Gabriel Silva

Querendo melhorar seu jogo de netball? Você está com sorte - esse esporte divertido e simples é fácil de praticar em qualquer lugar. Continue lendo para ver algumas dicas, truques e sugestões sobre como você pode se tornar um jogador de netball ainda melhor. Tente fazer mais...

Seja jogado no interior ou no exterior, o voleibol é um jogo divertido e enérgico com um processo de montagem fácil. Mesmo que nunca tenha montado um campo de voleibol, é muito simples fazê-lo depois de apanhar o jeito. Desde que tenha 2 postes, uma rede e...

A empunhadura determina como você balança o taco de críquete e faz contato com a bola. Embora a empunhadura ortodoxa seja considerada ideal, é importante que cada jogador encontre a empunhadura que funciona melhor para ele. Como Donald Bradman, que usava...

Há muitos motivos para levar o celular para a corrida, como acompanhar a rota, calcular o ritmo e ouvir música. No entanto, a corrida tem tudo a ver com leveza e aerodinâmica, e carregar seu telefone em...

Um protetor é um invólucro rígido que é inserido em uma cinta ou calção de compressão para proteger o sistema reprodutor masculino durante a prática de esportes físicos. Alguns homens acreditam que não precisam de usar um copo protetor quando jogam ou...

Os molinetes de pesca com isca datam de meados do século XVII e se tornaram populares pela primeira vez na década de 1870. Eles são mais adequados para a pesca de espécies maiores de água doce, como o robalo, o lúcio do norte e o muskellunge. Os tamanhos maiores são usados...

Jogadores de todos os níveis de habilidade se beneficiam do uso de tacos de golfe personalizados. Se você acha que seu jogo de golfe precisa ser aprimorado, investir em um conjunto de tacos que se ajuste a você como uma luva pode ajudá-lo a competir em seu nível mais alto. Para saber o que...

Depois de abater e vestir um veado, você precisa esfolá-lo adequadamente para cortar, guardar e armazenar a carne. O método preferido para esfolar um veado varia entre regiões e até mesmo entre pessoas diferentes, mas todos seguem o...

Para que o jogo de voleibol decorra sem problemas, é importante que a sua equipa compreenda a técnica correcta de rotação. No voleibol, uma equipa só roda se receber um serviço depois de ganhar uma jogada com a outra equipa. Se a sua equipa...

Se você nunca andou de canoa antes, talvez esteja preocupado com a possibilidade de não conseguir dirigir o barco ou até mesmo de tombá-lo. Felizmente, esses problemas podem ser facilmente evitados se você aprender a remar, entrando e saindo do barco corretamente....

Alguma vez você já ficou completamente impressionado com a flexibilidade de uma graciosa dançarina de balé ou ginasta e pensou consigo mesmo,

Escalar árvores sem galhos pode ser difícil, mas desde que seja feito com segurança, também pode ser muito divertido! Há duas abordagens que podem ser adoptadas: a técnica do pé dianteiro e a técnica do sapo. A técnica do pé dianteiro é...

As hérnias são uma condição séria, mas você não precisa suspender suas rotinas de exercícios se tiver uma. Embora seja sempre melhor consultar um médico ou profissional da área médica primeiro, há muitas maneiras de manter a forma enquanto...

A grande variedade de árvores e suas formas naturais tornam cada escalada um desafio único. Embora a maioria das pessoas pense em escalar árvores como um passatempo divertido de infância, muitas vezes é difícil e perigoso. Dedique algum tempo a identificar uma árvore saudável...

As flexões com peso corporal são exercícios difíceis que realmente testam a força de suas costas e braços. No entanto, se você não conseguir fazer uma flexão, talvez consiga fazer uma flexão assistida, seja usando faixas de exercícios ou usando uma...

Nadar em meio às ondas é uma habilidade importante se você quiser passar algum tempo no oceano. É importante manter-se relaxado e em sintonia com o movimento das ondas. Ajuste sua respiração para nadar através de ondas imprevisíveis e...

Youfit é um health club de fitness geral com pagamentos mensais baixos. Os membros que desejem cancelar podem fazê-lo pessoalmente ou apenas por correio registado. Se tiver mais alguma dúvida, fale com um membro da equipa do seu Youfit local. Decidir...

