Gabriel Silva

O pampo é um peixe popular que pode ser vendido a um preço mais elevado por quilo do que a carne de vaca. O peixe tem cerca de 45 cm de comprimento e pesa cerca de 1 a 1,4 kg quando totalmente crescido. Encontra-se no Atlântico, no Pacífico e no Golfo do...

Antes de treinar ou lutar no Muay Thai, você precisa envolver as duas mãos para protegê-las de danos. A maioria dos praticantes usa um par de faixas elásticas com velcro para proteger seus músculos e ossos de danos. No Muay Thai, você faz um...

Explorando a aptidão física relacionada com as capacidades (com exemplos de exercícios)Uma componente da aptidão física é a capacidade de treinar o corpo e a mente para adquirir facilmente novas capacidades. Isto é o que se designa por aptidão física relacionada com as capacidades. Um pouco diferente da...

Você está prestes a sair para uma corrida. Talvez seja uma corrida de velocidade, talvez seja uma maratona, ou talvez seja apenas uma corrida pelo bairro. Em qualquer dos casos, um aquecimento dinâmico aumentará a potência dos seus músculos e permitir-lhe-á correr mais longe sem dores....

Um flip frontal, também conhecido como um tuck frontal, é um movimento avançado de ginástica. Se você quiser executar um flip frontal impressionante, você precisa ter força, flexibilidade e determinação para fazê-lo. Aprenda a fazer um front roll e um mergulho...

Algumas pessoas se referem, em tom de brincadeira, a

Todos os tipos de atletas e artistas levantam as pernas até a cabeça, demonstrando flexibilidade e força em suas habilidades. Isso inclui dançarinos, patinadores artísticos e artistas marciais, entre outros. Levantar a perna até a cabeça...

A perca é um peixe de água doce comum e popular entre os pescadores. Existem diferentes espécies em todo o mundo, e as variedades amarela e branca são encontradas nos Estados Unidos. A perca é um dos peixes panados mais populares para comer, e é muito...

A abertura chinesa, também chamada de abertura média, é uma posição de alongamento em que ambas as pernas são estendidas para os lados. A posição é às vezes chamada de abertura chinesa por causa da proeminência do movimento no treinamento de artes marciais e...

O carrinho de golfe se tornou um veículo muito usado em campos de golfe na década de 1950. Desde o seu desenvolvimento e popularidade dentro da comunidade do golfe, eles se ramificaram e passaram a ser usados por uma variedade de eventos e organizações. Embora o carrinho de golfe seja...

Está a ter dificuldades em bater um backhand? O backhand é uma pancada do seu lado não dominante e pode ser muito intimidante para quem está a trabalhar no seu jogo de ténis. Ao utilizar uma técnica adequada, pode estar no caminho certo para aperfeiçoar o seu...

Você tem uma grande reunião de família nas próximas semanas? Deseja tonificar seu corpo antes do verão? Quer apenas tonificar seu corpo rapidamente? Você precisará equilibrar exercícios para todo o corpo com uma dieta saudável se...

Como um dos maiores peixes de água doce dos Estados Unidos, o peixe-espada é uma captura extremamente excitante. Como estes peixes de fundo podem pesar mais de , muitos pescadores aguardam ansiosamente a época do peixe-espada. Depois de aprender sobre o necessário...

Para qualquer arremessador de beisebol, aprender a arremessar uma bola de beisebol mais rapidamente aumentará muito sua eficácia. Embora aumentar a velocidade do arremesso não seja a única qualidade necessária para um grande arremessador, é uma das mais importantes. Em...

O Toe Loop é o segundo salto que a maioria dos patinadores artísticos aprende, logo após o Salto Valsa. Ao contrário do Salto Valsa, que é um salto de meia-rotação lançado da direção para a frente, o Toe Loop é um salto de rotação completa lançado de uma direção para trás...

Embora geralmente seja melhor evitar confrontos violentos, se você se envolver em uma briga de rua ou se alguém o estiver ameaçando seriamente, talvez seja necessário revidar para evitar ferimentos. Lutar sujo significa usar tudo o que estiver ao seu alcance para...

Football Squares é um dos jogos mais populares da festa do Super Bowl e uma ótima maneira de tornar sua próxima festa de futebol americano ainda mais agradável! Ele também é muito fácil de preparar e jogar. Reúna um grupo de jogadores e peça a cada pessoa que pague uma...

