Gabriel Silva

Os trenós podem ser divertidos e estimulantes; a sensação do vento a bater no cabelo enquanto desliza por uma colina branca de neve é uma das sensações mais excitantes e libertadoras que uma pessoa pode ter. Mas dependendo de onde você mora, ou a que horas...

A mira telescópica é um processo que consiste essencialmente em fazer coincidir a mira normal de uma espingarda com a mira de uma mira montada. Por outras palavras, a sua espingarda será apontada com precisão, independentemente de ter ou não a mira montada. Pode...

O roly poly (rolo para a frente) é um movimento de ginástica em que se executa uma única rotação ou várias rotações consecutivas, enquanto se está agachado no chão. O nome do movimento vem do pequeno inseto que se enrola numa bola apertada quando...

Embora o curtimento tradicional seja o método mais eficaz para a preservação de peles de cobra, a secagem pode ser uma alternativa rápida e fácil quando isso não for uma opção. Depois de remover qualquer tecido remanescente da pele de cobra, prenda-a em um...

Saber deslizar no softbol pode mudar o jogo, literalmente. Muitas vezes, é a diferença entre chegar à base e ser eliminado. Se você não tiver certeza de como fazer isso, não se preocupe! Deslizar não é difícil, e nós o detalhamos...

Se você sonha em ter coxas finas e bem torneadas, não está sozinha! Embora não haja muito que você possa fazer para perder peso apenas nas coxas (já que não é possível queimar a gordura no local), uma alimentação saudável e a prática de exercícios podem ajudá-lo a emagrecer de modo geral. Faça exercícios aeróbicos para...

A seleção do peso correto dos halteres é um processo importante que não deve ser descurado. Diferentes exercícios, níveis de habilidade e capacidades físicas exigirão diferentes halteres. Lembre-se de que é sempre melhor começar leve e...

Os abdominais em faca são um excelente exercício de baixo impacto para fortalecer os músculos abdominais. São uma óptima forma de apertar os abdominais inferiores e de o ajudar a obter um abdómen tanquinho. Os abdominais Jack knife sit ups vão dar aos seus abdominais um treino desafiante, mas o básico...

Se você está interessado em musculação ou apenas quer um físico mais impressionante, conseguir bíceps maiores rapidamente provavelmente está no topo da sua lista de desejos. A boa notícia é que há muitos exercícios e dicas de treinamento que o ajudarão a...

Com tempo suficiente, até o melhor cofre para armas pode ser arrombado. Para além de impedir simplesmente que os ladrões removam o cofre da arma, a fixação também tornará o cofre da arma mais resistente a intromissões, cortes e marteladas. Antes de parafusar o cofre da sua arma...

Around the World é um jogo de basquete que testa sua precisão e exatidão ao arremessar. Cada jogador deve fazer uma série de arremessos seguidos para vencer. No entanto, se errar dois arremessos, será preciso começar de novo. Seja para praticar ou...

Se você já ouviu falar do exercício step up, talvez esteja interessado no step up lateral. Nessa variação, em vez de dar um passo em linha reta, você dará um passo lateral em uma plataforma ou banco elevado. Isso treina as pernas, os quadris e o núcleo...

Aquários são hobbies maravilhosos, e os peixes são ótimos animais de estimação para muitas pessoas. Quando se adquire um peixe, espera-se deixá-lo no aquário e não mudá-lo de lugar. Entretanto, se estiver se mudando, talvez não queira doar seus peixes. Você pode...

Seja para construir um skate completo utilizando uma variedade de marcas ou apenas para substituir uma determinada peça, pode facilmente construir o seu skate com algumas ferramentas, como uma chave allen, uma chave de caixa ou uma multiferramenta para skate. A...

Embora a premissa básica do futebol seja simples - chutar a bola no gol do time adversário -, as estratégias são infinitas! Felizmente, você não precisa ser um profissional do futebol para começar a aprender essas estratégias. Neste artigo, vamos orientá-lo...

Embora o golfe possa ser difícil enquanto você ainda está aprendendo a técnica adequada, o jogo pode ser muito agradável à medida que você domina suas habilidades. Um aspecto que torna o golfe desafiador é que até mesmo pequenos detalhes podem ter um grande impacto na sua tacada. Isso...

Digamos que o pior acontece e que alguém lhe aponta uma arma. Existem muitas técnicas que podem ser utilizadas para desarmar um criminoso, mas todas elas são muito perigosas. Deve avaliar primeiro a situação para ver se pode reduzir o risco de...