Faltam apenas alguns meses para a temporada de basquete? Precisa saber quais são os suprimentos necessários e como treinar para a temporada? Se estiver procurando alguma dessas coisas ou se quiser apenas se tornar melhor no esporte do basquete, leia este...

Querendo expandir seu treinamento de Kung Fu? Lança de ferro O treinamento de corpo de ferro é uma faceta do Shaolin Kung Fu em que o praticante treina seu corpo para que seja capaz de dar ou sustentar golpes pesados sem lesões graves em várias partes do corpo...

O leg-lock figura quatro é um golpe de submissão de luta livre que afeta a perna e o tornozelo de seu oponente. Esse movimento ficou famoso por Ric Flair e agora também é usado com frequência pela maioria dos lutadores da WWE e de outras franquias. Há...

Use nossas dicas para cancelar sua associação e se livrar do seu contrato com a academia Quer você esteja se mudando, tenha encontrado uma nova academia ou simplesmente não tenha mais vontade de pagar por uma associação, pode chegar um momento em que você queira cancelar sua assinatura do Crunch...

Os chutes laterais voadores ou saltadores são uma técnica de chute avançada que exige muita habilidade, equilíbrio e coordenação. Embora seja extremamente difícil de aplicar em lutas livres, um chute lateral voador bem executado pode causar uma quantidade incrível...

Para muitas pessoas, andar de patins para frente é incrivelmente difícil. Aprender a patinar requer prática, portanto, certifique-se de usar equipamento de proteção para o caso de cair. Antes de tentar patinar para trás, você precisa conhecer o...

A patinação e os patins podem ser uma atividade de lazer divertida, uma ótima forma de exercício, um esporte competitivo ou um meio de transporte. Depois de aprender a postura adequada e como deslizar e parar, você estará navegando pelo rinque em pouco tempo...

Você não precisa ser o Stephen Curry para arremessar de três pontos. Na verdade, você pode melhorar rapidamente nos arremessos de três pontos apenas fazendo ajustes simples em sua forma e praticando algumas técnicas básicas. Nós o orientaremos...

A ideia de entrar em forma pode parecer assustadora, mas a recompensa vale a pena. Apresentamos as etapas que você deve seguir para entrar no caminho que leva a uma pessoa mais saudável e em forma. Desenvolva a atitude correta. A mente pode não ser um...

Não é a ideia de ninguém de um bom momento para se envolver em uma briga na rua, mas, às vezes, isso é inevitável. Talvez você se depare com um cara bêbado no bar, ou talvez alguém agressivo o siga até sua casa. Seja qual for o caso, nós lhe diremos...

Os profissionais da ESPN podem fazer com que pareça fácil, mas, na realidade, o beisebol é um esporte difícil que exige muito condicionamento, memória muscular e coordenação olho-mão. Entretanto, começar com a técnica correta de rebatida pode prepará-lo para...

O chamamento dos veados é um aspeto importante da caça aos veados. O chamamento correto pode ajudar a atrair veados para a sua área. Se quiser usar chamamentos de veado, terá de adquirir o equipamento certo numa loja de caça e aprender quando o usar. Os principais chamamentos de veados...

Ter abdominais tonificados é uma meta comum de condicionamento físico que pode ser alcançada com exercícios e alimentação adequada. Embora a sabedoria tradicional sobre abdominais tonificados recomendasse exercícios como abdominais, os treinadores agora recomendam exercícios abdominais dinâmicos combinados com uma...

Existem poucas coisas na vida mais emocionantes do que conquistar uma grande onda em sua prancha de surfe - e você também pode alcançar essa sensação com um pouco de prática e paciência! Comece sentindo como surfar nas ondas de barriga para baixo e dominando

A flexibilidade é essencial para a ginástica. Melhore as suas capacidades gímnicas aumentando a sua flexibilidade. Aprenda a aquecer e a alongar corretamente para permitir que o seu corpo se torne fluido e flexível. Lembre-se que pode dominar as técnicas de...

ERA (Earned Run Average) é o número médio de corridas merecidas que um lançador permitiu por cada 9 entradas que arremessou. Este é um dos cálculos mais úteis no basebol, pois mostra a eficácia geral do lançador. Saiba um pouco mais...

Um furacão é definido como qualquer tempestade tropical ou subtropical com ventos acima de . Essas tempestades podem se desenvolver repentinamente a partir de pequenos grupos de tempestades durante a temporada de furacões (geralmente do final do verão ao início do outono), portanto, vale a pena estar preparado...

