Gabriel Silva

No futebol, é importante controlar e manipular a bola. Driblar bem prepara você para passes e chutes. Quer melhorar essa habilidade fundamental? Você pode praticar uma variedade de técnicas de drible com várias partes de ambos os...

O futebol pode, por vezes, parecer um desporto de jovens. Mas com a atitude e a preparação adequadas, qualquer pessoa em forma e dedicada ao desporto pode entrar no jogo. Aqui estão algumas dicas para o ajudar se tiver mais de 20 anos e...

Os carregadores de carrinhos de golfe podem ter problemas para carregar as baterias por vários motivos. Em alguns casos, você pode ter sorte e precisar apenas fazer um reparo rápido para resolver o problema. Outras vezes, pode ser necessário substituir algumas peças dentro do carrinho de golfe...

A truta de lago é um dos peixes mais populares entre os pescadores na América do Norte. Estes peixes de água doce têm corpos verdes escuros e manchas amarelas pálidas, e adoram águas frias e profundas de lagos. Devido à sobrepesca, a sua população natural tem sido...

O verão está chegando e as praias e piscinas estão chamando por você. Infelizmente, você está se sentindo constrangida com a falta de contorno na área abdominal. Não deixe que isso o desencoraje! Você ainda pode aproveitar...

O abdominal invertido é um exercício para o core que trabalha os músculos da parte inferior do abdômen. Para realizar um abdominal reverso, deite-se de costas com as mãos sob os quadris. Dobre os joelhos e levante-os em direção à cabeça, puxando-os para cima...

Fazer uma tacada que marque pontos no críquete pode ser difícil, especialmente quando não se sabe qual a tacada adequada para as circunstâncias. Um bom batedor deve ter uma boa coordenação mão-olho, reflexos, força, velocidade e bom senso. Em...

O tênis de mesa, também conhecido como pingue-pongue, é um esporte empolgante que pode ser jogado por dois ou quatro jogadores. Até mesmo jogadores recreativos podem se tornar altamente habilidosos com relativa rapidez; o pingue-pongue em nível profissional é realmente um espetáculo para se ver....

O críquete é apreciado em todo o mundo por amadores e profissionais. Se você sempre teve interesse em ser um jogador de críquete, mas não sabe por onde começar, não tema! Você pode se tornar um jogador recreativo, amador ou profissional...

Você pode facilmente fazer uma rotina de dança de ginástica! Para começar, ganhe flexibilidade e encontre uma aula local. Aprenda os movimentos básicos, como o tumbling roll, o toe turn e a cartwheel. Em seguida, passe para os truques avançados depois de dominar os básicos. Depois que você...

O badminton é um esporte divertido e uma ótima forma de exercício. Para ser um jogador de badminton de arrasar, é preciso praticar bastante e ter uma mente forte. Você precisa melhorar sua capacidade física e também sua capacidade de pensar estrategicamente para vencer....

As tendas com dossel são perfeitas para a realização de um evento ao ar livre na sombra. No entanto, ventos fortes podem mover sua tenda. Felizmente, é fácil fixar seu toldo no chão com cordas. Quer você a finque no chão ou prenda pesos ao...

O treinamento para esquiar durante o período de entressafra garante que você esteja pronto para quando chegar a hora de ir para as pistas novamente. Atividades como corrida e levantamento de peso o ajudarão a manter a boa forma geral, mas se você realmente quiser treinar para esquiar...

Caso você tenha que encontrar uma onça-pintada em uma viagem agradável pelas florestas tropicais da América do Sul ou devido ao azar de se encontrar em um recinto de onças em um zoológico, aqui estão algumas dicas que você precisará...

O tiro com arco é uma prática que existe há milhares de anos, e os seres humanos têm tentado dominar a arma há igualmente muito tempo. Hoje em dia, o tiro com arco é muito mais fácil graças aos novos equipamentos existentes no mercado, incluindo miras,...

Passar algum tempo na natureza pode parecer um alívio depois de olhar para uma tela ou ficar preso dentro de casa o dia todo. Há muitas maneiras de aproveitar a natureza: você pode se exercitar ao ar livre, documentar o que vê e até mesmo se comprometer a realmente...

Aprender os vários sinais manuais usados pelos árbitros de futebol o ajudará, seja você um jogador ou um espectador, o que significa que você pode se envolver mais no esporte mais popular do mundo! Com mais de 200 milhões de participantes em todo o mundo,...

Fabricar uma prancha de surf requer muita paciência, precisão e, claro, material. Trata-se de um processo meticuloso e lento e é fácil cometer erros. Por outro lado, a recompensa de possuir uma prancha de surf completamente individual e única...

