Gabriel Silva

Embora os músculos da panturrilha bem formados e tonificados possam causar uma boa impressão ao jogar beisebol ou ao usar um belo par de saltos altos, eles são muito mais do que isso: desempenham a função crucial de manter o alinhamento adequado do esqueleto. Sinta-se...

Os revólveres modernos de pólvora negra são carregados da mesma forma básica que os seus equivalentes históricos. Antes de carregar a arma de fogo, é necessário certificar-se de que a arma está limpa e em boas condições de funcionamento. Se tudo estiver correto, deve ser...

O revolucionário lutador japonês Riki Choshu inventou um híbrido do Boston Crab e da chave de perna em forma de quatro, que ele chamou de sasori-gatame, ou

Sabemos que é muito divertido descer as encostas, mas o seu equipamento pode ficar bastante sujo de neve, lama e suor. Embora normalmente possa deixar as suas luvas a secar após a maioria das corridas, limpe-as profundamente 2 a 3 vezes durante o...

Os indivíduos que pretendam obter uma licença de negociante de armas no estado da Florida não são obrigados a obter uma licença ou autorização estatal; no entanto, continua a ser necessária uma licença federal. Uma licença de revendedor de armas, também conhecida como Federal Firearms...

Treinar seu corpo e entrar em forma requer muito trabalho, dedicação e motivação. Independentemente de sua meta, você deve começar com um plano e incluir os exercícios que melhor treinarão seu corpo. Consulte um médico. Sempre que você...

Os ombros largos são uma característica física desejável para muitas pessoas. No entanto, pode ser difícil obter esse tipo de físico. Se você estiver interessado em desenvolver os músculos dos ombros com exercícios de treinamento de força, há vários...

Os halteres podem ser usados para o treinamento com pesos, bem como para o condicionamento físico de corpo inteiro. O uso de halteres pode ser uma ótima maneira de se exercitar em casa ou na academia. Há muitos exercícios diferentes que você pode fazer, e o peso pode ser facilmente ajustado para atender às suas...

O Yankee Stadium, casa do time de beisebol New York Yankees, é um marco no bairro do Bronx, na cidade de Nova York (NYC). Quer esteja assistindo a um jogo ou apenas visitando, planeje sua viagem para evitar o trânsito. Como Nova York é muito movimentada, sua melhor aposta...

Flexionar os músculos é uma ótima maneira de exibir seus ganhos na academia, mas você sabia que isso também pode ser um exercício em si? É isso mesmo - flexionar os músculos pode, na verdade, torná-los mais fortes. Mas como fazer isso? Explicamos a melhor maneira...

O human flag é um dos exercícios mais difíceis de fazer para a parte superior do corpo - sem braços, ombros, costas e músculos centrais fortes, é quase impossível. Mas o desafio da pose também é o que a torna satisfatória. Com o treinamento de força...

Um skate com a fita adesiva suja é difícil de andar e não é muito bonito de se ver. As camadas de sujidade e lama podem diminuir a tração e a resistência, dificultando a execução de truques. Aprender a limpar a sua própria fita adesiva pode poupar-lhe...

Os caiaques são construídos com material fino para um desempenho ideal na água. Como o material é esticado muito fino, pode ocorrer deformação durante o armazenamento. Ao armazenar um caiaque, é importante ter em mente os três fatores que podem...

No jogo de basquetebol, o layup é uma habilidade muito fundamental que a maioria dos jogadores domina numa idade jovem. O layup Euro step, em particular, pode ajudá-lo a passar por um defensor e pegá-lo desprevenido; é mais difícil de bloquear porque você usa ...

As canas de pesca modernas não se partem facilmente, mas podem ser reparadas facilmente com algumas ferramentas simples que pode ter em casa. Se a cana se partiu, pode remendá-la com uma vara de fibra de vidro e epóxi para esconder a quebra. Quando uma das guias...

Reflexos são reações musculares induzidas por sinais nervosos a estímulos externos. Por exemplo, se você vir uma bola de beisebol voando em direção à sua cabeça, seu cérebro enviará um sinal à sua mão para bloquear a bola antes que ela o atinja. Ter bons reflexos...

É difícil lidar com um joelho machucado ou dolorido, mas a aplicação de fita adesiva pode proporcionar algum alívio. Além disso, a aplicação de fita adesiva no joelho também aumenta o suporte do joelho. Para aplicar a fita adesiva no joelho, primeiro você precisa colocar tiras cruzadas em cada lado do joelho...