Construir um longboard é geralmente mais barato do que comprar um, e pode ser muito divertido fazer sua própria prancha única. Você precisará de um pouco de habilidade para cortar madeira, acesso a ferramentas de marcenaria, uma pitada de criatividade e muita motivação...

Palmar uma bola de basquete requer dedos fortes e muita força de preensão. Para se preparar para colocar uma bola de basquete na palma da mão, exercite os dedos fazendo vários alongamentos. Fortaleça sua pegada com exercícios como flexões de braço e flexões na ponta dos dedos....

Tudo o que você precisa saber sobre diagnóstico e tratamento de picadas e ferrõesO mundo está cheio de insetos que picam e ferram, então como saber qual deles o pegou? Felizmente, há tantas maneiras de identificar uma picada de inseto quanto há...

É difícil bater uma chávena de café fresco ao ar livre. Se tiveres uma fogueira acesa, podes facilmente utilizá-la para ferver a água. Tudo o que precisa é de um recipiente metálico resistente. Certifica-te apenas de que deixas a água ferver o tempo suficiente para matar...

Estes fatores aumentam ou diminuem seu tempo no campo de golfe Você quer encaixar uma partida de golfe em sua agenda, mas não tem certeza de quanto tempo levará? Se você não tem tempo para um campo completo de 18 buracos, jogar 9 buracos é a melhor opção...

Um arco recurvo tem uma medida de quão difícil é puxar a corda para trás. Infelizmente, muitas pessoas têm egos de peso de tração, o que significa que elas escolhem um peso de tração muito alto quando começam. Isto é prejudicial para a sua capacidade de atirar...

Corra, nade, ande de bicicleta ou dance para eliminar rapidamente essas caloriasUm exercício rápido pode deixá-la com mais força, confiança e energia - além disso, se escolher o exercício certo, pode eliminar 100 calorias de uma só vez. De divertido a intenso e produtivo,...

Um guia simples para comprar armas no Texas de revendedores, indivíduos ou lojas onlineAs armas de fogo são populares por muitas razões diferentes. São compradas para colecções privadas, para uso na caça, no desporto ou para defesa doméstica e pessoal....

Caminhar 10.000 passos por dia é uma ótima maneira de se manter ativo e saudável. Com a simples adição de um pedômetro e alguns tênis para caminhada, seguir o método dos 10.000 passos aumentará seu condicionamento físico e melhorará sua saúde geral. É...

Envolver-se em uma briga na escola muitas vezes pode levar a problemas, mas saber como se defender corretamente pode evitar que você também se machuque. Defender-se é uma atividade mental e física, e há alguns passos que você pode fazer para...

Sempre quiseste tornar-te um perito em tiro com arco, mas não tens dinheiro para comprar ou alugar um arco decente e um conjunto de flechas? Bem, aqui estão as instruções para fazeres o teu próprio arco! Procura a madeira mais fresca possível. É melhor cortar um galho diretamente...

Quando se trata de se proteger no boxe, manter-se em constante movimento é fundamental. Por esse motivo, boxeadores experientes preferem manobras evasivas a bloqueios e defesas impactantes. O

As muscle ups são um movimento avançado do CrossFit que envolve o uso de uma barra de puxar para cima para aumentar a força. Se quiser treinar para fazer muscle ups, há vários exercícios que podem ser incorporados à sua rotina de exercícios para ajudá-lo a desenvolver a força...

De costas para a baliza, fora de posição, bem defendido, recebe um passe de cruzamento perfeito. A esperança não está perdida. De Pelé a Wayne Rooney, muitos dos grandes craques frustraram os guarda-redes com um pontapé de bicicleta bem cronometrado que redirecciona um passe brilhante para um...

Você nunca esquiou antes e tem uma viagem marcada para as pistas. Como você pode aprender rapidamente a esquiar, mesmo que seja totalmente iniciante? Não se preocupe - neste vídeo, o instrutor de esqui e snowboard Kent Bry compartilha suas melhores dicas...

Uma corrida de longa distância o deixará suado, dolorido e profundamente satisfeito, independentemente do seu resultado. Se você se armar com disciplina, trabalho árduo e dedicação, descobrirá que é capaz de levar seu corpo além do que você achava que era...

As líderes de torcida trabalham muito, e você precisará usar muitos músculos diferentes para executar todos os movimentos que adora. Para ficar flexível e reduzir a chance de lesões, pratique regularmente. No entanto, certifique-se de sempre se aquecer antes...