Contorcionistas são habilidosos em esticar seus corpos em diferentes formas, com boa habilidade de equilíbrio. Isso se deve principalmente à flexibilidade e à força da coluna vertebral. Você pode pensar que precisa nascer flexível ou com duas articulações para se tornar um contorcionista,...

Se você nunca usou equipamentos de ginástica antes, a ideia de usá-los incorretamente, especialmente quando outras pessoas estão observando, pode ser intimidadora. Mas não deixe que isso o impeça de entrar em forma e se divertir na academia! Basta tomar algumas...

Seja você um campista experiente ou simplesmente esteja indo para uma festa do pijama com seus amigos, aprender a dobrar e enrolar corretamente um saco de dormir é uma tarefa que vale a pena. O domínio dessa habilidade ajudará a manter o saco de dormir limpo e também evitará...

Mesmo que você salte desde criança, existe uma técnica adequada para saltar. A aterrissagem inadequada pode danificar seus joelhos e, eventualmente, deixá-lo fora de serviço. Você pode aprender os fundamentos do salto vertical e do salto...

Se você sabe que terá de brigar com alguém e está com medo, peça ajuda. É sempre melhor tentar encontrar uma solução pacífica para o problema, mas se não for possível, você precisa ser capaz de se defender. Você deve sempre...

Se alguma vez se interrogou sobre os princípios básicos de como jogar (ou pelo menos seguir) o futebol americano, não está sozinho. O futebol americano pode parecer um monte de caras batendo repetidamente uns nos outros até que você entenda alguns dos...

Competir no futebol universitário é um esforço emocionante, que muda a vida, e é um processo que começa com o primeiro ano do ensino médio e se estende bem depois do último ano. Para se tornar um jogador de futebol universitário, é preciso conhecer...

Os porcos-espinhos são animais reclusos, mas podem causar ferimentos dolorosos se se sentirem ameaçados. Se você, uma pessoa ou um animal que você conhece for atacado por um porco-espinho, considere a possibilidade de um médico ou veterinário remover os espinhos. Somente remova...

Pode ser difícil quando você tem inimigos na escola. Não importa a série em que esteja, você pode ter inimigos e rivais contra os quais compete, ou até mesmo valentões que apenas o intimidam. Você pode querer enfrentá-los, mas sente que...

Brincar na neve é uma ótima maneira de as crianças passarem um dia de neve ou simplesmente aproveitarem ao máximo o clima de inverno, fazerem exercícios e se divertirem. Saiba como vestir as crianças adequadamente antes de saírem para a neve para mantê-las aquecidas e protegidas de...

O veado é uma das fontes mais saudáveis de proteína animal para consumo humano. Caçar veados é quase sempre uma experiência única. É claro que seu objetivo deve ser sempre um abate rápido, humano e no alvo, mas, às vezes, apenas a comunhão...

Qualquer skatista lhe dirá que o ollie é a manobra mais fundamental do skate. Na verdade, é provavelmente a primeira manobra que você aprenderá no skate. Eles são ótimos para superar obstáculos, movimentar-se em sua prancha ou...

Se você for um ávido jogador de golfe, logo notará algum desgaste em seus tacos - especialmente na empunhadura. Se a empunhadura estiver se soltando ou desgastando, você pode refazer a empunhadura dos tacos de golfe em casa com itens domésticos básicos e suprimentos....

Ser forte no ataque é uma parte extremamente importante para ser um bom jogador de basquetebol em geral. Se estiveres com dificuldades nesta área, há muitas coisas que podes fazer para melhorar as tuas capacidades. Para se tornar melhor no ataque, trabalhe em...

Os sacos de pancadas grandes precisam ser suspensos em algum tipo de estrutura para que possam receber os socos e se movimentar como foram projetados. Se preferir não comprar um suporte para saco de pancadas, você pode fazer o seu próprio em casa. Basicamente, você terá...

A Nike é uma empresa desportiva sediada no Oregon, especializada em calçado e vestuário desportivo. Desde o seu modesto início em 1972, a empresa cresceu rapidamente e atualmente vende produtos em 130 países. Se pretender distribuir equipamento Nike na sua loja,...

A ginástica é muito divertida. Este é um guia para as primeiras habilidades de tumbling para a frente, e as habilidades podem ser aprendidas rapidamente. Faça uma cambalhota para frente. A primeira habilidade de cambalhota para frente que um ginasta aprende é o rolamento para frente. Para fazer um rolamento para frente, você precisa...