A maioria das pessoas espera nunca ter de se envolver numa luta física. No entanto, ainda é aconselhável saber como se defender no caso de ser surpreendido por um atacante enquanto está a correr, a caminhar para o carro ou a cuidar de...

Os lagostins - também conhecidos como lagostins ou lagostim - são pequenos crustáceos de 10 patas que se encontram em massas de água nos EUA e noutros países. Apanhá-los é uma atividade familiar divertida que pode ser feita com canas de pesca, armadilhas especiais ou...

Down-rigging é um método de pesca de corrico que usa uma bala de canhão presa a um guincho elétrico ou manual para transportar sua linha de pesca. Ele também atrai a isca para uma profundidade específica que não poderia ser alcançada normalmente. O uso de down-riggers permite...

Para muitos de nós, ganhar músculos pode evocar imagens de inúmeras horas na academia, mas a dieta não vem à mente. Seu corpo precisa de calorias e nutrição para alimentar a massa muscular em crescimento e para se ajustar a quantidades variáveis de atividade. Antes de...

Não há nada como um dia divertido na piscina a chapinhar com a família. Embora as piscinas sejam um ótimo lugar para se refrescar, se divertir e fazer algum exercício, é importante ter em mente que elas podem ser perigosas, especialmente para os jovens...

O voleibol de salão básico pode ser dividido em três partes: passar, definir e bater. Cada uma delas pode ser dominada através da prática, coordenação e forma adequada. Para dominar cada uma delas, é preciso começar com um trabalho de pés adequado e...

Trabalhar os braços é uma parte importante de qualquer rotina de exercícios. No entanto, se você notou um tônus muscular irregular ou uma diferença na força dos braços, talvez seja necessário fazer algumas alterações em sua rotina. Felizmente, a noite...

Parte de surfe, parte de caiaque e um excelente exercício para todas as idades, o stand up paddleboarding (SUP) é uma ótima maneira de entrar na água sem precisar de muitos equipamentos. Vá até a água rasa e fique diretamente ao lado da prancha....

Por ser um peixe de baixa caloria e alta proteína, rico em ácidos graxos ômega 3 e várias outras vitaminas saudáveis para o coração, não é de se admirar que o bacalhau seja um dos alimentos marinhos mais populares. Além disso, o óleo de fígado de bacalhau é frequentemente consumido como uma dieta...

Se você estiver fazendo caminhadas ao ar livre, pode se deparar com um rio que precisa atravessar. Você pode achar que é simples e fácil, mas se não tomar as devidas precauções, atravessar um rio pode ser muito perigoso. Para atravessar um rio com segurança,...

Pingar um putt é o último passo para terminar um buraco no golfe. Também chamado de

A realização de uma flexão de parada de mão livre exige força, equilíbrio e coordenação extraordinários da parte superior do corpo. É uma das manobras tecnicamente mais avançadas que podem ser feitas usando seu próprio peso corporal e provavelmente provará...

Está pensando em ir para as pistas pela primeira vez? Um dos fundamentos mais importantes do snowboarding para iniciantes é aprender a postura adequada do snowboarding. Como os praticantes de snowboard andam com o corpo voltado para o lado, há duas...

A pesca com mosca pode ser tão desafiadora quanto divertida. Aprender a arremessar com uma vara de pescar exige muita prática para ser dominada, mas a técnica básica é, na verdade, muito fácil de entender. Comece ajustando sua linha de modo que ela fique devidamente preparada para...

A sua casa é o seu castelo, por isso quer sentir-se seguro e protegido dentro dela. Infelizmente, a sua casa pode ser invadida por um ladrão que está atrás do seu dinheiro ou objectos de valor. Normalmente, os ladrões querem levar as coisas sem danificar a casa...

Seja você um pescador esportivo competitivo ou apenas queira passar uma tarde divertida com sua família no lago, a pesca do robalo é um passatempo difícil se você não estiver devidamente equipado. A natureza é imprevisível, mas se você entender os hábitos dos...

Embora esperemos que você nunca tenha que lidar com uma tentativa de sequestro, é sempre bom estar preparado para o caso. Estar preparado para situações perigosas também pode ajudá-lo a se sentir mais confiante e seguro quando estiver sozinho. Estar ciente de...

