Gabriel Silva

Para muitas pessoas, o boxe é um modo de vida e são feitos sacrifícios extremos para se tornarem lutadores profissionais. Se você já está fazendo isso ou quer começar a perseguir seus sonhos de boxe, não há melhor momento do que agora para...

A bola rápida cortada, ou cutter, é uma variação de uma bola rápida de dois ou quatro pontos. Quando lançada como um arremesso para destros, ela se move da direita para a esquerda, quase como uma bola curva, mas com uma quebra mais tardia e menos acentuada. A mecânica do arremesso,...

Os sacos de pancadas podem resistir a muita coisa, mas mesmo os melhores não duram para sempre. Rasgos se formam, as alças se rompem e até mesmo o enchimento dentro do saco se desgastará se você bater muito nele. Em vez de gastar muito dinheiro em uma nova bolsa, você pode encontrar...

Baton twirling requer habilidade, paciência e, acima de tudo, prática. Para ter sucesso como rodopiante, é preciso dominar o básico antes de tentar movimentos mais complicados. Antes de começar, compre um bastão com o tamanho adequado para o seu...

Se precisar de comprar um novo taco de bilhar, existem algumas formas de garantir que obtém o taco certo para si. Terá de estabelecer um orçamento e decidir entre um taco de uma peça ou de duas peças. Deve sempre segurar um taco de bilhar na mão e verificar...

MREs (Meals Ready to Eat) são refeições que os militares comem quando estão no exterior ou não estão em seus postos regulares. Elas são fáceis de armazenar, compactas, convenientes e contêm todas as vitaminas e minerais de que seu corpo precisa. Abra o saco de MRE.

A lenda diz que o infame artista marcial Bruce Lee inventou um exercício projetado para desafiar seus músculos do núcleo como nenhum outro: a bandeira do dragão. Embora a história possa ou não ser verdadeira, este exercício é muito real e muito difícil. Fazendo ...

Seu passeio de skate é acidentado e desconfortável? Não se preocupe. Trocar suas rodas é um processo simples, desde que você tenha as ferramentas e os suprimentos certos em casa. Respondemos a todas as suas perguntas frequentes para que você possa...

Ser picado por uma jaqueta amarela pode ser uma experiência dolorosa! Uma jaqueta amarela pode picar várias vezes, portanto, você pode acabar com várias picadas mesmo que tenha encontrado apenas uma jaqueta amarela. Comece limpando o ferrão e aplicando gelo para...

Uma forma rápida e fácil de transformar uma lata grande, vazia e limpa num fogão simples para cozinhar ao ar livre, quer esteja a acampar, a viver ao ar livre a tempo inteiro ou num país em vias de desenvolvimento. Arranja uma lata que seja grande, tanto em altura como em largura. Um café...

Um torneio de pesca é uma ótima maneira de se conectar com pescadores locais e ter um pouco de competição amigável. Para organizar um torneio, comece obtendo uma licença e definindo regras claras para os participantes. Anuncie o torneio, registre...

Se estiver se preparando para tipos específicos de trabalho ou apenas procurando um meio de avaliar seu condicionamento físico e bem-estar geral, você pode estar se preparando para fazer algum tipo de teste de condicionamento físico que ajudará a mostrar seu condicionamento físico geral...

Tornar-se diretor de um clube de futebol profissional é difícil, demorado e caro, mas valerá a pena se gostar do jogo. Para começar, é preciso ter experiência como jogador. Participe de uma liga recreativa ou juvenil para ver...

Há muito tempo atrás, as espadas eram ferramentas vitais para a sobrevivência, e hoje em dia esse conhecimento ainda pode ser usado. Considere o seguinte: um dia, você está andando por um parque quando alguém tenta assaltá-lo com um taco de beisebol, ou você é atacado por...

O saque com salto é um saque avançado de voleibol em que a bola é lançada no ar e o jogador faz contato com ela saltando e batendo no ar. Esse é um saque popular em jogos de vôlei universitários e profissionais porque...

Para comprar uma arma em San Diego, na Califórnia, é preciso visitar uma concessionária de armas de fogo licenciada e apresentar seu Certificado de Segurança de Arma de Fogo (HSC), que prova que você pode manusear e operar uma arma de fogo com segurança. Pela lei da Califórnia, você deve esperar 10 dias como ...

Perder-se na selva pode acontecer quando você menos espera. Talvez você tenha saído de uma trilha e ficado desorientado, ou talvez seu avião tenha feito um pouso forçado no meio da selva. De qualquer forma, suas principais prioridades são encontrar comida...