Um equipamento para carpa é uma configuração de pesca presa à extremidade de sua linha que usa uma bola de isca para capturar carpas grandes. Eles são fáceis de fazer e muito eficazes. Para fazer seu próprio equipamento para carpas, comece formando a

Os melhores treinos e exercícios para desenvolver músculos maiores Mesmo que você ache que sempre foi um pouco magro, músculos maiores ainda estão ao seu alcance. Tudo o que você precisa é de tempo, dedicação e alguns exercícios inteligentes para...

Escolhendo uma raquete com base em seu estilo de jogo e experiência Para obter o máximo de seu jogo de badminton, você precisará de uma raquete que seja equilibrada de acordo com seu estilo de jogo. Você é um jogador ofensivo que dá golpes fortes para manter seu oponente...

Se estiver fazendo uma caminhada ou acampando na floresta e precisar usar o banheiro, há uma maneira certa de fazê-lo que manterá o ambiente e você limpos. Leve uma bolsa com itens de higiene pessoal, como papel higiênico, desinfetante para as mãos e sacos plásticos...

Nada é mais satisfatório do que bater em uma bola pequena e dura com um grande taco de hóquei em campo. No hóquei em campo, você também pode driblar a bola, jogá-la, rolá-la e muito mais. Para começar a jogar, você precisa de alguns equipamentos básicos, incluindo um taco e...

O muscle-up é um movimento avançado de CrossFit e ginástica. Quando executado corretamente, o muscle-up trabalha toda a parte superior do corpo. As elevações musculares são uma óptima forma de construir músculo e avançar o seu treino. Pode fazer um muscle-up na barra ou...

Seja você um iniciante que está pronto para deixar para trás o boxe sombra e começar a treinar com outros lutadores, ou um lutador mais experiente procurando aperfeiçoar seu estilo, sempre há espaço para melhorias no kickboxing. Uma vez que muito...

Para vencer no salto em distância, você precisará saltar mais longe do que todos os seus adversários. A melhor maneira de fazer isso é treinar antes da competição para ficar mais rápido e melhor no salto e na aterrissagem. Você também deve se certificar de que domina...

A caça é um esporte que, às vezes, pode parecer isolado. Adicionar um cão querido à sua abordagem de caça pode tornar sua experiência mais agradável. No entanto, se você quiser ter um companheiro de caça canino, é melhor escolher um cão cuja raça e...

Se você é novo no softbol de arremesso lento, aqui estão algumas etapas para melhorar sua rebatida. Será útil praticar isso com arremessadores reais e também em uma gaiola de rebatidas. Escolha seu taco. Certifique-se de que seja um taco legal para sua liga. Seu técnico ou...

Tentar entrar para o time de futebol do ensino médio pode ser difícil, mas gratificante. É um grande compromisso, mas você aprenderá muito no processo, não apenas sobre futebol, mas também sobre como desafiar a si mesmo. Tente começar a se preparar pelo menos três...

Correr uma milha é um bom objetivo para uma pessoa que está apenas começando a correr. Mesmo que nunca tenha corrido antes, pode treinar para correr uma milha em poucas semanas, seguindo um programa de treino intervalado. Aprender as técnicas correctas para correr...

Os abdominais podem ser uma ótima maneira de melhorar a força geral do núcleo e tonificar os músculos abdominais. Trabalhe para manter a forma adequada, mantendo as pontas dos dedos na parte de trás da cabeça, rolando os joelhos para um lado e...

Se o seu objetivo é jogar basquetebol numa equipa do liceu, da universidade ou mesmo a nível profissional, é essencial tornar-se um melhor atirador. Quanto melhor fores a fazer lançamentos, melhores serão as tuas hipóteses de entrar no jogo....

Se quiser apanhar esquilos para os remover do seu quintal, só precisa de alguns materiais simples. Pode usar uma armadilha comprada em loja para apanhar esquilos ou pode fazer a sua própria armadilha para esquilos em casa. Com um pouco de paciência e planejamento, você...

O knuckleball é um dos arremessos mais difíceis, se não o mais difícil, de se arremessar no beisebol. No entanto, também é um dos mais difíceis de acertar. As knuckleballs confundem os rebatedores porque se movem em várias direções quando se aproximam da base....

Na sua forma mais simples, o tênis de mesa é um esporte em que os adversários batem uma bola para frente e para trás em uma mesa com uma rede baixa. Mas, apesar de toda a sua simplicidade, o tênis de mesa é um esporte desafiador com um aspecto mental intenso. Em geral, um oponente ou...