Com o tempo, sua linha de pesca se desgasta, emaranha-se com mais facilidade e fica mais difícil de ser pescada. O enrolamento de uma nova linha é o mesmo, independentemente do tipo de vara que você tenha. Tudo o que você precisa fazer é dar um nó na linha e enrolá-la no carretel do molinete....

Você quer que suas pernas fiquem mais magras? Se sim, aqui estão algumas maneiras úteis de perder gordura e obter pernas mais finas. Infelizmente, a redução pontual não funciona, portanto, a perda de peso geral é o que você precisa. Aqui estão algumas maneiras de ajudar a desenvolver músculos enquanto você perde...

O futebol é

Os jogadores de futebol podem usar os pés e a cabeça para passar para os companheiros de equipe, limpar a bola e marcar um gol. Quando executada corretamente, a cabeçada é um método seguro e eficaz de mover a bola de futebol pelo campo. Antes de executar essa habilidade...

As varas e molinetes de pesca são oferecidos em quatro tipos principais: spincasting, spinning, baitcasting e fly-fishing. Embora a ação básica de lançar uma vara de pesca seja semelhante, cada uma dessas varas vem com seus próprios elementos e mecanismos de design exclusivos,...

Quando os músculos do assoalho pélvico estão muito tensos, você pode ter dificuldade para esvaziar a bexiga ou o intestino, ou pode sentir dor, principalmente durante a relação sexual. Se estiver tendo problemas como esses, deve consultar seu médico...

Se está de visita ou vive perto de uma costa, a apanha de amêijoas é uma forma agradável de encontrar ingredientes para uma refeição. Para procurar amêijoas na costa, procure depressões do tamanho de uma moeda e água a jorrar do buraco. Depois de encontrar um...

Muitas vezes chamado de

Embora não sejam bonitas, as larvas suculentas são um dos melhores iscos que existem! Em vez de ir a uma loja de isco e equipamento antes de ir pescar, aprenda a armazenar larvas vivas em casa. Se as arrefecer corretamente, pode manter...

As raquetes de tênis são fabricadas para suportar a intensa atividade na quadra, absorvendo sol, suor, água e a força das bolas de tênis que viajam em alta velocidade. As cordas são a parte mais importante de uma raquete de tênis e sua manutenção...

Mestre a vara giratória e pegue peixes em pouco tempo com este guia fácil de seguirO equipamento de pesca giratória envolve o lançamento de uma linha de pesca em um corpo de água com uma vara giratória. Uma vara de fiar é um tipo moderno de vara de pesca que usa um...

Sinta-se como se estivesse a andar no ar com as nossas dicas de conforto infalíveisAs caminhadas são uma forma fácil e sem stress de se manter em forma e saudável. Como em qualquer outra atividade, ter o equipamento certo é a chave para o sucesso. Para ter a certeza de que escolhe o...

Quer melhorar sua força e resistência antes de começar a praticar artes marciais? É uma boa ideia, mas você também não deve descartar a importância da preparação mental e emocional! Neste artigo, vamos detalhar tudo o que você...

O toe touch é um movimento clássico de dança e de líderes de torcida. Basicamente, você precisará pular de um agachamento enquanto levanta e abre as pernas. Este truque aparece em muitas rotinas padrão de líderes de torcida e ginástica, e com algumas dicas e...

O chute com os dedos do pé é um problema comum para jogadores de futebol novos ou jovens, cujo instinto natural é chutar a bola o mais forte possível com os dedos do pé. No entanto, esta não é a técnica adequada para chutar a bola de futebol e pode até...

Os melhores movimentos para empinar o bumbum e ter um bumbum esculpido e atraente Há dois músculos principais responsáveis por criar uma prateleira definida na parte superior dos glúteos - o glúteo máximo (o conhecido e grande músculo do glúteo que estende a perna) e...

Sweatcoin é um aplicativo de condicionamento físico que monitora seus passos e exercícios e depois paga em recompensas. Embora não haja uma maneira direta de sacar suas moedas no Sweatcoin, você pode sacar usando recompensas. Entretanto, as recompensas que lhe dão dinheiro real via PayPal...

O karatê Go Kan Ryu ou GKR é um dos maiores estilos de karatê do mundo. Você começa como faixa branca e a primeira graduação colorida é a faixa amarela. Conheça o processo. Quando você começa no caratê, é faixa branca do 10º Kyu. Isso significa que você é...