Não há nada de bonito numa bola de golfe suja - além disso, toda a sujidade e fuligem na superfície podem fazer com que ela tenha um desempenho menos eficaz durante um jogo. Como é que é suposto conseguir que as suas bolas de golfe fiquem limpas quando estão cobertas de sujidade,...

Seja na pesca do robalo, do peixe-gato ou de qualquer outro peixe, o Carolina rig é um dos equipamentos de pesca mais universais e úteis que pode utilizar. Se você deseja cobrir uma grande quantidade de água para encontrar peixes dispersos, o ...

Os melhores alongamentos, habilidades e rotinas para aprender ginástica no seu próprio ritmo A ginástica pode ser um esporte de equipe, mas isso não significa que você não pode ensinar a si mesmo o básico em casa, sem acesso a um treinador ou um centro de treinamento. Com as devidas...

Quando se trata de rotinas de alongamento, os músculos abdominais são frequentemente ignorados. Entretanto, alongar os abdominais é ótimo para sua postura e flexibilidade geral. Experimente alongamentos estáticos, como as posturas da cobra, do gato e da vaca. Você também pode fazer alongamentos dinâmicos...

As nevascas são grandes tempestades de inverno que produzem intensa queda de neve, ventos fortes, temperaturas abaixo de zero e, muitas vezes, condições de blecaute. Se houver previsão de nevasca para a sua região ou se você estiver ao ar livre durante uma nevasca, o...

Atirar com uma arma de cada mão é uma ótima ideia se você estiver no campo de tiro e procurando um novo desafio. Para uso defensivo contra vários atacantes, as pistolas duplas (ou akimbo) permitem que você mire em dois inimigos ao mesmo tempo, tenha...

Os polícias, os militares e os cidadãos interessados devem escolher objetiva e cuidadosamente uma arma de fogo que se adeqúe às suas necessidades. A decisão pode ser difícil, uma vez que a lista de armas de fogo é longa e não existe uma arma de fogo perfeita, um calibre perfeito e nenhuma...

Muitos pescadores tratam as iscas como descartáveis. A água, especialmente a água salgada, pode corroê-las, tornando-as lentamente inutilizáveis. Mas com alguma manutenção simples, pode prolongar a vida das suas iscas. Mantenha-as secas sempre que possível e remova...

Os conjuntos de balanço são uma adição divertida ao seu quintal, mas é importante instalá-los em um terreno plano e uniforme. Não se preocupe - embora consuma um pouco de tempo, não é difícil escavar e nivelar a área onde o balanço será instalado. Uma vez que seu...

Se você assistiu a um evento de boliche profissional em casa ou é um entusiasta casual que prestou atenção na pista, provavelmente notou que os jogadores de boliche mais bem-sucedidos sabem como girar a bola de forma consistente para...

Aprenda a usar essa arma comum e simples, em qualquer calibre. Aponte a arma para longe de você e de qualquer pessoa ao alcance - a direção segura é quase sempre para o(s) alvo(s). Se você mesmo estiver montando os alvos, saiba o que está além deles....

O beisebol é conhecido como o passatempo da América, mas talvez você esteja tendo dificuldade em encontrar maneiras de passar o tempo durante as três horas de jogo. Se achar o beisebol entediante, tente aprender um pouco sobre o jogo, jogar junto e absorver...

Sepak Takraw é um desporto praticado principalmente no Sudeste Asiático, especialmente nas Filipinas, Malásia e Tailândia.

Do famoso boné de pele de guaxinim de Davy Crockett ao incorretamente chamado

Se você se encontrar em uma situação em que a luta é inevitável, é melhor estar preparado do que ser esmagado. Role para baixo até a Etapa 1 para aprender alguns truques sobre como se sair bem em uma luta. Tente não ser violento. Se você tiver a oportunidade...

Uma carta do time do colégio é uma honraria concedida na escola secundária para alunos bem-sucedidos em um determinado campo. Embora seja tradicionalmente distribuída para o atletismo, você também pode receber cartas do time do colégio por trabalho voluntário e, às vezes, por outras atividades extracurriculares....

A langot é um tipo de tanga tradicionalmente usada por homens no subcontinente indiano. Semelhante a uma jockstrap, ela é composta de um triângulo de tecido com laços na parte superior e uma longa tira de tecido pendurada na parte inferior. Depois de colocá-lo em...