A oxidação negra, ou azulamento, é um método de tratamento do aço para criar uma fina camada protetora à sua volta. Funciona transformando o óxido de ferro vermelho, ou ferrugem (Fe2O3), em óxido de ferro preto (Fe3O4). O aspeto azul-preto do óxido de ferro preto é...

Se quiser pôr à prova as suas capacidades de sobrevivência, pode construir uma jangada de troncos com materiais fornecidos principalmente pela natureza. No entanto, se não se importar de usar alguns plásticos, também pode fazer uma jangada com tubos de PVC ou caixas de armazenamento de plástico....

O críquete é um jogo complicado e pode durar de várias horas a vários dias. É um jogo muito antigo que existe há mais de 250 anos. Embora o conceito geral do críquete seja vagamente semelhante ao beisebol, as regras são...

No basquete, há muitos arremessos, mas a maioria deles será de baixa porcentagem, a menos que você os pratique bastante. Porém, o único arremesso que você deve fazer 99% das vezes é a bandeja, portanto, para conseguir uma bandeja, há uma variedade...

Marque sua cadência de corrida ideal com este guia simples Não há atalho para se tornar um corredor melhor, mas prestar atenção à sua cadência de corrida o levará muito longe. O que é cadência de corrida? Como você a altera? Por que ela...

Um sinker é um arremesso de beisebol que deixa a bola cair em direção ao chão quando ela se aproxima do rebatedor. Embora seja apenas um leve movimento no final do arremesso, isso pode facilmente tirar o rebatedor do jogo e dar à sua equipe uma...

Muitos caminhantes e campistas estão cientes dos perigos do frio, do calor e do clima extremo, mas esquecem de levar em conta o vento em seus planos de emergência. O vento afasta o calor do corpo no tempo frio, acelera a desidratação e pode...

O que é considerado

Quando as rodas do seu skate fazem ruídos de moagem ou não estão girando tão suavemente quanto antes, é hora de limpar ou substituir os rolamentos das rodas. A remoção e a troca dos rolamentos do skate levam apenas alguns minutos e requerem...

O nó borboleta alpino permite-lhe formar facilmente um laço seguro no meio de uma corda, sem ter de tocar em nenhuma das extremidades. A corda amarrada pode suportar quantidades significativas de peso no laço e nas extremidades. Outras utilizações incluem a criação de...

O roundoff back handspring é um movimento de ginástica que permite que você use o impulso do roundoff básico para gerar um rápido e poderoso back handspring. Aprenda a fazer estes dois movimentos separadamente antes de tentar juntá-los....

Você precisa pegar um lagostim e não quer fazer isso manualmente. Há muitas maneiras de fazer uma armadilha para lagostins, mas este artigo descreve um projeto simples e eficaz. Para começar, você precisará encontrar duas garrafas plásticas de 2 litros. Encontre duas...

Tudo o que você precisa saber sobre o esporte do basquete Interessado em se tornar o próximo Michael Jordan? Ou talvez você simplesmente queira conhecer as regras para poder acompanhar o jogo? Em ambos os casos, você está no lugar certo. Neste...

Todos os tipos de insetos picam - mosquitos, moscas pretas, moscas do cavalo, pulgas, ácaros, larvas, percevejos, carrapatos etc. - e nenhum deles é divertido. Embora a mordida ou picada em si possa não ser tão ruim, o inchaço e a coceira depois...

O futebol é o desporto mais popular do mundo. Pode dar por si a querer apostar no futebol para aumentar as probabilidades de um jogo ou para obter um grande lucro. Desde que tenha cuidado, apostar no futebol pode ser divertido! Escolha uma casa de apostas com um...

Se você estiver pescando e quiser saber quando um peixe morde, uma bobber o avisará assim que ele atacar. Prender uma bobber à sua linha de pesca é uma habilidade que qualquer pescador deve conhecer, e é realmente fácil de fazer, mesmo que você seja apenas um...

O softball é um jogo divertido do qual podem participar pessoas de todas as idades. Embora nem todos possam ter um técnico de alto nível para ajudar a ensinar os fundamentos, aprender a jogar softball por conta própria é fácil e agradável! Saiba a diferença...

Se for membro de um ginásio LA Fitness, ser-lhe-á cobrado todos os meses o valor da adesão. Se não precisar de utilizar o equipamento ou os serviços do ginásio, pode cancelar a sua conta. Para cancelar a sua adesão, tem de preencher um...