Em resumo, caminhar é simplesmente bom para você. É uma forma de exercício de baixo impacto com efeitos definitivos de melhora do humor, incluindo uma capacidade comprovada de aliviar a depressão. Além disso, estudos demonstraram que os países em que...

Nadar é uma habilidade essencial para as crianças. Além de ser uma atividade agradável e um ótimo exercício, saber nadar pode salvar a vida de seu filho. Com a abordagem correta, seu filho logo se sentirá confortável na água e saberá...

Fazer um skate é, surpreendentemente, não tão difícil quanto a maioria das pessoas pensa. Fazer o deck, ou tábua de madeira, requer apenas um conhecimento básico de carpintaria, uma serra de recortes, um molde de skate e uma prensa a vácuo, mas mesmo estes podem ser feitos em...

A maneira como você segura a raquete de tênis determina como a bola se comportará ao ser atingida. Há 6 empunhaduras de raquete de tênis populares, todas com seu lugar e propósito dentro do jogo. Depois que você dominar a empunhadura continental (básica),...

O YMCA oferece uma grande variedade de serviços aos seus membros em centenas de centros nos Estados Unidos. Os membros da YMCA têm acesso a equipamentos de fitness de última geração, uma ampla gama de programas de bem-estar e cuidados infantis licenciados...

Encordoar o arco não é difícil com o equipamento adequado. No entanto, requer atenção e cuidado para evitar bater-se com um membro do arco sob tensão. Pode começar a disparar assim que tiver amarrado o arco, mas a afinação...

Às vezes chamada de extensão do tríceps ou prensa francesa, a rosca francesa é uma das melhores maneiras de desenvolver o tríceps - os músculos frequentemente esquecidos atrás do bíceps. Na verdade, o tríceps é responsável por dois terços dos músculos da parte superior do corpo...

Fazer uma tirolesa é fácil, mas é preciso pensar nos requisitos de segurança. Seleccione uma distância entre dois objectos sólidos. De preferência, os objectos devem ser árvores ou outras estruturas sólidas. A distância deve ser de qualquer lugar entre .

Ao aprender desportos de prancha como o skate e o snowboard, a primeira coisa que precisa de descobrir é a sua postura. Existem duas posturas possíveis - pé normal e pé bobo.

A medição dos chifres de cervos de cauda branca determina a importância de uma caçada antes de você montar a armação. Em alguns casos, pode levar a prêmios por caçadas excepcionais. O sistema de pontuação da Boone and Crockett tem sido o modelo para a maioria das outras...

É um medo primordial - um estranho não convidado na sua própria casa. A situação pode ser imensamente perigosa e mentalmente assustadora. A primeira reação óbvia ao ver alguém em sua casa que não deveria estar lá é telefonar para a polícia....

A espionagem e a espionagem não são encontradas apenas em um filme de James Bond. A espionagem cibernética e a espionagem corporativa são duas maneiras comuns de as pessoas serem rastreadas e terem informações roubadas no mundo moderno. E, é claro, sempre há o perigo de...

Os armeiros são metalúrgicos e marceneiros habilidosos treinados para construir e reparar armas. Alguns armeiros ganham a vida usando as suas habilidades, enquanto outros fazem da artilharia um hobby. Este artigo contém informações sobre o ofício de armeiro, o...

Correr uma milha de 5 minutos não é uma tarefa fácil. É preciso muito treinamento e a dieta certa para alcançá-la, mas isso pode ser feito se você se esforçar muito. Ao treinar seu corpo para suportar distâncias mais longas, fortalecer seus músculos e melhorar sua...

O bloqueio no voleibol é uma das técnicas menos ensinadas mas mais importantes. É a primeira linha de defesa contra os ataques da equipa adversária e cria menos campo para a defesa secundária cobrir. Seguindo alguns passos, pode...

Bater é uma questão de tempo e não de força bruta. O timing da bola não é um mistério, mas uma habilidade adquirida. Mantenha-se relaxado e concentrado. Tenha consciência de sua postura e mantenha os olhos na bola. Com prática e paciência, você pode...

Embora as picadas de carrapatos não costumem ser dolorosas, elas podem causar infecções ou até mesmo doenças crônicas, como a doença de Lyme. Se não tiver certeza de que está lidando com uma infestação de carrapatos, verifique as características que distinguem um carrapato de...

O futebol americano é um desporto altamente competitivo que exige muita resistência física e mental. Se você quer ser ótimo no futebol, precisa se dedicar a desenvolver habilidades dentro e fora do campo e entrar em uma competição...