Os arneses de corpo inteiro são a última linha de defesa em caso de queda de uma altura, pelo que devem ser corretamente ajustados. Inspeccione bem o arnês antes de o colocar para se certificar de que está em boas condições de funcionamento. Coloque o arnês,...

As miras telescópicas são usadas para aumentar sua precisão ao disparar a longas distâncias, ampliando a imagem do alvo e fornecendo um retículo que indica exatamente para onde sua arma está apontada. O uso de uma mira de rifle requer os mesmos procedimentos básicos...

Os artistas marciais podem sair da linha de ataque usando as técnicas do Tai Sabaki. Este é um guia geral que pode ser usado com muitos estilos, como caratê, aikido ou jujitsu. A explicação será sobre Hanmi, Irimi, Issoku Irimi, Tenkai,...

Se você foi picado por uma tartaruga portuguesa (também chamada de bluebottle), não precisa entrar em pânico: as picadas de bluebottle raramente são mortais. Esse animal marinho, conhecido por sua tonalidade azul intensa, pode picá-lo enquanto você estiver nadando...

Quando os dias parecem curtos, mas a rotina é interminável, é difícil manter os níveis de energia altos. Se não consegue manter a sua energia durante todo o dia, há muitas coisas que pode fazer para se manter acordado. Comece o dia levantando-se como...

Uma bola de ioga é por vezes chamada de bola de fitness, bola de exercício, bola de estabilidade ou bola suíça. É feita de plástico vinil e elástico, cheia de ar, e a maioria é resistente ao rebentamento. Usar uma bola de ioga em vez de fazer exercício numa...

Bater uma bola para fora do campo é o sonho de todo batedor. Trazendo glória para a sua equipe e uma corrida garantida, os home runs não são apenas emocionantes, mas uma grande parte do ataque de qualquer equipe de beisebol ou softbol. O balanço para as cercas começa com uma ótima...

Para pessoas iniciantes em esportes aquáticos, a diferença entre uma canoa e um caiaque pode ser bastante confusa. Canoas e caiaques são barcos normalmente leves, impulsionados e controlados por pessoas usando remos, mas cada barco é único em sua própria...

Os alunos modernos de karatê exibem sua classificação por meio de um sistema de cinturões de cores diferentes, ou obi. À medida que os alunos avançam em seu treinamento, eles trocam o cinto anterior por um de uma nova cor para indicar seu progresso. Cada estilo de caratê tem...

Quer construir um corpo com a aparência dos seus sonhos, mas não sabe por onde começar? Todo mundo tem sua própria visão de como é um corpo bonito, e isso é normal. Mas não importa qual seja sua aparência, manter seu corpo saudável, em forma e...

Hula Hooping é uma ótima maneira de se divertir e manter a forma.

Deixe que um profissional lhe ensine a forma correcta de fazer exercícios com Theraband Uma theraband, ou banda de resistência, é uma banda de látex utilizada para fisioterapia e exercícios ligeiros de treino de força. Eles são ótimos se você está procurando fazer ...

Pode ser difícil ter um bom desempenho em um jogo se você não se sentir motivado. Há muitas maneiras de se animar antes de qualquer jogo, seja ele esportivo ou não. Antes do início do jogo, entre no estado de espírito correto direcionando sua...

Você já viu Usain Bolt correndo na pista e pensou consigo mesmo,

As torções nos dedos são lesões relativamente comuns em esportes como futebol e basquete. Felizmente, embora um dedo torcido possa ser desconfortável e atrapalhar as atividades cotidianas, não se trata de uma lesão grave. Você pode saber se...

O que você pode fazer se escorregar de um andaime 10 andares acima do solo ou se estiver em queda livre quando seu paraquedas falhar? Isso pode acontecer a qualquer momento, mas nem sempre é fácil cair. As chances não estão do seu lado, mas a sobrevivência está...

Seja você um mochileiro ávido ou um campista de carro, provavelmente terá desgaste em seu equipamento para atividades ao ar livre em algum momento. Entre pedras, árvores, fogo e vida selvagem, é provável que você faça um buraco em sua barraca, mas em vez de...

O arco-íris do futebol é um movimento vistoso que surpreende a multidão e pode funcionar como uma ferramenta ofensiva para empurrar a bola para a frente. É uma técnica um pouco complicada que envolve usar o pé para deslizar a bola pela perna e, em seguida, chutá-la com o...