Gabriel Silva

Se você notou uma coceira incômoda na região genital, pode estar com chatos (piolhos pubianos). Os chatos geralmente são transmitidos sexualmente - na verdade, há mais de 90% de probabilidade de você pegar piolhos púbicos por contato sexual com uma...

Os percevejos são insetos incômodos que se escondem em locais macios e quentes, como camas, sofás e roupas. Esses insetos se alimentam de seus hospedeiros à noite, deixando pequenas marcas de mordidas que, embora raramente sejam perigosas, devem ser tratadas imediatamente para evitar...

Transformar seu corpo o ajuda a ter uma vida mais saudável e a ficar em forma. Quando você quer mudar sua aparência e ficar mais saudável, basta ajustar seus exercícios diários e hábitos alimentares. Para saber quantas calorias você precisa ingerir ou queimar...

O treinamento de um cão-esquilo começa assim que você leva o novo filhote para casa. O primeiro ano com seu filhote requer tempo e paciência. Durante esse período, você precisa se concentrar na socialização, no rastreamento e na caça. Isso significa desenvolver seu...

Já caçou aves aquáticas com um cão de caça? Não há nada como caçar perto de um lago em um dia gelado de inverno, atirar em um pato e ver seu cão nadar na água quase congelante para pegar o prêmio e nadar de volta para a margem com...

Treinos simples de running back para fazer em casaOs running backs são alguns dos jogadores mais importantes, pois podem correr bem com a bola de futebol americano e romper defesas. Se quiser aprimorar suas habilidades como running back e ter uma vantagem inicial em...

Seja você um atleta experiente ou novato na corrida, acompanhar a distância percorrida durante um treino é essencial para ter uma ideia precisa do seu progresso geral. Um aplicativo de condicionamento físico é uma das ferramentas mais simples para...

Aumente sua flexibilidade com estes alongamentos de isquiotibiais, panturrilhas e costasTocar os dedos dos pés pode ser uma ótima maneira de testar sua flexibilidade desde a região lombar até os tornozelos. Mesmo que você não seja alto, tocar os dedos dos pés pode ser...

Se você trabalha sentado, pode passar grande parte do dia imóvel. Entretanto, o fato de trabalhar em uma mesa não significa que não possa se exercitar! Há uma variedade de exercícios que você pode fazer sentado e que...

Existem dois elementos para melhorar o tônus muscular do corpo. O primeiro é a perda de gordura e o segundo é o ganho muscular. A perda de gordura sem ganho muscular revelará o tônus muscular da mesma forma que uma pessoa abaixo do peso terá...

Um leader de pesca é um fio curto que fica entre a linha principal do carretel de pesca e o anzol ou isca em si. Um líder é ótimo para a pesca com isca porque é resistente e difícil para peixes grandes e fortes morderem. Isto significa que...

Se você quiser amarrar um líder a uma linha principal ou amarrar duas linhas de diâmetros diferentes, há muitos tipos de nós fortes para escolher. Por exemplo, o nó de cirurgião é um dos mais fortes e melhores para amarrar qualquer...

Flutuar em um rio é uma atividade divertida para fazer com os amigos no verão. Se você quiser ficar junto com um grupo em vez de flutuar livremente ou se quiser manter um cooler com bebidas por perto, talvez seja melhor amarrar seus tubos juntos....

A confecção de suas próprias moscas para pesca com mosca permitirá que você personalize o design, a forma e a textura. Existem dois tipos básicos de moscas: a mosca úmida (também chamada de ninfa) e a mosca seca. As moscas úmidas são o tipo de mosca mais comum e confiável....

A linha da mosca é um componente importante de uma vara de pesca com mosca. Ela deve ser presa adequadamente ao suporte em sua vara para facilitar a captura e o recolhimento dos peixes. Amarrar o suporte à linha da mosca pode ser feito facilmente usando um...

Todos nós já passamos por isso: você está jogando futebol americano no quintal, recua para dentro da caçapa e vê seu amigo correndo livremente em direção à zona final, depois lança um passe que parece mais um ganso caído do céu do que um...

Conhecer a mecânica de um bom lançamento. Um arremesso rápido e preciso é essencial para todo jogador de softball, mas os movimentos exatos de um bom arremesso podem parecer estranhos para alguém que está começando a aprender o jogo. Bons arremessadores arremessam com muita ...