O visual de garota surfista pode ser divertido para uma fantasia ou apenas um estilo a ser adotado se você mora em uma área ensolarada. Se quiser se parecer com uma garota surfista, precisará de roupas de praia, como shorts e um vestido de moletom. Você também pode usar acessórios com...

Os pênaltis são concedidos no futebol (associação de futebol) quando um jogador de um time é injustamente impedido (ou seja, é empurrado, puxado para trás, derrubado injustamente etc.) de ter uma oportunidade clara de marcar um gol pelo time rival em sua...

Quando executado corretamente, o gancho é um dos socos mais poderosos que você pode dar. Um gancho rápido geralmente pega um oponente desprevenido, deixando-o aberto para outro soco. Para lançar um gancho, avalie sua situação e aproxime-se do...

Os benefícios da caminhada para a saúde são inúmeros: ela pode ajudar a perder peso, reduzir as chances de doenças como diabetes, osteoporose e doenças coronarianas e até mesmo melhorar sua saúde mental. Mas se você quiser tonificar o bumbum...

É importante preparar seu corpo e sua mente antes de uma competição de atletismo. Pratique suas provas nos dias que antecedem a competição e pergunte ao seu técnico sobre qualquer dúvida que tiver. Não se esqueça de se alimentar de forma saudável e descansar o suficiente. Chegue ao evento na hora certa,...

Está à procura de um desporto que exija uma relação de equipa positiva, desenvolva boas capacidades de comunicação, aumente a força da parte superior do corpo e proporcione uma quantidade ilícita de diversão? Este artigo vai ensinar-lhe as noções básicas de como jogar...

O scorpion pode parecer um movimento impossível, mas se você trabalhar sua flexibilidade e equilíbrio, conseguirá realizá-lo. Tente movimentos como o backbend e o bow. Tente movimentos como o backbend e o arco, bem como o splits para aumentar sua flexibilidade. Você também pode melhorar...

No futebol,

De modo geral, você não deve correr ou realizar qualquer atividade cardiovascular quando estiver com tosse - especialmente se ela for acompanhada de dor de garganta ou febre. Se realmente precisar correr enquanto estiver com tosse, há...

Você já quis jogar alguém por cima de seu ombro? Bem, você veio ao lugar certo. Este artigo contém instruções sobre como realizar essa manobra em um treinamento do tipo arte marcial. Esteja em uma posição de luta com essa pessoa. Coloque seu...

As miras telescópicas Mil Dot são ópticas que permitem aos utilizadores calcular facilmente as distâncias a um alvo sem equipamento sofisticado. Originalmente utilizados por periscópios de submarinos, foram redimensionados e reimplementados para atiradores de espingarda militares e recreativos para...

Quarterback é uma das melhores posições para se jogar. Você controla a bola em quase todas as jogadas, e todas as jogadas começam com você. Também é uma posição difícil porque há muitas informações a serem lembradas. Aqui estão algumas dicas para ajudá-lo...

As quedas com uma perna só são técnicas que podem ser usadas enquanto se agarra o oponente no chão. Ela é útil contra oponentes altos e pesados. Realizar uma queda alta de uma perna só é muito fácil de aprender para iniciantes e envolve agarrar ...

O tênis tem um dos sistemas de pontuação mais estranhos do mundo esportivo, mas é, sem dúvida, um dos esportes mais divertidos de se jogar. A boa notícia é que, depois de aprender o sistema de pontuação, você não terá dificuldade para se lembrar dele. Role a página...

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Compreendendo a pontuação, incluindo strikes, spares e quadros abertos A maioria das pistas de boliche pontua seu jogo automaticamente, mas entender como pontuar o boliche lhe dá uma visão valiosa do jogo e é útil se a...

Se você quiser enviar seus itens para serem avaliados pelo Professional Sports Authenticator (PSA), o processo é fácil e é feito principalmente on-line. Embora você possa enviar vários tipos diferentes de itens, de tacos a moedas, o mais...

Durante décadas, fãs e analistas de beisebol usaram estatísticas convencionais para comparar jogadores de diferentes épocas. No entanto, as estatísticas compiladas por um jogador da Era Dead-Ball não poderiam ser extrapoladas para os termos modernos sem ...