas dos esquiadores de cross country, transforma a sua...

O trenó é um esporte de inverno emocionante que quase qualquer pessoa pode praticar. Há uma variedade de lugares onde se pode andar de trenó na neve, bem como alguns tipos diferentes de trenós que podem ser adquiridos. Se você puder encontrar um bom local para andar de trenó, escolha...

Ser flexível não significa apenas tocar os dedos dos pés. Quando você melhora sua flexibilidade, também melhora sua mobilidade e postura, e tem menos probabilidade de se machucar ao fazer outras atividades físicas. Ficar mais flexível é...

O termo

Você tem um novo par de Heelys, mas não tem certeza de como usá-los? Depois de aprender a usá-los, você estará voando pelas calçadas e ruas. Veja a Etapa 1 e as seguintes para aprender a inclinar os calcanhares para trás, dar impulso e rolar. Use...

As esteiras rolantes são equipamentos de exercício grandes que podem sofrer muitos abusos ao longo dos anos. Elas foram projetadas para resistir a impactos repetidos, mas, como muitas máquinas complicadas, podem apresentar defeitos de várias maneiras. Em vez de comprar...

A urtiga é uma planta encontrada praticamente em todo o mundo. A planta é considerada uma herbácea perene, o que significa que tem propriedades herbáceas e volta a crescer nas mesmas áreas ano após ano. As folhas e os caules da planta...

Fazer back flips na (ou para a) água é muito divertido e um truque simples de aprender. Depois de ter dominado a habilidade na água, passar para a prancha de mergulho é um desafio emocionante e acessível. Felizmente, para qualquer uma das técnicas, é...

Se quiser ser um setter de sucesso no voleibol, é essencial que aprenda a fazer o backset. Um backset ocorre quando você prepara um atacante do seu time que está atrás de você. A outra equipa pode esperar que você simplesmente coloque um atacante que...

Nunchaku, geralmente conhecido casualmente como

Quer ser um culturista? Um vídeo antigo de Arnold Schwarzenegger inspirou-o? Uma competição recente despertou o seu interesse? O culturismo está a tornar-se um desporto cada vez mais comum para homens e mulheres, com competições a aparecerem...

Não há nada como correr para a terra a uma hora depois de saltar de um avião perfeitamente bom. No entanto, não existem aviões perfeitos. O paraquedismo é uma descarga de adrenalina intensa e estimulante que não pode ser descrita, você acabou de...