A changeup (um arremesso mais lento lançado entre os mais rápidos para manter os rebatedores atentos) é um dos arremessos mais eficazes no softbol. Muitos arremessadores querem se concentrar em sua bola rápida, mas sem a changeup, os rebatedores saberão o que...

Mestre em sua forma para obter o maior arremesso possível Saber como lançar uma rede de arremesso pode ser útil se você esquecer de embalar a isca ou precisar pegar mais iscas durante um longo dia de pesca no lago, rio ou oceano. A chave para...

Jogar beisebol é incrivelmente divertido e gratificante, mas, para aperfeiçoar seu jogo, você deve aperfeiçoar seu arremesso. Siga as etapas a seguir para aperfeiçoar sua mecânica de arremesso e aumentar sua precisão, velocidade e força. Entre em...

A maioria das pessoas compra espadas porque elas parecem legais, ou porque são ou querem ser colecionadores. Bem, se você se dedicar ao kendo ou ao kenjutsu, essas

Saiba o que dizer ou enviar ao seu técnico para desistir educadamente Desistir de um esporte pode ser uma decisão difícil, mas você não deve ter medo de dar a notícia ao seu técnico. Talvez você precise de mais tempo para os trabalhos escolares, ou uma lesão pode tê-lo deixado...

O truque definitivo é ensinar seu bulldog a andar de skate. Certifique-se de que seu buldogue seja pequeno o suficiente para colocar confortavelmente as quatro patas em um skate e tenha um monte de petiscos à mão. Levará algum tempo e paciência para dominar isso,...

Ensinar esqui para iniciantes é uma atividade divertida, seja como trabalho ou como professor de um amigo ou parente! Advirta o iniciante de que não importa a velocidade com que os outros estejam indo, o trabalho dele é manter o controle. Lembre-o de que a corrida é para mais...

As espadas são armas brilhantes e chamativas que são ótimos itens de colecionador e decorações elegantes. Se você manuseia suas espadas com frequência ou as deixa na parede, é importante limpá-las e mantê-las adequadamente. Fazer isso protegerá...

Atacar com a forma e os fundamentos corretos manterá seus jogadores seguros e sua equipe à frente. Você pode aprender a cair rapidamente em uma forma básica de tackling, lançando-se para cima e contra o jogador ofensivo com extrema agilidade, precisão e força....

O nado borboleta é um dos nados mais difíceis. Às vezes, ele é chamado de

O nado de peito é uma técnica de natação divertida e fácil de aprender. O nado de peito é uma ótima forma de exercício que envolve os braços, as pernas, os ombros e o pescoço. Há basicamente três movimentos simples. Primeiro, chute as pernas para trás....

Algumas pessoas estão acostumadas a usar óculos de proteção quando têm a oportunidade de nadar. Para aqueles de nós que não possuem óculos de proteção ou não os têm à mão, não há motivo para necessariamente evitar a piscina ou o lago, e não há motivo para evitar...

Aprender a nadar pode ser assustador quando não se sabe o que se está a fazer. Mas não se preocupe - há coisas que pode fazer para tornar a aprendizagem da natação menos assustadora. Quando apanhar o jeito, nadar será muito fácil. Deixe de lado o seu...

O paraquedismo pode ser uma das coisas mais emocionantes que você pode experimentar. Um dos primeiros medos das pessoas que pensam em fazer paraquedismo é o medo de que o paraquedas não funcione corretamente. Felizmente, você pode usar um paraquedas reserva para...

Você está curtindo o ar puro da montanha e a neve fresca em pó quando, de repente, o chão sai debaixo de você. Se você estiver na região da avalanche, é melhor saber como agir, e rápido, ou poderá ficar enterrado sob várias toneladas de neve...

Nadar em lagos, rios e córregos pode ser seguro em áreas designadas para natação que são protegidas por salva-vidas. No entanto, o afogamento é a quinta principal causa de lesões e mortes não intencionais nos EUA.

Os músculos psoas (pronuncia-se SO-az) são músculos profundos do núcleo que fazem parte dos flexores do quadril. Há um em cada lado do corpo e sua principal responsabilidade é elevar as coxas em direção ao tronco. Eles também proporcionam estabilidade...

O voleibol é um esporte de alta intensidade que usa todo o corpo. Embora os aquecimentos de braços e costas possam ser úteis, a maioria dos alongamentos de vôlei deve se concentrar nas coxas e panturrilhas. Você também deve programar exercícios moderados e regulares entre os jogos...