Enrolar o taco antes de um jogo pode, às vezes, ser um ritual preciso e sagrado praticado pelos jogadores de hóquei no gelo. Embora cada jogador possa ter um método individual, aprender os princípios básicos para enrolar a empunhadura e a lâmina corretamente pode ajudar...

Você está esperando fazer uma abertura perfeita? Essa pose dinâmica é uma maneira divertida e gratificante de mostrar sua flexibilidade, mas é muito importante não ter pressa para chegar a ela. Já falamos sobre vários alongamentos, aquecimentos e...

Quando você se encontra em um dia de neve sem um trenó, uma das maneiras mais rápidas e fáceis de fazer um é com um saco de lixo. Use papelão para criar uma base sólida dentro de um saco de lixo ou simplesmente entre dentro de um para proteger suas pernas e...

O slider é o terceiro arremesso mais rápido do beisebol, ficando logo atrás da bola rápida de 4 costuras e da bola rápida de 2 costuras. Desde segurar a bola até lançar o arremesso, há muitas etapas que podem ajudar a produzir um slider eficaz. Coloque seu...

Seja você um corredor, um jogador de basquete ou um artista marcial, a velocidade é uma vantagem para qualquer atleta! Fique mais rápido ao incorporar exercícios de velocidade e sprints em sua rotina de exercícios regulares. A velocidade também exige força...

O kung fu é frequentemente descrito como uma jornada para toda a vida. Embora sejam necessários anos, se não décadas, para alcançar a expertise nessa arte marcial como um todo, é possível aprender o básico em um período de tempo relativamente curto. Com dedicação,...

Como geralmente ficam nos bastidores até serem chamados para fazer um gol de campo, os chutadores de futebol americano às vezes são vistos como um acessório do time. Mas chutar uma bola de futebol americano com a técnica correta é uma arte em si, que exige...

O esqui de fundo é um exercício aeróbico de baixo impacto que utiliza quase todos os músculos do corpo. Pode melhorar o sistema cardiovascular e o tónus muscular. Para garantir que tira o máximo partido deste desporto, é importante encontrar...

Os técnicos estão sempre à procura de bons defensive ends. Espera-se que os defensive ends sejam potentes e musculosos e, ao mesmo tempo, rápidos e ágeis. Para crescer como jogador, você passará muito tempo se exercitando. Os defensive ends também são muito...

Seja para proteção, caça ou tiro ao alvo, existem alguns passos a seguir para comprar armas de fogo de forma legal e segura. Comece no primeiro passo para aprender como comprar uma arma de fogo no estado da Pensilvânia. Conheça os requisitos básicos...

O wakeboard é um esporte aquático divertido e estimulante que não leva muito tempo para aprender. Essa é uma boa notícia se você for um iniciante - significa que você pode subir na prancha e começar a deslizar pela esteira em pouco tempo. Você só precisa obter o...

Pegar uma bola de beisebol requer muita prática e concentração. Algumas pessoas são naturalmente mais coordenadas para pegar uma bola de beisebol do que outras. Qualquer pessoa pode pegar uma bola de beisebol com bastante prática e determinação. Se você for um aspirante a...

O arredondamento é uma habilidade comum na ginástica para a maioria dos passes de queda. Pode ajudar se já tiver aprendido Como fazer uma roda de carroça ou Como fazer uma parada de mão. O movimento completo leva apenas alguns segundos e prepara-o para movimentos mais avançados...

Os drivers são geralmente os primeiros tacos que você usa no campo de golfe, o que os torna muito importantes para obter distância. Se você perceber que está obtendo muita altura, mas não muito comprimento com seu driver, pode estar lidando com...

Cristiano Ronaldo é considerado um dos melhores jogadores de futebol da nossa geração e ganhou vários títulos importantes, inclusive cinco Ligas dos Campeões da UEFA e um Campeonato Europeu da UEFA. Ele é um ótimo driblador e, com alguns...

Ter um corpo forte e saudável ajuda a combater doenças, reduz o risco de lesões, aumenta seu desempenho em atividades físicas e muito mais. Ele até ajuda a reduzir o estresse e a ansiedade e pode melhorar sua saúde mental....

Os animais podem sentir o cheiro do metal das armadilhas, portanto, revesti-las com uma fina camada de cera pode ajudar a esconder o odor. A cera também evita que as molas e o metal enferrujem, de modo que suas armadilhas durem mais quando estiverem expostas a intempéries. Você pode mergulhar a...