Os quadríceps são um grupo de quatro músculos que correm ao longo das coxas. Praticamente toda atividade atlética ou exercício envolve os quadríceps, por isso é importante que eles sejam flexíveis e fortes. Para manter os quadríceps saudáveis, alongue-os antes...

Os músculos da região lombar podem ser difíceis de atingir com alongamentos comuns. Felizmente, um equipamento de condicionamento físico comum, mas de valor inestimável, pode eliminar a dificuldade de sua rotina de alongamento: uma barra de elevação. Basta pendurar-se em uma barra ou...

O latissimus dorsi, ou dorsal, são dois grandes músculos que se estendem pelos dois lados das costas. Esses importantes músculos são responsáveis por mantê-lo ereto e, por isso, costumam ficar doloridos devido ao uso excessivo. Um bom regime de alongamento pode evitar...

Os isquiotibiais estão localizados na parte posterior das coxas e se conectam aos glúteos, que são os músculos do bumbum. Se você corre, chuta ou pula muito e está sentindo dor nessa área dos isquiotibiais, pode ser que esteja com dor nos isquiotibiais...

Os tênis de escalada em rocha geralmente são dimensionados de modo que tenham um ou dois tamanhos a menos, para melhor aderência à rocha. No entanto, se seus tênis estiverem muito apertados, pode ser difícil ou até doloroso escalar com eles. Embora você não possa esticar a sola de borracha do...

Os ligamentos mantêm os ossos conectados uns aos outros e ajudam a manter o esqueleto estável. Para fazer seu trabalho corretamente, os ligamentos precisam manter um certo grau de força e comprimento. O alongamento dos ligamentos pode ajudar a manter a elasticidade e...

Alongar-se antes de qualquer forma de exercício é crucial para aumentar a flexibilidade, evitar lesões e reduzir a dor muscular. A ginástica, que utiliza quase todos os músculos do corpo, requer alongamentos extensos antes de qualquer atividade. A...

O alongamento correto aumentará sua flexibilidade e reduzirá o risco de lesões durante a prática de exercícios ou em sua vida diária. Se você for iniciante, comece com alguns alongamentos básicos. Trabalhe com alongamentos quando seus músculos...

Os músculos do core incluem todos os músculos da região média, inclusive os músculos abdominais frontais e laterais, os músculos das costas e os músculos do quadril. Fortalecer seu núcleo é uma das melhores maneiras de entrar em forma. Ele também pode ajudá-lo a melhorar sua...

Tornozelos fortes podem melhorar seu equilíbrio e também fortalecer suas pernas. Há muitas maneiras diferentes de fortalecer os tornozelos, dependendo do seu nível de conforto e do equipamento que você tem ou não disponível. Exercícios que...

Todos nós já vimos pessoas voando pelas ruas em longboards. Talvez você mesmo já tenha tentado em algum momento - e por que não tentaria? Ganhar velocidade e bombear adrenalina - combinados com o vento que flui em seus cabelos - pode ser uma...

Existem duas maneiras principais de parar em um patins de gelo. As

Parar em seu skate é essencial para manobrar fora de situações perigosas ou aprender truques como o powersliding. Dependendo de você ser um skatista iniciante ou mais avançado, diferentes paradas atenderão melhor às suas necessidades....

Os gansos são aves territoriais e são conhecidos por perseguir ou atacar qualquer pessoa que perturbe seu território. Embora os gansos possam perseguir pessoas, um ataque físico real é bastante raro. Você pode impedir a agressão de um ganso deixando-o respeitosamente em seu...

As picadas de mosquito podem ser um verdadeiro sofrimento, quer você esteja sofrendo com uma ou várias. Elas não só podem ficar inchadas e inestéticas, como também causam muita coceira e, às vezes, são totalmente dolorosas. Em casos raros, elas podem se infectar ou causar...

Coisas ruins podem e de fato acontecem e o mundo às vezes pode parecer um lugar muito assustador e perigoso. Felizmente, há algumas precauções que você pode tomar para reduzir seus riscos. Embora nada possa protegê-lo completamente de todos os perigos,...

Decidiu abrir uma loja de artigos desportivos. Ótimo! Mas por onde começar? Há uma série de factores que tem de ter em consideração ao iniciar o seu negócio, e nós vamos levá-lo a todos eles passo a passo....